כיצד להקל על כאבי שן בסינוסים?
זכור כי איבופרופן ואספירין מפחיתים גם דלקת, מה שעלול להקל על לחץ הסינוסים הגורם לכאבים בשיניים.
כאב שיניים פועם יכול לגרום לך להרגיש אומלל בכל מקום, במיוחד אם זה נגרם על ידי זיהום בסינוסים. בדרך כלל, השיניים האחוריות העליונות שלך ירגישו הכי הרבה כאב מכיוון שהן קרובות לסינוסים שלך. למרבה המזל, תקבל הקלה ברגע שתקל על לחץ הסינוסים. ניקוז הריר מסיר את הלחץ על שורשי השיניים העליונות. אתה יכול לקחת תרופות כדי להתמודד עם כאבי השיניים בזמן שהסינוסים שלך מתנקזים. אם הסינוסים שלך לא התנקזו לאחר שבוע או שכאבי השיניים שלך מחמירים, פנה לרופא או לרופא השיניים. הם יכולים לרשום תרופות חזקות יותר או לתת לך הקלה בכאבים מהירים יותר.
שיטה 1 מתוך 3: קבלת הקלה מהירה בכאב
- 1קח משכך כאבים ללא מרשם (OTC). אחת הדרכים המהירות ביותר להקל על כאבי שיניים היא ליטול איבופרופן, פרצטמול או אספירין. זכור כי איבופרופן ואספירין מפחיתים גם דלקת, מה שעלול להקל על לחץ הסינוסים הגורם לכאבים בשיניים.
- עקוב אחר הוראות המינון של היצרן ואל תיקח יותר משכך כאבים מהמומלץ בתקופה של 24 שעות.
- 2מרחו ג'ל בנזוקאין מקומי כדי להקהות את השיניים הכואבות. קנו ג'ל מרדים של OTC והשפריצו כמות בגודל אפונה על קצה האצבע הנקי. שפשפו את הג'ל סביב בסיס השיניים ליד קו החניכיים כך שתקבלו מיידית כאב. ניתן להשתמש ברוב הג'לים המקומיים עד 4 פעמים ביום, אך זכרו לקרוא את הוראות היצרן.
- אם אינך רוצה להשתמש בקצה האצבע שלך, לחץ את הג'ל על קצה צמר גפן.
- 3החלף טיפול קר וחם פעמיים עד 6 פעמים ביום כדי להקל על הלחץ. אם אתה מרגיש כאב דופק ודופק בשיניים שנגרם כתוצאה מדלקת, לחץ על קומפרס חם קטן על החלק החיצוני של לחייך ליד הסינוסים שלך. החזק אותו שם למשך 3 דקות. לאחר מכן, עבר לדחיסה קרה ולחץ אותה על הסינוסים שלך למשך 30 שניות. המשך לסירוגין בין הדחיסה החמה לדחיסה הקרה פעמיים נוספות.
- אתה יכול לעשות את הטיפול החם והקר עד 6 פעמים ביום כדי להרגיע את הסינוסים שלך.
- להכנת דחיסה חמה, מלא גרב נקייה באורז יבש ואטום את הקצה. מכניסים אותו למיקרוגל למשך דקה אחת או עד שהוא מרגיש חם. להכנת דחיסה קרה, עטפו שקית קרח או אוכל קפוא במגבת מטבח.
אחת הדרכים המהירות ביותר להקל על כאבי שיניים היא ליטול איבופרופן, פרצטמול או אספירין. - 4גרגר שטיפת מים מלוחים 2 עד 3 פעמים ביום כדי להקל על הכאב באופן זמני. מערבבים כפית אחת (5,5 גרם) מלח לכוס אחת (240 מ"ל) מים חמים עד שהמלח מתמוסס. לאחר מכן, קח לגימה גדולה של מים וסחף אותה סביב הפה למשך 30 שניות. לירוק אותו ולחזור על זה כמה פעמים ביום בכל פעם שאתה מרגיש כאב בשיניים.
- הימנע משתיית תמיסת מי המלח מכיוון שהדבר עלול לגרום לך קלקול קיבה.
- 5שים שמן ציפורן על צמר גפן והניח אותו על שיניך הכואבות. להרדמה טבעית יש לשים 2 טיפות שמן ציפורן על צמר גפן נקי וללחוץ על השיניים הכואבות. שמור שם עד שאתה לא מרגיש כאב. לאחר מכן, הסר את צמר גפן.
- אתה יכול לקנות שמן ציפורן מרוב השווקים הטבעיים, מחנויות טבע, או באינטרנט.
טיפ: אל תשפוך שמן ציפורן ישירות על השיניים הכואבות שלך, כי בטעות תוכל לבלוע יותר מדי שמן.
שיטה 2 מתוך 3: הפחתת דלקת בסינוסים
- 1לשתות נוזלים לאורך כל היום כדי להישאר לחים. על מנת שהסינוסים שלך יתנקזו ויפחיתו את הלחץ על שורשי השיניים, שתו כוס מים אחת לשעתיים במהלך היום. הנוזלים עוזרים לדילול הריר שלך, מה שמפחית נפיחות.
- הימנע משתיית קפאין או אלכוהול מכיוון שאלה יכולים לייבש אותך.
- 2נשם קיטור למשך 10 עד 15 דקות כדי לפתוח את מעברי האף. הפעל מקלחת חמה כדי ליצור סביבה מהבילה בחדר האמבטיה שלך. היכנס למקלחת וקח נשימות עמוקות דרך האף שלך כך שהאדים מלחלח את מעברי האף שלך. האדים יכולים לשחרר את הריר כך שהסינוסים שלך יתנקזו יותר. זה מקל על הלחץ על שורשי השיניים.
- אם אינכם רוצים להתקלח, הביאו לרתיחה סיר מים גדול. כבה את האש וכרך מגבת נקייה סביב ראשך. לאחר מכן, הנמיך את ראשך בזהירות כך שיהיה מטר אחד (30 ס"מ) מעל המים והמגבת תופס את האדים. נשמו את האדים למשך 10 דקות.
- 3שטוף את הסינוסים שלך עם תמיסת מלח. עודד ניקוז סינוסים על ידי השקיית מעברי האף שלך. מלא סיר נטי או מזרק נורה נקי בתמיסת מלח. הטה את ראשך הצידה והכנס את קצה הסיר או המזרק לנחירך. לאחר מכן, סחט או שפך את התמיסה כך שתעבור דרך הנחיר שלך החוצה את הצד השני. חזור על פעולה זו עם הנחיר השני.
- אם אתה משתמש בסיר נטי, חשוב להשתמש במים מזוקקים או מבושלים ומקוררים כדי למנוע הידבקות.
- יש לנקות היטב את הסיר או את מזרק הנורה במי סבון לאחר שתסיימו להשתמש בו. ואז, תן לזה להתייבש לחלוטין.
אם ניסית להפחית דלקת בסינוסים בבית ללא הצלחה, יתכן והרופא שלך יצטרך לרשום לך תרופה חזקה יותר. - 4נסה לקחת אנטיהיסטמינים אם זיהום הסינוסים שלך נגרם על ידי אלרגיות. אם הסינוסים שלך מודלקים במהלך עונת האלרגיה, קח אנטיהיסטמינים של OTC. אלה יכולים למנוע מאלרגיות לגרות את הסינוסים ואת מעברי האף. זכור אם משהו אחר גורם לזיהום בסינוסים, נטילת אנטיהיסטמינים עלולה לייבש את הריר שלך, ולהקשות על ניקוז הסינוסים שלך.
- אם האלרגיות העונתיות שלך גורמות לסינוסיטיס, שקול לקבל זריקת אלרגיה. זה יכול למנוע את הסינוסים שלך להתלקח.
- 5קח נוגדי מרפא בתרופות OTC למשך יום או יומיים כדי להפחית את הנפיחות. השתמש בכדורים, תרסיסים או נוזלים מונעים עיכול כדי לצמצם את כלי הדם סביב הסינוסים שלך. זה יכול להפחית את הלחץ על שורשי השיניים, מה שמקל על כאבי השיניים.
- אל תיקח חומרים נוגדי מרפא במשך יותר מכמה ימים, או שהם עלולים לגרום לך להיות עמוסים יותר.
- 6אכלו מזון המפחית דלקת. אם אתה סובל מדלקות בסינוסים לעיתים קרובות, שנה את התזונה כך שתכלול מאכלים בריאים יותר המגבילים דלקת. נסו לאכול כמה כאלה מדי יום:
- עגבניות
- שמן זית
- ירקות ירוקים עלים, כמו תרד או כרוב
- אגוזים, כמו שקדים או אגוזים
- דגים שומניים, כמו סלמון, טונה או מקרל
- פירות טריים, כמו דובדבנים, פירות יער או תפוזים
טיפ: הימנע מאכילת מזון המחמיר את הדלקת. אלה כוללים אוכלים מטוגנים, בשרים אדומים, פחמימות מזוקקות, משקאות ממותקים ושומנים רוויים.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת טיפול רפואי
- 1פנה לרופא השיניים שלך אם הכאב מחמיר או נמשך יותר מיומיים. רוב הבעיות בסינוסים מתבהרות במהירות ברגע שמפחיתים את הדלקת, אך אם כאב השיניים שלך מרגיש כואב יותר או לא נעלם לאחר שהסינוסים מתבהרים, התקשר לרופא השיניים שלך. רופאי שיניים רבים משאירים כמה פגישות פתוחות לתזמון של הרגע האחרון כדי שתוכלו להיכנס במהירות.
- אם אינך מצליח לקבוע פגישה עם רופא השיניים שלך, בדוק אם באפשרותך לקבוע פגישה עם הרופא שלך במקום זאת.
- 2היכנס לבדיקת שיניים כדי לשלול גורמים אחרים לכאבי שיניים. רופא השיניים שלך ישאל אותך אילו שיניים כואבות והאם אתה מרגיש לחץ ליד הסינוסים שלך. אם הם לא חושבים שסינוסיטיס גורם לכאב השיניים, הם עשויים לעשות צילומי רנטגן ולבדוק את השיניים שלך ל:
- עששת
- סדקים
- שברים
- הדבקה
טיפ: אם רופא השיניים שלך מוצא סיבה אחרת לכאבי השיניים שלך, עקוב אחר תוכנית הטיפול שלהם. לדוגמה, ייתכן שתצטרך תעלת שורש או סתימות.
אם אתה מרגיש כאב במקום בו הלסת התחתונה מתחברת לגולגולת שלך, יתכן שיש לך תסמונת מפרק temporomandibular (TMJ) ולא כאבי שן בסינוסים. - 3קח תרופות מרשם לטיפול בזיהום בסינוסים. אם ניסית להפחית דלקת בסינוסים בבית ללא הצלחה, יתכן והרופא שלך יצטרך לרשום לך תרופה חזקה יותר. לדוגמה, ייתכן שתקבל אנטיביוטיקה אם זיהום הסינוסים שלך חמור ונגרם על ידי זיהום חיידקי.
- הרופא שלך עשוי לכתוב לך מרשם לתרופות נוגדות דלקת עיכול חזקות יותר או אנטיהיסטמינים.
- אל תהסס לעקוב עם הרופא שלך אם הכאב לא נעלם או אם הסימפטומים שלך משתנים. כאב השיניים שלך עשוי להיגרם על ידי כמה מצבים בריאותיים.
- לנוח כמה שיותר בזמן שאתה סינוסים מודלק. זה נותן לגוף אנרגיה לרפא את עצמו מהר יותר.
- אם אתה מרגיש כאב במקום בו הלסת התחתונה מתחברת לגולגולת שלך, יתכן שיש לך תסמונת מפרק temporomandibular (TMJ) ולא כאבי שן בסינוסים.
קרא גם: כיצד למנוע כיבים ברגל סוכרתית?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
