כיצד לרפא את אצבע ההדק?
כדי לרפא את אצבע ההדק, אשר נגרמת על ידי תנועות אחיזה חוזרות ונשנות, דאג לקחת הפסקות ממשימות חוזרות, כמו הקלדה במחשב. בנוסף, נסה למרוח קרח על הגיד המודלק כדי להפחית כאב או נפיחות. ניתן גם למתוח את הגיד המכווץ על ידי החזקת האצבע המושפעת והארכתו באיטיות תוך לחץ על האזור הכואב. אם תרופות ביתיות לא עובדות, בקש מהרופא שלך ללבוש סד אצבע כדי למתוח את האזור בזמן שאתה ישן. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כולל כיצד לקבל זריקת סטרואידים לאצבע ההדק, המשך לקרוא!
ישנם שני סוגים עיקריים של ניתוחים: ניתוח פתוח לשחרור אצבע טריגר וניתוח שחרור אצבע מפעילה.
אצבע טריגר (הנקראת גם היצרות טנוזינוביטיס) מתרחשת כאשר דלקת מצטברת בתוך גיד של אצבע וגורמת לה להתגמש באופן לא רצוני. אם המצב קשה, האצבע נתקעת במצב כפוף ולעתים משמיעה צליל הצמדה כאשר היא מתיישרת בכוח - בערך כמו דופק את ההדק של האקדח, מה שמסביר את השם. אנשים שתפקידם דורש אחיזה חוזרת ונשנית נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח אצבע ההדק, כמו גם אנשים עם דלקת פרקים או סוכרת. הטיפול משתנה בהתאם לחומרת הגורם, ולכן יש חשיבות לאבחון מדויק.
חלק 1 מתוך 3: ניהול אצבע ההדק בבית
- 1קח הפסקה ממשימות שחוזרות על עצמן. ברוב המקרים, אצבע ההדק נגרמת על ידי אחיזה חוזרת של היד, או כיפוף האגודל או האצבע. מי שהם חקלאים, קלדנים, עובדי תעשייה או מוזיקאים רגישים במיוחד משום שהם חוזרים כל הזמן על תנועות אצבע ואגודל מסוימות. אפילו מעשנים יכולים לקבל אגודל טריגר משימוש חוזר במצתים שלהם. ככזה, עצור (או הגבל) את הפעולה החוזרת ונשנית שמדליקה את האצבע שלך אם אתה יכול ואולי הכאב וההתכווצות באצבע שלך יפתרו את עצמם.
- הסבירו את המצב לבוס שלכם ואולי הם יתנו לכם משימות שונות לביצוע בעבודה.
- אצבע טריגר נוטה לקרות לרוב אצל אנשים בגילאי 40 עד 60.
- אצבע טריגר שכיחה יותר בקרב נשים.
- 2החל קרח על האצבע שלך. יישום קרח הוא טיפול יעיל למעשה לכל פגיעות שלד בשרירים, כולל אצבע ההדק. טיפול קר (קרח עטוף במגבת דקה או חבילות ג'ל קפואות) צריך להיות מיושם על הגיד המודלק (בדרך כלל זה נראה כמו בליטה קטנה או גוש בחלק התחתון של האצבע או בכף היד שלך, ויהיה רך לגעת) על מנת להפחית את הנפיחות והכאב. יש למרוח קרח במשך 10-15 דקות בכל שעה, ואז להקטין את התדירות עם ירידת הכאב והנפיחות.
- דחיסת הקרח על האצבע / היד בעזרת תחבושת או תמיכה אלסטית תסייע גם בשליטה על הדלקת, אך אל תקשור אותה חזק מדי מכיוון שהגבלה מוחלטת של זרימת הדם עלולה לגרום נזק רב יותר לאצבע שלך.
- 3קח nsaids ללא מרשם. נוגדי דלקת שאינם סטרואידים (NSAID) כגון איבופרופן, נפרוקסן או אספירין יכולים להוות פתרונות קצרי טווח שיעזרו לך להתמודד עם כל כאב או דלקת באצבע שלך. המינון למבוגרים הוא בדרך כלל 200-400 מ"ג, דרך הפה, כל 4-6 שעות. זכור כי תרופות אלו יכולות להיות קשות לבטן, לכליות ולכבד שלך, ולכן עדיף שלא להשתמש בהן למשך יותר משבועיים ברציפות. אתה יכול לפתח גסטריטיס או כיבים כתוצאה משימוש יתר ב- NSAID.
- הסימנים והתסמינים של אצבע ההדק כוללים בדרך כלל: נוקשות (במיוחד בשעות הבוקר), תחושת לחיצה בזמן הזזת האצבע, גוש רך בבסיס האצבע המושפעת וקושי ליישר את האצבע.
- 4נסה למתוח את הגיד המכווץ. מתיחת האצבע המושפעת עשויה להפוך את המצב, במיוחד אם אתה מטפל בבעיה בשלבים המוקדמים שלה. הניחו את כף היד המושפעת על השולחן והריחו לאט את פרק כף היד על ידי הנחת משקל רב יותר על השולחן - החזיקו למשך 30 שניות וחזרו על 3-5 פעמים מדי יום. לחלופין, אחז באצבע המושפעת שלך והאריך אותה לאט תוך לחיצה קלה ועיסוי הגוש המודלק (אם אתה רואה כזה).
- השריית היד באמבט מלח אפסום חם במשך 10-15 דקות לפני מתיחה עשויה לסייע בהפגת המתח והכאב בגיד המושפע.
- אצבע טריגר משפיעה בדרך כלל על האצבעות, האצבעות או האצבעות.
- יותר מאצבע אחת יכולה להיות מושפעת בכל פעם ולעיתים שתי הידיים מעורבות.
- עיסוי ביד על ידי פיזיותרפיסט עשוי להיות הטוב ביותר.
מפרק אצבע נקע יכול לפעמים לחקות את אצבע ההדק מכיוון שהוא גם כואב וגורם לאצבע להיראות כפופה או עקומה.
חלק 2 מתוך 3: קבלת טיפול רפואי באצבע ההדק
- 1הצטיידו בסד אצבע. יתכן והרופא שלך ילבש סד אצבע בלילה כדי לשמור על האצבע המושפעת במצב מורחב בזמן שאתה ישן, מה שעוזר למתוח אותה. ייתכן שיהיה צורך בשימוש בסד עד 6 שבועות. סד עוזר גם למנוע מכם לסלסל את האצבעות לאגרוף בזמן השינה, מה שעלול להחמיר את אצבע ההדק.
- במהלך היום, הסר את הסד מעת לעת כדי לבצע מתיחות אצבעות או עיסויים קלים.
- לחלופין, תוכלו להכין בעצמכם על ידי קניית סד אצבע מאלומיניום מבית מרקחת והצמדתו עם סרט רפואי עמיד במים.
- 2קבל זריקת סטרואידים. הזרקת תרופות סטרואידים בסמוך לנדן הגיד או יכולה להפחית במהירות את הדלקת ולאפשר תנועה רגילה ללא הגבלה של האצבע שלך. הזרקת סטרואידים נחשבת לטיפול הקו הראשון שנבחר עבור אצבע ההדק. בדרך כלל יש צורך בשתי זריקות (בהפרש של 3-4 שבועות) והיא יעילה בקרב עד 90% מהחולים עם אצבע ההדק. התכשירים הנפוצים ביותר בשימוש הם פרדניזולון, דקסמטזון וטריאמיצינולון.
- סיבוכים פוטנציאליים של זריקות סטרואידים כוללים זיהום, דימום, היחלשות בגידים, ניוון שרירים מקומי וגירוי / נזק עצבי.
- אם זריקות קורטיקוסטרואידים אינן מספקות רזולוציה נאותה, יש לשקול ניתוח.
- 3מנותחים את האצבע. האינדיקציות העיקריות לתיקון כף אצבע היא אם היא אינה מגיבה לאף אחת מהתרופות הביתיות שלך או זריקות סד ו / או זריקות סטרואידים, או אם האצבע כפופה קשות ונעולה באופן בלתי הפיך. ישנם שני סוגים עיקריים של ניתוחים: ניתוח לשחרור אצבע הדק פתוח ו ניתוח לשחרור אצבע הדק מלעורית. ניתוח פתוח כולל ביצוע חתך קטן ליד בסיס האצבע המושפעת שלך וחותך את החלק המצומק של מעטפת הגיד. שחרור עורי כולל הכנסה מחט לרקמה סביב הגיד הפגוע ומזיזה אותה במטרה לפרק את היצרות.
- ניתוח אצבעות נעשה בדרך כלל כהליך אשפוז באמצעות הרדמה מקומית.
- סיבוכים אפשריים מניתוחים כוללים זיהום מקומי, תגובה אלרגית להרדמה, נזק עצבי ונפיחות / כאב כרוניים.
- שיעור ההישנות הוא כשלושה אחוזים בלבד, אך הניתוחים עשויים להצליח פחות בחולי סוכרת.
בעקבות יישור מחדש מטפלים באצבע נעקרת זהה לאצבע ההדק מבחינת מנוחה, נוגדי דלקת, קרח וסד.
חלק 3 מתוך 3: פתרון בעיות סיבוכים והבחנת מצבים אחרים
- 1לטפל בזיהום הבסיסי או בתגובה אלרגית. לפעמים זיהום מקומי יכול לחקות את אצבע ההדק או לגרום לכיווץ גידים. אם המפרקים או שרירי האצבע שלך הופכים לאדומים, חמים ומודלקים באופן משמעותי במשך מספר שעות או ימים, אז פנה לטיפול רפואי מיידי מכיוון שסימנים אלה מצביעים על זיהום אפשרי או תגובה אלרגית לנשיכת חרקים. הטיפול מורכב מחתך וניקוז, ממי מלח חמים ולפעמים אנטיביוטיקה דרך הפה.
- חיידקים הם הזיהומים הנפוצים ביותר ביד ובדרך כלל תוצאה של חתכים לא מטופלים, פצעי ניקור או ציפורניים חודרניות.
- תגובות אלרגיות לנשיכות חרקים שכיחות יחסית, במיוחד לאלה של דבורים, צרעות ועכבישים.
- 2התייחס לנקע המפרק. מפרק אצבע נקע יכול לפעמים לחקות את אצבע ההדק מכיוון שהוא גם כואב וגורם לאצבע להיראות כפופה או עקומה. נקעים במפרקים נגרמים בדרך כלל מטראומה קהה, בניגוד למתח חוזר, ולכן הם זקוקים לסיוע רפואי מיידי כדי לאפס או ליישר מחדש את מפרק האצבע. בעקבות יישור מחדש מטפלים באצבע נעקרת זהה לאצבע ההדק מבחינת מנוחה, נוגדי דלקת, קרח וסד.
- צילום רנטגן של היד יכול לזהות בקלות אצבע פרוקה או שבורה.
- אנשי מקצוע אחרים בתחום הבריאות (מלבד רופא המשפחה) שיכולים לטפל באצבע נעקלת כוללים אוסטאופתים, כירופרקטורים ופיזיותרפיסטים.
- 3נלחם בדלקת הפרקים. לפעמים הגורם לגיד אצבע מודלק ומתכווץ נובע מהתקף או התלקחות של דלקת מפרקים שגרונית או צנית. דלקת מפרקים שגרונית נחשבת כמצב אוטואימוני שתוקף באגרסיביות את מפרקי הגוף, והיא דורשת שימוש בתרופות נוגדות דלקת חזקות במרשם ובמדכאי מערכת החיסון כדי להילחם. צנית היא מצב דלקתי הנגרם על ידי מרבצי גביש חומצת השתן במפרקים (בדרך כלל בכפות הרגליים, אך גם בידיים), העלולים להשפיע על גידים קשורים ולהוביל להתכווצות.
- דלקת מפרקים שגרונית בדרך כלל משפיעה על הידיים / מפרקי כף היד ויכולה לעוות את המפרקים באופן גס עם הזמן.
- הרופא שלך עשוי לשלוח אותך לבדיקת דם כדי לבדוק אם ישנם סמנים של דלקת מפרקים שגרונית.
- כדי להפחית את הסיכון לצנית, צמצמו מזון עשיר בפורין כגון בשר איברים, פירות ים ובירה.
הסימנים והתסמינים של אצבע ההדק כוללים בדרך כלל: נוקשות (במיוחד בשעות הבוקר), תחושת לחיצה בזמן הזזת האצבע, גוש רך בבסיס האצבע המושפעת וקושי ליישר את האצבע.
- עקוב אחר הרופא שלך לפי הצורך והמשיך להיות תואם לטיפול.
- אכילת דובדבנים והגדלת צריכת ויטמין C הן שיטות טבעיות למאבק בהתקפי צנית.
- זמן ההחלמה מהניתוח לאצבע ההדק תלוי בחומרת המצב ובטכניקה בה נעשה שימוש, אך סביר להניח כי שבועיים הם קו מנחה טוב.
- יש לנתח אגודל טריגר בתינוקות מכיוון שהם נוטים יותר לפתח מום בכיפוף קבוע ככל שהם מתבגרים.
קרא גם: כיצד להתמודד עם IBS בעבודה?
שאלות ותשובות
- יש לי אגודל טריגר. כמה תרופות עלי ליטול לשיכוך כאבים?אתה יכול לנסות זריקות NSAIDS או זריקות סטרואידים לטיפול באצבע ההדק, כאשר כל מטופל שונה ומגיב באופן שונה לטיפול. עליך לבצע מעקב עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה מקבל את הטיפול והתגובה הנכונים לאורך זמן.
- מה יכול לגרום לחוסר תחושה ביד?קהות ביד נגרמת בדרך כלל על ידי נזק, גירוי או דחיסה של אחד העצבים, או ענף של אחד העצבים בזרוע ובפרק כף היד. מחלות הפוגעות בעצבים ההיקפיים, כמו סוכרת, עלולות לגרום גם לחוסר תחושה, אם כי בסוכרת בדרך כלל מופיעים תסמינים דומים תחילה בכפות הרגליים.
- מתי אוכל להתחיל בטיפול לאחר קבלת זריקת סטרואידים לאצבע ההדק שלי?אתה יכול להתחיל צורה כלשהי של טיפול תוך יום-יומיים. רק הקפד להתחיל בהדרגה כדי שיהיה לך זמן לרפא כמו שצריך.
- האם אוכל לרפא את אצבע ההדק בעזרת עיסוי?כן, אתה יכול לעבור בין קרח למי מלח אפסום חמים למשך כשעתיים, ואז לעסות את היד בבסיס האצבע התקועה, את הצד השני על מפרק האצבע המושפעת, והיא אמורה להשתחרר.
- האם אצבע ההדק תשתפר ללא טיפול?אצבע ההדק עשויה להשתפר מעצמה, אך אם הסימפטומים שלך לא משתפרים, התייעץ עם רופא.
- כיצד אוכל להכין סדים לטיפול ביתי?אתה יכול לעשות סד ביתי באמצעות מקלות ארטיק ולהניח אותם סביב האצבע עם סרט; עם זאת, אני לא ממליץ על זה לפנות לרופא מיד. לעשות סד בבית זה בסדר לעשות בזמן שאתה ממתין לראות את הרופא שלך.
- מה יכול לגרום לחוסר תחושה בידיים?קהות ביד נגרמת בדרך כלל על ידי נזק, גירוי או דחיסה של אחד העצבים, או ענף של אחד העצבים בזרוע ובפרק כף היד. מחלות הפוגעות בעצבים ההיקפיים, כגון סוכרת, עלולות לגרום לחוסר תחושה, אם כי עם סוכרת בדרך כלל מופיעים תסמינים דומים תחילה בכפות הרגליים.
שאלות ללא מענה
- כיצד אוכל לדעת אם אצבע ההדק שלי קלה, בינונית או חמורה?
תגובות (10)
- פשוט להבנה ללא ז'רגון רפואי מסובך מדי. מידע זה עוזר לי מאוד. תודה.
- מידע זה היה אינפורמטיבי מאוד. יש לי בעיה עם זה כבר כחודש בשתי האצבעות האמצעיות. אני נוסע לפרנסתי, כ -150 מייל ביום, למזלי עם הפסקה אחר הצהריים. בנוסף, אני גם מצייר. אנסה כמה מהתרגילים כדי לשמור על גפיים ונראה מה יקרה.
- אני עובד במתיחת האצבע המושפעת, בזכות המאמר שלך. נראה שזה עובד. אני לוקח גם גלוקוזאמין, שלוקח בדרך כלל רק בחורף כדי להקל על דלקת מפרקים מתחילה. זה רק ניסוי אישי.
- זה נתן נקודות שונות לנסות להשיג הקלה. תודה!
- המידע המלא והשימושי ביותר על מה לעשות בקשר לאצבע ההדק, שיש לי בכל הספרות ביד.
- זה נתן לי טכניקות להקלה על אצבע ההדק ללא ניתוח.
- מידע טוב. יש כמה דברים שאני יכול לעשות בבית לפני שאני פונה לרופא. אם שום דבר אחר, דחיסה קרה, סד בלילה ועיסויים בידיים אמורים להקל על כאבי. תודה.
- אני אוהב את דרכי הטיפול השונות, גם את הגדרת התסמינים. עוזר מאוד.
- מאמר זה היה יסודי מאוד בסיקורו על מה מדובר, מה גורם לו וכיצד ניתן לטפל בו. מכל המאמרים באינטרנט שקראתי, זה היה המועיל ביותר.
- כבר נאלצתי לעבור ניתוח לאצבע ההדק אחת שהייתה נעולה במצב כפוף. עכשיו זה בערך 3 שנים מאוחר יותר ואני חווה אצבע נוספת על אותה יד. מאמר זה מהווה רענון נהדר כיצד לנהל את אצבע ההדק שלי עד שאוכל להיכנס לרופא האורטופדי.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
