איך לזהות אלכוהוליזם?
סימן שכיח לאלכוהוליזם הוא אדם שמשקר או מנסה להסתיר את הרגלי השתייה שלו.
אלכוהוליזם, או תלות באלכוהול, קורה כששתייה של מישהו יוצאת משליטתו. זה יכול להיות קשה להכיר כשזה קורה למישהו שאכפת לך ממנו, כמו בן זוג, חבר או בן משפחה. עם זאת, על ידי זיהוי הבעיה תוכלו לעזור להם לקבל את העזרה הנחוצה להם. צפה מקרוב באהובך אחר רמזים התנהגותיים וחברתיים המצביעים על אלכוהוליזם. אם התצפיות שלך מביאות אותך להאמין שאהובך הוא אלכוהוליסט, נסה לעודד אותם לקבל עזרה מקצועית.
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על הרגלי השתייה של האדם
- 1בדוק אם הסובלנות של האדם גדלה. שים לב לכמות האלכוהול שאהובך צורך. האם הם הצליחו להתמודד רק עם כמה בירות לפני שהם שיכרו, אבל עכשיו הם יכולים לדחות תיק שלם? זקוק ליותר ויותר אלכוהול כדי לקבל את אותם ההשפעות עשוי להצביע על אלכוהוליזם.
- 2בדוק אם האדם ניסה לעצור, אך אינו יכול. סימן מרכזי נוסף לכך שליקירכם יש תלות באלכוהול הוא שהם עושים כמה ניסיונות לא מוצלחים. כזכור, אם שמעת אותם נשבעים להפסיק לשתות במספר הזדמנויות שונות למרות שזה מעולם לא קרה.
- אלכוהוליסטים רבים עשויים להכחיש את מצבם ולחשוב שיש להם שליטה. הם עשויים אפילו להאמין שהם יכולים להפסיק לשתות, אם רק ינסו.
- 3קבע אם האדם מנסה להסתיר את שתייתו מאחרים. סימן שכיח לאלכוהוליזם הוא אדם שמשקר או מנסה להסתיר את הרגלי השתייה שלו. אולי יקירכם מופיע בבר שעה מוקדמת כדי שאחרים לא יראו כמה הם צורכים. הם עשויים לשמור על סתימת אלכוהול במקום שאחרים לא מצליחים למצוא אותו או להעמיד פנים שהם עושים דברים אחרים כאשר הם באמת שותים.
תן לאהובך לדעת שזיהית את סימני האלכוהוליזם ודואג לשלומם. - 4שים לב אם האדם משתמש באלכוהול כדי להתמודד עם נסיגה. האם ראית אי פעם את יקירך שותה מוקדם בבוקר או באמצע היום כדי להילחם בנושאים כמו רעד, חרדה, דיכאון, הזעה או כאב ראש? הם עשויים אפילו להזדקק לשתיית אלכוהול כדי לתפקד כרגיל מכיוון שהם רגילים כל כך להיות במערכת שלהם.
- אנשים עם תלות באלכוהול עשויים להתחיל לחוות תסמיני גמילה - כמו כאבי ראש או רעידות - כאשר השפעות האלכוהול פוגעות. כאשר הם שותים שוב, תסמינים אלה ייעלמו.
- 5זוכר פרקים של הפסקת חשמל או אובדן זיכרון. אחת תוצאות מסוכנות של שימוש לרעה באלכוהול כרוני היא "שהתעלפו" או שוכחות דברים לאחר צריכת אלכוהול. במהלך האפלה, האדם יכול להתנהג כרגיל, אך בהמשך לא יוכל לזכור מה אמרו או עשו.
- אם יקירכם נחלש באופן קבוע אחרי לילה של שתייה מרובה, זה לא נורמלי. זהו סימן לתלות באלכוהול.
שיטה 2 מתוך 3: שימו לב כיצד שתייה משפיעה על האדם מבחינה חברתית
- 1הכירו האם השתייה משפיעה על מערכות היחסים של האדם. האם הרגלי השתייה של אהובכם נכנסים בינם לבין משפחתם וחבריהם? אולי הם מפסיקים להסתובב עם חברים שמרתיעים את השתייה שלהם או שהם נלחמים עם בן / בת הזוג שלהם על כסף המשמש לרכישת אלכוהול. בעיות חברתיות חוזרות יכולות להיות שתייתם יצאה משליטה.
- 2בדוק אם האדם ויתר על פעילויות אחרות לשתייה. האם אהובתך נהנתה פעם מתחביבים שונים או תחומי עניין שתפסו מושב אחורי לשתייתם? ויתור על פעילויות מהנות בעבר לשימוש באלכוהול עשוי להצביע על שתיית יקירכם הפכה לבעיה.
- לדוגמא, אולי חבר שלך ניגן פעם בלהקה, אבל לאחרונה הם פוצצו שתיה לשתייה.
- 3שקול אם שתיית יקירך הובילה לצרות משפטיות. אם אהובכם נעצר, פגע בעצמם או במישהו אחר, או סבל מתוצאות כלכליות עקב שתייה, הוא עלול לסבול מאלכוהוליזם. תחשוב על איך הדברים היו עבורם במהלך החודשים האחרונים - האם הם כל הזמן נקלעים לבעיות בנוגע לשימוש באלכוהול שלהם?
מעבר לקבוצות תמיכה יכול לעזור לך ללמוד יותר על תהליך ההחלמה מאלכוהוליזם ולקבל תמיכה נחוצה. - 4שימו לב אם היו להם בעיות בעבודה. האם אתה או מישהו אחר מתקשרים לעבודת האדם כאשר הם שתו לילה רע? אולי האדם הולך בקו דק עם מקום עבודתו בגלל היעדרות או בגלל שהתייצב לעבודה שיכור. אולי הם כבר איבדו כמה מקומות עבודה בגלל שתייה.
- 5היזהר מהתנהגויות מסוכנות בזמן השתייה. האם יקירכם לקח יותר סיכונים בגלל שתייתם? אולי שמעת חבר עזב בר עם זר מוחלט למין - התנהגות שאינה אופיינית עבורם - או שנודע לך שאחיך נסע הביתה אחרי לילה של שתייה.
- אלכוהול מפחית עכבות, כך שאם לאהובכם יש בעיה של אלכוהול, הם עלולים לעסוק לעתים קרובות בהתנהגויות של לקיחת סיכונים.
- 6קבע אם אלכוהוליזם פועל במשפחתם. יש מרכיב גנטי לאלכוהוליזם, אז בדקו אם ישנם אחרים במשפחתו של אדם זה שהיו להם בעיות באלכוהול. קיום בן משפחה אחר שהוא אלכוהוליסט מגדיל את הסיכון לפתח את המצב.
- גנטיקה אינה הכל והכל. אנשים שיש להם בני משפחה אלכוהוליים עדיין יכולים להגן על עצמם מלהפוך לאלכוהוליסט על ידי הימנעות מאלכוהול או משתייה רק במתינות.
שיטה 3 מתוך 3: עידוד האדם לחפש עזרה
- 1המתן עד שהם מפוכחים לדבר באופן פרטי. משוך הצידה את האדם כששניכם רגועים ומפוכחים. התנגד לדחף להפוך את השיחה לרומן ציבורי, שכן פעולה זו עלולה לגרום לאדם להרגיש מותקף.
- 2להיות חמוש בעובדות. לפני שאתה ניגש לאהובך, ערוך את המחקר שלך. שקול לבדוק ספרים מהספרייה המקומית שלך או לקרוא מאמרים באופן מקוון ממקורות מכובדים.
- מקור טוב אחד ללמוד עוד על אלכוהוליזם הוא הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב בכתובת https://medlineplus.gov/alcoholismandalcoholabuse.html.
אם, למרות עידודך, אהובך ימשיך להכחיש את האלכוהוליזם שלהם, תצטרך לבצע כמה שינויים בהתנהגותך. - 3הסבירו את החששות שלכם בחמלה. תן לאהובך לדעת שזיהית את סימני האלכוהוליזם ודואג לשלומם. עשו זאת באמפתיה ובחמלה. אתה יכול לומר משהו כמו, "שמתי לב שאתה לא מתאמן או אוכל בריא כמו פעם. פעילויות אלה תמיד גרמו לך להרגיש ממש טוב, אבל אתה לא עושה אותן כדי לשתות. אני לא שופט אותך, אבל אני באמת מודאג. "
- הימנע מכל ביקורת חריפה או שפה שיפוטית. נסה להעלות את הרעיון שאתה שם לב שהשתייה לא השפיעה עליהם לטובה.
- 4תן להם משאבים כדי ללמוד עוד. יש סיכוי שאהובכם עלול להכחיש שיש להם בעיית שתייה. אם הם עושים זאת, לפחות השאירו להם מידע למידע נוסף על אלכוהוליזם. אתה יכול לומר, "אוקיי, טוב רק רציתי לעזור. בדוק את העלונים האלה. מצאתי אותם מאוד אינפורמטיביים."
- תן להם מידע מהימן אודות סימני האלכוהוליזם ואפשרויות טיפול שונות, כגון מטפלים ומרכזי טיפול חוץ.
- הענקת משאבים להם משאירה את הדלת פתוחה לדבר בעתיד.
- אם הם מגיבים אליך בעוינות חמורה או בהתעללות פיזית, חזור והגן על עצמך.
- 5השתתף בפגישות קבוצת תמיכה - איתן או בלעדיהן. זה יכול להיות קשה לנסות לגרום לאדם אהוב להודות שיש לו בעיית שתייה. מעבר לקבוצות תמיכה יכול לעזור לך ללמוד יותר על תהליך ההחלמה מאלכוהוליזם ולקבל תמיכה נחוצה. השתתף בפגישות, גם אם אהובך מסרב.
- אתה יכול לומר, "היי, חשבתי שאלך לפגישת AA כדי ללמוד עוד. רוצה להצטרף אלי?" אם הם אומרים "לא", לך בכל מקרה.
- מצא פגישה אנונימית של אלכוהוליסטים בקהילה שלך על ידי ביקור באתר האינטרנט שלהם בכתובת http://aa.org/.
- 6הפסק להפעיל אם הם מסרבים לקבל עזרה. אם, למרות עידודך, אהובך ימשיך להכחיש את האלכוהוליזם שלהם, תצטרך לבצע כמה שינויים בהתנהגותך. הפסיקו לתת להם כסף עבור אלכוהול, סירבו לשתות איתם, והפסיקו לעזור להם לכסות על התנהגויות השתייה שלהם.
- תבין שאם תמשיך לאפשר את הרגלי השתייה שלהם, יקירך לעולם לא יכול להיות מוטיבציה לקבל עזרה. על ידי תרגול קצת אהבה קשוחה, אתה יכול להשפיע עליהם לקבל טיפול.
- אם אתה גר עם האלכוהוליסט, יתכן שתצטרך לשקול לעזוב אם התנהגותם תדרדר והם מסרבים לעזרה שוב ושוב.
קרא גם: כיצד להתגבר על התמכרות לאמפטמין?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
