כיצד להרוג את נורובירוס?
מחקרים מצביעים על כך שתוכלו לקבל נורובירוס באמצעות אינטראקציה עם אדם נגוע, על ידי אכילת מזון מזוהם, נגיעה במשטחים מזוהמים או שתיית מים מזוהמים.
מחקרים מצביעים על כך שתוכלו לקבל נורו-וירוס באמצעות אינטראקציה עם אדם נגוע, על ידי אכילת מזון מזוהם, נגיעה במשטחים מזוהמים או שתיית מים מזוהמים. נגיף מדבק זה משפיע על אנשים בכל הגילאים, והוא עלול לגרום לתסמינים חמורים כמו שלשולים, הקאות, בחילות, חום וכאבי ראש. מומחים מציינים כי ישנן כמה דרכים להרוג את הווירוס לפני שהוא מדביק אותך, כולל שמירה על היגיינה אישית טובה ושמירה על זיהום הבית שלך.
שיטה 1 מתוך 3: הריגת נורובירוס עם היגיינה טובה
- 1שטפו היטב את הידיים. אם אתה חושב שאולי באת במגע עם הנגיף, עליך לשטוף ידיים ביסודיות כדי למנוע התפשטות זיהום. כדי לשטוף את הידיים כדי למנוע זיהום, השתמש בסבון ובמים חמים. חיטוי ידני לאלכוהול נחשב בדרך כלל ללא יעיל כנגד סוג זה של נגיף. עליך לשטוף ידיים אם:
- באת במגע עם מישהו שיש לו נורו-וירוס.
- לפני ואחרי אתה מתקשר עם מישהו עם norovirus.
- אם אתה מבקר בבית חולים, גם אם אינך חושב שקיימת אינטראקציה עם מישהו הסובל מ- norovirus.
- אחרי שהלכתי לשירותים.
- לפני ואחרי אכילה.
- אם אתה אחות או רופא, שטוף את הידיים לפני ואחרי מגע עם חולה נגוע, גם אם אתה לובש כפפות.
- 2הימנע מבישול לאחרים אם אתה חולה. אם נדבקת וחולה, אל תטפל באוכל כלשהו ואל תבשל עבור אחרים במשפחתך. אם תעשה זאת, הם כמעט בטוחים שגם הם יחלו בזיהום.
- אל תבשל לאף אחד אחר במשך יומיים עד שלושה לאחר שתרגיש טוב יותר.
- אם בן משפחה מזוהם, אל תתנו לו לבשל עבור אף אחד אחר. נסו להגביל את משך הזמן שבני משפחה בריאים מבלים עם בן המשפחה החולה.
- 3שטפו את האוכל לפני שאתם אוכלים או מבשלים אותו. שטפו היטב את כל פריטי המזון כמו בשרים, פירות וירקות לפני הצריכה או לשימוש בבישול. זה חשוב מכיוון שלווירוס יש נטייה לשרוד גם בטמפרטורות הרבה מעל 60 מעלות צלזיוס (60 מעלות צלזיוס).
- זכור לשטוף בזהירות את כל הירקות או הפירות לפני שתצרוך אותם, בין אם אתה מעדיף אותם טריים או מבושלים.
- 4בישלו את האוכל ביסודיות לפני שאתם אוכלים אותו. יש לבשל פירות ים ורכיכות לפני שאוכלים אותם. אידוי מהיר של המזון שלך בדרך כלל לא יהרוג את הנגיף, מכיוון שהוא יכול לשרוד את תהליך האידוי. במקום זאת, אפו או הרתיחו את האוכל בטמפרטורות הגבוהות מ- 60 מעלות צלזיוס (60 צלזיוס) אם אתם מודאגים ממקורותיו.
- אם אתה חושד שמזיהום כלשהו במזון, עליך להשליך אותו מיד. לדוגמא, אם בן משפחה מזוהם טיפל במזון, עליכם לזרוק את המזון או לבודד אותו ולוודא כי רק מי שיש לו כבר את הנגיף אוכל אותו.
כיצד מועבר נורו-וירוס מאדם לאדם?
שיטה 2 מתוך 3: הריגת נורובירוס בביתך
- 1השתמש באקונומיקה לניקוי משטחים. אקונומיקה כלור היא חומר ניקוי יעיל ההורג נורו-וירוס. הגדל את הריכוז או קנה בקבוק אקונומיקה כלור חדש אם האקונומיקה שהייתה פתוחה כבר יותר מחודש. אקונומיקה הופכת פחות יעילה ככל שהיא נשארת פתוחה יותר. לפני שמורחים אקונומיקה על משטח גלוי, בדקו אותו במקום שאינו נראה בקלות כדי לוודא שהוא לא יפגע במשטח. אם המשטח ניזוק על ידי אקונומיקה, תוכלו גם להשתמש בתמיסות פנוליות, כגון Pine-Sol, לניקוי המשטח. ישנם ריכוזים מסוימים של אקונומיקה כלור בה תוכלו להשתמש למשטחים שונים.
- למשטחי נירוסטה ופריטים המשמשים לצריכת מזון: ממיסים כף אקונומיקה אחת בגלון מים ומנקים את הנירוסטה.
- למשטחים שאינם נקבוביים כמו משטחים, כיורים או רצפות אריחים: ממיסים שליש מכוס אקונומיקה בגלון מים.
- למשטחים נקבוביים, כמו רצפות עץ: ממיסים שליש ושני כוס אקונומיקה בגלון מים.
- 2שטפו את המשטחים במים נקיים לאחר השימוש באקונומיקה. לאחר ניקוי המשטחים, השאיר את התמיסה לעבוד למשך 10 עד 20 דקות. לאחר שחלף פרק הזמן יש לשטוף את המשטח במים נקיים. אחרי שני השלבים האלה, סגור את האזור והשאיר אותו ככה למשך שעה.
- השאר את החלונות פתוחים, במידת האפשר, שכן נשימה באקונומיקה עלולה להוות סכנה לבריאותך.
- 3נקה אזורים החשופים לצואה או להקיא. באזורים החשופים לצואה או לזיהום הקאות יש הליכי ניקוי מיוחדים שעליכם לנסות לבצע. הסיבה לכך היא שהקיא או הצואה של אדם מזוהם בוירוס יכול בקלות לגרום לך להידבק. לניקוי הקיא או הצואה:
- שים כפפות חד פעמיות. שקול ללבוש מסכת פנים המכסה גם את הפה והאף שלך.
- בעזרת מגבות נייר, נקו בעדינות את הקיא והצואה. היזהר שלא להתיז או לטפטף בזמן הניקוי.
- השתמש במטליות חד פעמיות כדי לנקות ולחטא את כל האזור עם אקונומיקה כלור.
- השתמש בשקיות ניילון אטומות לפינוי כל חומרי הפסולת.
- 4נקה את השטיחים שלך. אם הצואה או הקיא מגיעים לאזור שטיח, יש לבצע צעדים נוספים בכדי לוודא שהאזור נקי ומחוטא. כדי לנקות את האזור השטיח:
- לבש כפפות חד פעמיות אם אתה יכול בזמן ניקוי השטיחים. כדאי גם לשקול לבישת מסכת פנים המכסה את הפה והאף.
- השתמש בכל חומר סופג לניקוי כל הצואה או ההקאה הנראים לעין. מניחים את כל החומרים המזוהמים בשקית ניילון כדי למנוע היווצרות אירוסולים. יש לאטום את השקית ולהכניס אותה לפח הזבל.
- לאחר מכן יש לנקות את השטיח באדים בטמפרטורה של 77 מעלות צלזיוס (76 מעלות צלזיוס) למשך כחמש דקות, או אם ברצונכם לחסוך זמן, יש לנקות את השטיח למשך דקה אחת עם אדים של 100 מעלות צלזיוס (100 מעלות צלזיוס).
- 5לחטא בגדים. אם אחד מבגדיך או מבגדי בן המשפחה שלך מזוהם, או שנחשד שהוא מזוהם, עליך לנקוט בזהירות בעת שטיפת הבד. לניקוי בגדים ומצעים:
- הסר את כל עקבות הקיא או הצואה על ידי ניגובם במגבות נייר או חומר סופג חד פעמי.
- הכניסו את הבגדים המזוהמים למכונת הכביסה במחזור הכביסה לפני. לאחר סיום שלב זה, שטפו את הבגדים באמצעות מחזור כביסה וניקוי רגיל. יש לייבש את הבגדים בנפרד מהבגדים הלא מזוהמים. מומלצת טמפרטורת ייבוש העולה על 77 מעלות צלזיוס.
- אין לשטוף בגדים מזוהמים עם ניקוי לא מזוהם.
כיצד אוכל לדעת אם המערכת החיסונית שלי חזקה מספיק בכדי להרוג את הווירוס?
שיטה 3 מתוך 3: טיפול ב- norovirus
- 1זיהוי תסמינים. אם אתה חושב שייתכן שנדבקת בווירוס נורובי, כדאי לדעת אילו תסמינים עליך לחפש. אם יש לך את הנגיף, השלבים הבאים יעזרו לך להתמודד עם המחלה כל עוד היא נמשכת. הסימפטומים כוללים:
- חום. בדיוק כמו בכל זיהום אחר, הזיהום בנורו-וירוס יגרום לחום. חום הוא דרך בה הגוף נלחם בזיהום. טמפרטורת הגוף תעלה, מה שהופך את הנגיף לפגיע יותר למערכת החיסון. קרוב לוודאי שטמפרטורת הגוף שלך תעלה מעל 100, -16 מעלות צלזיוס (38 מעלות צלזיוס) כאשר אתה סובל מזיהום בנוירוס.
- כאבי ראש. טמפרטורות גבוהות בגוף יגרמו להרחבת כלי הדם בכל גופך, כולל ראשך. כמות הדם הגבוהה בתוך ראשך תגרום להצטברות לחץ, וקרומי המגן המכסים את מוחך יסבלו מדלקת ויהפכו לכואבים.
- התכווצויות בבטן. זיהומי נורובירוס בדרך כלל מתיישבים בבטן. הבטן עלולה להתלקח ולגרום לכאב.
- שלשול. שלשול הוא תסמין שכיח לזיהום נורובירוס. זה קורה כמנגנון הגנה, דרכו הגוף מנסה לשטוף את הנגיף.
- הקאה. הקאות הן סימפטום שכיח נוסף לזיהום בנוירוס. כמו במקרה של שלשול, הגוף מנסה לחסל את הנגיף מהמערכת באמצעות הקאות.
- 2להבין שאמנם אין טיפול, אך ישנן דרכים לנהל את הסימפטומים. למרבה הצער, אין תרופה ספציפית הפועלת נגד הנגיף. עם זאת, אתה יכול להילחם בתסמינים שהנורווירוס גורם. זכרו שהנגיף מגביל את עצמו, מה שאומר שהוא בדרך כלל נעלם מעצמו.
- הנגיף נמשך בדרך כלל כמה ימים עד שבוע.
- 3שתו הרבה נוזלים. צריכת הרבה מים ונוזלים אחרים תעזור לשמור על לחותכם. זה יכול לעזור לשמור על חום נמוך וכאבי הראש שלך למינימום. חשוב גם לשתות מים אם הקאתם או שלשתם. כאשר תסמינים אלה מופיעים, סביר מאוד שתתייבש.
- אם אתה משתעמם עם מים, אתה יכול לשתות תה ג'ינג'ר, שעשוי לעזור לנהל את כאבי הבטן שלך וגם לחות אותך.
- 4שקול לקחת תרופות נגד הקאות. ניתן לתת תרופות אנטי-אמטיות (מונעות הקאות) כגון ondansetron ו- domperidone כדי לספק הקלה סימפטומטית אם אתה מקיא לעיתים קרובות.
- עם זאת, יש לזכור כי ניתן להשיג תרופות אלו רק במרשם רופא.
- 5פנה לעזרה רפואית אם הזיהום חמור. כאמור לעיל, רוב הזיהומים שוככים לאחר מספר ימים. אם הנגיף נמשך יותר משבוע, כדאי לשקול לפנות לעזרה רפואית. זה חשוב במיוחד אם האדם החולה הוא ילד או קשיש, או אדם עם חסינות מופחתת.
- כשאתה מתאושש, צפה בסימני התייבשות. אם אתה מבחין בשתן כהה או בחוסר דמעות, פנה מיד לעזרה רפואית.
- אם אתה מטפל בילד עם נורו-וירוס, הם עלולים להיות מיובשים אם הם בוכים אך אין להם דמעות, הם מנומנמים במיוחד ומטרידים מאוד.
הבזק מהיר (כ- 1-2 שניות) יהרוג את כל הווירוסים במים או על משטח.
- זכור כי הנגיף הזה יכול להיות מועבר אליך כאשר אתה נוגע במשטחים מזוהמים בנגיף ואז מכניס את האצבעות האלה לפה שלך.
- אדם מדבק ביותר כאשר התסמינים נראים בבירור.
- הנגיף הוא גמיש וקיים לאורך כל השנה (אם כי התפרצויות גדולות יותר לעיתים קרובות הן עונתיות בין נובמבר לאפריל). שטיפת ידיים באופן קבוע ותמיכה במערכת החיסון שלך הם השיטה הטובה ביותר להימנע מלתפוס אותה. שטפו ידיים לפני האכילה, לאחר השימוש בשירותים, אך גם כשנכנסים לביתכם לאחר שהייתם באזורים משותפים.
קרא גם: כיצד לזהות שחמת?
שאלות ותשובות
- כמה זמן מישהו מדבק אם יש לו נורו-וירוס?אתה עלול להיות מדבק עד 8 שבועות מכיוון שגופך ימשיך להשיל את הנגיף. עם זאת, החיידקים אינם חזקים ככל שאתה נמצא בהחלמה. פירוש הדבר שזה פחות סיכוי לחלות באנשים אחרים. בדרך כלל, בטוח לחזור לעבודה 48 שעות לאחר שתרגיש טוב יותר. עם זאת, עובדי המזון צריכים להמתין לפחות 72 שעות לפני שהם חוזרים לעבודה.
- כיצד מועבר נורו-וירוס מאדם לאדם?מנגיעה במשטחים מזוהמים כמו ידיות הדלתות, מתגי תאורה, ידיות שירותים וכו 'ואז נגיעה בפנים שלך; מלבוא במגע קרוב עם אדם נגוע; או מנשימה או צריכת טיפות של קיא או צואה.
- בתי חטפה את הנגיף במוצאי שבת מאוחרת. בעלי קיבל את זה ביום שני. אני שותה מיץ ענבים מאז יום ראשון, אבל אני סובלת מכאבי בטן חדים. מיץ הענבים עוזר לי?אם אתם סובלים מכאבים קשים אלה, זה גם הגיע אליכם. יש מחלות שלוקח יותר זמן להראות תופעות. היה לך הנגיף עוד לפני שהתחלת לשתות מיץ ענבים.
- האם יש חסינות לאחר החלמה?קיימת חסינות לנגיף לתקופה קצרה (6 חודשים עד 9 שנים). עם זאת, ישנם זנים רבים ושונים של norovirus, מה שמקל על ההתכווצות שוב. למידע נוסף, עיין באתר CDC ב- norovirus.
- האם עט אור UV יפעל נגד וירוס? האם אוכל להשתמש בו לטיפול במים?כן, התכונות המיינות של קרני UV יכולות להרוג בקלות את הווירוס. הבזק מהיר (כ- 1-2 שניות) יהרוג את כל הווירוסים במים או על משטח.
- הייתה לי שפעת בבטן. לפני שידעתי שיש לי את זה, בתי ואני הכנו כמה מנות בצק עוגיות והקפאנו אותו לאפייה אחר כך. האם העוגיות האלה יהיו בסדר לאפיה?אולי. כאשר חיידקים עדיין מסתובבים בגופך, הבצק עשוי להיות מחוספס, אך הקפאתו עלולה להסיר את החיידקים.
- האם אור השמש הורג את הווירוס?לא זה לא.
- האם שפיכת מים רותחים על המשטחים תהרוג את חיידקי הנורובירוס?עדיף לנקות את המשטחים בתערובת של אקונומיקה וחומר ניקוי. זו הדרך הטובה ביותר לנקות משטחים לאחר שמישהו עבר נורו-וירוס.
- האם אכילת תזונה עשירה בחלבונים מסכנת אותי?לא בהכרח. זה תלוי ברמת הפעילות שלך. אם אתם פעילים מאוד פיזית, תזונה עשירה בחלבון היא טובה, היא נותנת לכם אנרגיה ובונה שרירים. אם אינך פעיל, תזונה עשירה בחלבון עלולה להיות מסוכנת ללבך, מכיוון שהחלבון לא ישמש וישמור כשומן.
- איך אני שותה הרבה מים בלי להקיא?אל תנסה לחטט כוסות מים, אתה יכול להיחנק או להטביע את עצמך. פשוט מוזגים כוס מים כל 30 דקות עד שעה ושותים אותה.
שאלות ללא מענה
- כיצד אוכל לדעת אם המערכת החיסונית שלי חזקה מספיק בכדי להרוג את הווירוס?
- האם בישול רגל טלה יהרוג את הנגיף?
- כיצד אוכל לנקות את הפירות שלי לפני שאוכלים אותם גולמיים אם יש עליהם נורובירוס?
תגובות (4)
- מועיל ופרקטי.
- אל תתנו לאחרים להשתמש בפריטים מזוהמים.
- שטיפה של הבגדים, הסדינים והלבנת ידיות הדלתות היא עצה טובה. אני חושב שאשים גם את כל המזלגות, הכפיות וכו 'במדיח הכלים, מכיוון שאולי עדיין הייתי חולה כשפרקתי את הכלים.
- לכבס ולייבש את בגדי האדם הנגוע בנפרד.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
