כיצד לטפל באמייל חלש של שן?
היגיינת שיניים כוללת תסייע בהגנה עליכם לא רק מפני עששת אלא מפני מחלות חניכיים, אובדן שיניים וחללים.
אמייל הוא השכבה החיצונית של השיניים המגנה עליו מפני חומרים חיצוניים. אמייל יכול להישחק בגלל משקאות חומציים, הברשה מוגזמת עם זיפים קשים, עישון, צריכת סוכר גבוהה ואובדן ייצור הרוק. אם האמייל שלך נחלש, עליך לבקר אצל רופא השיניים שלך כדי לברר את הסיבות והסיבות וכן אפשרויות טיפול שונות. גם התאמת התזונה שלך להסרת מאכלים בעייתיים יכולה להשפיע. קשה מאוד לחדש את האמייל, ואולי לא ניתן יהיה לשחזר אותו לחלוטין. עם זאת, אתה יכול לאמץ שיטות בסיסיות לשיניים כדי להפחית ריקבון נוסף.
שיטה 1 מתוך 3: קבלת טיפול רפואי
- 1זהה את הסימפטומים שלך. אובדן האמייל יכול להיות סימפטום או גורם למחלות פה רבות ושונות. זה יכול להיות קשור למחלות חניכיים, היפופלזיה אמייל, פלואורוזיס, חללים או שיניים סדוקות. לפני שאתה מבקר אצל רופא השיניים שלך, עליך לערוך רשימה של כל הבעיות הקשורות לפה שלך, כך שיוכלו לאבחן בצורה מדויקת יותר את הבעיה שלך. אתה יכול לציין:
- רגישות למאכלים חמים או קרים.
- מדמם חניכיים לאחר צחצוח.
- כאבי שיניים, אשר יכולים להתפשט לאזור השן הסובב ולהשפיע על שיניים אחרות.
- שיניים נעשות משוננות או לא אחידות יותר במראה.
- 2בקר אצל רופא השיניים שלך. רופא השיניים שלך יוכל לומר לך עד כמה האמייל נשחק, והם יוכלו להציע את מהלך הטיפול הטוב ביותר עבורך. הם יכולים גם לספק לך המלצות למשחת שיניים ולשטיפת פה.
- ניקיון מקצועי אצל רופא השיניים פעמיים בשנה יכול לסייע במניעת ריקבון אמייל נוסף.
- 3התחל להשתמש במשחת שיניים לשיניים רגישות. לאנשים רבים יש רגישות מוגברת בשיניים בגלל היחלשות האמייל. משחת שיניים ללא רגישות משתמשת בחומר כימי החוסם את התחושה מלהגיע לשיניים על ידי יצירת עצירות מיקרוניות מעל צינורות שיניים, וכך מאפשר לך לאכול ללא כאב או אי נוחות. מותגים רבים מציעים משחת שיניים ללא רגישות. אלה בדרך כלל יסומנו בתיבה כ"שיניים רגישות ".
- משחות שיניים מסוימות מסומנות כמסוגלות לחזק את אמייל השן. מותגים אלה יכולים להגביר את עמידות השיניים בפני חומצה, מה שעשוי לסייע בהפחתת ריקבון נוסף.
- חפש משחת שיניים המכילה סידן פוספט (המכונה לפעמים הידרוקסיפטיט). זהו המינרל העיקרי באמייל, והוא עשוי לסייע בחיזוק השיניים. מוצרים אלה יכולים להכיל גם את המרכיב CPP או ACP, הפעיל באמת על פני האמייל ומסייע בכיסוי טוב.
- רופא השיניים שלך עשוי לכתוב לך מרשם למשחת שיניים חזקה יותר. אם אתם חוששים מהחלשת האמייל, תוכלו לנסות לבקש מרשם.
ניקיון מקצועי אצל רופא השיניים פעמיים בשנה יכול לסייע במניעת ריקבון אמייל נוסף. - 4מצא מוצרי פלואוריד. אתה יכול להשתמש במשחות שיניים פלואוריות ובמי פה כדי למנוע חללים. מוצרי פלואוריד מסומנים על הקופסה או ברשימת המרכיבים במשחת השיניים או במי הפה.
- טיפול אחד שרופא השיניים שלך עשוי להמליץ עליו הוא יישום של ג'ל פלואור. רופא השיניים שלך ישים זאת במהלך הביקור.
- רופא השיניים שלך עשוי לרשום לך תוספי פלואור. אלה יכולים להילקח כגלולה או קופסא. הם ניתנים בדרך כלל לילדים בסיכון גבוה לעששת ועליהם להילקח רק תחת פיקוחו של מבוגר ובמעקב אחר אינדיקציות הרופא.
- 5שקול הליכי שיניים. עליך להיות מודע לאילו סוגים של טיפולים יש צורך לריקבון אמייל מתקדם יותר. רופא השיניים שלך בדרך כלל יידע אותך אם אלה נחוצים.
- כתרים או סתימות: אם קיצצתם שן או אם שיניכם איבדו את צורתם הרגילה עקב ריקבון אמייל, רופא השיניים עשוי להמליץ על כתר, ציפויים, שיבוץ או מילוי. אלה יכולים להגן על השיניים על ידי יצירת מגן מלאכותי סביבן.
- תעלת שורש: זה מסיר עיסה נגועה משורש או עצב השן. זה ירפא כל זיהום שעלול להשפיע על קצה השורש ועל העצם שמסביב הנגרמת על ידי אמייל מוחלש.
- הסרת שיניים: אם האמייל נחלש משמעותית, יתכן שתצטרך להסיר את השן. זה ימנע זיהום נוסף בפה.
שיטה 2 מתוך 3: שינוי התזונה
- 1התרחקו ממאכלים ומשקאות חומציים. חומצה יכולה להתרכך ולשחק אמייל על השיניים. אם אתה שותה או אוכל אוכלים מסוימים לעיתים קרובות, זה יכול להחליש לצמיתות את האמייל שלך. הישאר הרחק ממאכלים ומשקאות חומציים כגון:
- פירות הדר כגון לימונים ותפוזים
- לימונדה
- בירה
- סודה
- קפה
- יין
- מיץ פירות (במיוחד חמוציות, תפוזים ותפוחים)
- 2לאכול מזון מחדש. Remineralization הוא התהליך שבו מינרלים כמו סידן וזרחן מתחילים להיבנות מחדש באמייל שלך, ומסייעים בהשבת חוזק השיניים. אמנם מינרליזציה מחודשת אינה יכולה לשחזר לחלוטין את האמייל שלך, אך היא יכולה לסייע בהגנה מפני ריקבון נוסף וליצור סביבה מקומית בסיסית. מזונות אלה נוטים גם לעודד ייצור רוק, אשר יכול לסייע במניעת ההשפעות השליליות של חומצה. אתה יכול לנסות לאכול:
- גבינה
- חלב
- בשרים
- אגוזים
- 3צמצמו את צריכת הסוכר שלכם. חיידקים בפה ניזונים מסוכר, שעלול לגרום לחורים. על ידי הפחתת צריכת הסוכר שלך, אתה יכול לעודד את מינרליזציה מחדש של השיניים שלך ולסייע בחיזוק האמייל שלך. אתה יכול לצמצם סוכר על ידי:
- החלפת סודה במים
- אכילת דייסה או שיבולת שועל במקום דגני בוקר
- אכילת פירות טריים במקום מיץ, שייקים או פירות משומרים בסירופ
- קריאת התוויות התזונתיות על מזון ארוז מראש בכדי לראות כמה סוכר יש למנה.
אם האמייל שלך כבר חלש, תרצה לנקוט משנה זהירות סביב פריטים קשים ומזונות. - 4הגדל את צריכת הסידן שלך. סידן הוא אחד המינרלים העיקריים הנמצאים באמייל השן. לעיתים, גופך עשוי לקחת סידן מהשיניים כדי להשלים אזורים אחרים בגוף הזקוקים לכך. אתה יכול לקבל סידן מ:
- מוצרי חלב כמו חלב, גבינה ויוגורט
- ברוקולי
- קייל
- מוצרי סויה
- סרדינים
- סלמון
- תוספי תזונה
- 5ללעוס מסטיק ללא סוכר. מסטיק יכול לעזור לעודד ייצור רוק בפה. הרוק מנטרל חומצה שעלולה להזיק לשיניים. ניתן ללעוס מסטיק ללא סוכר, במיוחד מסטיק המכיל קסיליטול, בין הארוחות בכדי לסייע בהפחתת ריקבון.
- בעוד שמסטיק רגיל יכול לייצר גם רוק, הסוכר עשוי לעודד צמיחת חיידקים, מה שמוביל לחללים.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת אובדן נוסף של אמייל
- 1צחצחו וחוט דנטלי בשיניים פעמיים ביום. כדאי לצחצח שיניים פעם בבוקר ופעם בלילה. השתמש בפלואוריד או במשחת שיניים ללא רגישות ובמברשת עם זיפים בינוניים עד רכים. כדאי להשתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום, במיוחד לפני השינה. שימוש בחוט דנטלי ימנע הצטברות של פלאק, שעלול לגרום לחומצה להידבק לשיניים. השתמש בשטיפת מי פה לאחר שימוש בחוט דנטלי.
- צחצוח יתר או צחצוח חזק מדי עלול לגרום לאמייל שלך להיחלש. צחצחו שיניים בעדינות. אם זיפי מברשת השיניים שלך מתנפצים בחניכיים, אתה מצחצח חזק מדי. אתה צריך להרגיש את הזיפים קלות נגד החניכיים שלך.
- 2הימנע מנשיכת משטחים קשים. לעיסת חומרים קשים עלולה לגרום לשיניים מוחלשות לשבב או לשבר. אם האמייל שלך כבר חלש, תרצה לנקוט משנה זהירות סביב פריטים קשים ומזונות. אלה יכולים לכלול:
- סוכריות קשות
- קרח
- כלי אוכל
- ממתק דביק
- 3תפסיק לעשן. עישון יכול לייבש את הפה. ללא אותו רוק, השיניים שלך פגיעות לשחיקת חומצה הנגרמת על ידי החיידקים הקבועים החיים בפה. הפסקת עישון יכולה לעזור לפה שלך להתחיל לייצר רוק שוב. זה יכול גם לשפר את הנשימה ואת בריאות השיניים הכללית.
יתכן שתשימו לב: כאבי שיניים, אשר יכולים להתפשט לאזור השן הסובב ולהשפיע על שיניים אחרות. - 4הימנע מליטוש שיניים. טחינת שיניים יכולה ללבוש את האמייל. אם אתה יודע שאתה שוחק את השיניים בזמן השינה, עליך לבקש מרופא השיניים מגן פה שיגן על השיניים. ניהול מתח וטיפול התנהגותי עשויים גם הם לעזור.
- 5צחצח שיניים לאחר הקאה. החומצה בקיאה יכולה להיות השפעה חמורה על השיניים. אם אתה חולה, עליך לזכור תמיד לצחצח שיניים לאחר שהקאת. שטפו במים או במי פה כדי לשטוף את הכל.
- עקוב תמיד אחר עצת רופא השיניים שלך.
- היגיינת שיניים כוללת תסייע בהגנה עליכם לא רק מפני עששת אלא מפני מחלות חניכיים, אובדן שיניים וחללים.
- זכור לספר לרופא השיניים על כל הסימפטומים שלך. האמייל החלש שלך יכול להיות סימפטום למחלה אחרת.
- יתכן שתוכל למנוע ריקבון נוסף, אך יתכן שלא תוכל לשחזר חלק גדול מהאמייל הטבעי שלך.
קרא גם: איך מלבין את השיניים?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
