איך לעזור למכור לסמים?
עזרה למכור לסמים יכולה להיות תהליך מאתגר, אך תוכלו לעזור להם לעבד את שורש ההתמכרות שלהם על ידי הקשבה ועידודם להביע את מחשבותיהם ורגשותיהם. יכול להיות שקשה להעלות את ההתמכרות שלהם, אבל בשלב מסוים, נסה לתקשר עם הדאגה שלך כדי שיידעו שאנשים אחרים מכירים בבעיות שלהם. למשל, אמור משהו כמו "נראה לי שאתה נאבק בתרופה הזו. אני כאן כדי לעזור לך אם אתה רוצה שאעשה זאת." ואז, הציבו גבולות איתם, כמו לא להלוות להם כסף, כדי שהם יבינו שאתם מנסים לעזור להם אך לא מאפשרים להתמכרות שלהם. נסה לעקוב אחר הקונפליקטים והנושאים שלהם, כדי שתוכל לזהות אם הדברים מחמירים. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו ליועץ, כולל כיצד לבצע התערבות עבור חבר או בן משפחה עם התמכרות, המשך לקרוא!
כיצד אוכל לעזור לבן משפחה שהיה מכור לסמים כל חייו?
מה אם אתה רוצה לעזור למישהו שמכור לסמים, אבל אתה לא יודע איך? ישנן תפיסות מוטעות רבות לגבי אופן העזרה לאדם שיש לו התמכרות. אינך יכול לגרום לאדם לכבוש התמכרות ואינך יכול לעשות את העבודה בשבילו. ההתמקדות שלך תהיה במתן תמיכה בדרכים שונות ויצירתיות. על מנת לעזור לאדם עם התמכרות יש להבין שהתמכרות מורכבת. אינך יכול לתקן את האדם; ומעל לכל דבר אחר אדם עם התמכרות הוא אדם ראשון ולא רק מכור לסמים כפי שמציין הכותרת של מאמר זה. המאבק של האדם בהתמכרות בהחלט יהיה קשה, אך הפעולה התומכת שלך תתרום באופן חיובי למסע של האדם.
חלק 1 מתוך 4: מראה תמיכה
- 1להיות החבר הכי טוב שאתה יכול להיות. חברות מסוימות קצרות ואחרות נמשכות כל החיים. עזרה לחבר במאבק כמו התמכרות לסמים היא אחת הדרכים להחזק את הידידות. ככל שנבנות מערכות יחסים, אתה נוטה לדאוג יותר לאדם. כשמתרחש משבר, באופן טבעי אתה רוצה לעזור לו.
- התייצב כשהוא זקוק לך ותקשיב למה שיש לו לומר. יש סיבות שהאדם הזה עושה שימוש לרעה בסמים. הקשבה עשויה לאפשר לו להביע מחשבות ורגשות שבסופו של דבר יעזרו לו ולך להבין את שורש ההתמכרות.
- היו מכובדים, נאמנים ואמינים. הבעת רגשות זה דבר אמיץ, וזה יכול להרגיש גם מסוכן. אתה יכול להכיר בכך באומרו, "אני יודע שזה יכול להיות קשה לך וכבוד לי שאתה משתף את המידע הזה. אני מכבד אותך שעשית את זה. אני כאן אם תרצה לדבר אי פעם."
- עזרה לאדם עם התמכרות לסמים עשויה להיות הדבר הכי קשה, זמן רב שתעשו אי פעם, אבל הכי משתלם.
- 2הראו אמפתיה. הקשבה ומובנים אליהם הם מרכיבים מרכזיים לצמיחה אישית. החוויה הרגשית של התמודדות עם התמכרות לסמים תאלץ אדם לגדול, מה שעלול להיות כואב. אתה יכול לעזור להקל על הכאב של האדם על ידי הקשבה פעילה.
- שים את עצמך בנעלי האדם. למד להיות רחום ומקבל ולא לשפוט את האדם. זה יכול להיות קשה להבנה, אבל אתה תמיד יכול לנסות.
- התייחס לאדם כמו שהיית רוצה שיתייחסו אליו. כנראה חווית מאבקים בחייך ויודעת מה הועיל לך ומה לא.
- 3תקשר את הדאגה שלך. קשה לראות מישהו סובל או מקבל החלטות גרועות המשפיעות לרעה על חייו. בשלב מסוים תצטרך לספר לאדם שאתה מודאג לגבי רווחתו. הוא אולי ירצה להקשיב למה שיש לך לומר, אבל אולי לא. זה בסדר כי אתה אמיתי ואתה מוכיח שאכפת לך.
- בקש רשות להסתבך. אם אדם נמצא בסביבת ההתמכרות הוא אולי לא מבין שהוא זקוק לעזרה, אך עשוי להיות פתוח אליו. אתה יכול להגיד דברים כמו, "נראה שאתה נאבק בתרופה הזו. אני כאן בשבילך אם אתה רוצה שאעזור. האם תהיה בסדר עם זה?"
- אל תפחד לשאול את השאלות הקשות. התמודדות עם נושא קשה שעלול לסכן מערכת יחסים היא מאתגרת. יהיה עליכם לשאול שאלות ישירות וכנות כמו: "האם אתה חושב שאתה מכור לתרופה זו?" ו"אני יודע שזה אולי קשה לדבר על זה, אבל אני צריך לדעת אם אתה מוכן להרוס לך את הבריאות ואת מערכות היחסים שלך בגלל זה? "
מה עלי לומר לנרקומן כדי לגרום לו לקבל עזרה?
חלק 2 מתוך 4: הבנת תלות בסמים
- 1התבונן בהתנהגות. דע את הסימנים והתסמינים של תלות בסמים. שינוי קיצוני באישיות עשוי להצביע על כך שאדם עושה שימוש לרעה בסמים. שינויים באישיות הם סימן נפוץ לכל סוגי ההתמכרות לסמים, כולל אלכוהוליזם, תלות בתרופות מרשם והתעללות באופיאטים.
- סימני התמכרות לאופיאטים: סימני מחט עשויים להיות ניכרים בזרועותיו של מי שמתעלל באופיאטים, אם כי מכורים רבים מיומנים להסתיר עדויות לשימוש בסם תוך ורידי על ידי הזרקת התרופות באזורים בלתי נראים, כגון בין האצבעות. אדם שעושה שימוש לרעה באופיאטים עלול להיראות גם צמא או מיוזע בצורה יוצאת דופן, ותלמידיו עשויים להיות נקודות עיניים קטנות.
- סימני אלכוהוליזם: עשויים לעתים קרובות להריח של אלכוהול, להפגין התנהגות עצבנית, דיבור מטושטש, עיניים בהירות או מזוגגות בצורה בלתי רגילה וקושי להביע מחשבות ורעיונות בצורה הגיונית. אלכוהוליסטים מנסים לעתים קרובות להסתיר את הראיות הפיזיות להתמכרות, כולל בקבוקים ופחיות ריקות.
- סימנים להתעללות בתרופות מרשם: אנשים הסובלים מתלות בתרופות מרשם עשויים להפגין סימני שיכרון, כולל מגושמות, דיבור מטושטש ועלולים להיראות עיניים נפולות.
- 2עקוב אחר תאריכים ושעות של סכסוכים ואירועים אחרים בהם סמים הם בעיה. אם בעיה מתרחשת יותר מכמה פעמים, סביר להניח שאתה רואה דפוס שמתפתח. קשה לחזות אם התבנית תחמם ותעמיק את חומרת הבעיה. אתה רוצה להיות מוכן.
- אולי הוא או היא צורכים כמויות מוגזמות של חומר ועוברים כל הזמן במסיבות. האם הוא או היא הוזכרו עבור DUI או צוטטו באשמת ונדליזם המונע על ידי חומרים? האם הוא או היא נכנסים לקרבות המונעים על ידי חומרים?
- 3זהה את התרופה של האדם או את התרופות לפי בחירה. זה הנפוץ ביותר שאדם עם התמכרות משתמש בסמים מרובים. זה יכול להיות דבר ברור או דבר שקשה לקבוע. אם אדם נוטל סמים בסתר, אתה עשוי לראות רק את הסימנים והתסמינים של התעללות. כשאתה בספק, אתה תמיד יכול לשאול. סמים שעברו שימוש לרעה כוללים: אמפטמינים, סטרואידים אנבוליים, סמים קלאביים, קוקאין, הרואין, משאפים, מריחואנה ותרופות מרשם.
- תרופות שונות עשויות להשפיע על אדם בדרכים שונות.
- יכולות להיות מספר תרופות במערכת של אדם, כך שיהיה קשה לקבוע.
- במקרה של מנת יתר או מצב חירום רפואי אתה עלול להיות זה שצריך לספר לצוות הרפואי איזה סוג תרופה או תרופות נצרכו כדי שניתן יהיה לתת את הטיפול הנכון.
- 4קבעו את רמת ההתמכרות של האדם. המטרה היא לא להמתין עד שהתנהגותו של האדם תפלה כל כך רחוק משליטה, עד כי לא ניתן לתקן מערכות יחסים ומצבים. באופן אידיאלי, האדם צריך לחפש עזרה להתמכרות לפני שמתרחשות השלכות, כגון אובדן עבודה, התעללות והזנחה של יקיריהם וחורבן כלכלי.
- שאל אותו, "אילו ניסיונות נעשו על ידיך להפסיק? מדוע אתה חושב שלא הצלחת?"
- האם האדם מופיע ונשמע מוטיבציה לעשות שינוי, אך נאבק שוב ושוב בעמידה בתכניתו? האם התרופה שולטת באדם?
- אם הוא חברך למכללה, או חבר למשפחה, התקשר למשפחתו כדי להודיע להם כאשר הדברים יצאו משליטה. אל תתמודד עם הבעיה לבד.
יתכנו מקרים בהם אינך יכול לעזור לאדם להתגבר על התמכרותו לסמים.
חלק 3 מתוך 4: נקיטת פעולה
- 1הבהיר אם האדם רוצה עזרה. זכויות אדם בסיסיות מאפשרות לאדם לבקש ולקבל עזרה. אותן זכויות מאפשרות לאדם לדחות את העזרה לה הוא זקוק. זה יוצר חיכוך בקרב כל המעורבים; וככל שהמצב מתדרדר יותר, כך אתה עלול להרגיש מיואש יותר.
- עד כמה אתה רוצה להיות מעורב בתהליך? אם אתה קורא את זה עכשיו, אתה כנראה מושקע בלהביא שינוי בחייו של האדם.
- הרבה אנשים לא רוצים להיות מעורבים לעזור למישהו שמכור לסמים, אז כל הכבוד אליך על כך שאתה רוצה להיות מעורב.
- 2לדון ולהציב גבולות. צריך לדון בגבולות בריאים תוך התמקדות במה שהכי מועיל לאדם עם התמכרות מבלי לאפשר. התנהגויות שיאפשרו לאדם עם התמכרות כוללות אך אינן מוגבלות ל: אתה מתעלם מהתנהגות בלתי רצויה; אתה מלווה לאדם כסף כדי לקנות סמים כדי שלא יגנוב; אתה מקריב את הצרכים והרצונות שלך לעזור בעקביות לאדם עם התמכרות; להביע את הרגשות שלך בקושי; אתה משקר לכסות את האדם עם ההתמכרות; אתה ממשיך לספק עזרה כאשר היא לא מוערכת ולא מוכרת.
- אמור לאדם עם התמכרות שתעזור לו ותתמוך בו ובמאמציו לנהל את ההתמכרות שלו, אך לא תעסוק בשום דבר שיקדם את המשך השימוש שלו בחומר הממכר.
- 3לשכנע את האדם לקבל עזרה. כל הסימנים נמצאים שם שהוא זקוק לעזרה. עכשיו הגיע הזמן שתראה לו את מציאות המצב. לפעמים אתה צריך לאלץ בחמלה אדם לשקול את ההשלכות של אי קבלת עזרה.
- אם אתה יודע שהוא זקוק לעזרה, אך מסרב, אתה יכול להתקשר לשוטרים על האדם כדי לזעזע אותו כדי להבין שהוא זקוק לעזרה. הוא לא צריך לדעת שהתקשרת למשטרה.
- הזהיר את האדם באומרו: "הכלא הוא מקום נורא, מסוכן ומגעיל שאף אחד לא דואג לך. אתה לא רוצה ללכת לשם. תאבד את עצמך שם ואולי לעולם לא תחלים."
- הראה לאדם סטטיסטיקה וסרטונים על מנת יתר של התמכרות לסמים ועל מקרי מוות בתנועה שנגרמו על ידי אנשים שנוהגים בשכרות.
- אל תשטוף סמים בשירותים כי זה יזהם את מערכת המים בחומרים מסוכנים שבסופו אספקת המזון.
- 4הסתר את המפתחות של האדם כדי שלא יוכל לנהוג. נהיגה עם אדם אשר ברשותו חומר מבוקר תביא לכך שכולם שנמצאים ברכב יובאו ככל הנראה ויעצרו. זו דוגמה מושלמת למצב שבו התמכרות לסמים של אדם פוגעת בחייהם של אנשים אחרים.
- 5שלב התערבות. עזרה מגיעה בצורות רבות, ויש לכפות עליה לפעמים. זוהי החלטה קשה לקבל, אך היא הכרחית אם ההתמכרות יצאה משליטה וחיי האדם בסכנה. בעוד שייתכן שהתערבות תהיה מכריעה על האדם, הכוונה היא לא להכניס את האדם למגננה. יש לבחור בקפידה את אלו שישתתפו בהתערבות. יקיריו של האדם יכולים לתאר כיצד השימוש בסמים משפיע עליהם.
- לפני ההתערבות, פתח לפחות תוכנית טיפול אחת שתציע לאדם. קבע פגישות מבעוד מועד אם האדם ילווה למרכז הטיפול התרופתי ישירות מהתערבות. לא תהיה משמעות להתערבות קטנה אם הוא לא יידע לקבל עזרה ואין לו תמיכה של יקיריהם.
- סביר להניח שתצטרך להערים על האדם להגיע למקום בו אמורה להתקיים ההתערבות.
- היו מוכנים להציע השלכות ספציפיות אם האדם דוחה פנייה לטיפול. תוצאות אלו אינן יכולות להיות איומים ריקים, ולכן על יקיריו של האדם לשקול את ההשלכות שיש להטיל אם אינו פונה לטיפול ולהיות מוכנים לבצע.
- התערבות עשוי לכלול גם את עמיתיו של האדם ונציגים דתיים (אם מתאים).
- על המשתתפים להכין דוגמאות ספציפיות כיצד שימוש בסמים של יקירם פגע במערכת היחסים. לעיתים קרובות, אלו המבצעים התערבות בוחרים לכתוב מכתבים לאדם. לאדם עם התמכרות אולי לא אכפת מההתנהגויות ההרסניות העצמיות שלו, אך לראות את הכאב שמעשיו גורמים לאחרים יכול להוות גורם מניע לחיפוש עזרה.
- 6הצע תוכנית לשיקום סמים. צרו קשר עם מספר מרפאות שיקום ובררו על שירותיהם. אל תפחדו לשאול שאלות ספציפיות לגבי לוחות הזמנים היומיים שלהם ואופן הטיפול במרכז. אם אין צורך בהתערבות, עזור לאדם לחקור הן את ההתמכרות והן את תכניות הטיפול התרופתי המומלצות. היו תומכים ואפשרו לאדם להרגיש בשליטה בשיקום הממשמש ובא.
- סיור בתוכניות המוצעות וזכור כי ככל שאדם הסובל מהתמכרות יותר מתכנית הטיפול, כך הסיכויים להתגבר על ההתמכרות טובים יותר.
- 7בקר כאשר מתאים. אם האדם יתקבל לתוכנית טיפול בחולה, יהיו כללי ביקור שיהיה צורך לבאר אותם. הבן שאתה צריך לאפשר לאדם להשתתף בעצמו ללא השפעה מצד מישהו מבחוץ. צוות הגמילה יודיע לך מתי לבקר, וסביר להניח שהביקור יוערך מאוד.
כל מה שאתה יכול לעשות זה לדאוג לעצמך קודם ולנסות לעזור למכור לראות מה קורה.
חלק 4 מתוך 4: מעקב
- 1קבל את האדם בחזרה לחייך. אדם שהתגבר על התמכרות לסמים יזדקק למבנה בחייו. אתה יכול להיות חלק גדול מלעשות את זה לקרות. גישה מסבירת פנים עשויה להיות בדיוק מה שהאדם זקוק לו. לכל אדם יש צורך להרגיש שייכות, ואתה יכול לטפח זאת עבור האדם.
- עודד והציע את החירויות הפוטנציאליות של אורחות חיים חדשים ובריאים יותר. הזמן את האדם ללכת איתך להרפתקאות חדשות. שימו לב לא להמשיך את הדברים שעשויים להגביר את הדחף לקחת סמים.
- המטרה היא לעזור לאדם לא להרגיש לבד ולהבטיח לו שהוא יכול להגיע אליך ואחרים בעת הצורך. הוא הולך להיות עצבני, מפחד ולא בטוח ביכולתו להישאר פיכח.
- 2שאל את האדם לגבי התקדמותו. הבהיר שאתה מודאג באמת מהאדם ורוצה שהוא יצליח. חשוב שהוא ישתתף בטיפול או בישיבות של קבוצת תמיכה. אלה עשויים להיות דרישה של כל תוכנית שיקום.
- עזור לאדם להיות אחראי לתוכניתו. שאל אותו אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לעזור לו להישאר מחויב להשתתף. אל תתנו לו להשתחרר.
- הציעו להשתתף בפגישות איתו אם לשניכם נוח עם הרעיון.
- תמיד חוגגים הישגים. אם אדם פיכח במשך יום אחד או 1000 יום, כל יום ראוי לחגיגה.
- 3היה תושייה אם האדם זקוק לעזרתך בעתיד. התמכרות לסמים היא מחלה כרונית, ולכן ניתן לנהל אותה, אך לא לרפא אותה. סביר להניח שהישנות תתרחש, וכל המעורבים לא צריכים להחשיב הישנות ככישלון. עם זאת, יהיה צורך בטיפול לאחר כל הישנות.
- ברגע שתעבור את התהליך של עזרה לאדם עם התמכרות, יהיה לך את הידע והמידע הדרושים כדי לעזור. פסיכולוגים ופסיכיאטרים זמינים באזורך וניתן הממוקם דרך איגוד הפסיכולוגים האירופי לבין איגוד הפסיכיאטרים האירופי. אתה יכול גם למצוא יועץ לשימוש בסמים באמצעות אתר ההתאחדות לשימוש בסמים ובריאות הנפש (SAMHSA).
- היו שם עבור האדם (שלחו טקסט, התקשרו, ראו אותו, עשו פעילויות מהנות, עשו ספורט, בילו ותמכו בתחביביו ותחומי העניין של האדם). עזור לאדם לכבוש את הפיתוי להשתמש בסמים אם מצב קשה במיוחד מציג את עצמו.
- 4להיות השפעה חיובית. הישאר חיובי באינטראקציות שלך עם האדם; אבל להיות ישיר וכנה ורציני כשצריך. הוא צריך לדעת שיהיו אנשים שיתמכו בו בדרך להחלמה, וזה כולל אותך.
- התמכרות היא מחלה גופנית, נפשית ורוחנית. יש לשים לב לשלושתם (בסדר זה) תוך כדי התגברות / פגישה ראשונית עם המחלה.
- אל תוותרו על האדם. סביר להניח שאדם עם ההתמכרות ירגיש נטוש על ידי יקיריו, וירגיש לבד בעולם.
- הראה לאדם הזה שאתה לא הולך לשום מקום, גם כשהוא חוזר.
- המשך להביע את אהבתך ודאגתך לאדם ואת היתרונות של עתיד נקי.
איך אוכל לעזור למישהו שמרגיש אשמה על נטילת סמים?
- יתכנו מקרים בהם אינך יכול לעזור לאדם להתגבר על התמכרותו לסמים.
- אם אתה חושד שלאדם היה מנת יתר התקשר למספר 911 לסיוע חירום.
- נראה שאדם מתפקד במשך שנים למרות שיש לו התמכרות לסמים. בסופו של דבר זה יתפוס אותו בצורה כלשהי או פיזית, רגשית או לרעת מערכות היחסים שלו.
- התמכרות קשה לסמים עלולה לגרום לאדם לבצע פשעים הממוקדים בקבלת כסף עבור סמים. אתה יכול להיות הקורבן.
- אם מתרחשת אלימות, הרחק את עצמך מהמצב והתקשר לרשויות.
- במקרה של מנת יתר, היה מוכן לספק מידע על התרופות שנטל האדם.
שאלות ותשובות
- כיצד תוכלו לתמוך במכור מבלי לאפשר להם?כל מה שאתה יכול לעשות זה לדאוג לעצמך קודם ולנסות לעזור למכור לראות מה קורה. אי אפשר לומר זאת בצורה קשה, ואתה צריך להיות זהיר מאוד בזמן ובזמן שאתה מביא זאת לשולחן. אם מכור מרגיש שאתה מנסה לשנות את ההתנהגות הממכרת שלו, זה כמעט תמיד מוביל לכך שהוא דוחק אותך או כועס ומשתמש בזה כתירוץ ללכת ולהשתמש. היו מאוד פתוחים והישארו על בהונות כדי למנוע מניפולציה. קח את כל מה שהם אומרים עם גרגר מלח.
- מה יכול חבר שלי לעשות כדי להוריד את דעתו מסמים?אני מציע לעשות דברים פעילים או פחות מלחיצים. הצע לרוץ או לעסוק בספורט; להיות פעיל מוריד מתח וישמור על החבר טרוד. אתה יכול גם לעשות דברים חברתיים עם קבוצה קטנה או פשוט אחד על אחד. צאו לקניות, קחו אוכל ביחד, צפו בסרט.
- אם האדם שמשתמש בסמים ממשיך להכחיש זאת, אך אני בטוח שהוא משתמש בסמים, האם עלי להתעמת איתו?להתמודד מולו, כשלעצמו, אינו הפיתרון. חבר שלך זקוק לעזרה, והוא לא יודע להשיג את זה. אם ברצונך להתערב, אסף את יקיריו סביבו והציע פיתרון מוצק לבעייתו. עשה את המחקר שלך על גמילה. ואם הוא מוכן לקבל את עצתך, היה מוכן ליישם את התוכנית באופן מיידי.
- כיצד אוכל לעזור לבן משפחה שהיה מכור לסמים כל חייו?נסה לעזור להם לראות שהם עשויים לא לחיות זמן רב יותר אם הם ימשיכו להשתמש בסמים. ואז תן להם סיבות מדוע הם נדרשים בחיים, הם חלק חשוב מהמשפחה, הם אהובים וכו 'הציעו לעזור להם לקבל טיפול - אתר מתקן שיקום מבעוד מועד, כך שתהיה לך תוכנית אמיתית ופעולה להביא אליה אותם.
- מה עלי לומר לנרקומן כדי לגרום לו לקבל עזרה?הראה לו, ככל שתוכל, מה יקרה אם לא יקרה. הראה לו תמונות של מכורים לסמים קטלניים או ספר לו סיפור כיצד חייו הולכים ומחמירים ככל שהוא נשאר מכור. אם זה לא כואב, זה לא יעיר אותו.
- כיצד אוכל לתמוך באחר המשמעותי שלי באמצעות ההתמכרות שלהם?על מנת לעזור לאחר המשמעותי שלך, תצטרך להיות כנה, על כך מבוסס מערכת יחסים. אתה צריך לקבל לו עזרה, ולהקפיד לעמוד לצדו בתהליך כדי שיידעו שהם לא לבד. אל תתביישו במעשיו אלא תעודדו אותו לקבל החלטות טובות יותר.
שאלות ללא מענה
- איך אוכל לעזור למישהו שמרגיש אשמה על נטילת סמים?
- אני זקוק לעזרה עם בעלי המשתמש בהרואין. כיצד אוכל לעזור לו?
תגובות (9)
- תודה על כל המידע. כל כך הרבה לעבד, אבל כל כך שווה להתאמץ לעזור לקרוב משפחה שלי המכור.
- אני מכור ולמדתי הרבה מקריאה מאתר זה. תודה!
- עזרת לי בשאלה.
- זה באמת הופך את המחקר שלי למשמעותי בנוגע לחבר שהוא מכור לסמים.
- מפותח מאוד, נותן מידע מדויק בתמציתיות.
- מצאתי את המידע הדרוש לי וזה היה מועיל מאוד, תודה.
- מאמר זה היה תמציתי, אך יסודי. זה הזכיר לי שאני צריך לתמוך באהוב שלי שיש לו התמכרות באופן שלא מאפשר להם או מאפשר להם לגרום לי יותר כאב, או לפגוע בזכותי לטפל בעצמי.
- מאוד מבין איך הקורבן מרגיש ואיך אנחנו יכולים לעזור.
- אין קיצורי דרך, אבל ידע עוזר מאוד!
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
