כיצד לטפל בכוויות שמש מתקלפות?
למרבה המזל, אתה יכול להקל על הכאב ואי הנוחות מכוויות שמש מתקלפות, והטיפולים שלך עשויים אפילו לעזור בקילוף.
כוויות שמש הן תופעת לוואי שכיחה ומעצבנת מבילוי זמן רב מדי בשמש או במיטת שיזוף. התמודדות עם כוויות שמש יכולה להיות חוויה לא נוחה, במיוחד כאשר העור שלך מתחיל להתקלף. למרבה המזל, אתה יכול להקל על הכאב ואי הנוחות מכוויות שמש מתקלפות, והטיפולים שלך עשויים אפילו לעזור בקילוף. בנוסף, אתה יכול לעזור לכוויות השמש שלך להחלים מהר יותר עם מעט טיפול עצמי. עם זאת, עדיף לפנות לרופא אם כוויות השמש שלך נפוצות, שלפוחיות או מראה סימני זיהום.
שיטה 1 מתוך 3: הקלה בכאב, אי נוחות וקילוף
- 1השתמש בדחיסה מגניבה כל 2-3 שעות כדי לעזור להפחית כאבים וקילופים. הפעל מים צוננים מעל מטלית או מגבת. לקבלת דחיסה קרירה יותר, הכניסו אותה למקפיא למשך עד דקה אחת. לאחר מכן הניחו את הקומפרס מעל עורכם עד 30 דקות. אם הבד מתחמם, רענן אותו על ידי הזרמת מים קרים מעליו או הכנסתו למקפיא למשך כדקה.
- אל תקבל דחיסה קרה מדי, והימנע משימוש בקרח ישירות על הכוויה, מכיוון שהדבר עלול לפגוע או לגרות את העור המתקלף.
- שמירה על קרירות העור עשויה לסייע במניעה או הגבלת קילוף העור. השתמש בדחיסה הקרה שלך כל 2-3 שעות לאורך כל היום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
וריאציה: כדאי גם לעשות מקלחות ואמבטיות קרירות. עד שכוויות השמש שלך לא יבריאו, אל תיכנס למים חמים או חמים.
- 2השתמשו בג'ל אלוורה להרגעת העור השרוף ועזרו בקילוף. שים טיפת ג'ל אלוורה על הידיים ואז מרחי אותו בעדינות על כוויות השמש שלך. תן לאלוורה לשבת על עורך במקום לשפשף אותו פנימה, מה שעלול לגרום לגירוי. הג'ל יחלחל לבד לעור.
- ניתן להשתמש אלוורה ג'ל אלוורה מן המפעל אלוורה ידי ניתוק עלה ואיסוף הג'ל שיוצא. לחלופין, קנה מיכל ג'ל אלוורה מחנות התרופות המקומית או מקוון. פשוט בדקו את החומרים כדי לוודא שמדובר באלוורה של לפחות 90%.
- 3לחות לעור פעמיים ביום כדי לחות אותו ולמנוע קילוף נוסף. השתמש בקרם נטול ניחוחות, אשר יהיה פחות סביר לעצבן את עורך מאשר פורמולה בניחוח רב. שים את התחליב בכף היד ואז מרח אותו על כוויות השמש שלך בשכבה דקה. המתן כ -5 דקות עד שהקרם יתייבש לפני שאתה לובש בגדים.
- כוויות שמש מייבשות את העור שלך, מה שעלול להחמיר את הקילוף. שמירה על לחות העור עם קרם עשויה לסייע במניעה או בהפחתת קילוף עקב כוויות שמש.
אזהרה: אין להשתמש בג'לי נפט או בקרם לחות על בסיס שמן כדי להרגיע את העור. אלה יוצרים שכבה על גבי עורך, כך שהם יילכדו בחום.
שמירה על קרירות העור עשויה לסייע במניעה או הגבלת קילוף העור. - 4קח אמבט שיבולת שועל כדי להקל על כאביך ולמנוע גירוד. הפעל אמבטיה קרירה, ואז הוסף כוס אחת (85 גרם) של שיבולת שועל קולואידית. נכנסים לאמבטיה ומשרים למשך 20 דקות. לאחר מכן, שטפו במים קרים וטפחו על עצמכם יבשים עם מגבת נקייה. לבסוף, יש למרוח אלוורה או קרם לחות לחות לעור.
- אמבטית שיבולת השועל אמורה לעזור להקל על חוסר נוחות וגרד, ועשוי להפחית פילינג שלך.
- אתה יכול למצוא שיבולת שועל קולואידית בחנות התרופות המקומית שלך או באינטרנט. כחלופה, טחנו שיבולת שועל רגילה במערבל או במעבד מזון.
- לחלופין, אתה יכול להוסיף כוס אחת (240 מ"ל) של חומץ תפוחים לאמבטיה ולהשרות את העור השרוף שלך עד 20 דקות. זה עשוי לעזור לאזן את ה- pH של העור שלך ולקדם ריפוי.
- ייתכן שתמצא גם 2-3 כפות (30-40 גרם) סודה לשתייה כדי להוות תוספת מרגיעה לאמבטיה שלך.
- 5קח NSAID OTC להפחתת הכאב והדלקת שלך. אתה יכול להשתמש בתרופות NSAID ללא מרשם (OTC) כמו איבופרופן (אדוויל, מוטרין) או נפרוקסן (Aleve) כדי להקל על אי הנוחות שלך ולעזור לך לרפא מהר יותר. עם זאת, בדוק עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח אותם, מכיוון שהם אינם מתאימים לכולם. כמו כן, קרא את התווית וקח את התרופות בהתאם להוראות.
- אל תיקח יותר תרופות ממה שהתוויות אומרות שהוא בטוח, גם אם אתה עדיין סובל מכאבים.
וריאציה: אם הרופא שלך אומר ש- NSAIDs אינם בטוחים לך לקחת, יתכן שתוכל לקחת פרצטמול (Tylenol) לכאבים שלך במקום זאת. עם זאת, זה לא יעזור לטפל בדלקת שלך.
- 6מרחו קרם OTC הידרוקורטיזון 1-2 פעמים ביום לדלקות וכאבים. קרא את התווית על הקרם שלך וודא שאתה ממלא אחר ההוראות במדויק. שימו טיפ טיפת קרם הידרוקורטיזון על קצה האצבע. לאחר מכן, מרחי מעט שכבת קרם על עורך השזוף. נסו לא להשיג שום קרם על העור הבריא שלכם.
- השתמש כמה שפחות בקרם כי זה יכול לגרום לגירוי בעור אם אתה משתמש הרבה.
- אתה יכול לקנות קרם הידרוקורטיזון OTC בחנות התרופות המקומית שלך או באינטרנט.
שיטה 2 מתוך 3: עזרה להחלמת העור שלך
- 1השאר את עורך לבד במקום לקטוף או לגרד אותו. העור שלך רגיש מאוד לאחר כוויות שמש, והוא זקוק לזמן כדי להחלים. שריטה או קילוף העור יחמירו אותו ועלול להגביר את הסיכון לחלות בזיהום. אל תנסה לגרום לעור שלך להתקלף מהר יותר על ידי הורדת העור או פילינג. תן לעור להתחלף מעצמו.
- זכור כי לחות העור שלך ושימוש באלוורה יעזור לו להחלים מהר יותר מאשר לנסות לקלף את העור בעצמך. בנוסף, טיפולים אלה יכולים לעזור לעור שלך להפסיק להתקלף לחלוטין.
- 2הישאר מחוץ לשמש או השתמש בהגנה מפני השמש עד שכוויות השמש שלך יבריאו. אל תחשוף את עור כוויות השמש שלך לאור השמש, מכיוון שהדבר יכול להחמיר אותו. כשאתה חייב לצאת החוצה, יש לכסות את עורכם בקרם הגנה SPF 30 ללא ניחוח. בנוסף, כיסו את עורכם בבגדים ונסו להישאר בצל. זה יגן על העור שלך מפני נזק נוסף, כך שהוא יתרפא מהר יותר.
- אם העור השרוף שלך חשוף לשמש רבה יותר, סביר להניח שייקח יותר זמן להחלים.
השתמשו בג'ל אלוורה להרגעת העור השרוף ועזרו בקילוף. - 3שתו לפחות 8 כוסות (1,9 ליטר) מים מדי יום כדי לעזור לחות לעור. הלחות של העור שלך מגיעה מבפנים, אז וודא שאתה נשאר לחות עם הרבה נוזלים. בדיוק כמו שמריחת קרם מוסיפה לחות על גבי עורכם, שתייה מרובה של מים תגביר את לחות העור מבפנים. זה יכול לעזור לעור שלך להחלים מהר יותר.
- שמירה על לחות עשויה לעזור לך למנוע או להגביל את קילוף העור לאחר כוויות שמש. אם בכל זאת תתחיל לקלף, זה עשוי לעזור לתהליך להתקדם מהר יותר.
- 4ללבוש בגדי כותנה רופפים בזמן שכוויות השמש שלך מחלימות. זה ימנע מחיכוך מהבגדים שלך להחמיר את הקילוף. בנוסף, ביגוד רפוי יעזור לך להרגיש יותר בנוח. כותנה היא החומר הטוב ביותר מכיוון שהוא קל ונושם.
- אם אתה יכול, השאר את עורך לא מכוסה בזמן שאתה בבית.
- 5השאירו שלפוחיות לבד, אך טפלו בשלפוחיות שבורות במשחה אנטיביוטית. אל תבחר או תשבר את השלפוחיות שלך. זה יכול לגרום לזיהום. עם זאת, זה נורמלי שלפוחיות נשברות בכוחות עצמן. כשזה קורה, יש למרוח משחה אנטיביוטית ותחבושת סטרילית עם גזה טפלון. החלף את התחבושת כל 6 שעות או כאשר היא יורדת.
- אם לשלפוחיות שלך מוגלה או מוגלה מסריח, עבור אל הרופא שלך. זה עשוי להיות סימן לזיהום.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי
- 1בקר ברופא שלך לכוויות שמש נפוצות, שלפוחיות או סימני זיהום. בעוד שרוב כוויות השמש יבריאו מעצמן, כוויות שמש חמורות זקוקות לטיפול רפואי. הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא הקלה בכאב ואי נוחות הנגרמים על ידי כוויות שמש. בנוסף, הם יכולים לעקוב אחרי זיהום, הגורם לתסמינים הבאים:
- חום
- כאב מוגבר או רגישות
- נפיחות
- מוגלה צהובה שמגיעה משלפוחית
- פסים אדומים
טיפ: אם כוויות השמש שלך לא משתפרות לאחר 3-5 ימים של טיפול בבית, עדיף לפנות לרופא שלך.
- 2קבל טיפול מיידי בחום גבוה, בחילות, צמרמורות, כאבים ובלבול. למרות שאתה בסדר, עדיף לפנות לרופא מכיוון שאלה עשויים להיות סימנים למצב חמור יותר. לדוגמה, אתה עלול לפתח מכת חום או התייבשות לאחר כוויות שמש רעות. באופן דומה, ייתכן גם זיהום חמור. עדיף להיות בטוחים ולדבר מיד עם הרופא שלך.
- לא סביר להניח שיש לך תסמינים חמורים כשיש לך כוויות שמש, אז נסה לא לדאוג.
ברגע שזה מתחיל לקלף, בדרך כלל לוקח בערך שבוע עד שהוא מפסיק להתקלף. - 3שאל על קרם קורטיקוסטרואידים במרשם לכוויות שמש חמורות. הרופא שלך עשוי להחליט שאתה זקוק לקרם מרוכז יותר של סטרואידים שקיים רק במרשם רופא. כדי להשתמש בקרם זה, טפח כמות קטנה מאוד ישירות על כוויות השמש שלך. עשו כמיטב יכולתכם לא להעלות אותו על עורכם הבריא, מכיוון שהוא עלול לגרום לגירוי במינונים גדולים. הקרם יעזור להקל על הכאב, הדלקת והגירוד שלך.
- הרופא שלך עשוי להמליץ לך לנסות תחילה טיפולים ללא מרשם. עם זאת, הם עשויים להחליט שאתה זקוק לקרם מרשם אם כוויות השמש שלך מפריעות לפעילות היומיומית שלך או אם כבר ניסית טיפולים ביתיים.
וריאציה: אם כוויות השמש שלך נפוצות, הרופא שלך עשוי לרשום קורטיקוסטרואיד דרך הפה, כגון פרדניזון, כדי להקל על הכאב, הגירוד והנפיחות שלך.
- 4קבל אנטיביוטיקה אם אתה מפתח זיהום. אם הרופא שלך נותן לך אנטיביוטיקה, קח את זה בדיוק לפי ההוראות. אל תפסיק לקחת את זה מוקדם, גם אם אתה מרגיש טוב יותר. הזיהום שלך עשוי לחזור אם לא תיקח את כל המרשם.
- ברוב המקרים לא תיקח אנטיביוטיקה לכוויות שמש. עם זאת, הרופא שלך עשוי לתת לך אנטיביוטיקה אם אתה מתחיל להראות סימנים של זיהום.
- צריבת השמש שלך צריכה להתחיל להחלים בעוד כ3 עד 5 ימים לאחר שזה קורה. ברגע שזה מתחיל לקלף, בדרך כלל לוקח בערך שבוע עד שהוא מפסיק להתקלף. עם זאת, יתכן שתוכלו לקצר זמן זה באמצעות טיפול ביתי.
- יש לזכור שכמה כוויות שמש חמורות עשויות לקחת קילוף של מספר שבועות.
- אם כוויות שמש שלך גורמות לך לאי נוחות קשה, פנה לרופא שלך. הם יכולים לעזור לך למצוא את הטיפול הטוב ביותר שיעזור לך להרגיש טוב יותר.
- קבלת כוויות שמש מרובות עלולה להעלות את הסיכון לסרטן העור, לכן הגן תמיד על עורך בעזרת קרם הגנה SPF 30 וכסה את עורך בבגדים.
קרא גם: כיצד למנוע דימום באף?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
