איך לוקחים ויטקס?
אם אתה שוקל ליטול vitex, עדיף לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל ליטול אותו.
ויטקס הוא תוסף צמחים, הנקרא גם vitex agnus-castus או chasteberry, אשר נלקח בדרך כלל כדי לווסת את המחזור החודשי שלך, להפחית את כאבי הווסת או לקדם פוריות. עם זאת, עליך לדון בנטילת תוסף זה עם הרופא שלך לפני נטילתו. זה יעזור לך להבטיח שאתה מבין את תופעות הלוואי האפשריות ואת האינטראקציות בין התרופות שיכולות להתרחש עם vitex. למרות שיש צורך במחקר מדעי נוסף כדי לאמת את יעילותו, vitex עשוי להיות תוסף מועיל עבורך אם אתה מנסה להיכנס להריון או לווסת את המחזור.
שיטה 1 מתוך 2: נקיטת אמצעי בטיחות
- 1שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת התוסף. אם אתה שוקל ליטול vitex, עדיף לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל ליטול אותו. תוסף זה פועל על ידי ויסות ההורמונים שלך, כך שהרופא שלך יכול להעריך אם זה בטוח עבורך. הם אמורים להיות מסוגלים לענות על כל שאלה שיש לך לגבי תוסף זה. שאלות שתרצה לשאול את הרופא כוללות:
- כמה וויטקס עלי לקחת?
- האם תוסף זה יקיים אינטראקציה עם כל התרופות שאני נוטל?
- האם אתה חושב שתוסף זה יכול לעזור לנו בנושא הרפואי?
- האם יש לך חששות לגבי נטילת תוסף זה?
- 2הימנע מנטילת vitex אם הינך בהריון או מניקה. לא ידוע איזו השפעה יכולה להיות לתוסף זה על נשים בהריון, לכן עדיף להימנע ממנו אם הינך בהריון או עלול להיות בהריון. לא ידוע גם איזו השפעה היא יכולה להשפיע על ילדים, ולכן לא מומלץ ליטול אותה בזמן ההנקה.
- בעוד ש- vitx שימש באופן מסורתי לקידום ההנקה, יש לבצע מחקר מדעי נוסף כדי להבטיח שהוא בטוח לתינוקות.
- מכיוון שוויטקס משמש בעיקר לבעיות תקופתיות והריון, אין להשתמש בו על ידי בנות שעדיין לא סובלות מחזור.
אם לוקחים ויטקס בצורה של גלולה, שתו איתו כוס מים. - 3זהה אינטראקציות אפשריות עם תרופות אחרות. מכיוון ש vitex יכול להשפיע על ההורמונים שלך, זה יכול להפחית את היעילות של תרופות מבוססות הורמונים, כגון אמצעי מניעה. יש גם כמה תרופות שאסור לערבב עם vitex. אם אתם נוטלים אחת מהתרופות הללו, אל תיקחו ויטקס מבלי שתדברו קודם עם רופא:
- פנוטיאזינים להפרעות רגשיות ונפשיות
- אנטגוניסטים של דופמין -2 להפרעות רגשיות ונפשיות
- תרופות למחלת פרקינסון, כגון אמנטדין, ברומוקריפטין, לבודופה ופרגוליד
- 4בדוק את תופעות הלוואי האפשריות כדי שתוכל לחפש אותן. בעוד שוויטקס בדרך כלל לא גורם לתופעות לוואי רבות, יש כמה שכדאי להיזהר מהם. במקרים מסוימים, זה גרם לסחרחורת, בחילות, כאבי ראש, פריחה, גירוד, קלקול קיבה.
- במקרים נדירים, vitex גרם לקוצר נשימה, קשיי נשימה ולחץ בחזה, ובמקרה זה, עליך לקבל טיפול רפואי מיידי.
- אם אתם חווים אפילו תופעות לוואי קלות בעת נטילת ויטקס, הפסיקו את השימוש ושוחחו עם הרופא אם תופעות הלוואי נמשכות לאחר יום או יומיים.
שיטה 2 מתוך 2: שימוש נכון בוויטקס
- 1קח vitex כדי לעזור במחזור שלך, תסמיני קדם וסת או פוריות. בדרך כלל משתמשים בוויטקס בכדי לגרום לתקופה שלך להגיע באופן קבוע יותר, להפחתת מספר הסימפטומים שלפני הווסת שאתה חווה, ולסיוע בבעיות פוריות. זה מסייע במיוחד לאלה שאינם מקבלים את המחזור במרווח תקין (אמנוריאה).
- ויטקס מווסת את ההורמונים שגורמים למחזור החודשי שלך להתרחש.
- ככל שמתרחשים הסימפטומים שלפני הווסת, היא יעילה ביותר להפחתת הרגישות לשד, אגירת נוזלים וחוסר יציבות במצב הרוח.
- היו כמה מחקרים מדעיים שהראו שההשפעה החיובית שיכולה להיות לוויטקס על הפחתת הסימפטומים שלפני הווסת.
- צריך לעשות יותר מחקר על יעילות vitx לפוריות. עם זאת, נעשה מחקר רפואי מבטיח המצביע על כך שלויטקס יכולה להיות השפעה חיובית על אנשים שחווים פוריות.
זה יעזור לך להבטיח שאתה מבין את תופעות הלוואי האפשריות ואת האינטראקציות בין התרופות שיכולות להתרחש עם vitex. - 2בחר בין vitex בצורה נוזלית, כמוסות וטבליות. בחר על פי העדפתך האישית והאם הטופס מגיע במינון המומלץ שלך. וודא כי ניתן לקבל את הטופס שתבחר בכמות המומלצת על ידי הרופא שלך.
- כאשר אתה מחליט על סמך העדפה אישית, קבע מה יהיה הכי נוח לך לקחת. לדוגמה, אם אתה רוצה לקחת נוזלים מכיוון שאתה לא אוהב לבלוע גלולות, בחר בצורת הנוזל.
- 3קנו את vitex שלכם ממקור אמין. רכשו אותו דרך בית מרקחת מכובד או דרך הרופא הרפואי שלכם. נטורופתים ואנשי מקצוע אחרים בתחום הרפואה האלטרנטיבית הם בדרך כלל מקורות מצוינים לתוסף זה. אם תבחר לקנות vitex באופן מקוון, וודא שזה באמצעות קמעונאי שמוכר לך או שמומלץ על ידי חבר, בן משפחה או אנשי המקצוע הרפואיים שלך.
- זה מסוכן לקנות תוספי מזון ממקור לא אמין, מכיוון שהם יכולים לכלול מרכיבים ומילוי באיכות נמוכה הממזערים את יעילות התוסף.
- Vitex אמור לעלות לכם בין 7-14 דולר ארה"ב (בערך 6-11 יורו) עבור אספקה בת חודש. אם אתה מוצא את זה זול יותר מזה, זה לא יכול להיות מוצר באיכות גבוהה.
- 4קח את המינון המומלץ דבר ראשון בבוקר. קח vitex בבוקר כדי שיהיה לך בטן ריקה, אלא אם כן הורה אחרת. יש לרכוש הוראות מינון מומלצות על האריזה בעת רכישת vitex. עם זאת, אם הרופא או איש המקצוע הרפואי שלך הציע מינון שונה ממה שהחבילה מציעה, קח את מספר המיליגרם שהם מציעים.
- ברוב המקרים יוצע לך ליטול בין 250 ל- 500 מ"ג פעם ביום.
- אם אתה משתמש בוויטקס לאי פוריות, קח אותו עד להריון ואז הפסק.
- המינונים עשויים להשתנות עקב המלצות הרופא, ההיסטוריה הרפואית, גודל הגוף והמצב בו אתה מטפל.
מכיוון ש vitex יכול להשפיע על ההורמונים שלך, זה יכול להפחית את היעילות של תרופות מבוססות הורמונים, כגון אמצעי מניעה. - 5קח את הוויטקס שלך עם כוס מים או מיץ. אם לוקחים ויטקס בצורה של גלולה, שתו איתו כוס מים. אם לוקחים את זה בצורה נוזלית, מוסיפים את מספר הטיפות המומלצות לכוס מיץ או מים. ואז לשתות את כל הכוס.
- 6השתמש בוויטקס כחלק מתוכנית הטיפול הכוללת שלך. ויטקס יכול להיות תוספת מועילה לתוכנית טיפול הכוללת מגוון גישות רפואיות. לדוגמה, אם אתם סובלים מתסמינים כואבים לפני מחזור, שקול להשתמש בו בשילוב עם תרופות צמחיות, משככי כאבים ללא מרשם, טכניקות להפחתת לחץ ותרופות מרשם.
- היה מציאותי לגבי היתרונות הפוטנציאליים של vitex. זה לא צפוי להיות תרופה הכוללת אבל זה עשוי לעזור לך עם בעיות הווסת או הפוריות שלך.
- אחסן vitex במקום חשוך וקריר, בדיוק כמו שאתה עושה עבור תוספים אחרים.
קרא גם: איך לעשות מדיטציית אסובה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
