איך לחיות עם מישהו עם סכיזופרניה?

1. 1
   למד להכיר את הסימנים המוקדמים להישנות. גילוי מוקדם של חזרת הפסיכוזה וטיפול מהיר מונעים בדרך כלל הישנות מלאה. עם זאת, עליכם להיות מודעים לכך כי הישנות בסכיזופרניה מתרחשת לעיתים קרובות מאוד; ולא ניתן למנוע זאת לחלוטין, גם כאשר המטופל מקבל את הטיפול הטוב ביותר. למרות שלעתים קשה לזהות תסמינים של הישנות (מכיוון שהם בדרך כלל אינם ספציפיים לסכיזופרניה), שים לב ל:

   • שינויים עדינים בהתנהגות קרוב המשפחה שלך, כולל בעיות תיאבון ושינה, עצבנות, אובדן עניין בפעילות יומיומית ומצב רוח מדוכא.
2. 2
   וודאו שקרובכם ממשיך לקבל טיפול לאחר האשפוז. אדם עשוי להפסיק ללכת למעקב אחר הטיפול או להפסיק את הטיפול בתרופות, מה שמוביל לעיתים קרובות להחזרת הסימפטומים. ללא טיפול ישנם אנשים הסובלים מסכיזופרניה עלולים להיות מאורגנים עד כדי כך שהם אינם יכולים לטפל בצרכים הבסיסיים שלהם, כולל מזון, מחסה ובגדים. הדרכים בהן תוכלו לעזור לוודא שאהובכם משיג את כל מה שהוא זקוק להן כוללות:

   • לפקוח על השימוש של האדם בתרופות. אם אתה מבחין באהובך שדלג על תרופות, בכוונה או שלא בכוונה, ודא שהוא ממשיך ליטול אותן.
   • שמירת תיעוד של סוגי התרופות, המינונים וההשפעות על התרופות שיש לאהובכם. מכיוון שסכיזופרניה גורמת לחוסר ארגון, עליכם, לפחות עד שהתרופות יתחילו לפעול, לפקח על המינונים של כל תרופה שאהובכם צריך לקבל.
3. 3
   וודאו שקרובת המשפחה שלכם חיה אורח חיים בריא. מסיבות מסוימות שאינן מובנות במלואן, אנשים עם סכיזופרניה נוטים יותר להשתמש בסמים ואלכוהול. באופן דומה, יש להם סיכון מוגבר לסבול מהשמנת יתר, סוכרת ומחלות לב וכלי דם. כדי לעזור לאדם להתגבר על נושאים אלה, תוכלו לעודד אותו או להנהל אורח חיים בריא הכולל תזונה טובה ופעילות גופנית קבועה. לדוגמה:

   • הציעו לצאת לטיולים עם יקירכם בכל יום. לחלופין, הסיעו אותו לחדר הכושר וקבעו שגרת אימונים יומית.
   • מלאי המקרר עם אפשרויות מזון בריא. הציעו לבשל ארוחת ערב כל יומיים והגישו ארוחות מאוזנות. ארוחות מאוזנות כוללות מנות של פירות, ירקות, חלבונים, מוצרי חלב דלים ופחמימות דגנים מלאים.
   • הימנע משתיית כמויות מינימליות של אלכוהול סביבם והימנע משימוש בסמים בלתי חוקיים. זה עשוי לעזור להם להישאר באותו מסלול זה.
4. 4
   תקשר עם יקירך באופן שהוא או היא מבינים. מכיוון שסכיזופרניה משפיעה על המוח, אנשים רבים החיים עם המחלה מתקשים להבין אחרים ולתקשר בצורה יעילה. כדי לעזור להם להבין אותך, דבר לאט ובטון חד וברור. לנטרל ויכוחים לפני שהם מתחילים מכיוון שמתח עלול להחמיר את מצבו של יקירכם.

   • עליכם לדבר גם באמפתיה ובחמלה בקולכם. אנשים עם סכיזופרניה מגיבים בצורה גרועה לטונים קשים או שליליים, כך שדיבור באהבה בקולך יכול לשחק גורם גדול בתקשורת יעילה.
5. 5
   הימנע מדיונים ארוכים על האשליות שיש לאהובך. השיחה תוביל כמעט תמיד לעלייה במתיחות. שוחח אך אל תנסה אפילו להיכנס לדיונים ארוכים על האשליות שהם חווים. למד לאמץ את מה שמכונה ' התנתקות בונה ' ובו נמנעים מדיונים ארוכים על אשליות.
6. 6
   תהיה סבלני. לעיתים, נראה כי מעשיו או מילותיו של יקירכם נועדו בכוונה לעורר או להפריע לכם. כשזה קורה, שמור על סבלנותך כלפייך. חשוב מאוד לא להילחץ או לכעוס לנוכח מעשיהם - אווירה טעונה עלולה להוביל להישנות. במקום זאת, פתח כמה טכניקות כדי לשמור על עצמך רגוע. אלה יכולים לכלול:

   • סופרים עד עשר או סופרים לאחור.
   • תרגול טכניקות נשימה.
   • הרחק את עצמך מהמצב במקום לעסוק.
7. 7
   הראו אהבה ואמפתיה. חשוב שתעביר באמצעות המעשים והמילים שלך שאתה עם אהובך במאבקם להחזיר את זהותם. קבלתך עליהם ומצבם מעודדת אותם לקבל את עצמם ואת מצבם המפתח להשתתפות מרצונם בטיפול.
8. 8
   שמור על סביבת יקירך שלווה. אנשים רבים עם סכיזופרניה לא נהנים להיות בסביבות קבוצות גדולות של אנשים. שמור על מבקרים בקבוצות קטנות או אנשים פרטיים. כמו כן, אל תפעילו לחץ על אהובכם לבצע פעילות שהוא או היא לא רוצים לעשות. תנו להם להציג רצון לעשות דברים ואז לעשות אותם בקצב שלהם.

הפסקה פסיכוטית היא הישנות להזיות או אשליות. הפסקות אלה יכולות להתרחש אם אהובכם אינו לוקח את התרופות שלו, או אם גורם חיצוני מחמיר את הסימפטומים שלהם.

1. 1
   היו מוכנים לתוקפנות. בניגוד למה שהוצג בסרטים, אנשים עם סכיזופרניה בדרך כלל אינם אלימים. עם זאת, חלקם עשויים לנהוג בצורה תוקפנית כתוצאה מהזיות ואשליות. ככאלה, הם יכולים להפוך לסכנה לעצמם או לאחרים.

   • לדוגמא, אנשים הסובלים מסכיזופרניה הם בעלי סיכון של 5% לכל החיים להתאבד, שיעור גבוה משמעותית מהאוכלוסייה הכללית.
2. 2
   אל תאתגר את אמונות יקירך במהלך הפסקה. כאשר אנו עומדים בפני הפסקה פסיכוטית, חשוב לא לערער על אמונותיו של האדם גם כאשר אתה יודע שהן אינן חופפות את המציאות. עבור אנשים עם סכיזופרניה, הזיות ומחשבות מוזרות אינם רק פרי הדמיון: הם אמיתיים למדי. הנפגעים תופסים באמת דברים שאינך יכול. מסיבה זו, נסו לא להתווכח על אשליות או אמונות כוזבות.
3. 3
   שמור על קור רוח והצהיר את השקפתך על העולם. כאשר אתה נתקל באמונות הלא מציאותיות של אהובך, חשוב שתצהיר כי אינך רואה את העולם באותה צורה. דאג ליידע את האדם שהדברים עשויים להראות לו אחרת. פעולה זו עשויה לעזור לו או לה לזכור שיש להם מחלה. עם זאת אל תיכנס לויכוח על אמונות אלה.

   • אם הם חושבים שאתה מאתגר את אמונותיהם, נסה לשנות את הנושא או להפנות את תשומת ליבם למשהו אחר שאינו מסית מחלוקת.
4. 4
   היו אמפתיים מאוד. כאשר אדם נמצא במצבי הפסקה פסיכוטית, חשוב להמשיך ולהראות לו אהבה, טוב לב ואמפתיה. אמור להם דברים חביבים והזכיר להם זמנים טובים. עם זאת, אם הם פועלים באגרסיביות, שמרו על מרחק שלכם תוך המשך גילוי אהבה ותמיכה.
5. 5
   חפש עזרה בעת הצורך. למרות שזה לא קורה לעתים קרובות מאוד, אנשים עם סכיזופרניה עלולים להיות מסוכנים. במקרה זה, המשטרה יכולה לסייע בקבלת הערכה פסיכיאטרית בחירום. עליך לשקול את האפשרות כי האדם שאיתך חי עשוי להישאר בבית החולים כמה ימים עד אשר הסימפטומים שלו נמצאים תחת שליטה.

   • היזהר מהתמודדות עם שוטרים, במיוחד אם אהובך הוא זכר ו / או אדם צבעוני. המשטרה עשויה להגיב באלימות או בכוח קטלני. הרקורד שלהם לגבי חולי נפש ונכים אינו חיובי במיוחד.

טיפול באדם עם מחלה נפשית יכול להיות מאתגר ויכול להשפיע מאוד על חייך. יתכן שתצטרך להתמודד עם סוגיות מעשיות ורגשיות רבות מדי יום. בגלל זה, חשוב לדאוג גם לעצמך.

1. 1
   קח זמן ליהנות מהחיים. עליכם לתכנן את חיי היומיום כך שלא תשכחו לנצל את הזמן הפנוי. חשוב להקדיש זמן להנאה מכיוון שזה יעזור לך להתמודד טוב יותר עם המצב. פנה זמן להיות לבד או לצאת עם חברים.

   • לך לראות סרט עם חברים, צור שעות מיוחדות של 'זמן לבד', או עיסוי מדי פעם.
2. 2
   שמרו על חיי החברה שלכם. למרות העובדה שאתה מטפל במישהו אחר, אתה עדיין צריך לשמור על חיי החברה שלך פעילים. שמור על קשר עם חברים, שמור על מערכת היחסים הרומנטית שלך ובקר את המשפחה כשתהיה לך ההזדמנות. קיום רשת טובה של חברים ומשפחה יעזור לך לעבור את הימים הקשים שיגיעו.
3. 3
   התעמל לעתים קרובות ואכל טוב. בריאות נפשית ופיזית קשורות. כאשר גופך בריא, נפשך ורגשותיך יכולים גם להיות בריאים. התעמלו באופן קבוע ואכלו ארוחות מאוזנות. פעילות גופנית יכולה להיות גם דרך נהדרת להוריד מתח או להסיר את עצמך ממצב מתוח. אם אתה מוצא את עצמך נאבק לשמור על סבלנותך, צא לריצה או לטיול ארוך.

   • יוגה היא דרך נהדרת לממש את הנפש והגוף. הירשמו לשיעור יוגה מקומי ותתרגלו למצוא את השקט הפנימי שלכם.
4. 4
   הצטרף לקבוצת תמיכה. קבוצת תמיכה היא מקום שבו אתה מקבל הזדמנות לפגוש אנשים רבים שבתפקידים שונים קשורים לאנשים הנאבקים בסכיזופרניה. זה מקום שבו אתה יכול לצפות להתקבל כמו שאתה, שבו אתה יכול להיעזר בתמיכה ללא תנאי ושמצב שלך מובן לחלוטין ללא כל סטיגמה מתויגת.

   • עודד את יקירך להצטרף לקבוצת תמיכה. בנוסף למתן סיוע לבני המשפחה, קבוצות תמיכה מסייעות גם לאנשים עם סכיזופרניה לפתח כוחות אישיים וחוסן, שניהם נדרשים למאבק במחלה זו.