כיצד לטפל באנמיה?
לפני שאתה מטפל באנמיה שלך, שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה בריא מספיק כדי לנהל אנמיה בבית. ברגע שהרופא שלך מאשר זאת, נסה לשנות את התזונה שלך כדי להגדיל את צריכת הברזל שלך, מה שעשוי לשפר את האנמיה שלך. לשם כך, אכלו מזון עשיר בברזל כמו בשר אדום, עופות, עדשים, טופו ופירות יבשים. מלבד אכילת מזון עם ברזל, עליך לאכול מזון עם ויטמין B12, כמו ביצים, לחם, פסטה ותרד, מכיוון שאנמיה יכולה להיגרם על ידי מחסור בוויטמינים. אם אתה חושב שאתה עדיין לא מקבל מספיק ברזל וויטמין B12, שקול ליטול תוספי מזון ללא מרשם. כדי ללמוד כיצד להגיע לטיפול רפואי באנמיה חמורה יותר, קרא עוד ממחברנו הרפואי.
בין אם גופך אינו מייצר מספיק כדוריות דם אדומות, כדוריות דם אדומות נהרסות על ידי גופך, או שהאנמיה נגרמת כתוצאה ממצב רפואי אחר, פנה לרופא לאבחון.
אם הרגשת עייפה או מותשת בצורה חריגה, שקול אם יש לך אנמיה. אנמיה היא מצב רפואי שבו לגופך אין מספיק תאי דם אדומים לתפקוד תקין. בין אם גופך אינו מייצר מספיק כדוריות דם אדומות, כדוריות דם אדומות נהרסות על ידי גופך, או שהאנמיה נגרמת כתוצאה ממצב רפואי אחר, פנה לרופא לאבחון. אמנם תצטרך לעקוב אחר משטר הטיפול הספציפי המסופק על ידי הרופא שלך, אך ייתכן שתצטרך ליטול תוספי תזונה, לשנות תזונה ולהשתמש בתרופות.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בשינויים ובתוספי תזונה
- 1הגדל את צריכת הברזל שלך. אם אתה לוקח תוסף ברזל לפי הוראות הרופא שלך, אתה אמור להיות מסוגל לשפר את רמות הברזל לאורך זמן, מה שעשוי לטפל באנמיה הנגרמת על ידי מחסור בברזל. ישנן כמה תופעות לוואי מתוספי ברזל, כולל צואה כהה, קלקול קיבה, צרבת ועצירות. אם האנמיה שלך קלה, הרופא שלך עשוי רק להמליץ לך לאכול יותר מזון עשיר בברזל. להלן מקורות טובים לברזל:
- בשר אדום (בקר וכבד)
- עופות (עוף והודו)
- פירות ים
- דגנים ולחמים מועשרים בברזל
- קטניות (אפונה; עדשים; שעועית לבנה, אדומה ואפויה; פולי סויה וחומוס)
- טופו
- פירות יבשים (שזיפים מיובשים, צימוקים ומשמשים)
- תרד וירקות עלים ירוקים כהים אחרים
- מיץ שזיפים
- ויטמין C מסייע לגופך לספוג ברזל, ולכן סביר להניח שהרופא ימליץ לך לשתות כוס מיץ תפוזים או לצרוך מזונות עתירי ויטמין C יחד עם תוסף הברזל שלך.
- 2קח ויטמין B12. אם אנמיה שלך נגרמת על ידי מחסור בוויטמין, קח תוסף ויטמין B12 אם הרופא שלך ממליץ. סביר להניח, הרופא שלך יתן לך זריקת ויטמין B12 או גלולה פעם בחודש. זה יאפשר לרופא שלך לעקוב אחר רמות הדם האדומות שלך ולקבוע כמה זמן יש צורך בטיפול. אתה יכול גם לקבל ויטמין B12 מהמזון. מזונות עשירים בוויטמין B12 כוללים:
- ביצים
- חלב
- גבינה
- בשר
- דג
- רכיכות
- עופות
- מזונות מועשרים בויטמין B12 (כמו משקאות סויה והמבורגרים צמחוניים)
- 3קבל יותר חומצה פולית (חומצה פולית). חומצה פולית היא ויטמין B נוסף הדרוש לצמיחה תקינה של תאי הדם. מחסור בחומצה פולית עלול לגרום לאנמיה, ולכן ככל הנראה הרופא שלך ימליץ על מינון תוספי לטיפול במצבך. אם הסימפטומים שלך בינוניים עד חמורים, ייתכן שתקבל זריקות חומצה פוליות או גלולות למשך 2 עד 3 חודשים לפחות. אתה יכול גם לקבל חומצה פולית מהתזונה שלך. מזונות עם רמות גבוהות של חומצה פולית כוללים:
- לחם, פסטה ואורז מועשר בחומצה פולית
- תרד וירקות עלים ירוקים כהים אחרים
- אפונה שחורת עיניים ושעועית יבשה
- בשר כבד
- ביצים
- בננות, תפוזים, מיץ תפוזים ועוד כמה פירות ומיצים
- 4הגבל את צריכת האלכוהול שלך. אלכוהול יכול למנוע מגופך לייצר תאי דם, ליצור תאי דם אדומים פגומים ולהשמיד בטרם עת את תאי הדם שלך. בעוד שמשקה מזדמן לא יסב נזק מתמשך, שתייה חוזרת או כבדה עלולה לגרום לאנמיה.
- אם אתה כבר אנמי, דאג להגביל את צריכת האלכוהול שלך, מכיוון שזה רק יחמיר את מצבך.
- המכון הלאומי לשימוש באלכוהול ואלכוהוליזם ממליץ על לא יותר ממשקה אחד ביום לנשים ולא יותר מ -2 משקאות ליום לגברים כצריכה "מתונה".
לפני שאתה מטפל באנמיה שלך, שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה בריא מספיק כדי לנהל אנמיה בבית.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בטיפולים רפואיים
- 1קבל עירויי דם. אם יש לך אנמיה קשה ממחלה כרונית, הרופא שלך עשוי להמליץ על עירויי דם. יינתן לך דם בריא התואם לשלך באמצעות IV. זה נעשה כדי לתת לך כמות גדולה של כדוריות דם אדומות באופן מיידי. העירוי יימשך בין שעה ל -4 שעות.
- בהתאם לחומרת מצבך, הרופא שלך עשוי להמליץ על עירויי דם קבועים.
- 2קח גלולות להפחתת ברזל. אם אתה מקבל עירויי דם תכופים, רמות הברזל שלך עשויות להצטבר. רמות גבוהות של ברזל עלולות לפגוע בלב ובכבד, כך שתצטרכו להפחית את כמות הברזל בגופכם. הרופא שלך עשוי לתת לך זריקה להפחתת רמות הברזל או לרשום תרופה.
- אם נקבעת תרופה, יהיה עליך להמיס את הטבליה ולשתות את התמיסה. בדרך כלל, יש צורך בטיפול זה פעם ביום.
- 3קבל השתלת מוח עצם. המח בתוך העצמות שלך מכיל תאי גזע, המתפתחים לתאי דם שגופך זקוק להם. אם יש לך אנמיה הנגרמת כתוצאה מכשל בגופך בפיתוח תאי דם תפקודיים (אנמיה אפלסטית, תלסמיה או אנמיה חרמשית), הרופא שלך עשוי להציע השתלת מח עצם. תאי הגבעולים יוחדרו לזרם הדם שלך ומשם הם יעברו למח העצם שלך.
- ברגע שתאי הגזע מגיעים למח העצם שלך ונשתלים, הם יתחילו ליצור תאי דם חדשים, העלולים לטפל באנמיה.
אלכוהול יכול למנוע מגופך לייצר תאי דם, ליצור תאי דם אדומים פגומים ולהשמיד בטרם עת את תאי הדם שלך.
שיטה 3 מתוך 3: זיהוי תסמינים של אנמיה
- 1זיהוי תסמינים של אנמיה קלה. תסמינים של אנשים מסוימים הם כה קלים, שאולי לא מבינים זאת, אך ישנם סימנים עדינים לזיהוי אנמיה. אם יש לך רק תסמינים קלים, קבע פגישה עם המטפל הראשוני שלך. תסמינים קלים כוללים:
- עייפות וחולשה מכיוון שהשרירים שלך אינם מקבלים מספיק חמצן.
- קוצר נשימה, וזה סימן שגופך זקוק ליותר חמצן. יתכן שתבחין בכך רק כאשר אתה מבצע פעילות גופנית, אם האנמיה שלך קלה.
- עור חיוור מכיוון שחסרים לך מספיק תאי דם אדומים כדי להרכיב את הגוון האדום של העור שלך.
- 2זיהוי תסמינים של אנמיה קשה. תסמינים חמורים הם סימנים לכך שיותר מאיברים שלך מושפעים מירידת החמצן בזרם הדם שלך ומנסים להפיץ יותר דם בגופך. אלה גם מצביעים על כך שהמוח שלך מושפע. אם יש לך תסמינים חמורים, פנה לרופא מהר ככל שתוכל. ייתכן שתרצה ללכת לטיפול דחוף בחדר המיון אשר יוכל להעריך אותך מוקדם יותר. תסמינים חמורים כוללים:
- סחרחורת
- כאב ראש
- ירידה ביכולת הקוגניטיבית
- פעימות לב מהירות
- 3פנה לרופא לבדיקת דם. הרופא שלך יאשר אנמיה באמצעות בדיקת דם פשוטה הנקראת ספירת דם מלאה, הקובעת את מספר תאי הדם האדומים שיש לגופך כדי לראות אם הם נמוכים מדי. הרופא שלך יכול לעזור לך להבין אם האנמיה שלך חריפה או כרונית. כרוני פירושו שזה נמשך זמן מה ושאתה לא נמצא בסכנה מיידית. אנמיה חריפה פירושה שזו בעיה בריאותית חדשה ויש לזהות את הבעיה במהירות כדי למנוע התקדמות למשהו מסוכן יותר. לאחר קביעת הסיבה, ניתן להתחיל בטיפול הנכון.
- הרופא שלך עשוי גם להזמין סריקת הדמיה לגוף (כמו CT או MRI) או בדיקות דם מתקדמות יותר. אם כל הבדיקות אינן חד משמעיות, ייתכן שיהיה צורך לבצע ביופסיה של מוח העצם.
אם יש לך אנמיה הנגרמת כתוצאה מכשל בגופך בפיתוח תאי דם תפקודיים (אנמיה אפלסטית, תלסמיה או אנמיה חרמשית), הרופא שלך עשוי להציע השתלת מח עצם.
- תרופות ניסיוניות הן אופציה לאנשים הסובלים ממקרים חמורים של אנמיה. הקפד תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות לניסוי או השתתפות בניסוי קליני.
- אל תיקח נוגדי חומצה באותו זמן שאתה נוטל תוספי ברזל. נוגדי חומצה עלולים להפריע ליכולתו לספוג ברזל בגופך.
- אם יש לך מחזור כבד מאוד, זה יכול לתרום לאנמיה של מחסור בברזל שלך. הרופא שלך עשוי להמליץ על אמצעי מניעה הורמונליים כדי להקל על המחזור.
- אם הרופא שלך מאבחן אנמיה של מחלה כרונית (כמו סרטן, HIV או מחלות דלקתיות) או אנמיה אפלסטית (סוג נדיר מאוד של אנמיה), תצטרך לעבוד עם הצוות הרפואי שלך. במקרים רבים, הטיפול באנמיה תלוי גם בטיפול בתנאים האחרים.
קרא גם: כיצד לטפל ב- DVT בזרוע שלך?
שאלות ותשובות
- האם אנמיה גרועה לזכרך?זה אמנם יכול להשפיע על מהירות החשיבה שלך, אבל אני מאמין שאתה מדבר על אמנזיה.
- מה עלי לעשות אם יש לי אנמיה?קרא את המאמר, עקוב אחר השלבים והתייעץ עם רופא.
- האם ילדים יכולים לחלות באנמיה?כן. אם אתה בספק, בקר אצל רופא משפחה כדי לבדוק את הדם של ילדך. אם קיים, הרופא ישים את הילד על תוסף ברזל. רובם יצמחו מזה עד שהם מבוגרים.
- האם ישנוני יכול להיות אחד הסימפטומים של אנמיה?כן, עייפות (במילים אחרות, ישנוניות) יכולה להופיע אצל הסובלים מאנמיה.
- מה העירוי היקר מאוד הניתן לחלק מהאנשים מדי חודש?צילומי אפו, שזה קיצור של אפוגן. אפוגן הוא צורה מעשה ידי אדם של חלבון המסייע לגופכם לייצר כדוריות דם אדומות, ומשמש לטיפול באנמיה הנגרמת על ידי כימותרפיה או מחלת כליות כרונית.
- מדוע אני מרגיש חסר נשימה לאחר ריצה של כמה מטרים?אתה יכול פשוט להיות חסר כושר, ואתה צריך להגדיל את הסיבולת שלך.
- התפר ממכנסי הותיר חבורה ברגליי ואני תוהה אם חבורות בקלות הן סימן לאנמיה קשה?חבורות ודימום קלים יכולים להיות סימפטום של טרומבוציטופניה, או ספירת טסיות נמוכה. זה יכול להיגרם על ידי מצבים רפואיים שונים. פנה לרופא לקבלת המידע הטוב ביותר עבור המקרה האישי שלך.
- מה הפירוש של אנמיה קשה?המוגלובין נמוך והמטוקריט. המטוקריט מתחת ל 34,9 והמוגלובין מתחת ל 12.
- האם אנמיה תורשתית?לפעמים. זה תלוי בסוג. לדוגמה, המופיליה ומחלות מגל הן גנטיות, בעוד שחסר בברזל אינו.
- האם עישון יכול להחמיר את האנמיה? מדוע זה יקרה?כן, עישון יכול להחמיר את האנמיה מכיוון שהוא עלול לגרום למחסור בוויטמין C. ויטמין C נחוץ לגוף לספיגת ברזל ממזונות.
שאלות ללא מענה
- האם אני יכול להיות אנמי ויש לי ספירת תאי דם אדומים גבוהה ומספר טסיות דם גבוה?
- מה עלי לעשות אם אני אנמיה לאחר כימותרפיה?
תגובות (12)
- לראות אילו טיפולים קיימים וזיהוי התסמינים עזרו.
- זה באמת עזר מאוד לדעת דברים לפני שהתייעצו עם הרופא.
- גרפיקה משפרת את הקריאות של המאמר. תודה על המידע.
- זה טוב, מידע. עושה עבודה נהדרת. כל הכבוד, תודה.
- העובדות האינפורמטיביות המוצהרות ישירות.
- זה אישר לי את המידע הדרוש לי, כמו גם מידע נוסף שלא הייתי מודע אליו.
- קטעי מידע שלא הכרתי. זה מציין ויטמין C לספיגה נכונה, מזונות המכילים חומרים מזינים שונים העלולים לגרום לאנמיה, רשימות של תסמינים קלים עד חמורים שיש להיזהר מהם.
- רישום ספציפי של מזונות היה מועיל.
- זה נתן לי רעיונות על מה לדבר עם הרופא שלי.
- המידע היה טוב. תודה.
- המאמר הזה עזר לי מאוד. עכשיו אני חושב שאני סובל מאנמיה כי הרגשתי עייף מאוד, חלש וקשה לי למצוא אנרגיה לעשות פעילויות רגילות.
- זה עוזר לזהות את הסימנים.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
