איך לטפל בידיים מזיעות?
כדי לטפל בידיים מזיעות כרגע, השתמש במאוורר כדי לייבש את הידיים, או שטוף אותן מתחת למים קרים. אם אתה מזיע בגלל שאתה עצבני או לחוץ, יש לשבת, לעצום עיניים ולנשום עמוק. פזרו אבקה על הידיים בזמן אימון או הפעלת מכונות כבדות לספיגת זיעה באופן זמני. אם אתם סובלים באופן קבוע מידים מיוזעות, נסו להשתמש בתכשיר נגד הזעה "כוח קליני" ללא ריח על הידיים. לקבלת ייעוץ בטיפולים רפואיים שיכולים לעזור בידיים מזיעות, קרא עוד...
כדי לטפל בידיים מזיעות כרגע, השתמש במאוורר כדי לייבש את הידיים, או שטוף אותן מתחת למים קרים.
דברים רבים יכולים להשפיע על מידת ההזעה של הידיים שלך, כולל גורמים גנטיים ורמת הפעילות שלך. אם יש לך ידיים מיוזעות, יש כמה דרכים מהירות להתמודד עם הבעיה. אתה יכול גם לנסות לבצע שינויים באורח החיים כדי למנוע ידיים מזיעות. אם אסטרטגיות אלה אינן עובדות, שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות הטיפול הרפואי.
חלק 1 מתוך 3: שימוש בתרופות מהירות
- 1רחץ את ידיך. ידיים מזיעות לא מתייבשות מעצמן, כך שתצטרך לשטוף אותן בתדירות גבוהה יותר מרוב האנשים כדי לשמור על יובש. שטפו אותם כשכמות הזיעה מתחילה להטריד אתכם ואז ייבשו אותם היטב בעזרת מגבת או מטלית.
- כשאתה לא שוטף לארוחת ערב או לאחר השימוש בחדר האמבטיה, זה בסדר להשתמש במים רגילים ולא במים סבונים כדי לשטוף את הידיים. כך תמנעו מייבוש העור בצד האחורי של הידיים משימוש רב מדי בסבון.
- 2השתמש בחיטוי ידיים כאשר אינך יכול לשטוף ידיים. נשא חיטוי ידני על בסיס אלכוהול (לא אנטיבקטריאלי) לזמנים בהם אינך יכול להגיע לכיור כדי לשטוף ידיים. שפריץ של אלכוהול עובד לייבוש הזיעה באופן זמני.
- 3ייבש את הידיים עם מטלית או מגבת נייר. נשא מגבת בד קטנה או חבילת מגבות נייר כדי שתוכל לנגב את הידיים כשתצטרך. השתמש בהם לפני מצבים שבהם תלחץ יד עם מישהו.
האם אוכל להשתמש באבקת רגליים בכדי לשמור על יובש מיוזע? - 4תקררו את הידיים. אנשים רבים מקבלים ידיים מזיעות כאשר גופם מתחמם מעט, ולכן קירורם יכול להיות תרופה מהירה ויעילה. החזיקו את הידיים מול מאוורר או מזגן כדי לייבש את הלחות ולהאט את ייצור הזיעה.
- כדי לקרר את הידיים במהירות כשאתה לא בבית, מצא חדר רחצה והפעל אותם מתחת למים קרים, ואז ייבש אותם ביסודיות עם מגבת נייר.
- מלכתחילה הימנע מלהתחמם מדי, אם אפשר. אל תשתמש בתנור חימום אלא אם כן הדבר נחוץ לחלוטין, וכבה את התרמוסטט בחדרך.
- 5פזרו מעט אבקה על הידיים. אם אתה בבית ולא אכפת לך שהידיים שלך נראות מעט לבנות, פזר עליהן אבקה לספיגת הזיעה באופן זמני. זה יכול להיות שימושי אם הידיים המיוזעות שלך מעכבות פעילויות יומיומיות כמו הרמת משקולות, קפיצה בחבל או מטלות שלמות הדורשות אחיזה הדוקה. נסה את סוגי האבקה הבאים:
- אבקת תינוק, מבושמת או מבושמת
- סודה לשתיה או עמילן תירס
חלק 2 מתוך 3: ניסיון לפתרונות אורח חיים
- 1אל תלבש פריטים שמגבירים את ההזעה. שמירה על הידיים נקיות ממוצרי לבוש המעכבים את זרימת האוויר תגרום לידיך להישאר לחות, ולא באופן טבעי לקבל את ההזדמנות להתייבש. כפפות, כפפות ופריטים אחרים המכסים את הידיים. ללבוש אותם כאשר קופא בחוץ, כמובן, אך הימנע מללבוש כפפות בתוך הבית או במצבים בהם הם אינם נחוצים. כפפות יעילות אם אתה רוצה להסתיר את הזיעה של הידיים שלך, אבל הם יחממו את הידיים כל כך עד שהם יזיעו יותר מהרגיל.
- 2הימנע משחות על בסיס נפט ומוצרי עור אחרים. ג'לי נפט משמש לאנשים עם עור יבש לאיטום לחות, ויש לו השפעה זהה על עור מיוזע. ג'לי נפט יכול למנוע את התייבשות הזיעה ולגרום לשומני הידיים. כנ"ל לגבי שמן קוקוס ושמנים קוסמטיים אחרים המשמשים להחזקת לחות נגד העור.
אם אתם סובלים באופן קבוע מידים מזיעות, נסו להשתמש בתכשיר מונע הזעה "כוח קליני" ללא ריח על הידיים. - 3התחל להשתמש בתרופות נגד הזעה. ייתכן שלא תחשוב להשתמש בתרופות נגד הזעה על הידיים שלך, מכיוון שבדרך כלל משתמשים בהם באזור בית השחי, אך אותם כימיקלים שמונעים מבית השחי שלך להזיע יתר על המידה יכולים לעזור גם לידיים שלך.
- בחר בתכשיר מונע הזעת דם "חוזק קליני" ללא ריח המכיל זירקוניום אלומיניום, שרבים מוצאים אותו כיעיל.
- נוגדי הזעה נגד מרשם המכילים אלומיניום כלוריד הקסהידראט, כימיקל מונע הזעה חזק יותר, זמינים גם כן; שוחח עם הרופא שלך.
- 4הישאר רגוע. זיעה מוגזמת מופעלת לעיתים קרובות על ידי חרדה ומתח. תרגלו מדיטציה, יוגה או פעילות אחרת שיעזרו להפחית את הלחץ ולמנוע מבלוטות הזיעה שלכם להיכנס לדרייברד.
- אם אתה מזיע כשאתה חושב על בעיה מסוימת שמטרידה אותך, חשוב באמצעות פתרון והתמודד עם זה חזיתית. אם אתה זקוק לעזרה, שקול לדבר עם יועץ.
- לקבלת פתרון מהיר להזעה הקשורה לחרדה, יש לשבת, לעצום עיניים ולנשום כמה נשימות עמוקות. נסה להרגיע את דעתך לפני שתמשיך ביום שלך.
חלק 3 מתוך 3: שימוש בטיפולים רפואיים
- 1בדוק את יונתופורזה. הליך זה כולל שימוש במים להעברת זרם חשמלי מתחת לעור, המונע זמנית הזעה.
- במהלך יונטופורזה הידיים שקועות במים בזמן שזרם חשמלי נשלח דרך המים. אתה עלול לחוש תחושת עקצוץ, אך ההליך אינו כואב.
- ערכות איונטופורזיס זמינות לשימוש ביתי. שוחח עם הרופא שלך לגבי רכישת אחד, כך שתוכל להשתמש בו בכל עת.
- 2קח תרופה דרך הפה. תרופות דרך הפה המכונות אנטיכולינרגיות מפסיקות להזיע כתופעת לוואי, ולכן רופאים רושמים אותן לפעמים לטיפול בהזעת יתר בידיים.
- זו עשויה להיות בחירה טובה אם אינך אתלט, אך אם אתה אדם פעיל, זה יכול להיות מסוכן להפריע לייצור הזיעה של גופך, המתפקד לקרר את הגוף כאשר הוא מתחמם מאימון.
- אנטיכולינרגיות עלולות לגרום גם ליובש בפה ולתופעות לוואי אחרות.
בכל פעם שאני קרוב למחוץ שלי אני מקבל ידיים מזיעות והוא לפעמים רוצה להחזיק לי את הידיים אבל אני מזיז אותן כי הן מזיעות. - 3חקר זריקות בוטולינום טוקסין. בעזרת זריקות בוטוקס, המשמשות לעיתים קרובות להחלקת קמטים בפנים או שמנמן השפתיים, ניתן לחסום את העצבים המייצרים זיעה. עם זאת, זריקות יכולות להיות כואבות והן מפסיקות הזעת יתר באופן זמני בלבד.
- 4שקול לקבל כריתת סימפתיה. הליך זה כולל הוצאת כירורגית עצב מבית החזה, ושיבוש קבוע של אות העצבים השולט בזיעת הגוף.
- יש להתייחס לניתוח זה רק כמוצא אחרון, מכיוון שבמחצית מהמקרים הגוף מפצה על ידי ייצור יתר של זיעה באזור אחר. ההזעה בידיים שלך עשויה להיעלם, אך אתה עלול לחוות הזעה מוגברת על הגב או באזור אחר.
- אם ברצונך לעבור הליך זה, מצא רופא שעשה זאת בעבר. אל תסכן שתבצע הליך מסוכן כזה על ידי מישהו שלא מכיר את התהליך.
- אלא אם כן הידיים המיוזעות שלך מעכבות את הפעילות היומיומית שלך או את חיי החברה שלך, נסה לא לתת להם להפריע לך יותר מדי. זה נושא שאנשים רבים עוסקים בו ולא אמור להוות מקור למבוכה.
קרא גם: איך להפחית נשירת שיער?
שאלות ותשובות
- בכל פעם שאני קרוב למחוץ שלי אני מקבל ידיים מזיעות והוא לפעמים רוצה להחזיק לי את הידיים אבל אני מזיז אותן כי הן מזיעות. מה עליי לעשות?עבור זרוע לזרוע כאשר הידיים לא יפסיקו להזיע. אתה עדיין יכול להיות קרוב בלי להרגיש לא בנוח.
- הידיים שלי בדרך כלל מזיעות כשאני אוחזת ביד של החבר שלי, אבל אני לא מוגזם או משהו. למה זה קרה?נסו לא לחשוב יותר מדי על זה ונסו להסיח את דעתכם ואת החבר שלכם מהידיים. חשוב על דברים שמשמחים אותך ואל תדאג יותר מדי. דאג להישאר רגוע ולחשוב חיובי כדי שלא תדאגי. אתה יכול גם לנגב את הידיים עם טישו או מגבת נייר, אם יש צורך.
- הידיים שלי מזיעות הרבה מדי פעם. יש ימים שהם יבשים לחלוטין, ואחרים הם מזיעים בלי סוף. לעתים קרובות, זה אפילו קורה בקור. מה אני יכול לעשות?אם הם ממש מזיעים, הריצו אותם מתחת למים קרים לזמן מה. אם זה לא עובד, נסה להשתמש בחומרי ניקוי ידיים מכיוון שהם מבוססי אלכוהול ועלולים לייבש את הזיעה שלך.
- איך אוכל להיפטר מידי מיוזעות לתמיד?תביא איתך 40% אתנול. החל אותו כאשר הידיים שלך מתחילות להזיע. יש לו תוצאות כמעט מיידיות וזה גם מנקה את הידיים. זה לא יזיק לך אבל יייבש את העור, כך שתצטרך לחות בלילה.
- האם אוכל להשתמש באבקת רגליים בכדי לשמור על יובש מיוזע?זה אמור לעבוד. כל אבקה אמורה לספוג את הלחות. אם זה לא עובד, השתמש באבקת תינוק או אבקת טלק.
- איך אני מתמודד עם ידיים מיוזעות תוך שימוש בטלפון?מרחי תחילה שכבה דקה של אבקת תינוק על הידיים.
- אני מזיע יותר מדי בידיים וברגליים. אני מזיע גם בטמפרטורות רגילות. מה עליי לעשות?קח תרופות או שאל את הרופא אם זה חמור ביותר. אם לא, פשוט השתמש בתרופות שלמעלה.
- מדוע הידיים שלי מזיעות גם כשאני לא עושה כלום?לפעמים דברים המופעלים במוחך עלולים לגרום לחרדה או לחץ. תחשוב על דברים אחרים, כמו להתמקד בנשימה שלך, או פשוט להירגע ולחשוב על החיים. אתה יכול גם לשטוף ידיים או להתקלח קר כדי לקרר את גופך ולהישאר רגוע.
- מה עלי לעשות אם ייבוש הידיים שלי רק מחמיר את המצב?שטפו את הידיים לאט, מתחת למים צוננים (אך לא קרים) למשך 30 שניות לערך. ואז לייבש אותם שוב.
- האם נוגד הזעה המונח על הידיים עדיין יהיה יעיל לאחר שטיפת הידיים לאורך כל היום?יתכן שתצטרך למרוח מחדש את התרופה נגד הזעה לאורך כל היום אם תבחין שההשפעות הולכות ונחלשות.
תגובות (9)
- על שימוש בדאודורנטים. אנו משתמשים בו מתחת לזרועותינו, אז מדוע לא בידיים וברגליים? מעולם לא חשבתי על זה ככה.
- זה עזר לי. התקשיתי להגדיר את מזהה המגע שלי בטלפון בגלל הידיים שלי מזיעות כל הזמן, אז אני מקווה שהתרופות האלה פועלות.
- זה היה נהדר לקבל כמה טיפים, כי הידיים שלי מזיעות לעתים קרובות למדי. טוב היה גם לדעת שאני לא היחיד, וכי להרבה אנשים יש את הבעיה הזו.
- אני לוקח את הטיפים שלך, אתה מדהים!
- לבני ידיים מיוזעות, מאמר זה ענה על שאלות רבות שהיו לנו. כעת אנו יודעים את צעדינו הבאים. תודה.
- זה מאוד שימושי לדעת על הבעיה שלנו.
- המאמר הוא בעל תושייה מכיוון שלמדתי טכניקות חדשות כיצד לשמור על הידיים שלי יבשות. הידיעה שלא למרוח ג'לי נפט הייתה טיפ מועיל מכיוון שהוא מאיץ את קצב ההזעה בידיים שלי.
- כעת אני עושה את התרופות המהירות מאז שקראתי מאמר זה. המאמר הזה עוזר לי מאוד. תודה!
- זה היה מועיל מכיוון שאני מבקש ממישהו לצאת היום ולא רוצה להיות מקסוויטי ידיים כשעושה את זה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
