כיצד לעצור דימום כבד של הווסת באופן טבעי?
דימום וסת כבד עלול להקשות על הפעילות היומיומית, אך אתה יכול לעזור להפסיקו באופן טבעי באמצעות תרופות ביתיות ושינויים באורח החיים הפשוטים. כדי להפחית את זרימת הדם ולהקל על הכאב, עטפו שקית קרח במגבת נקייה והניחו אותה על הבטן למשך 20 דקות. על ידי ציפוי האזור כל שעתיים עד 4 שעות, כלי הדם שלך יתכווצו, מה שיוריד את אובדן הדם. אתה יכול גם לשתות תה עשוי מעטפת גברת או ארנק רועים, שהם עשבי תיבול אשר ידועים כמסייעים להקלת הווסת. הקפידו לאכול תזונה מאוזנת ועשירה בחומרים מזינים גם כדי לשמור על מחזור הווסת שלכם. לקבלת תוספת ברזל וויטמין C, המסייעים לקרישת דם, אכלו שפע של ירקות כמו ברוקולי, כרוב ותרד. כדי ללמוד עוד ממחברנו, כמו לדעת מתי לפנות לטיפול רפואי, גלול מטה.
דימום וסת כבד יכול להשפיע מאוד על חיי היומיום שלך. זה יכול להשפיע על הבריאות, הפעילויות, הרגשות וחיי החברה שלך. למרבה המזל, אתה יכול להקל על הדימום הווסת הכבד שלך באמצעות טיפולים ביתיים או טיפולים אלטרנטיביים. בנוסף, צמחי מרפא מסוימים הם בעלי תכונות עפיצות ויכולים לסייע בניהול רמות הורמונים לא מאוזנות או דימום וסת יתר. באופן דומה, תוכלו לבצע שינויים בתזונה כדי להגדיל את צריכת הויטמינים והחומרים המזינים. עם זאת, פנה לרופא לדימום קיצוני ולתקופות כבדות המפריעות לחייך, כמו גם לפני נטילת תרופות צמחיות.
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בטיפולים ביתיים או אלטרנטיביים
- 1החל שקית קרח להפחתת זרימת הדם. הנחת שקית קרח על הבטן עשויה להפחית את הדימום. זה עשוי גם להקל על כאבים ונפיחות.
- יישום של הצטננות גורם לכיווץ כלי דם, או לכיווץ כלי הדם שלך, העלולים להפחית את אובדן הדם.
- החל את האריזה מחדש לאחר שעתיים עד ארבע שעות כל עוד הסימפטומים נמשכים.
- אם קר מדי או שהעור שלך נרדף, הסר את החפיסה.
טיפ: עוטפים שקית קרח במגבת או בחולצת טריקו ומניחים אותה מעל לבטן לא יותר מ -20 דקות.
- 2קח משכך כאבים מסוג NSAID. קח NSAID ללא מרשם (תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית) כאשר אתה חווה דימום כבד. זה לא יכול רק לעזור להפחית את אובדן הדם, אלא גם להקל על הכאב.
- עקוב אחר ההוראות על בקבוק התרופות למינון.
- אתה יכול לקבל NSAIDS בבתי מרקחת וכמה חנויות מכולת.
- 3שקול דיקור או אקופרסורה. כמה מחקרים מצאו כי דיקור סיני או אקופרסורה יכולים לסייע בהקלה על מחלת הווסת על ידי שחרור כימיקלים לשרירים ולמוח השולטים במחזור הווסת שלך. קבעו לעצמכם פגישה עם מטפל מוסמך שיעזור לכם להקל על דימום כבד.
- אקופרסורה יכולה לעזור בהגברת זרימת הדם לגב ולרחם שלך, מה שעשוי להקל על התכווצויות.
- מחקרים מראים כי דיקור או דיקור סיני עשויים לאזן הורמונים, מה שיכול להקל על תזוזות הורמונליות וכאבים הקשורים לתקופה שלך.
שיטה 2 מתוך 4: ניסיון לתרופות צמחיות
- 1הימנע משימוש בצמחי מרפא אם הינך בהריון או מניקה. לא סביר שאתה בהריון אם אתה חווה תקופה קשה. עם זאת, אל תיקח צמחי מרפא אם אתה חושב שזה אפשרי שאתה בהריון מכיוון שצמחי המרפא יכולים להשפיע על רמות ההורמונים שלך. באופן דומה, אל תשתמש בצמחי מרפא אם את מניקה, מכיוון שהם יכולים לעבור דרך החלב שלך לתינוקך הסיעודי.
אזהרה: במיוחד, כדאי להימנע משימוש בקוהוש שחור, אלכמילה, צ'סטברי ועלה פטל במהלך ההריון או ההנקה. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי ברזל ומגנזיום.
- 2שתו תה מעטפת גברת. מעטפת הגברת היא צמח מרפא המשמש לעתים קרובות לבעיות מחזור. שתו אותו כתה כדי לעזור להפחית את זרימת המחזור הכבד.
- מעטפת הגברת ידועה גם בשם אלכמילה וולגריס או "עשב האישה".
- העלה של צמח זה משמש לייצור תרופות ויש לו כיווץ חזק (מתיחת שרירים), קרישה (קרישת דם) ומחמירים (הידוק כלי הדם). מאפיינים אלה יכולים לעזור בהבאת הווסת לרמה תקינה.
- להחדיר גרם של עלי מעטפת גברת מיובשת בתוך ליטר אחד של מים רותחים להכנת תה.
- לשתות תה שלוש פעמים ביום עד שהסימפטומים שלך מתפוגגים.
- אתה יכול להשיג את מעטפת הגברת בכמה חנויות מזון בריאות ותרופות אלטרנטיביות.
- 3נסה את ארנק הרועים להקלה מהירה. הארנק של הרועה הוא עשב שיכול לכווץ את זרימת הדם. נסה לקחת ארנק רועה כדי לעזור להפחית דימום כבד.
- זה ידוע גם בשם קפסלה בורסה פסטוריס.
- חפש תה ארנקי רועים בחנות בריאות או בחנות תה מיוחדת או באינטרנט, ונסה לשתות שתי כוסות מדי יום.
- צמח זה יכול גם לסייע בטיפול בדימום לאחר לידה.
- 4השתמש בצ'סטרי כדי לאזן את ההורמונים שלך. צ'סטברי הוא צמח שעשוי לגרום לייצור פרוגסטרון. השתמש בצ'סטרי כדי לעזור לאזן את ההורמונים שלך ולעכב דימום וסת כבד.
- צ'סטברי ידוע גם בשם vitex agnus castus או עץ חזה.
- עץ טהור מנרמל את האיזון של מחזור ההורמון הנשי. זה מקדם שחרור של כמויות גבוהות של פרוגסטרון ומעכב את שחרור האסטרוגן, מה שיכול להפחית את הדימום ברחם.
- נסה להשתמש ב 4 - 6 מ"ג של תמצית צ'סטברי ביום במהלך דימום כבד.
- 5הכניסו תערובת קינמון. קינמון, בו תוכלו להשתמש בבישול או באפייה, הוא גם תבלין ידוע שעשוי להקל על דימום כבד. שלבו יותר קינמון בתזונה או קחו אותו לבד בכדי לעזור להרגיע את הרחם ולמנוע דימום כבד.
- לקינמון תכונות עפיצות שיכולות לסייע בכלי הדם ולעצור דימום כבד.
- נסה לערבב כוס מים חמים אחת עם שלוש כפיות אבקת קינמון ולקחת אותו כל שלושים דקות עד שהדימום הופך להיות תקין.
- שילוב קינמון בתזונה עשוי גם לסייע בהפחתת זרימת הדם הכבדה.
- הקפד להשתמש רק בקינמון אבקת לתערובת שלך. שמן קינמון יכול לגרום לבחילות, להקאות ואף לנזק בכליות.
- ניתן להשיג אבקת קינמון במרבית חנויות המכולת.
- 6השתמש בעלה של פטל אדום כדי להרפות את שרירי הרחם שלך. בדומה לקינמון, פטל אדום מכיל פיטוכימיקלים שעשויים לסייע בהרפיית שרירי הרחם. תלול את העלים כתה כדי לסייע בהפחתת דימום וסת כבד.
- למרות שאין מחקרים על בני אדם, מחקרים מסוימים על בעלי חיים הראו את כוחו המרגיע של עלה פטל.
- שוטפים 170 גרם (2 כוסות) עלי פטל ומביאים לרתיחה 0,5 ליטר (כ -2 כוסות) מים. מסננים ונהנים מכוס אחת עד שלוש פעמים ביום.
- 7שקול קוהוש שחור או סבינה. תרופות הומיאופתיות אלו עשויות לסייע בהקלה על תסמיני הווסת. מחקרים מראים כי קוהוש שחור (cimicifuga racemosa) יכול לווסת את רמות האסטרוגן והפרוגסטרון. סבינה עשויה להפחית את חומרת המנורגיה ומשך הזמן שלה.
- נסה 40 - 200 מיליגרם קוהוש שחור מיובש מדי יום, מחולק למנות מרובות. אתה יכול גם לנסות 0,4 - 2 מיליליטר של תמיסת אתנול (1:10) 60%, או תה פעם עד פעמיים ביום.
- אתה יכול למצוא סבינה בצורת גלולה של מותגים כמו Hylands ו- Boiron. עקוב אחר המינון על הבקבוק.
שיטה 3 מתוך 4: שינוי הדיאטה שלך
- 1לאכול תזונה בריאה ומאוזנת. עליכם לוודא שאתם אוכלים את החומרים המזינים המתאימים בכדי לשמור על בריאותכם. על ידי אכילת תזונה בריאה ועשירה בחומרים מזינים תוכלו לעזור להבטיח שהמחזור החודשי שלכם סדיר, מה שעשוי למנוע דימום כבד.
- בחרו במזונות בריאים ובעלי תזונה, כמו חלבונים, כולל אגוזים, מזון עשיר בברזל כמו ירקות עלים ירוקים כהים, ומוצרי חלב כמו יוגורט או גבינה לסידן.
- כדאי לעקוב אחר הדיאטה הים תיכונית, המורכבת משילובי אוכל בריא של פירות, ירקות, דגים, בשר ודגנים מלאים. הוא דל בשומן מהחי ועשיר בשמנים דגים וצמחים, אשר מחקרים מסוימים הראו שיסדירו את המחזור החודשי שלך.
- שקול שמנים וזרעים בריאים כגון זית וזרעי פשתן כדי להקל על המנורגיה.
- 2קבל ויטמין B כדי להפחית התכווצויות. שעועית ירוקה מכילה סיבים עשירים ומועשרת בויטמין B, המונע התכווצויות בבטן.
- ויטמיני B הם מרכיבים חיוניים בהמרה של עודף אסטרוגן בתוך הכבד.
- זה גם מקדם את הסינתזה של פרוסטגלנדינים, שהם תרכובת חיונית בהפחתת קרישי דם לא תקינים.
- בחר לחמים ודגנים המועשרים בברזל, ויטמין B, סיבים וחלבון.
- ירקות כמו שעועית ירוקה מכילים ויטמין B.
- 3שלבו מזונות עשירים בברזל וויטמין C כדי לקדם קרישה. לברזל תפקיד חיוני ביצירת כדוריות דם אדומות, ומחסור בברזל עלול להוביל לאנמיה, שעלולה לגרום לדימום כבד. לברזל וויטמין C יש השפעה סינרגטית, כאשר ויטמין C נחוץ לספיגה יעילה של ברזל. שלבו מאכלים המכילים את שניהם כדי לסייע במנוראגיה.
- אכלו ירקות כמו ברוקולי, קייל, בטטה ותרד שיעזרו לכם לקבל ברזל, סידן וויטמין C.
- אכלו פירות כגון תפוזים ותותים לוויטמין C. שזיפים מיובשים ומשמשים מיובשים הם מקור טוב לברזל.
- 4הגדל את צריכת המגנזיום שלך להפחתת האסטרוגן. מגנזיום הוא מינרל חיוני לאיזון הורמונים נשיים כמו פרוגסטרון ואסטרוגן. הגדלת צריכת המגנזיום עשויה לסייע במישור ההורמונים ובהפחתת דימום כבד.
- כאשר ריכוז המגנזיום יורד, רמת האסטרוגן שלך עולה וגורמת לדימום כבד.
- מקור טוב למגנזיום הוא שוקולדים כהים עשירים.
- 5לצרוך תוספי ברזל. אם אתם סובלים מאנמיה, תוכלו לנסות ליטול תוספי ברזל. זה לא יכול לעזור רק לרפא את האנמיה, אלא גם לעזור להפחית את זרימת הווסת שלך.
- עקוב אחר הוראות האריזה לנטילת תוספי ברזל.
- ניתן להשיג תוספי ברזל ברוב בתי המרקחת ובחנויות טבע רבות.
שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש או צריכת צמחי מרפא או תרופות צמחיות. צמחי מרפא מסוימים אינם מתאימים לכולם, במיוחד אם אתם נוטלים תרופות או סובלים ממצב בריאותי. הרופא שלך יכול לעזור לך להבין את הסיכונים והיתרונות של נטילת צמחי מרפא, כמו גם אילו צמחי מרפא הם הטובים ביותר עבורך.
- זה כולל גם תוספי תזונה וגם תה צמחים.
טיפ: סביר להניח ששום דבר לא בסדר, אז אל דאגה. עם זאת, תמיד עדיף להיזהר בכל הנוגע לבריאותך.
- 2פנה לרופא מיד לדימום כבד או לא תקין. הדימום שלך נחשב כבד מאוד אם אתה משרה לפחות כרית אחת או טמפון תוך שעה למשך שעתיים או יותר. באופן דומה, דימום נחשב לא תקין אם הוא בין תקופות, יוצא דופן או מתרחש לאחר גיל המעבר. תסמינים אלה עשויים להיות שמשהו לא בסדר, ולכן עדיף שתעריך את הרופא שלך כך שתקבל טיפול מהיר.
- התקשר לרופא שלך לפגישה באותו יום או בקר אצל מטפל דחוף.
- 3שוחח עם הרופא אם התקופות הכבדות שלך מפריעות לחייך. דימום וסת כבד או ממושך עלול לשבש את חייך יותר מאשר תקופה רגילה. אתה עלול למצוא את עצמך מבקר בשירותים לעתים קרובות יותר, מתמודד עם התכווצויות גרועות יותר, או מדלג על דברים שאתה נהנה מכיוון שאתה צריך להתמודד עם התקופה שלך. אם זה המקרה עבורך, הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא הקלה.
- הרופא שלך יבין מה גורם לתסמינים שלך כדי שתוכל למצוא טיפול שעובד.
- 4אפשר לרופא שלך לערוך בדיקות כדי למצוא את הגורם לתסמינים שלך. ראשית, ככל הנראה הרופא שלך יעשה ספירת דם מלאה (CBC) כדי לבדוק את רמות ההורמונים, רמות בלוטת התריס ורמות הברזל. ואז, הם כנראה יעשו מריחת פאפ בכדי לבדוק אם יש זיהום, דלקת או תאים לא תקינים. תלוי בסיבה שהרופא חושד בהם, הם עשויים גם לבצע ביופסיה של רירית הרחם או לעשות אולטרסאונד. בדיקות אלה יאפשרו לרופא שלך לקבוע אילו מהמצבים הבאים גורמים לתקופות כבדות שלך:
- חוסר איזון הורמונלי
- שרירנים ברחם
- תופעות לוואי ממכשיר תוך רחמי (IUD)
- הפרעה בתפקוד השחלות
- פוליפים
- אדנומיוזיס
- סיבוכי הריון
- הפרעת דימום
- תרופות מסוימות
- סרטן
- 5שאל את הרופא לגבי אפשרויות הטיפול אם תרופות טבעיות אינן עוזרות. מכיוון שלתקופות קשות יכולות להיות סיבות רבות, לא כל אפשרויות הטיפול מתאימות לכולם. אם טיפולים טבעיים לא הקלו על הסימפטומים שלך, ייתכן שתרצה לדון עם הרופא בטיפולים רפואיים. ייתכן שתוכל למצוא הקלה באמצעות תרופה או הליך רפואי, תלוי בסיבה לתקופות הכבדות שלך. להלן מספר אפשרויות טיפול זמינות:
- חומצה טרנאקסמית נלקחת בתקופתך כדי להפחית את אובדן הדם.
- אמצעי מניעה דרך הפה יכולים לנהל את המחזור ולהפחית את הזרימה.
- פרוגסטרון דרך הפה יכול לאזן את רמות ההורמונים שלך.
- בדים הורמונליים יכולים לדלל את רירית הרחם ולהפחית את הזרימה.
- התרחבות וירידה (d & c) היא הליך בו הרופא מגרד חלק מבטנה הרחם שלך כדי לדלל אותו ולהפחית את זרימת המחזור שלך.
- תסחיף עורקי הרחם הוא הליך שמנתק את זרימת הדם לשרירנים כך שהם מתכווצים.
- כריתת שריר הלב היא הליך בו הרופא שלך מסיר שרירנים הגורמים לתקופות כבדות.
- כריתת רחם היא ניתוח בו הרופא מסיר את צוואר הרחם ואת הרחם, שמסיים את המחזור. עם זאת, זה גם גורם לעיקור קבוע, ולכן סביר להניח שהרופא שלך לא ימליץ עליו אלא אם כן זה הכרחי מבחינה רפואית או שהוא מתאים להעדפותיך.
- מחלת בלוטת התריס היא מקור שכיח למחלת הווסת. אם אתה חווה דימום וסת כבד, שוחח עם הרופא שלך כדי שתוכל לקבוע את הסיבה הבסיסית.
- אין ממש דרכים לעצור לחלוטין את התקופה שלך מלבד שימוש במניעת הריון, אך זה יקל על התקופה שלך.
- זכור תרופות צמחיות לא יעבדו באותה צורה עבור כולם. יתכן שתמצא הקלה, אך אין שום ערובה שתרופות צמחיות יעבדו עבורך.
- אם אתה נמצא בסיכון למחלת כבד, עדיף להימנע מקוהוש שחור, אלכמילה ושדברי, אשר עלולים להשפיע על הכבד שלך. הרופא שלך יכול לעזור לך להבין אילו צמחי מרפא בטוחים לשימוש.
- בליעת יותר מדי ברזל עלולה לגרום לתופעות לוואי מזיקות, לכן אל תיקחו תוסף ברזל ללא אישור מהרופא.
שאלות ותשובות
- לא עברתי מחזור בחודש אוגוסט. בספטמבר התקופה הייתה ממושכת אך קלה. החודש, אוקטובר, התקופה הייתה כבדה. אני בת 48 והתקופות שלי היו תמיד קבועות לפני זה. האם אני עובר גיל המעבר?גיל המעבר מוגדר כשנה שלמה ללא דימום מחזור. עם זאת, אתה עלול ללכת במהלך גיל המעבר, שהוא בדרך כלל תקופה של 1-2 שנים לפני גיל המעבר שבמהלכו מתחילים להופיע אי סדרים כאלה. זה נורמלי. אבל אם אתה מודאג, שוחח עם רופא על כך.
- כשאני במחזור, אני תמיד לובשת רפידות, מעולם לא ניסיתי להשתמש בטמפון. האם כרית או טמפון טובים יותר?הכל קשור לדעה ולהעדפה. האחד לא טוב יותר מהשני, לשניהם יש פגמים ויתרונות. אם אף אחד מהם לא מוצא חן בעיניך, נסה כוס מחזור.
- יש לי דימום וסת שופע במשך 15 הימים האחרונים. איזו תרופה עלי ליטול כדי להפסיק אותה?עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
- כיצד אוכל להפסיק לדמם בזמן המחזור?אי אפשר להפסיק לדמם לגמרי. זה משהו שאתה צריך לעבור.
- אני בת 44 ואני מדממת במשך 7 שבועות רצופים. זה כבד יותר מהמחזור שלי. אני קריש הרבה, אבל הדימום ממשיך, בעיקר כשאני מסתובב. מה עליי לעשות?יתכן ותעבור את השלבים המוקדמים של גיל המעבר. לקבלת מידע נוסף, פנה לרופא הנשים שלך.
- האם צורך בכרית לילה וטמפון בגודל פלוס כל שעתיים ביום הראשון לתקופתי כבד מדי?כן, אבל זה טבעי, חלק מהזרם של נשים כבד יותר מאחרים.
- לא הייתה לי מחזור במשך שלושה חודשים, ועכשיו כשהמחזור חזר, זה נמשך כבר שלושה שבועות. האם זה נורמלי?זה לא נורמלי, אז כדאי להתייעץ עם רופא הנשים שלך. מתח, ירידה במשקל, שינויים תזונתיים וגורמים אחרים יכולים לתרום לאי סדירות תקופתית. טוב יותר שהרופא שלך יוכל לעזור לך לרדת לעומק הנעשה.
- האם זה נורמלי לזהות שבעה ימים לאחר המחזור?זה לא נפוץ. אתה צריך לפנות לרופא שלך בנושא זה.
- האם זה נורמלי שהתקופה הראשונה שלי תהיה כבדה ולסירוגין לאורך כל החודש?זה תלוי ברמות ההורמונים ובמשקל שלך.
- אני בן 13 והייתי במחזור במשך 35 יום עם הרבה קרישיות ואני לא רוצה ללכת לרופא. מה עליי לעשות?זו בעיה רצינית מאוד אם יש לך מחזור במשך 35 יום. אני יודע שאתה נגד הרעיון, אבל בבקשה תלך לרופא שלך. יכול להיות שיש לך הפרעת דם או להיות אנמית בגלל דימומים כל כך הרבה. סמכו על הרופא ובבקשה אל תרגישו נבוכים.
תגובות (23)
- הטיפים מאוד מועילים.
- זה היה מאוד אינפורמטיבי.
- זה עזר לי למצוא דרכים שמעולם לא הייתי יודע שהן בחירות טובות יותר בסיוע למצבי המסוים. אני אסיר תודה שהגעתי לכאן!
- שבח נפלא לכם.
- אני אוהב תה ולכן קל להשתמש בתה כדי לעזור לי בתקופה שלי!
- כל כך מעניין וחינוכי.
- אני מדמם כבד שרוצה להיכנס להריון, אבל לא נראה לי כי ברגע שאורד ממניעת הריון אני מדמם. אני אוהב עשבי תיבול ומעולם לא שמעתי על נעלי בית, אבל עכשיו אני נרגש לנסות את זה! אני אוהב את המידע בדף זה ואקנה כמה מעשבי התיבול שהוזכרו.
- המאמר היה מאוד שימושי.
- הטיפים עזרו לי מאוד.
- חלופות צמחיות לתרופות NSAID ותופעות הלוואי שלהן עזרו.
- אני הולך לנסות את זה. תודה!
- היה מועיל לדעת שיש תרופות ביתיות בהן אוכל להשתמש בבית כדי לעזור להפסיק ולהאט את המחזור. אני סובל שנים רבות והייתי פעמיים בבית החולים בגלל שאיבדתי יותר מדי דם.
- שיטות קינמון וקוביות קרח גורמות לי יותר נוחות. תודה רבה לך.
- השתמשתי בתערובת הקינמון וזה מדהים.
- נפלא ועוזר.
- תרופת הקינמון בלטה בעיני רבות.
- טיפ מי שתייה מועיל.
- השתמשתי בארנק רועים. עד כה זה עוזר להפחית דימום ואורך התקופה.
- זה עוזר לנו לגרום לזה להיעלם!
- תמיד אני מקבל את התשובות הטובות ביותר מאתר זה. אני יכול למצוא תרופות תוך זמן קצר. להתרחק מלחץ ולחזור לחיים רגילים. תודה לך, מדריך.
- תרופות צמחיות עזרו מאוד, תודה.
- מידע נהדר, אני מקווה שזה עובד! זה פשוט האתר הטוב ביותר בעולם.
- הכל היה שקט שימושי. התרופות הביתיות עזרו לי ביותר.