איך להתמודד עם הכאב משן סדוקה?
כדי להתמודד עם כאב מהשן השבוצה שלך, נסה להימנע ממאכלים סוכריים וחומציים, שכן השן שלך רגישה יותר כשהיא סדוקה ומזונות אלה עלולים לגרום לה לפגוע יותר. במקום זאת, נסה לאכול מאכלים רכים וסתמיים עד שתוכל ללכת לרופא השיניים. בנוסף, אתה יכול לקחת משכך כאבים ללא מרשם, כמו פרצטמול או איבופרופן כדי להפחית את הכאב שלך. אם אתה מתקשה לישון בגלל השן שלך, נסה להשעין את הראש מעט מעל לכרית שלך כדי להפחית את זרימת הדם לפה. כדי ללמוד כיצד להשתמש במגן פה כדי למנוע שיניים סדוקות, קרא עוד ממחברנו לרפואת שיניים.
כדי להתמודד עם כאב מהשן השבוצה שלך, נסה להימנע ממאכלים סוכריים וחומציים, שכן השן שלך רגישה יותר כשהיא סדוקה ומזונות אלה עלולים לגרום לה לפגוע יותר.
שן סדוקה או שבורה עלולה להוביל לכאב ואי נוחות קיצוניים. לא תמיד רופאי שיניים זמינים באופן מיידי כדי להביט בשן, אך במהלך הביניים תוכלו להקל על הכאב לרמות יותר ניתנות לניהול.
שיטה 1 מתוך 2: מזעור כאבים
- 1הימנע מאוכל או משקאות חמים או קרים. אם העצב שלך נחשף, הוא יהיה רגיש לשונות בטמפרטורה. גם טמפרטורות חמות וגם קרות יגרמו לכאב קיצוני. מנע כאב זה על ידי התרחקות מקפה חם, תה, מרק או מאכלים אחרים. אין לשתות משקאות קרים ולא לאכול גלידה.
- הטמפרטורה הטובה ביותר עבור מזון או משקאות תהיה בערך אותה הטמפרטורה כמו האוויר.
- המתן עד שהקפה או התה יהיו בטמפרטורת החדר לפני שתייה.
- 2התרחקו ממאכלים ומשקאות ממותקים או חומציים. אלה יגרמו לכאב בעצב. בנוסף, הם יאכלו את האמייל שכבר פגום של השן שלך.
- דוגמאות למזונות שיש להימנע מהם כוללים עגבניות, תפוזים, לימונים וקפה.
- בנוסף לתכולת סוכר גבוהה, מרבית המשקאות הקלים מכילים חומצות זרחן ולימון השוחקות אמייל שיניים.
- 3השתמש בשיכוך כאבים ללא מרשם. הן פרצטמול והן איבופרופן יכולים להתמודד ביעילות עם הכאב שמגיע עם שן סדוקה או שבורה. מרבית כאבי השיניים נגרמים על ידי דלקת בחניכיים או ברקמת העצבים, ולכן משכך כאבים אנטי דלקתי יעבוד בצורה הטובה ביותר.
- לעולם אל תשים משכך כאבים ישירות על השן הפגועה עצמה.
- בדוק אם קיימת אינטראקציה אפשרית עם כל תרופה אחרת שאתה נוטל. רוקח יוכל לענות על כל שאלה שיש לך.
- ג'לים מקהים מקומיים, כמו אנבסול, עשויים לעזור בקצרה, אך לא צפויים להקל על כאב מתמשך מכאבי שיניים סדוקים.
שן סדוקה או שבורה עלולה להוביל לכאב ואי נוחות קיצוניים. - 4חוט דנטלי בין השיניים. קח חתיכת חוט דנטלי בין שתי האצבעות המורות והחלק בעדינות בין כל שן. אם אוכל כלשהו נלחץ על השן השבורה שלך, החוט דופק צריך להסיר אותה.
- ודא שאתה הולך עד לקו החניכיים.
- מומלץ להשתמש בחוט דונג שעווה מכיוון שהוא מקל על החלקה בין השיניים.
- 5השתמש בשמן של ציפורן. שמן ציפורן, או אאוגנול, הוא משכך כאבים טבעי יעיל. מורחים כמות קטנה מהשמן על צמר גפן, ולוחצים את צמר הגפן על השן הכואבת למשך כ -10 שניות.
- היזהר שלא לבלוע את שמן ציפורן.
- שמן של ציפורן ניתן למצוא בחנויות מזון טבעיות רבות.
- 6אטום את הסדק באופן זמני. אתה יכול לקבל מלט שיניים זמני מרוב חנויות התרופות או בתי המרקחת. תיקונים זמניים אלה יעזרו לכסות את הסדק בשן שלך, שיעזור לכאבים.
- היצמד למאכלים רכים בעת לבוש בתיקון השן הזמני שלך, והימנע מלעיסה מיותרת.
- שימוש בתיקון הזמני אמור לאפשר לך לטפל במזונות חמים או קרים ביתר קלות.
- 7השתמש במשחת שיניים או ג'ל עם אחוז פלואוריד גבוה. משחת שיניים פלואוריד או ג'ל פלואוריד יכולים לסייע בזירוז המינרליזציה של השן. זה יכול לעזור להקל על כל רגישות או אי נוחות.
- 8הרם את הראש כשאתה ישן. הרמת הראש מעט מעל גובה ליבך תסייע בהפגת חלק מהלחץ נגד השן הסדוקה או השבורה שלך. כאשר הראש מונח באותה רמה כמו הלב או התחתון, הדם ימהר לאזור זה ויביא איתו לחץ רב יותר המביא לכאב.
- שינה עם כרית או שתיים נוספות תרים את הראש מספיק בכדי לעזור להקל על הכאב.
- הימנע מהטיית הראש בזווית קיצונית העלולה לגרום לכאבים בצווארך.
הן פרצטמול והן איבופרופן יכולים להתמודד ביעילות עם הכאב שמגיע עם שן סדוקה או שבורה. - 9שוטפים עם מי מלח חמים. מי מלח עובדים כמשככי כאבים אנטיבקטריאליים כמו גם. ממיסים כמה כפיות מלח שולחן לכוס (8 עוז או 237 מ"ל) מים חמים מספר פעמים ביום. מלא את הפה במי המלח, שטוף וירק בעדינות החוצה. חזור על הפעולה שלוש עד ארבע פעמים.
- מלח שולחן גנרי זה בסדר בשביל זה. זה לא צריך להיות מיודד.
- אל תשתמש במים חמים בזמן שהשן שלך סדוקה, מכיוון שהם יכאבו כנגד העצב החשוף שלך.
שיטה 2 מתוך 2: טיפול בשן הסדוקה שלך
- 1למידע נוסף על שיניים סדוקות או שבורות. חומרת הכאב תלויה כמה עמוק הסדק או השבר בשן. משטח פני השן הוא האמייל, שהוא הרקמה הקשה ביותר בגוף האדם. שכבת הדנטין נמצאת מתחת לאמייל, ואחריה תא עיסת השיניים המכיל את עצבי השן.
- סדק שנכנס עד לשכבת עיסת השיניים יהיה הכואב ביותר.
- "קווי שיגעון" הם סדקים המשפיעים רק על האמייל. הנזק שלהם הוא בדרך כלל קוסמטי בלבד, אם כי אם קו שיגעון נמצא על השן הקדמית שלך, הוא עלול לייצר רגישות.
- קווי שיגעון יכולים להתרחש כאשר אתם צורכים משקה חם מאוד או קר מאוד, או שילוב של השניים. הם יכולים להיגרם גם על ידי טחינת שיניים.
- 2פנה למומחה לטיפול בשיניים. רופא השיניים שלך אמור להיות מסוגל לתקן את רוב השבבים הפשוטים ביותר בשיניים. הם עשויים גם להמליץ לך להיעזר ברופא רופא שיניים לתיקון מורכב יותר.
- אם השן דורשת תעלת שורש, תצטרך לפנות לאנדודונט. רופא אנדודונט הוא רופא שיניים שקיבל הכשרה מיוחדת באבחון וטיפול בכאבי פה ופנים.
- רופאי אנדודונטים מאומנים גם בבעיות הקשורות לחלק הפנימי של השן.
- 3ספר לרופא השיניים שלך כיצד נסדקה השן שלך. הטיפול בשן סדוקה תלוי בחלקו באופן בו נפגעה השן. הסיבות הנפוצות לשן סדוקה כוללות: לעיסה או נשיכה על משהו קשה (כמו קוביית קרח, גרעין פופקורן לא קצוץ או אבן פרי); מכה קשה בסנטר או בלסת התחתונה; טחינת שיניים; או מחלת חניכיים, אשר החלישה את השן.
- לעיתים סתימות גדולות משמשות להחלשת השן כך שהיא תיסדק כתגובה לשימוש רגיל.
- אם נוהגים ללעוס עטים, עפרונות או חפצים קשים אחרים, הדבר עלול לגרום גם לסתת שיניים.
- 4הימנע מהרגלים שעלולים לגרום לשיניים סדוקות. אם אתם נוטים לחרוק את השיניים, גם ביום וגם בלילה כשאתם ישנים, יתכן וסביר יותר שתסדקו שן. נשיכת שפתייך או לחייך הפנימיות עלולה לגרום לשחיקה של אמייל.
- עישון מביא לבעיות חניכיים, המובילות לשיניים פגועות.
- כסיסת ציפורניים היא הרגל שיכול לגרום לשן סתומה, במיוחד אם אתה נושך חזק מדי.
ג'לים מקהים מקומיים, כמו אנבסול, עשויים לעזור בקצרה, אך לא צפויים להקל על כאב מתמשך מכאבי שיניים סדוקים. - 5חבוש מגן פה בלילה. השחזה היא כאשר אדם מזיז את הלסת קדימה ואחורה, מצמיד את השיניים זה לזה. יתכן שאפילו לא תהיו מודעים לכך שאתם חורקים שיניים בלילה. לפעמים שן סדוקה היא איך מישהו לומד שיש להם הרגל רע זה! אם אתה מבחין בכאבים בלסת שלך או במתח בצווארך, ייתכן שאתה חורק שיניים בלילה.
- בכל פעם שאתה טוחן שיניים, אתה פוגע באמייל השן שלך. לאורך זמן זה יביא להחלשת שיניים.
- מגן פה ללא מרשם פחות יקר, אך עלול לגרום לקשיי נשימה בלילה.
- שומר לילה טוב צריך להיות נוח ומותאם היטב לשיניים. אם השומר עובד הוא אמור להקל על כאבי לסת בבוקר.
- 6הגן על השיניים כשאתה משחק ספורט. פגיעות בשוגג הן גורם שכיח לשיניים סדוקות. חבישת מגן פה בעת משחק ספורט בעל השפעה גבוהה תסייע במניעת זאת.
- מגיני הפה מגיעים במגוון טווחי מחירים. מגני פה מומלצים נוחים, עמידים בפני קריעה ועמידים. בקש ממספר טיפולי השיניים שלך מידע נוסף.
- מגן פה צריך להיות לאורך זמן וקל לניקוי. יש להתאים אותו כך שיתאים לפיו של האדם, ולא אמור להגביל דיבור או נשימה.
- ענפי ספורט שמומלצים עליהם מגן פה כוללים גם ענפי ספורט במגע גבוה (כגון כדורגל, הוקי, רולר דרבי, רוגבי וכו ') וגם ספורט מגע נמוך (כמו התעמלות, הרמת משקולות, גלישה וכו').
קרא גם: כיצד להפסיק לחיצה על TMJ?
שאלות ותשובות
- האם אוכל לעשות ספורט עם שן סדוקה?כן, אתה יכול לעשות ספורט עם שן סדוקה. זה לא ישפיע על המשחק שלך, אלא אם כן אתה שבב אותו שוב, זה לא ישפיע על השן שלך. פשוט תלך לרופא השיניים כמה שיותר מהר.
תגובות (3)
- מידע מצוין למניעת כאבים.
- זה נתן לי אפשרויות נוספות.
- מאמר זה עזר לי להבין שהייתי צריך למשוך את שן הבינה שלי לפני שהיא הרסה את הטוחנת שלידה. עכשיו זה ממשיך לצמוח והוא עבר את קו החניכיים ונראה שהוא גדל מהר יותר, לא בטוח שהכאב שלי נובע מעצב חשוף.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
