כיצד לטפל ולתמוך רגשית במתבגר השמן?

בני נוער יכולים להיות אכזריים וכך גם מבוגרים. ילדכם עלול לחוות "עצות" מתגוששות, מתנשאות לטובתם, "בידוד ושיימינג שמן. על ידי הכנת העשרה שלך ועזרה כשזה קורה, תוכל להפחית את ההשפעה על בני הנוער שלך.

1. 1
   נניח שכל הבעיות שהם מספרים לך עליהן אמיתיות. אם הם אומרים שהם הושארו בחוץ, הוקנטו, נדחקו סביב, הוכו או הותקפו, תאמין להם. המתבגר שלך זקוק לסביבה בטוחה עם מבוגרים תומכים.
2. 2
   אל תכריח אותם להסתובב עם בריונים. אם הבנים בקבוצת הספורט שלהם מרושעים, אמור להם שתתמוך בהם בין אם הם בוחרים להישאר או להפסיק. אם דודה בסי מעירה הערות ספורטיביות במהלך המפגש המשפחתי, הציעו להן להסתובב במטבח הרחק ממנה, ולהפעיל הפרעות אם היא מפריעה לבני נוער. אם ביקורי רופא מסתיימים בבכי, הציעו למצוא רופא חדש.
3. 3
   דווח למורי / מנהל בריונים בבית הספר. שלח את ההודעה כי תתייחס ברצינות לכל בריונות או הטרדות. עבוד עם בית הספר כדי לוודא שמטפלים ברצינות בבריונים ושהם אינם מורשים להמשיך ולהאמלל את נערך.
4. 4
   דברו בחומרה לכל מבוגרים שמעניקים הערות לא רצויות על משקל ילדכם. העשרה שלך יודעת שהם שמנים. הם יודעים לעשות דיאטה ולהתאמן. לאנשים שמצביעים על כך אין את טובת העשרה שלך. למדו אותם כי עצות ניתנות רק אם מבקשים מכם, ושאין זה מקובל להתייחס לבריאותם או למשקלם של אחרים. אלה שיעורי חיים חשובים שלצערנו יש אנשים שלא מבינים.
5. 5
   היו מוכנים להביא עזרה חיצונית. אם ילדכם מרגיש לא בטוח, או שהוא מותקף, זה מצב שהמשטרה תהיה מעורבת בו. אם בית הספר מסרב להפסיק בריונים, או מאפשר למורה להציק לבני נוער, איום להתקשר לעורך דין יכול לגרום להם לשקול מחדש את מעשיהם המזיקים.

   • תרגול באמירה "אז הבאת אותי לכאן לשאול אם אני מתכוון לתבוע את בית הספר על הנזק שנגרם לילדי?" זה יכול לגרום למורים ומנהלים לא מועילים לעצור במסלול שלהם.
6. 6
   למדו את העשרה כיצד להתמודד עם בריונים. אתה יכול לחנך אנשים, אבל אתה לא יכול לשנות את העולם. ילדכם יתמודד עם בריונות ואפליה. "פשוט תתעלם מהם" או "תגיד למבוגר" לא תמיד יפתרו את הבעיה שלהם. הם צריכים לדעת איך...

   • ללכת משם
   • הרחק את הבריונים מהראש ("אני בסדר, אתה מרושע")
   • ספר למבוגרים מהימנים
   • התמודד אם מבוגר מסרב לקחת את זה ברצינות, או להתמודד עם הבריונים
   • מצא תמיכה רגשית
7. 7
   לעולם אל תגיד שהרזיה היא התשובה. זה מעביר את המסר שאנשים צריכים להיות מתחת ל- BMI מסוים כדי להתייחס לכבוד האדם, ושכל בריונות היא אשמתו של הילד בכך שהוא לא עומד בתקן זה. הבהיר היטב כי בריונות היא תמיד שגויה, ומשקל ילדך הוא עניינם (ושלהם בלבד).

1. 1
   תאהב את עצמך, ותראה את זה. ילדים לומדים דיבור עצמי מהוריהם. אם הם שומעים אותך אומר "אני צריך לעשות יותר דיאטה, אני כל כך שמן", המחשבה שלהם תהיה "אם אמא באמת שמנה, אז לשם השוואה, אני חייב להיות לוויתן!" במקום זאת, התייחס לעצמך באהבה שאתה מראה לחבר, או באותה הדרך בה תרצה שילדך יתייחס לעצמם. הכירו בכך שגופכם יפה (כן, שלכם!) ותנו לבני הנוער שלכם לראות אתכם מזהים זאת.

   • הימנע מדיאטות אופנתיות או מגבלה. זה יעודד דפוסי אכילה לא בריאים אצל ילדכם (ויהיה רע גם לגופכם).
2. 2
   אל תאפשר ל"שמן "להפוך למילה גסה. הצעד הזה אולי יפתיע אותך, אבל זה חשוב. העשרה שלך יודעת שהם שמנים, אז אם שומן הוא משהו להתבייש בו בצורה נוראית, הילד שלך יתבייש נורא בעצמם. למדו את ילדכם שלכולם מגיע כבוד, לא משנה כמה יש להם רקמת שומן.

   • אל תבקר ביקורת על אנשים שהם שמנים. למעשה, אין צורך להזכיר כלל את משקלם של אנשים.
   • אל תתייחס למזונות שומניים כמו למתינות של השטן.
   • זכור שכל האנשים השמנים, כמו העשרה שלך, הם יותר מגודל המכנסיים שלהם.
3. 3
   הציגו אותם לתנועת קבלת השומן. תנועת קבלת השומן גורסת כי אנשים שמנים ראויים להזדמנויות תעסוקה שוות ולצורות חברתיות אחרות של שוויון, וכי הם לא צריכים לחיות בבושה. הוכח שתנועה זו מגבירה למעשה את בריאות חסידיה, מכיוון שהם מרגישים טוב יותר עם גופם ומוכנים לטפל בהם טוב יותר.

   • תנועת הבריאות בכל גודל מדגישה דרכים בהן אנשים שמנים יכולים להרגיש בריאים יותר ולטפל בגופם טוב יותר.
4. 4
   קח הרבה זמן לעשות דברים מהנים עם העשרה שלך. המיקוד לא אמור להיות על דיאטה ופעילות גופנית, העמיד את מערכת היחסים שלך בראש ותהנה יחד. בריאות צריכה להיות חלק ממערכת היחסים שלך, אך לא את כל אלה. שאלו איך היה היום שלהם, דברו על התחביבים והאינטרסים שלהם, ועשו דברים מהנים ביחד. זה יחזק את מערכת היחסים שלך ואת ההערכה העצמית של העשרה.
5. 5
   תרגול סבלנות ועל הקשבה טובה. העשרה שלך צריכה לדעת שאתה תהיה שם בשבילם כשהם נאבקים, ושהרגשות שלהם חשובים לך. סבלנות והקשבה יעזרו להם לדעת שאתה מעריך את מה שיש להם לומר.

   • אימות תרגול. "אני שמח / מצטער / מרוצה / וכו 'לשמוע את זה." "זה בטח הרגיש מדהים / קשה / מעורר השראה."
   • לשאול שאלות. "אז מה עשית?" "מה אתה חושב על זה?"
6. 6
   אל תלחץ עליהם. כמבוגר זה מפתה לרצות לקחת את המושכות ולומר להם מה לעשות, כי אתה מבוגר וחכם יותר. עם זאת, זה לא עוזר בטווח הארוך. בני הנוער שלך צריכים לדעת לשקלל מידע, לשקול אפשרויות ולהחליט מה הם רוצים. במקום זאת, הציעו מידע ותמיכה בלתי משוחדים. כאשר הם מרגישים אחראים לבחירותיהם, הם לעיתים קרובות בוחרים היטב.