איך לעזור לילד אוטיסט להתמודד עם שינוי?
אם אתה הורה או מטפל בילד אוטיסט, ייתכן שאתה תוהה כיצד לעזור לילד להתמודד עם מצבים חדשים.
עבור ילדים אוטיסטים, שינוי יכול להיות מאתגר במיוחד. ילדים אלה נוטים ליהנות משגרה קבועה עם מבנה צפוי. אם אתה הורה או מטפל בילד אוטיסט, ייתכן שאתה תוהה כיצד לעזור לילד להתמודד עם מצבים חדשים. בעוד שהשינוי קשה, שינוי בלתי צפוי מלחיץ במיוחד ילדים אוטיסטים. לכן חשוב לנסות לחזות ולהתכונן לשינויים בחיי ילדכם. לאחר זיהוי שינויים קרובים תוכלו להשתמש באסטרטגיות כדי לעזור לילד לתרגל התנהגויות חדשות ולהסתגל לשינוי.
חלק 1 מתוך 3: חיזוי והתכוננות לשינוי
- 1צפו לשינויים בשגרה. תכנון מראש יכול לעזור לילד להתכונן לשינויים הקרובים. אם אתה מצפה שיתרחש מצב מטריד או לא צפוי בחייך, חשוב על כמה דרכים שיעזרו לילד שלך להתמודד עם השינוי. השתמש בטיימר לספירה לאחור או בכלי עזר חזותי כמו לוח שנה כדי לעזור לילד להבין מתי השינוי יתרחש. זה רעיון טוב להתחיל בקטן ולנסות ליישם רק שינוי אחד בכל פעם.
- במקום להשתמש בשעון, נסה להשתמש באירועים כמו התעוררות או ארוחת צהריים כנקודות התייחסות כשאתה מסביר את הפעילות החדשה. אם אתה אומר לילד אוטיסט שמשהו יקרה בשעה שלוש אבל זה לא קורה עד השעה ארבע, הם עשויים להיות נסערים.
- חשוב גם לוודא שכל בני המשפחה נמצאים במעגל השינוי. זה יעזור לחזק את השינויים ולהגביר את רמת הנוחות של ילדכם באמצעותם.
- 2הסבירו מה יקרה במהלך הפעילות או השינוי החדש. ילדים אוטיסטים מעדיפים את הידוע על הידוע. אי הידיעה למה לצפות יכולה לעורר חרדה רבה אצל ילד אוטיסט. על ידי שיחה עם הילד על המתרחש במהלך אירוע חדש, אתה יכול לגרום לשינוי להיראות פחות לא מוכר ומפחיד.
- הדגש את ההיבטים החיוביים של השינוי לילד. אמור משהו כמו "אתה הולך ללמוד כל כך הרבה בבית הספר החדש הזה" או "בדיקה זו אולי לא מהנה, אבל חשוב לוודא שאתה בריא." אתה יכול גם להתאים את הפעילות החדשה או לשנות עם פינוקים או תגמולים מיוחדים כדי לעזור לבנות קשר חיובי.
- זכור כי ככל הנראה תצטרך לנהל מספר שיחות על השינוי. זה יעזור לילדך לשמור על המידע ולהיות נוח לו. שקול שהוא זקוק לילד שלך כדי לעזור לך להחליט כמה מוקדם להתחיל בתהליך זה.
- 3הציעו פעילויות שגרתיות או מוכרות במידת האפשר. השגרה מנחמת ילדים אוטיסטים. ככל שתוכלו לשלב חפצים מוכרים, אנשים או פעילויות בסיטואציה או אירוע חדש, כך הילד עלול להרגיש פחות חרד.
- למשל, אתה יכול להביא צעצוע מוכר בחופשה או לארוז לילד שלך את אותה ארוחת צהריים כשהם מתחילים ללמוד בבית ספר חדש.
עבור ילדים אוטיסטים, שינוי יכול להיות מאתגר במיוחד. - 4יידע את המורים ומטפלים אחרים על השינוי. ילדים אוטיסטים עשויים למצוא מצבים בית ספריים ומצבים חברתיים מלחיצים במיוחד כאשר הם מתמודדים עם שינוי בחייהם. ספר למורים, שמרטפים ומטפלים אחרים של ילדך על המצב החדש, וודא שהם יודעים את הדרכים הטובות ביותר לעזור לילד להתמודד עם החרדה שלהם.
- אתה יכול לומר, "בילי באמת מודאג מהשתתפות בתכנית הצהרונים החדשה. אם היית בטוח להעיר לו הערות חיוביות לגבי התוכנית, זה יהיה מועיל."
חלק 2 מתוך 3: תרגול השינוי
- 1השתמש בתומכים חזותיים. ילדים אוטיסטים אוהבים לדעת למה לצפות. ילדים אוטיסטים רבים מגיבים טוב יותר לתמונות מאשר למילים, ולכן עזרים חזותיים יכולים להיות דרך מועילה להתכונן למצבים חדשים.
- הראה לילד תמונות או סרטונים של פעילויות, מצבים ואנשים חדשים שיעזרו להם להרגיש בנוח יותר עם השינוי לפני שהוא קורה.
- לדוגמא, אם אתם יוצאים לחופשה, זה עשוי להיות מועיל לצפות בסרטון יוטיוב של מדריך שיעביר אתכם במיקום החדש בכדי להקל על הילד.
- 2משחק תפקידים. על ידי תרגול למצבים חדשים או שינויים בלתי צפויים מבעוד מועד, תוכלו לעזור לילדכם להרגיש מוכן להתמודד עם אירועים אלה. הילד יזכה לתחושת ניבוי מנחמת מלעבור בתרחישים אלה בסביבה מוכרת ולא מלחיצה.
- למשל, אתה יכול לומר "מה תגיד כשהמורה שלך תשאל מה עשית במהלך הקיץ, אן?" אז תנו לילדכם את ההזדמנות לסיעור מוחות ולתרגל את מה שהם עשויים לומר בתרחיש זה כדי להפוך את המצב האמיתי לפחות לחוץ.
- משחק תפקידים יכול להיות מועיל במיוחד כאשר הילד עובר לסביבה חדשה. אם הילד מכיר כיצד לנווט בסביבה החדשה, סביר להניח שהם ילכו לאיבוד ויבהלה.
- 3קרא או המציא סיפורים חברתיים. סיפורים חברתיים מתארים מצבים חברתיים נפוצים כמו היום הראשון ללימודים או ביקור אצל הרופא. סיפורים אלה יכולים לעזור לילדים להבין מה יקרה במהלך פעילות חדשה. סיפורים חברתיים מאוירים יכולים להוות עזרה גדולה במיוחד לילד אוטיסט בשל המרכיב החזותי שלהם.
לאחר זיהוי שינויים קרובים תוכלו להשתמש באסטרטגיות כדי לעזור לילד לתרגל התנהגויות חדשות ולהסתגל לשינוי. - 4עודדו את הילד לשאול שאלות. עזור לילדך להרגיש בטוח על ידי האזנה לדאגותיו לגבי השינוי וענה על כל שאלה שיש לו. הישאר חיובי והרגיע את הילד שהשינוי הוא דבר טוב והם יוכלו להתמודד עם זה.
- אמור, "אני יודע שאתה חושש ללכת למעון החדש הזה. האם יש משהו שאתה רוצה לשאול אותי בנושא או מה קורה שם?"
חלק 3 מתוך 3: מתן תמיכה רגשית
- 1עודדו את הילד להשתמש בכישורי התמודדות. כמה מצבים מלחיצים הם בלתי נמנעים, אך אסטרטגיות התמודדות טובות יכולות לעזור לילד להתמודד איתם בשלווה. תרגילי נשימה עמוקה, דיבור עצמי חיובי ואישורים מרגיעים הם כמה שיטות טובות להישאר רגועים במצבים מעוררי חרדה.
- כמה רעיונות לאישורי שימוש עשויים לכלול "אני משחרר את המתח והדאגה שלי" או "אני יכול להתמודד עם שינויים, גם אם זה גורם לי לחוסר נוחות."
- הסחת דעת יכולה להיות גם מנגנון התמודדות מועיל. עודד את ילדך לקרוא ספר, להאזין למוזיקה או לשחק משחק שהוא נהנה שיעזור להעסיק אותו.
- 2הקפידו לתגמל ולשבח כדי לחזק התנהגות חיובית. עבור ילדים אוטיסטים רבים, שבחים ותשומת לב חיובית הם המניעים הטובים ביותר לקביעת דפוסי התנהגות חדשים. ספר לילד מה אתה אוהב בהתנהגותו וספק תגמולים אחרים כמו חתיכת ממתק או זמן משחק עם הצעצועים המועדפים עליהם כאשר הם מתמודדים היטב עם מצב חדש או לא צפוי.
- למשל, אתה יכול לומר משהו כמו "תודה שחיכית בסבלנות כל כך, סוזי" או "אני אוהבת את האופן שבו אתה לוחש בספריה, ג'ק."
- 3אמת את החוויה הרגשית של ילדך. אם ילדכם מרגיש שמקשיבים לו ותומכים בו רגשית, הם נוטים יותר להתמודד במצבים חדשים ברוגע. הקדישו זמן לשיחה עם ילדכם, הרגיעו את פחדיהם, והרגיעו שהם יוכלו להתמודד עם הפעילות הקרובה ואולי אפילו ליהנות ממנה.
- אמור מילות אימות כמו "אני יכול לראות שזה מאתגר עבורך, אבל אתה מטפל בזה טוב." זה יכול לעזור לילד שלך לבטוח ביכולות שלהם.
אם אתה מצפה שיתרחש מצב מטריד או לא צפוי בחייך, חשוב על כמה דרכים שיעזרו לילד שלך להתמודד עם השינוי. - 4תנו לילד זמן להסתגל. לילדים אוטיסטים, לעיתים קרובות קל יותר לנהל תקופת הסתגלות הדרגתית מאשר שינוי פתאומי. היה סבלני כאשר ילדך מתרגל למצבם החדש וספק להם תמיכה רגשית מתמשכת. כשהילד מסתגל, אתה יכול לעזור לו לתרגל גמישות על ידי הכנסת שינויים קטנים לשגרה ולשבח אותם על כך שהם התמודדו היטב עם השינויים.
- היכנס מדי פעם כדי לקבוע אם האסטרטגיות שאתה משתמש בהן עוזרות. לדוגמא, תוכלו לשקול האם הרגעים החיוביים הולכים ומתגברים והתגובות השליליות הולכות ופוחתות. אם כן, האסטרטגיות עובדות. אם לא, ייתכן שתרצה להעריך מחדש את האסטרטגיה ולנסות משהו חדש. אתה יכול להתייעץ עם מומחים ולעשות קצת מחקר כדי לפתח אסטרטגיה חדשה.
- בעקבות מהפך עצום, כמו אסון טבע, אתה יכול לסמן דברים ששייכים לילד בקלטת. לדוגמא, תוכלו לסמן את בקבוק המים שלהם, את מיטתם במקלט, צעצוע מארגז תרומות וכו '.
שאלות ותשובות
- יש לי ילד אוטיסט בן 4. היינו צריכים לזוז פתאום ובאופן בלתי צפוי, ומאז הוא בוכה בבית הספר והופך לגופני. מה אנחנו יכולים לעשות?הסבירו את הסיבות שהייתם צריכים לעבור בדרכים שילדכם יבין. זה עשוי גם להיות מועיל להשקיע במטפל שיעזור לו להסתגל לשינוי החדש. שוחח עם הרופא של ילדך ו / או בית הספר, הם צריכים שיהיו להם כמה משאבים שיעזרו לך.
- איזה סוג של שינויים יתרחשו בחיים?שינוי עשוי לכלול הורים שנפרדים, עוברים לעיר אחרת, עוברים מבית ספר יסודי לתיכון, או אפילו כל דבר שיכול להפריע לשגרה רגילה.
תגובות (1)
- תוכנית צעד אחר צעד נחמדה שכולם יוכלו לעקוב אחריה באמצעות ויזואליות.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
