כיצד לנהל באופן קבוע דלקת מפרקים שגרונית?
עם דלקת מפרקים שגרונית, תאי החיסון, הנקראים נוגדנים, מצטופפים במפרקים ורירית המפרק הופכת מודלקת.
ישנם מספר טיפולים קונבנציונליים יעילים (לא ניתוחים, לא ניסיוניים) להפחתת הכאב והנוקשות של דלקת מפרקים שגרונית - במיוחד כתוספים לאסטרטגיות אחרות למניעת כאב. בכל מקרה, לא כולם מגיבים באותה דרך לטיפולים (כמו לחום וקור). לכן, ייתכן שתרצה להתנסות עם שונים כדי לגלות כיצד כל אחד מהם עובד הכי טוב בשבילך, ואף אחד לא עובד עבור כל סיטואציה. אמנם אין תרופה לדלקת מפרקים שגרונית, אך אצל אנשים הסובלים מתסמינים קלים, מנוחה ותזונה טובה הם כל הדרושים בכדי להוריד את הכאב. להתלקחויות קשות יותר, פעילות גופנית קלה, שינה ומנוחה, תזונה טובה ותרופות עוזרים לשלוט בסימפטומים.
- 1שקול להשתמש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים ללא מרשם (הנקראות nsaids), כגון: איבופרופן, נפרוקסן נתרן או אינדומטצ'ין, ואספירין יעילים להפגת כאב ונפיחות. יש אנשים שלא יכולים ליטול סוגים אלה של תרופות, אולם משום שיש להם תגובות, כיב פפטי או מחלת כליות.
- 2שאל את הרופא אם הוא ימליץ על מרשמים של תרופות לדלקת פרקים, כולל סטרואידים הנקראים קורטיקוסטרואידים כגון פרדניזון: ניתן ליטול אותם דרך הפה או להזריק אותם ישירות למפרק כדי לעצור במהירות את הדלקת. "קורטיקוסטרואידים לעולם אינם משמשים יותר ממספר ימים כדי למנוע תופעות לוואי." אך כאשר תרופות ללא מרשם אינן יעילות - או כאשר המחלה מתקדמת במהירות רבה - אז סוגים אחרים של תרופות כוללות תרופות כגון:
- תרכובות זהב, D-penicillamine, תרופות נגד מלריה, וכן sulfasalazine כי שייקבע. תרכובות זהב יכולות להאט את היווצרותם של עיוותים בעצם, והן מוזרקות בדרך כלל ישירות למפרק.
- לחלופין, ניתן לרשום תרופה המדכאת את מערכת החיסון וכוללת: מתוטרקסאט, אזתיופרין או ציקלופוספמיד. להבין שדיכוי זה עלול להוביל לפתיחה למחלות זיהומיות; אז צריך לשטוף ידיים ולהרחיק אותם מהעיניים, האף, האוזניים וכו '.
- 3בדוק עם הרופא שלך: גלו אם יש סיבות מדוע כדאי לא להשתמש או חם - או קר - יישומים, כגון: אתה צריך לא להחיל חום אלי מפרקים פגועים.
בדרך כלל דלקת תיעלם לאחר שהגוף נאבק בזיהום, אך לא כך בדלקת מפרקים שגרונית כרונית. - 4הניחו מגבת או ריפוד נוסף מתחת למקור החום או הקור, או עטפו אריזות חמות או קרות, אריזות קרח במגבת.
- 5הימנע מיישומים קרים כאשר הם אינם מתאימים, כגון מכיוון שהקור יתכווץ כבר כלי דם, למשל אם יש לך אחד מהתנאים הבאים:
- תפוצה לקויה,
- דלקת כלי הדם, כלי דם מודלקים,
- התופעה של ריינו.
- 6שקול להשתמש בחום רגיל כמרגיע שרירים טבעי, תרופה טובה במיוחד לשרירים בעוויתות מכאבי מפרקים של דלקת פרקים; זה יכול לשמש גם כדי לעורר מחזור.
- זהירות: אין למרוח חום על מפרקים שכבר מודלקים או נפוחים קשות "אלא אם כן" מומלצים על ידי רופא.
- 7נסו מקלחת או אמבטיה חמה או טבלו באמבט עיסוי או באמבט עיסוי, אם מתאים. לכאב יומיומי, רפידות חימום, אריזות חום וכמובן בקבוקי מים חמים יעילות באותה מידה, אם כי יש מטפלים שמציעים שחום רטוב (בקבוק מים חמים) עדיף על יבש (שמיכה חשמלית). חבילות חמות פלסטיק כוללים חבילות ג'ל ניתן לחמם במיקרוגל או במים חמים עד חם הן בגישה תכליתית להקלת כאבים:
- לכאבי שרירים (שרירים כואבים),
- כדי לקדם את זרימת הדם,
- להזנת וסילוק רעלים מסיבי השריר.
- 8שאל את הרופא לגבי יישומים חודרים ומרגיעים של קרינה אלקטרומגנטית באמצעות מנורות חום: השתמש בנורת אינפרא אדום מיוחדת (לא אולטרה סגול, כלומר: לא מנורות שמש). כמה יישומי קרן אינפרא-אדום נקראים דיאתרמיה המשתמשת בחום עמוק מכיוון שקרני האינפרא-אדום יכולות לחדור למפרקים ונראות כאילו הן מקרינות מהאמצע כלפי חוץ. חום זה מייצר התרחבות כלי דם, הנקראת הרחבת כלי הדם (הגדלה), של כלי הדם ברקמות כולל חום עמוק המיוצר על ידי שיפור במחזור הדם.
עם זאת, עם מחלה אוטואימונית כמו דלקת מפרקים שגרונית, משהו גורם למערכת החיסון לראות ברקמות המפרקים של הגוף עצמו כפולשים זרים. - 9השתמש קר מומלץ על ידי הרופא שלך, ולבקש על vapocoolant תרסיסי ג'ל חדור קרירות-של-מנתול כי מוחלים על העור כמו יישומי מייצרי הקלה קרה.
- 10השתמש בקור רגיל לכאבי מפרקים הנגרמים כתוצאה מהתלקחות הכוללת:
- להרגיע תאי עצב נרגשים,
- להפחית נפיחות במפרק מודלק,
- מכווצים את זרימת הדם.
- 11שקול חום וקור לסירוגין, חמש דקות בערך מכל אחד בכל פעם. שמור על שקית הקרח ו / או כרית החימום שלך לא קרה או חמה מדי. חבילות קור וחום זמינות מסחרית, אך ניתן גם להשתמש בקרח בשקית אחסון מפלסטיק - ואז לעבור לשימוש בחבילה חמה.
- יש אנשים שנהנים ממעיינות חמים וסאונות, אך עיקר ההקלה בכאב שהם חווים נובעת מרגיעה כללית ותחושת רווחה פסיכולוגית, ולכן התוצאות חולפות במקרה הטוב.
- תאים אוטואימוניים תוקפים והורגים את מה שהם רואים כפולשים זרים, בדרך כלל חיידקים, נגיפים ופטריות. עם זאת, עם מחלה אוטואימונית כמו דלקת מפרקים שגרונית, משהו גורם למערכת החיסון לראות ברקמות המפרקים של הגוף עצמו כפולשים זרים. עם דלקת מפרקים שגרונית, תאי החיסון, הנקראים נוגדנים, מצטופפים במפרקים ורירית המפרק הופכת מודלקת. זה גורם לנפיחות ונוקשות. בדרך כלל דלקת תיעלם לאחר שהגוף נאבק בזיהום, אך לא כך בדלקת מפרקים שגרונית כרונית.
ישנם מספר טיפולים קונבנציונליים יעילים (לא ניתוחים, לא ניסיוניים) להפחתת הכאב והנוקשות של דלקת מפרקים שגרונית - במיוחד כתוספים לאסטרטגיות אחרות למניעת כאב. - אם אתם חשים צורך בהקהות מהירה של מפרק כואב, מודלק או נפוח, קחו שקית של ירקות קפואים מהמקפיא, עטפו אותו במגבת והניחו אותו ישירות על האזור הכואב.
- דלקת מפרקים שגרונית כרונית פירושה שישנה דלקת כמעט קבועה ובכך פוגעת ברקמת ההגנה המכסה את קצה העצם במפרק, הנקראת סחוס. תגובה זו עשויה להתרחש בתדירות גבוהה יותר, לאורך תקופה ארוכה. כמה התלקחויות חוזרות ונשנות נמשכות רק כמה ימים; חלקם נמשכים שבועות ארוכים, ואז הזמן בין התקפות לרוב מתקצר וקצר יותר. התלקחויות אלו נמשכות בדרך כלל עד שהזמן שבין ההתלקחויות הוא קצר יותר וקצר, והתסמינים גרועים יותר, לאורך זמן.
- הסיבה: "הפרעה בתגובה החיסונית" - אך איש אינו יודע מה גורם לכך, אך ישנם רופאים הסבורים שמדובר באיפור גנטי, וכל מה שנדרש הוא זיהום שיגרום למערכת החיסון לצאת "ללא שליטה. "
- הפרעות אוטואימוניות נקשרו גם לאלרגיות למזון. יש אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית שמגלים שיש להם התלקחויות לאחר אכילת מזונות מסוימים.
- בין אם אתה מוריד חום או קור, הימנע מקיצוניות.
- אל תירדם עם כרית חימום או קרח על המפרק הכואב שלך; אתה יכול לשרוף את עצמך או לגרום נזק קר עם הקפאה אפשרית של עור ורקמות העצבים בעור.
קרא גם: איך לחיות עם אלרגיה לסולפיטים?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
