כיצד לתמוך רגשית באוהבים הסוכרתיים?

השתתף בשיעור חינוך לסוכרת עם יקירך. ככל שאתה יודע יותר על סוכרת, כן ייטב. השתתף בשיעור בנושא סוכרת עם אהובתך הסוכרתית, כך שתוכלו ללמוד על המחלה, כמו גם כיצד לנהל אותה בצורה הטובה ביותר. בקש מהרופא שלך הפנייה לשיעור סוכרת חינוכי. חפש שיעורי חינוך לסוכרת דרך מרכז משאבי סוכרת באזורך.

• במהלך שיעורים אלה תלמד על הסימנים והתסמינים הנפוצים של רמת סוכר נמוכה בדם, אשר יכולים לעזור לך לסייע לאהובך הסוכרתי במידת הצורך. השיעור עשוי גם לדון בטכניקות וגישות שונות בהן תוכלו להשתמש כדי לתמוך באהובכם הסוכרתי.

עשה מחקר משלך על סוכרת. אתה יכול גם לקחת יוזמה וללמוד יותר על סוכרת לבד. חקר סוכרת באופן מקוון, כמו גם שני סוגים שונים של סוכרת. גלה איזה סוג יש לאהובך ולמד עוד על השינויים התזונתיים ואורח החיים הנדרשים לחיים עם סוכרת.

• אחת הדרכים לקבל מידע מעודכן יותר על סוכרת היא להירשם למגזינים ועלוני סוכרת. הירשם כדי ללמוד עוד על חיים עם סוכרת וכיצד תוכל לתמוך בסובבים הסובלים ממחלה זו.

למד את הסימפטומים של בעיות סוכרת. כדי להבטיח שאתה יכול להיות שם באופן מלא עבור יקיריך, חנך את עצמך לסימפטומים של בעיות סוכרתיות כמו רמת סוכר נמוכה בדם, סוכר גבוה בדם והיפוגליקמיה. היכולת לזהות תסמינים אלו אצל יקיריכם יכולה לעזור לכם לתמוך בהם רגשית ולהיענות לצרכיהם.

• אתה יכול ללמוד על הסימפטומים של בעיות סוכרת שכיחות על ידי שיחה עם הרופא שלך או על ידי מחקר מקוון של הסימפטומים. אתה יכול גם לבקש מהאהוב הסובל מסוכרת לספר לך על כל הסימפטומים או הסימנים שאתה צריך להיזהר מהם.

לטפל בבעיות סוכרתיות. עקוב אחר התנהגותו של אהובך הסוכרתי. אם אתה מתחיל להבחין בסימנים או בסימפטומים מטרידים, בצע פעולה. לפעמים זה יכול להיות קשה לאנשים עם סוכרת להבחין בסימני אזהרה או בתסמינים מטרידים, במיוחד אם הם חשים בסחרחורת, מוסחים או עייפים.

• לדוגמא, אולי אתה מבחין בסימפטומים של רמת סוכר נמוכה בדם אצל אהובך. לאחר מכן תוכל להציע לבדוק את רמת הסוכר בדם או לאכול חטיף בריא. או אולי אתה רואה את הסימפטומים של היפוגליקמיה מתחילים להתפתח אצל אהובך. לאחר מכן תוכלו להציע להם ארוחה מהירה ובריאה להתאושש.

דע את משטר הטיפול של אהובך. ודא שאתה מודע למשטר של אהובך לטיפול בסוכרת, כך שתוכל לתמוך בהם בכך בעת הצורך. יקירכם עשוי לקחת תרופות, כגון זריקות לאינסולין, ולהיות בשגרה בה הם בודקים את רמת הסוכר בדם באופן קבוע. אם אהובכם צעיר, כמו ילד, חשוב שתדעו אילו תרופות הם נוטלים כדי שתוכלו לתת להם את זה, במידת הצורך.

• זה חשוב גם אם אהובכם הוא קשיש וסובל מסוכרת. וודא שאתה יודע אילו תרופות עליהם לקחת אם הם חולים או חלשים מכדי ליטול אותם בכוחות עצמם.

דבר עם יועץ או מטפל. אם אתם נאבקים להיות תמיכה רגשית טובה לאנשים אהובים עם סוכרת, אל תפחדו לפנות ליועץ או למטפל. הופעת כל בעיה בריאותית רפואית ומחלה, בין אם היא שלך או בן משפחה משפיעה על כל אדם בתא המשפחתי ההוא in some way. It can contribute to many unsettling emotional states, such as depression or sadness, anxiety, anger, or grief. Speaking to a therapist can not only help you feel emotionally prepared for supporting a diabetic loved one, but also help you find ways to cope with your own emotional states as well to keep you living as optimally as possible. When you are able to function at your best, then you will be better prepared to help your loved one with their diabetic illness. Ask your doctor for a referral to a therapist. Look for a therapist online who specializes in emotional support for those caring for loved ones with health issues.

• אתה עשוי להציע לך ולקרוביך ללכת יחד עם יועץ או מטפל לקבלת תמיכה. בדרך זו, כולכם יכולים לדון בהרגשתכם להתמודד עם המחלה ולהאזין זה לזה בסביבה תומכת.

הצטרף לקבוצת תמיכה. שקול לפנות לאחרים בקהילה שלך שמנסים גם לתמוך רגשית באדם אהוב סוכרת. חפש קבוצות תמיכה המתמקדות במתמודדים עם טיפול ותמיכה של יקיריהם הסוכרתיים. בקש מהרופא שלך הפנייה לקבוצת תמיכה באזורך. חפש קבוצות תמיכה באופן מקוון.

תרגלו טיפול עצמי. התמודדות עם אדם אהוב עם מחלה כרונית וטיפול בה יכולה להשפיע באופן דרסטי על חייך ועל רווחתך הכללית. יתכן שתבחין במצבך הרגשי להיות מעט לא מאוזן. אולי רמת הלחץ שלך עלתה, או שאתה מרגיש מתוסכל או מותש יתר על המידה. אולי אתה מרגיש מבודד עם החוויות האלה, מה שמוביל לאשמה או לדיכאון. לחלופין, ניתן להוסיף מאמצים כספיים עם חשבונות רפואיים ועלות תרופות שאולי לא היו מכוסים בביטוח.

• כל החוויות הרגשיות והמצבתיות הפנימיות הללו יכולות להצטבר. יכול להיות שאתה כל כך מרוכז בתמיכה באהובך שאתה שוכח לדאוג לעצמך.
• תרגל את תשומת הלב שלך, וחי כל יום בתוך הרגע. שלבו בחייכם מדיטציה ותרגילי נשימה עמוקה כדי לעזור לכם לשמור על קרקע. התמודד עם הדברים כפי שהם באים, כי זה כל מה שאתה יכול לעשות זה לחיות ברגע אחד בכל פעם.
• תרגלו את אומנות הסליחה והסליחה לאדם האחר שאולי אתם מעניקים לו את התמיכה הרגשית.
• קח הפסקות וזמן מהיקיר שלך לפי הצורך כדי שתוכל להספיק לדחיסה. צאו לטיולים, קחו חופשה קצרה. להיות מעורב בתחביב מעניין ולצאת לשם לפגוש אנשים חדשים בסביבה אחרת.