איך לחיות את החיים הטובים ביותר שלך?
כדי לחיות את החיים הטובים ביותר שלך, התחל לחשוב על הדברים שמגשימים אותך, כמו יצירת אמנות או התנדבות כדי לעזור לאנשים פחות בר מזל, ואז השתמש בדברים האלה כדי למצוא את המטרה שלך. בנוסף, נסה להעריך את מה שיש לך, כמו חברים טובים או בית נחמד, במקום להרגיש קנאה באנשים שנראים שיש להם את זה טוב יותר ממך. אתה יכול גם לשקול למצוא מישהו שאתה סומך עליו שייעץ לך ולעזור לך לקבל החלטות טובות, כמו חבר בוגר או יועץ מקצועי, שיעזור לך להיות מודע יותר לעצמך. לקבלת עצות כיצד להישאר חיובי בזמן שאתה עובד למטרות שלך, המשך לקרוא!
זה אולי אחד הצעדים הקשים ביותר לחיות את החיים הטובים ביותר שלך, ואנשים רבים לוקחים את כל חייהם כדי למצוא את מטרתם.
"תחיה את החיים הטובים ביותר שלך." ארבע מילים פשוטות אלה, שהתפרסמו על ידי אופרה ווינפרי, נותנות הוראה אחת לעקוב אחר האושר וההצלחה. הציטוט אמנם לא יסולא בפז בפירושו ובפשטותו, אך זו הוראה שרבים לא יודעים לעקוב אחריה. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתחיל לחיות את החיים הטובים ביותר שלך.
חלק 1 מתוך 4: מציאת מטרתך
- 1מימש את מלוא הפוטנציאל שלך. השקיע את מירב המאמצים לכל מה שאתה עושה. כשיש לך משימה או פרויקט, השלם אותה כמיטב יכולותיך. גם אם זה לא משהו שאתה רוצה לעשות, אתה עדיין צריך לעשות את העבודה הטובה ביותר שאתה יכול. מתן פחות מ -100% לא יגרום לך להרגיש טוב יותר או להביא תגמולים חיוביים.
- עבוד על טיפוח המיומנויות שכבר יש לך ולמד כישורים חדשים כשתצליח.
- 2מצא את מקומך ואת מטרתך. זה אולי אחד הצעדים הקשים ביותר לחיות את החיים הטובים ביותר שלך, ואנשים רבים לוקחים את כל חייהם כדי למצוא את מטרתם. הרבה אנשים אף פעם לא מבינים את זה לגמרי במהלך חייהם, אבל זה חיוני בהחלט לחיות את החיים במלואם. חשבו על כישרון שנולדתם איתו, משהו שאתם נהנים לעשות ולדעתכם יועיל לעולם בכך שהוא עושה.
- המפתח למציאת מקומך בעולם הוא להיות בעל ראש פתוח לאן דרכך תיקח אותך ולנסות דברים שונים כדי שתגלה מה אתה אוהב. זה יכול להיות משהו לא צפוי.
- הדרך העיקרית לקבוע אם אינך נמצא במקום הנכון היא על ידי התבוננות בכמות הסיפוק שאתה מרגיש בחייך. אם אתה מרגיש מרוצה מהעבודה שלך ומהסביבה שלך על בסיס יומיומי, זה סימן טוב.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: יש הרבה הגדרות שונות של "מטרת חיים". לכל אחד יהיה מושג אחר מה מטרתו בחיים. המפתח הוא למצוא את מה שעושה אותך מאושר וגורם לך להרגיש משמעותי ואז להמשיך לעשות את זה.
- 3דע את המגבלות שלך. חשוב להכיר את מלוא הפוטנציאל שלך, אך עליך להכיר גם במגבלותיך. לפעמים ההתמדה במשימה ספציפית אינה הבחירה הנכונה מכיוון שכישוריך עשויים להיות מנוצלים טוב יותר במקום אחר. תחשוב על מה אתה טוב ונסה לשרת את כישוריך כשאתה מקבל החלטות.
- לדוגמה, אם אתה מיומן מאוד בציור ובמשימות אחרות הקשורות לאמנות, אך אינך מאוד מתמצא בטכנולוגיה, עליך לנסות למקד את האנרגיה שלך במאמצים המאפשרים לצד היצירתי שלך לזרוח ולא בעיסוקים מבוססי טכנולוגיה. זה יאפשר לך להצליח יותר בדברים שאתה מנסה ויותר מרוצה מהתוצאה.
- אך היזהר לא להיות נייח מדי ולא מוכן לשנות או להסתגל בגלל זה.
אם אתה רוצה לחיות את החיים הטובים ביותר שלך, היה מוכן להשקיע מאמצים בדברים החשובים ולתת להם זמן.
חלק 2 מתוך 4: להיות מודע לקידום האושר
- 1היה מודע. אחד המקורות הגדולים ביותר ללחץ של אנשים רבים הוא העובדה שגם כאשר הם עושים דבר שאינו קשור לחלוטין, מוחם נודד למקום של אימה, פחד או סוג אחר של לחץ. שמרו על הראש ברגע הנוכחי ותיהנו מכל שנייה. החיים קצרים מדי מכדי לבזבז דאגה לבעיה שככל הנראה פוצצת מחוץ לפרופורציות.
- להיות מודע פירושו להיות נוכח ברגע ולשקול היטב את הדברים שאתה נתקל בחיים שלך. סוג זה של מדיטציה ומודעות עצמית יסייעו בשיפור חייכם בכך שהם יאפשרו לכם ליהנות מהם יותר ולעשות חשבון נפש במה שחשוב באמת.
- תרגיל קשב אחד שאתה יכול לנסות הוא מדיטציה. מדיטציה לא חייבת להתבצע כריטואל מאורגן כדי שהיא תועיל לך. אתה יכול להשקיע פחות משתי דקות בכל יום בפשטות לשבת בשקט ולהרהר כדי לראות תוצאות. נסה להתמקד בנשימות שלך כדי לשמור על דעתך נקייה מהיסח הדעת בזמן שאתה עושה מדיטציה.
- תרגיל קשב נוסף שאתה יכול לנסות הוא יוגה. לעשות יוגה זה מצוין עבור גופך הפיזי, אך הוא גם מסייע בפיתוח נפשך בכך שהוא נותן לך זמן לחשוב על גופך, כיצד גופך עובד, כיצד גופך מתייחס לעולם הסובב אותך וכיצד הנפש שלך קשורה לגופך. סוג זה של השתקפות עצמית הוא תרגיל נהדר במיינדפולנס.
- 2היה רוחני. זה לא אומר בהכרח שאתה צריך להיות דתי. אדם רוחני הוא מי שהולך בדרכו שלו למצוא אמת ולהתחבר למקורו / אלוהיו. גיבוש הפילוסופיה שלך הוא לא תמיד הדרך הקלה ביותר, אבל בטווח הארוך זה שווה את זה.
- להיות רוחני פירושו להתחבר ליקום ולסובבים אותך. היה אסיר תודה על החיים שיש לך והראה תודה ביחסך לאחרים. התייחס לאנשים אחרים בכבוד ובטוב לב. מעריך את מערכות היחסים שיש לך ואת היופי בעולם הסובב אותך.
- 3מצא יועץ מועיל. מצא מישהו שאתה יכול לסמוך עליו לבטוח בו ולתת לך עצות. זה יכול להיות חבר ותיק או יועץ / מטפל מקצועי. לפעמים קבלת החלטות יכולה להיות קשה וזה יעזור ליכולת שלך לקבל החלטות מודעות אם יש לך עם מי לדבר על נושאים אלה. שיחה עם יועץ יכולה להוריד את רמות הלחץ והחרדה שלך ולהעניק לך יותר ביטחון בהחלטות שלך.
- יועץ יכול לעזור לך להיות מודע יותר לעצמך, מה שיאפשר לך להיות נוכח ושופע יותר בחייך.
המשמעות היא שתוכלו לחיות את חייכם הטובים עוד יותר מכיוון שתהיו במצב בריאותי טוב יותר לעת זקנתכם.
חלק 3 מתוך 4: להישאר חיובי בחיים שלך
- 1התמקדו בחיובי. זהו עוד אחד הצעדים המהותיים מכיוון שהכל כפי שאתה תופס את זה. אפילו המצבים הנוראיים ביותר יכולים לעבור תפנית עם גישה חיובית. במקום לחשוב "אני חייב לשבת בתנועה", לחשוב "יש לי זמן לא צפוי להרהר בחיי בזמן שאני יושב בתנועה."
- חיוביות היא בחירה. בחר להסתכל על הצד המואר של הדברים ולמצוא את רירית הכסף במידת האפשר.
- חשיבה חיובית יכולה גם להפחית את כמות הלחץ שאתם חשים בחייכם.
- לדוגמא, במקום לחשוב "מעולם לא עשיתי זאת קודם, נסה לחשוב" זו הזדמנות ללמוד משהו חדש. "
- 2העריך את מה שיש לך. לא משנה מה המצב שלך בחיים, יש לך דברים להודות עליהם. אם אתה לוקח את האנשים והדברים בחיים שלך כמובנים מאליהם, תמיד תחפש את הדבר הבא - תמיד רוצה יותר. קח קצת זמן כדי לחשוב על מה שאתה עושה יש, כך שאתה יכול להיות מאושר ברגע.
- גם אם אתה מרגיש שאין לך על מה להודות, זה לא נכון. לדוגמה, אם אתה קורא את זה, זה אומר שיש לך גישה לאינטרנט ולחשמל (מותרות שחלק גדול מהעולם לא יכול להרשות לעצמם) ואת הזמן הפנוי לחקר נושאים להנאתך. אלה דברים שיש להכיר עליהם תודה.
- 3הימנע ממחשבות והתנהגויות קנאים. קנאה אינה תכונה חיובית והיא אינה מושכת עבור רוב האנשים האחרים. להיות אדם קנאי רק ידחיק אנשים בחיים שלך. ולקנא בקניין של אנשים אחרים זה חסר טעם כי הם פשוט דברים שלא חשובים בטווח הארוך. אתה לא יכול לקחת אותם איתך כשהכל נגמר!
- אם אתה מוצא את עצמך מרגיש קנאה, נסה להתמקד במה שיש לך במקום במה שיש לאחרים. חשוב על הדברים שאתה אסיר תודה בחיים שלך ותרגל להיות אסיר תודה.
- כמו כן, במקום לקנא בדברים שיש לאחרים (רגש שלילי), נסה לדמיין את הדבר שאתה רוצה כמטרה שתעבוד להשגתה (רגש חיובי). בדרך זו, אתה לא מוטרד מכך שלמישהו אחר יש משהו שאתה רוצה. אתה פשוט שם לב לצעד הבא שאתה רוצה לעשות בחייך.
- 4תפסיק להתלונן. יבבות היא תכונה מאוד שלילית. זה לא ימשוך אנשים חיוביים בחיים שלך. חשוב על כל הברכות שלך ונסה להמשיך הלאה. אם מתחשק לך להתלונן על משהו, שקול מדוע זה כל כך מפריע לך ונסה לחשוב על כל סיטואציה שלילית כחוויה לימודית. אז אין לך על מה להתלונן כי אתה תמיד לומד וגדל.
כדי לחיות את החיים הטובים ביותר שלך, התחל לחשוב על הדברים שמגשימים אותך, כמו יצירת אמנות או התנדבות כדי לעזור לאנשים פחות בר מזל, ואז השתמש בדברים האלה כדי למצוא את המטרה שלך.
חלק 4 מתוך 4: נקיטת פעולה בחייכם
- 1חיה אורח חיים פעיל ובריא. לחיות את החיים הטובים ביותר פירושו להיות בריא ולטפל בגופך. ככל שתטפל בגופך טוב יותר כך הוא יישאר בריא ויתפקד טוב עבורך. פירוש הדבר שתוכלו לחיות את חייכם הטובים עוד יותר מכיוון שתהיו במצב בריאותי טוב יותר לעת זקנתכם.
- מבוגרים צריכים לנסות להשיג לפחות 30 דקות של פעילות גופנית בכל יום.
- לאכול תזונה מאוזנת. הימנעו ממאכלים שומניים ומטוגנים ואכלו הרבה פירות וירקות.
- לשתות הרבה מים. גברים מבוגרים צריכים לשתות כ -3 ליטר נוזלים בכל יום ונשים בוגרות צריכות לשתות כ -2,2 ליטר מדי יום.
- 2קבל החלטות אקטיביות. תחשוב על מה שאתה רוצה בחיים שלך ולך אחרי זה. הכינו תוכנית ובצעו צעדים כדי להגיע למטרה שלכם. היה החלטי בחיי היומיום שלך ובמטרותיך לטווח הארוך. אל תתנו לאחרים ללחוץ עליכם לקבל החלטות שלא מתאימות לכם.
- אם אתה רוצה ללמוד בקולג 'או לשנות קריירה, חשוב על זה בזהירות, שקול את האפשרויות שלך ואז קבל החלטה. ואז שקול את הצעדים שתצטרך לנקוט בכדי להפוך את השינויים הללו למציאות בחייך.
- 3היו יוזמים. החיים קצרים - ונראה שהם רק עוברים מהר יותר ככל שהשנים חולפות. בניגוד לעבר האינסופי ולעתיד האינסופי, חייך הם באמת רק הבזק בזמן. נצלו כל שנייה.
- לא לשבת ולחכות שדבר יקרה לך. לך אחרי מה שאתה רוצה בחיים שלך. לאחר שהחלטת מה אתה רוצה, תמשיך הלאה. כשמגיעה הזדמנות, היה אמיץ וקח אותה, גם אם קיים סיכון.
- 4היו מוכנים להשקיע בדברים החשובים. רוב הדברים בחיים לוקחים זמן. בין אם אתה מנסה לגרום לנישואין לעבוד או ליצור עסק מצליח, כל המאמצים ששווה להמשיך לקחת זמן. אם אתה רוצה לחיות את החיים הטובים ביותר שלך, היה מוכן להשקיע מאמצים בדברים החשובים ולתת להם זמן.
- אל תסמוך על תיקונים קלים. אם משהו נראה קל מדי או טוב מכדי להיות אמיתי, זה כנראה כך.
- אם אתה מתקוטט עם בן / בת הזוג שלך, זה לא אומר שאתה צריך להיפרד מיד. אתה צריך להיות מוכן להשקיע זמן ומאמץ כדי לפתור את המחלוקת במקום פשוט לזרוק את היחסים.
- כשילדך עושה משהו לא בסדר, אתה לא מעניש אותם מיד בכל פעם. לפעמים אתה משתמש בסיטואציה כחוויה לימודית בה אתה מעביר לילדך שיעורי חיים יקרי ערך. אתה משקיע את הזמן והאנרגיה שלך בילד שלך כי הם חשובים בחיים שלך.
קרא גם: איך להיות חכם?
שאלות ותשובות
- האם אוכל לנצח את הקללה או שיש לי קארמה רעה עם חוק המשיכה כדי לשפר את חיי? מה אם המטרה שלי כאן היא לעשות משהו אחר ממה שרציתי לעשות בחיי?אף אחד לא מקולל באמת. על פי חוק המשיכה, אם אתה חושב שאתה מקולל, אתה בהחלט תהיה, כי אתה מה שאתה חושב. אם אתה באמת רוצה לעשות משהו, הפסק להמציא תירוצים, כגון שאתה מיועד למשהו אחר. אתה צריך ללכת על זה ולעשות את מה שאתה אוהב. החיים קצרים מכדי לבזבז.
- אני רוצה להיות אדם בטוח יותר. איך אוכל להשיג זאת?הביטחון נובע מקבלת עצמך ומדעת מי אתה. קח קצת זמן להרהר בעצמך. מהן נקודות החוזק והחולשה שלך? מה חשוב לך? בשביל מה אתה עומד? כשתהיה ברור לגבי סדרי העדיפויות שלך ויש לך תוכנית להשגת המטרות שלך, תתחיל להרגיש ביטחון.
- איך אוכל ליצור את שם הלהקה המושלם?חשבו על נושאים ונושאים שמעניינים אתכם ונסו למזג את שמם.
- איך אוכל להישאר חיובי סביב אנשים שליליים מדי?עליכם למצוא דרכים להתערב יותר בקהילה שלכם (התנדבות וכו '). אם אתה במכללה, התערב בקמפוס שלך עם ספורט ומועדונים, או קבל עבודה או התמחות. מצא דרכים לצאת מהבית. ככל שאתה נמצא סביב האנשים האלה, כך תרגיש יותר את השליליות שלהם. מצא תחביבים, קריאה, ציור, כלי חרס וכו 'עשה דברים שמשמחים אותך. צא לסיור בעיר שלך. הכירו כמה אנשים חדשים וחיוביים יותר.
תגובות (1)
- אני אוהב את האיורים במאמר זה! שמרתי אותם ואני הולך להדפיס ולגזור אותם ולהדביק אותם ב"לוח חזון "כדי לעזור לי ולהפוך את תוכן המאמר הזה למציאות עבורי. יש כמה עצות מעולות באמת במאמר זה. אני מקווה לעשות שינוי בחיי לטובה. תודה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
