איך להתמודד עם אדם חסר ביטחון?
התייחסות לאדם חסר ביטחון באדיבות ובסבלנות יכולה לעזור לשניכם בקשר טוב יותר. נסו להתפשר עם האדם כדי שתוכלו לתמוך בו מבלי להזניח את הצרכים שלכם. לדוגמא, אם נראה שעמיתך זקוק לתשומת לב מתמדת אך אתה צריך להתרכז, אמור להם שאתה עסוק אך הציע להתעדכן במהלך ארוחת הצהריים. "אל תפחד להקדיש זמן לעצמך אם האדם מרוקן את האנרגיה שלך, שכן לא תוכל לעזור להם אם שניכם מרגישים למטה. כדאי גם לעודד אותם לדבר על הרגשות שלהם אם הם רוצים ולהבטיח להם שאתה שם בשבילם. כשהם מרגישים חוסר ביטחון, נסה להישאר חיובי. למשל, אמור משהו כמו "אני יודע שאנשים יכולים להיות מרושעים לפעמים, אבל רוב האנשים אדיבים ויש לך את התמיכה שלי." לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כולל כיצד לעזור למישהו לשפר את ההערכה העצמית שלו, המשך לקרוא!
איך אני מתמודד עם החבר שלי חסר ביטחון רגשי?
התמודדות עם מישהו חסר ביטחון כוללת להיות אדיבים, מכבדים ומרגיעים. אנשים חסרי ביטחון עשויים להיות בעלי דימוי עצמי נמוך או חשים פגועים מחוויות העבר. על ידי מתן תמיכה תוכלו לעזור להם להתמקד בחיובי ולהגביר את ההערכה העצמית שלהם. הימנע מלהרגיש לחוץ על ידי הצבת גבולות והנחייתם למצוא תמיכה בקהילה שלהם.
שיטה 1 מתוך 4: הצבת גבולות ברורים
- 1צור גבולות של אינטראקציה. אנשים שנאבקים עם חוסר ביטחון עשויים להזדקק לביטחון ותמיכה בלתי פוסקים, שלא תמיד תוכלו לספק. שוחח איתם על גבולות כדי שלא תרגיש המום או מתוסכל מהתנהגותם.
- לדוגמא, אם אתה נמצא במערכת יחסים עם מישהו שאינו בטוח, אולי ירצה לדעת מה אתה עושה ואיפה אתה. אמנם חשוב לבצע צ'ק-אין איתם בטלפון או בטקסט, אך דבר איתם מבעוד מועד על גבולות כאשר אתה נמצא או רחוק מהם. היצמד למה ששניכם מסכימים לעשות.
- אולי יש לך חבר לעבודה או חבר לכיתה שנראה שזקוק לתשומת לבך המתמדת. הגדירו זמנים טובים לשיחה ואינטראקציה איתם. שקול לומר דברים כמו, "אני רוצה להיות זמין עבורך, אבל יש לי גם קצת עבודה לעשות. למה שלא נדבר אחרי השיעור או בארוחת הצהריים?"
- 2עזור להפנות את חוסר הביטחון שלהם למשהו חיובי. אנשים חסרי ביטחון לעיתים קרובות מודאגים ממשהו או ממישהו. אולי הם נפגעו מחברים ותיקים. אולי הם הוטרדו על איך שהם נראים. עזור להפחית את החרדה שלהם ולהתמקד במחשבות חיוביות.
- פעל כזכירה כאשר נראה שהם מתמקדים בשלילה, ונסה להפנות את מחשבותיהם לדברים חיוביים. לדוגמא, "אני יודע שהאנשים האלה יכולים להיות מרושעים, אבל זכור שיש לך את התמיכה שלי ואת התמיכה של החברים שלך."
- אם השיחה נראית מקובעת בשלילה, התמקד מחדש בשיחה במשהו חיובי שאתה רואה בהם או בנושא שיחה ניטרלי. שקול להחמיא להם על משהו. או לדון בנושאים בעלי אינטרסים הדדיים כגון סרטים, ספורט או פעילויות אחרות.
- 3הימנע מבזבוז זמן רב יותר של ניקוז רגשי של אנשים. אנשים חסרי ביטחון יכולים לנקז רגשית, ונראה שהם גורמים לך להרגיש עייף יותר לאחר מכן. הם עשויים לפעול תלוי בך לכל צרכיהם. הימנע מלהרגיש כמו המטפל שלהם, והציב גבולות.
- הניע אותם למצוא דרכים להתמודד בלי שאתה תמיד שם.
- קבעו זמנים ספציפיים בהם תדברו ותפגשו. במקום להימנע מהשלמתם, דאג לקבוע זמנים שעובדים עבורך ועבורם.
- היה ברור ומנומס שאתה צריך שיהיה לך מקום, אבל זה לא אומר שלא אכפת לך מהם. הסבירו להם עד כמה מרחב אישי או זמן הרחק זה מזה יכולים להיות בריאים לעיתים.
- הזכר להם שאתה לא יכול להיות האחראי הבלעדי לגרום להם להרגיש טוב יותר. זה יותר מדי עבור אדם אחד. לא רק שזה מתיש מבחינה רגשית, אלא שאתה עלול לאפשר להם בשוגג להיות תלוי בך 20,57.
- 4גלה בעיות אמון עם בן זוג קנאי. יכול להיות שיש לך בן / בת זוג או בן / בת זוג שנראים קנאים וחסרי ביטחון. נראה שהם פועלים בצורה לא רציונאלית או חוששים שתעזוב אותם. ספק ביטחון והגדר דרכים לשמור על בריאות הקשר.
- כאשר אדם קנאי מופיע עם האשמות, ספק ביטחון במקום להתעצבן.
- הוכיח כיצד אתה מתכנן להישאר מחויב ונאמן, אך כדי שהקשר יעבוד עליו לבנות על אמון.
- חקור את כל הבעיות הקודמות שהיו לבן / בת הזוג שלך בתחושה שנדחה, לא אהוב או שיקר / ה לשותפים, חברים או בני משפחה לשעבר.
- עודד תחושת עצמאות אצל בן / בת הזוג שלך. מצא דרכים לעודד אותם לקיים חיים עצמאיים במקום לתקן את החיים שלך. עזור להם למצוא יעדים אישיים שמגשימים עבורם.
- 5היו בשליטה על הרגשות שלכם. זיהוי כאשר אנשים חסרי ביטחון גורמים לך להרגיש חרדה, נסער, עצוב או מתוסכל. אם אתה מרגיש לא מסוגל לדבר עם או לעזור למישהו שמרגיש חוסר ביטחון, קח צעד אחורה והעריך מה הכי מתאים לך.
- אם אתה מרגיש שהם מלחיצים אותך, אמור להם בנימוס שאתה צריך לדבר איתם אחר כך ולקוות לנהל שיחה טובה יותר אז.
- קח הפסקה מכל מה שמפריע לך. זה יכול להיות פשוט כמו להגיע למרחק פיזי מהמצב לכמה דקות ויותר עד שתרגישו רגועים יותר. נסה לומר משהו כמו, "אני יודע שאתה מרגיש חרדה, ואני כאן בשבילך. כרגע אני צריך לקחת הפסקה כדי להירגע קצת. אני אהיה מוכן לעזור לך שוב בעוד שעה."
איך אוכל לעזור לה להרגיש חיובית יותר כלפי עצמה?
שיטה 2 מתוך 4: מתן ביטחון ותמיכה
- 1להבין את נקודת המבט שלהם. אנשים הנאבקים בחוסר ביטחון חשים לעיתים קרובות חרדה מהעבודה, מבית הספר, מהחברים, מהמשפחה או מהדימוי העצמי שלהם. נראה שזה נראה משום מקום, או שהוא עלול להיגרם על ידי אירועים שליליים מהעבר. היו פתוחים ומוכנים להקשיב.
- הקשיבו למה שמפריע להם. דברים שנראים לך קטנים עשויים להיות נושאים גדולים ועמוקים יותר עבורם. לדוגמא, אם האדם מודאג מהנעליים שהוא נועל, חוסר ביטחון זה עשוי לשקף חרדה גדולה יותר בשאלה האם הם משתלבים עם בני גילם.
- להיות לא שיפוטי. נסה להבין איך הם עשויים להרגיש, ומה ייתכן שתצטרך אם היית בנעליהם.
- אם הם מהססים לדבר איתך, שקול פשוט לומר כמה מילים כדי להראות לך להבין את הרגשות שלהם, כמו "אני מצטער על מה שאתה מרגיש" או "זה נשמע קשה".
- 2היו חביבים ומכבדים. בעוד שאנשים מסוימים חסרי ביטחון עשויים להתגלות כגס רוח או קרה, הימנע מלתת את חוסר הביטחון או השיפוט שלך. היה אדיב, מנומס ומכבד. אמנם לפעמים זה יכול להיות קשה, אבל זה יקל לטווח הארוך להתמודד עם מישהו שמרגיש חסר ביטחון או לא מוערך.
- השתמש בשפת גוף המציינת שאתה מוכן לעזור ולהקשיב. שמרו על קשר עין והקדישו את מלוא תשומת הלב.
- חייכו והיו פתוחים לדבר איתם על מה שמפריע להם.
- 3שאל אותם על מה שמפריע להם. אם שניכם חברים, חשוב לדבר איתם על הרגשתם. אם הם מכרים עבורך, שקול דרכים להיות פתוחים יותר ולדבר איתם, מבלי לגרום להם להרגיש לא בנוח.
- שקול להתחיל את השיחה בצורה כללית, אך אז ציין משהו ששמת לב אליהם. למשל, "היי, איך זה הולך? שמתי לב שלא באת להתאמן אחרי הלימודים אתמול, ותהיתי אם אתה בסדר?"
- היה פתוח לעובדה שאנשים מסוימים אולי לא מרגישים מוכנים לדבר על מה שמפריע להם, אך חשוב להראות שאתה מודאג. למשל, "נראה שזה היה יום קשה. אם אתה רוצה לדבר, אני כאן."
- אם אתה צריך להפסיק את השיחה, השתמש במילים מנומסות ואמר משהו כמו: "היה נחמד לדבר איתך. אוקיי אם נתפוס עוד מחר?" או "אני מקווה שתרגיש טוב יותר. אני חופשי לדבר יותר בערב, אם תרצה."
- 4ראה הזדמנויות להכיר אותן טוב יותר. לפעמים, אנשים חסרי ביטחון מרגישים לא מוערכים או לא אהובים. על ידי כך שאתה מעניין אותם, אתה יכול לעזור להם להרגיש טוב יותר.
- לבלות איתם אחד על אחד במידת האפשר. יתכן שתוכלו לראות מה מפריע להם בצורה אמיתית יותר. אנשים חסרי ביטחון נוטים פחות להיות פתוחים וכנים בקהל גדול יותר.
- שקול לבקש מהם לעשות דברים איתך ועם חבריך. לגרום להם להרגיש כלולים.
- 5לספק ביטחון ואמפתיה. הראה שאכפת לך מהמילים והמעשים שלך. הוכיח שאתה מחובר רגשית לתחושותיהם ולחוסר הביטחון שלהם בצורה אמיתית.
- אמור דברים כמו, "רק דע שאני כאן בשבילך ואכפת לך ממך" או "אני יודע שאתה יכול להתגבר על מה שאתה מתמודד. אתה אדם חזק."
- אם אדם זה הוא חבר קרוב, בן משפחה או בן זוג, שקול לתת חיבוקים או צורות חיבה אחרות לפי הצורך. רק לחבק אותם אחרי ששאלו קודם ואם הם פתוחים לכך.
- תגיד להם שזה יהיה בסדר והדברים ישתפרו. ספק תקווה ומוטיבציה להצליח במקום להזכיר להם את הדברים הרעים.
התייחסות לאדם חסר ביטחון באדיבות ובסבלנות יכולה לעזור לשניכם בקשר טוב יותר.
שיטה 3 מתוך 4: הגברת ההערכה העצמית שלהם
- 1עודד אותם לעבוד על ההערכה העצמית שלהם. בעוד שאתה יכול לנסות להגביר את ההערכה העצמית של האדם במחמאות ועל ידי היותו חבר תומך, האדם יצטרך גם לעשות עבודה כדי לפתח את ההערכה העצמית שלו. נסה לעודד את חברך לעבוד על ההערכה העצמית שלו על ידי מתן דוגמאות למה שעבד עבורך.
- לדוגמא, אתה עשוי לעודד את חברך לנסות אישור עצמי יומיומי ולהגיד משהו כמו: "כשאני עובר יום גס או מרגיש נמוך, אני רוצה להגביר את עצמי עם מחמאות מראה. אני מתחיל להסתכל על עצמי בתוך מראה ואז אני מוצא דבר נחמד אחד להגיד לעצמי, כמו 'השיער שלי נראה כל כך מלא ומבריק היום! אני אוהב את זה!' "
- 2ראה כיצד חוסר הביטחון משפיע על עצמם ועל אחרים. חוסר ביטחון יכול לצאת במגוון דרכים לא בריאות. לפעמים אנשים יתנהגו בגסות רוח, בקנאה או בשליטה. אנשים חסרי ביטחון מסוימים עשויים לחסר תובנה כיצד התנהגויותיהם מזיקות לעצמם או לאחרים. נסה להבין עד כמה אנשים חסרי ביטחון משפיעים עליך ועל אחרים בדרכים הבאות:
- יחסים. האם אתה מרגיש שבן הזוג שלך נזקק, תלוי, שולט או לא אמין? עזור להם להיות פחות תלויים ויותר אמונים.
- עבודה. האם אתה מרגיש שעמיתייך לעבודה מניפולטיביים, גסים או מקנאים בך? עזור להם למצוא דברים חיוביים במקום העבודה, ולהיות ידידותיים.
- משפחה ובית. האם אתה מרגיש שמשפחתך או קרובי משפחתך הם שיפוטיים, פרנואידים, גסים כלפי אחרים או מדוכאים כל הזמן? עזרו להפחתת חרדות ומתחים בבית על ידי היותכם מודל לחיקוי.
- 3התמקדו בחיובי. אנשים חסרי ביטחון מתמקדים לעתים קרובות הרבה יותר בהיבטים השליליים של חייהם כמו חוסר אהבה, תמיכה, כסף או הערכה. הם מרגישים שהקורבנו (ואולי בעבר). תן להם דברים חיוביים להתמקד בהם.
- שמור על שיחות חיוביות וקלילות. הימנע מנושאים שעלולים להוביל לפגישת אוורור או לדבר יותר שלילי.
- הזכר להם דברים חיוביים או מעודדים. זה יכול להיות ציטוט חיובי, סרטון חתול, תמונות של משפחה או חברים, או דברים אחרים שמעצימים את רוחם.
- לפעמים זה יכול להיות פשוט אומר להם שאתה אוהב את החולצה, הנעליים, קישוט על התיק שלהם או גאדג'ט חדש בו הם משתמשים. תגיד להם משהו שירגיש טוב עם עצמם.
- 4לתקשר איתם על מה שהם עושים טוב. עזור להגביר את ההערכה העצמית שלהם על ידי התמקדות בדברים שהם עושים טוב במקום להזכיר להם את הדברים הרעים. חשוב שאנשים חסרי ביטחון ירגישו שיש להם ערך וערך.
- לדוגמה, אמור דברים כמו, "הארוחה שהכנת הייתה פנטסטית" או "נראה שאתה באמת יודע הרבה על בייסבול" או "אתה אמן כל כך גדול."
- שיידעו שאתה שם לב לדברים הקטנים שהם עושים טוב. לעתים קרובות ניתן להתעלם מהמשימות הרגילות והיומיומיות, אך תזכורת לכך שהם עושים דברים היטב יכולה להיות מרגיעה. לדוגמא, "תודה שעזרת לי להבין את הבעיה במתמטיקה " או "תודה שנתת לי טרמפ" או "אתה כל כך מסודר עם לוח השנה שלך."
- 5עודד אותם למצוא פעילויות שהם נהנים מהם. אנשים חסרי ביטחון עשויים להרגיש כאילו כולם נגדם או שיש להם מעט מה להציע. עזור להם למצוא פעילויות שהם נהנים מהם. עודד אותם למצוא דברים שמעניינים אותם באופן מיוחד, ולא רק ללכת יחד עם אחרים. שקול פעילויות כגון:
- ספורט פנים, שיעורי כושר או מועדוני חוץ
- שיעורי אמנות או מוסיקה
- התנדבות עם עמותות שונות או ארגונים אחרים
- שיעורי העשרה במכללה קהילתית או באוניברסיטה
- מועדונים או קבוצות חברתיות מקוונות כגון אלה דרך Meetup.com
בעוד שאנשים מסוימים חסרי ביטחון עשויים להתגלות כגס רוח או קרה, הימנע מלתת את חוסר הביטחון או השיפוט שלך.
שיטה 4 מתוך 4: קבלת עזרה
- 1הערך אם מצב הרוח או ההתנהגויות שלהם מחמירים. אם נראה שהאדם נסער יותר ויותר, מדוכא, עצבני או חרד במשך מספר שבועות, שקול לפנות לעבודה, לבית הספר או לקהילה שלך לגבי דרכים לעזור לו.
- אם בבית הספר, שוחח עם מורה, יועץ בית ספר או יועץ על השינויים בהתנהגותם.
- אם בעבודה, שוחח עם מפקח או עמית אם הם יכולים להציע תמיכה נוספת.
- אם בבית, שוחח עם קרובי משפחה אחרים או חברים לקבלת ייעוץ.
- 2עודד אותם לדבר עם יועץ. אנשים חסרי ביטחון עשויים להרגיש שיש להם מערכת תמיכה מוגבלת, או לא סומכים על הסובבים אותם. הם עשויים להתקשות בהתמודדות, ובמקום זאת להשתמש בדרכים לא בריאות להתמודדות. גש אליהם על שיחה עם יועץ כדרך להתמודד עם מה שמפריע להם.
- הזכר להם שמדריכים אינם שיפוטיים ומתמקדים במתן תמיכה וריפוי.
- עזור להם למצוא יועצים דרך בית הספר, הקהילה או מקום התפילה שלהם. עזור להם לנרמל ללכת לייעוץ לקבלת תמיכה.
- בדוק אם ישנן קבוצות תמיכה זמינות, תלוי בסוגיה או אם אינך בטוח שהם עומדים בפניה.
- 3זהה תומכים אחרים הזמינים כדי לעזור להם. וודא שאדם חסר ביטחון יודע שהוא לא לבד. הראה להם שאנשים דואגים להם. עודד אותם להתחבר יותר לאנשים התומכים בחייהם.
- פנה לאנשים חיוביים ותומכים. שוחח עם אותם אנשים תומכים כי דרוש יותר עידוד למי שחש חוסר ביטחון.
- עזור להם להתמקד בדרכים להרגיש כלולים. עודדו אותם לעשות דברים חדשים ושונים. מצא אנשים שיכולים ללכת איתם, כך שהם ירגישו פחות לבד או חרדה.
- זהה דרכים לעודד עצמאות בהם. הם עשויים להרגיש שהם לא יכולים לעשות דברים לבד. למדו אותם כיצד להיות יותר עצמאי יגרום להם להרגיש בטוחים יותר ופחות חסרי ביטחון. היו חיוביים ותומכים מכיוון שהם מוצאים דרכים להתמודד טוב יותר עם מה שמפריע להם.
- אם אדם זה נראה מדוכא, חרד מאוד ונסגר, וממשיך להחמיר, התקשר ליועץ למשבר לעזרה ומשאבים. צרו קשר עם קו הסיוע הלאומי למניעת התאבדויות: 1-800-273-8255 או http://suicidepreventionlifeline.org/
קרא גם: איך להרגיש יפה ובטוח בעור שלך?
שאלות ותשובות
- בעלי בגד הרבה, אבל הוא אומר עכשיו כשאני יודע את האמת, הוא יפסיק. אני עדיין לא יכול לסמוך עליו. מה אני עושה?זה לא נשמע כאילו הוא מצטער בכלל על מה שהוא עשה או רציני לגבי שינוי. אני מציע שתעזוב אותו.
- לבן שלי יש חברה שנראית חסרת ביטחון ולא יכולה לשמור על חברים, ורוצה להיאחז בבני. אמה לא אכפתית ולא מתעניינת. איך נוכל לעזור לה?תן לה את כל התמיכה שהיא זקוקה לה מבלי לתת לזה להשפיע עליך. נסה לדבר עם אמה ולהודיע לה על הנושא, ולראות אם ניתן לפתור את זה.
- אשתי חסרת ביטחון בגלל מערכות היחסים שלה בעבר והעובדה שעשיתי את חלקי בבגידות, אבל שמתי את הדברים הילדותיים האלה מאחורי. איך אביא אותה להבין שאני רוצה להיות רק איתה?אם בגדת באנשים בעברה שלך והיא יודעת על כך, יחד עם עברה, אז הרגשות שלה מובנים. אם אתה רוצה להראות לאשתך שאתה אמין אז אתה צריך פשוט להמשיך להופיע. אל תתסכל מחוסר הביטחון (הסביר) שלה. רק תמשיך להרגיע אותה שהיא היחידה עבורך. היה סבלני, זה ייקח זמן, אבל כשתוכיח את עצמך, היא תסמוך עליך. אם הדברים ממשיכים להיות קשים, ייעוץ נישואין יכול לעזור לזוגות שהתמודדו עם בגידה בעבר.
- מה צריך לעשות אם אשתי ממשיכה לשלוח הודעות SMS או להתקשר אלי לדעת איפה אני?נראה שיש לה בעיות אמון, שהן נורמליות לחלוטין אם אתה יוצא ולא אומר לה לאן אתה מכוון. בזמן שהייתי בחוץ, התקשר אליה או שלח הודעה מה שלומך ואיפה אתה. אתה יכול גם לנסות לנהל איתה שיחה על כך.
- יש לי עמית לעבודה שהוא מאוד חסר ביטחון. עד כדי כך שבכל פעם שמשהו נאמר, היא נעלבת מכך. אני אובד עצות לגבי אופן הטיפול בה.כדאי לבלות קצת זמן עם עמיתך לעבודה, להציע לה כוס קפה ופשוט לדבר איתה כאדם, יכול להיות שיש משהו בחייה שמטריד אותה ואולי תוכל לגרום לה להרגיש יותר בנוח בעבודה או בכל מקום אחר.
- איך אני מתמודד עם החבר שלי חסר ביטחון רגשי?דאג להיות חיובי ותומך, אך גם להציב גבולות. חשוב ששניכם יהיו בעלי חיים עצמאיים, ולא תהיו תלויים זה בזה לחלוטין בתמיכה בלעדית.
- איך אני מתייחס לבני כל כך חסר ביטחון עם אהבתם ותשומת ליבם של ילדיו ומתנהג כלפי (חמותי), הוא מרגיש שהוא זקוק ליותר זמן עם ילדיו ולמה האהבות של ילדיו ויותר קרובות לי?לפעמים אנשים חסרי ביטחון פועלים בתסכול או בכעס בגלל קשיים שהם מתמודדים איתם. עזור לוודא כי חותך מרגיש כלול בפעילויות עם ילדיו. צרו גבולות כדי שיהיה לו יותר זמן אחד על אחד עם ילדיו.
- חבר חסר ביטחון ומתלונן שאני לא חבר טוב. היא רווקה כבר שנים, בדרך כלל אני בקשר. אני מנסה להיות שם בשבילה כשהיא למטה, אבל לפעמים אני שם אותי במקום הראשון. הצעה?נסו לעזור לחברכם לרכוש קצת ביטחון. אולי שניכם יכולים לקחת חלק באיזו פעילות שאתם יודעים שהיא טובה בה (לעסוק בספורט, לבשל, לדון בספרים במועדון ספרים וכו '). זה ייתן לה הזדמנות להרגיש קצת יותר טוב עם עצמה, ואתה תהיה מרוכז בפעילות במקום פשוט להקשיב לה לדבר על חוסר הביטחון שלה כל הזמן. אל תפחד להתעמת איתה. זה בסדר לומר, "תראה, אני לא יכול להיות שם בשבילך כל שנייה או להיות המקור היחיד שלך לנוחות ואושר. יש לי את החיים שלי."
- חבר בחור בתיכון שלי מאוד לא בטוח בעצמו. אני מרגיש שעשיתי הכל כדי לעזור, אבל הוא ממשיך להרגיש כלפי מטה. מה עליי לעשות?אם אתה מרגיש שעשית ניסיונות רבים לעזור לחבר שלך, והוא ממשיך להרגיש למטה, הוא עלול להיות בדיכאון. שוחח עם יועץ בתיכון על החששות שלך כלפי חברך. נסה לעודד אותו לעשות פעילויות שונות או חדשות שהוא נהנה מהן. התמקדו בשיחה במה שהוא עושה טוב.
- לחברתי הטובה אין ילדים, אין תעודת בגרות, מתקשה לשלם חשבונות ואינה יכולה לקיים יחסים; היא נמצאת בנקודה בה היא לא יודעת מה לעשות עם חייה או איך לתפקד, ונראה שכל התמיכה והעצות התומכות שלי לא עובדות. מה עלי לעשות עתה?אתה לא יכול לפתור את הבעיות שלה אבל אתה יכול להמשיך ולתמוך בה. הזכיר לה שהדברים ישתפרו או שהדברים יגיעו בדרכה, היא רק צריכה לתת לזה זמן ולהשקיע את המאמץ להמשיך לעבר המטרות שלה. נסו לעזור לה - לא רק לומר דברים נחמדים אלא גם לעזור לה לשלם את החשבונות אם אתם יכולים ולעזור לה לחפש עבודה. באשר לזוגיות, נסה לשאול מה התחביבים שלה או מה היא אוהבת וחפש מישהו שאוהב את אותו הדבר כמוה. נסה להיכנס לאתרי היכרויות. היא עשויה גם לשקול לקבל תואר בתחום שהיא אוהבת.
שאלות ללא מענה
- יש לי חברה שאינה בטוחה בגופה. היא משמיחה בדיחות משפילות את עצמי ומברישה אותי כשאני אומר לה דברים חיוביים. איך אוכל לעזור לה להרגיש חיובית יותר כלפי עצמה?
- מה הפירוש של ילד שמאבד תחושת אמפתיה?
תגובות (4)
- החלק שאומר להתעלם מהם עובד הכי טוב בשבילי.
- נהניתי מזה, אני זקוק לעזרתה הרבה מאוד.
- טיפים לי לראות מה עלי לעשות, או להישאר או להמשיך הלאה.
- להיות פרודוקטיבי ואוהב עזר.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
