כיצד ניתן להבדיל בין צרבת להתקף לב?
הלב והוושט שלך צמודים זה לזה, וזו חלק מהסיבה שקשה להבחין בהבדל בין התקף לב לצרבת.
הסימפטומים של התקף לב מחקים לעתים קרובות את הסימפטומים של צרבת, מה שעלול להקשות על הידיעה אם עליכם להתקשר למספר 911 או לכוון לבית המרקחת כדי לקנות נוגדי חומצה. התוודע לסימנים של התקף לב, כך שתהיה מושכל יותר ותוכל לקבל החלטה מהירה כשצריך, ונקוט בצעדים להפחתת הסיכון להתקף לב וגם לצרבת. אם אתה חושב שאתה חווה התקף לב, התקשר מיד ל 911.
שיטה 1 מתוך 4: זיהוי סימנים להתקף לב
- 1היזהר מאי נוחות או לחץ במרכז החזה. אם אתה מרגיש לחץ, מלאות, סחיטה או לחץ עז במרכז החזה שלך, ייתכן שאתה חווה סימן מרכזי להתקף לב. אם יש לך דאגה כלשהי לגבי הכאב או אי הנוחות שאתה מרגיש, התקשר מיד לרופא שלך או ל- 911.
- כאבים בחזה לא צריכים להיות כואבים או מתישים כמו מה שאתה רואה לעתים קרובות בסרטים. זה יכול להיות הרבה יותר עדין, אז אל תכתוב את הכאב שלך רק בגלל שהוא לא עז.
- לא כל מי שיש לו התקף לב יסבול מכאבים בחזה. לכן כל כך חשוב שתכיר את סימני האזהרה האחרים שיכולים להצביע על התקף לב.
- אם אתם חשים אי נוחות, ערכו בדיקה לבדיקת לחץ דם גבוה, דופק מהיר ורמות חמצן נמוכות בדם.
- 2לפקוח על כאבים בפלג הגוף העליון, כמו הלסת, הצוואר או הזרוע השמאלית. הופעת כאב או אפילו כאב עמום באזורים אלה יכולה להיות סימפטומטית להתקף לב. במיוחד אם לא עשית דבר לאחרונה שיכול היה לגרום לך לכאוב, כמו להתאמן, זה משהו שצריך להיזהר ממנו.
- ככלל, תחושה זו מלווה בכאבים בחזה. זה ירגיש כאילו כאבי החזה שלך מקרינים לעבר חלקים אחרים בגופך. אתה עלול להרגיש זאת גם בגב העליון או בבטן.
- הלב והוושט שלך צמודים זה לזה, וזו חלק מהסיבה שקשה להבחין בהבדל בין התקף לב לצרבת.
- 3שימו לב לכל קוצר נשימה או הזעה "קרה" עזה. תסמינים אלה בדרך כלל אינם מופיעים עם צרבת. מרגישים שאינכם יכולים לנשום או להזיע בזמן ששאר גופכם מרגיש קר הם שניהם סימנים פוטנציאליים להתקף לב.
- תסמינים אלה יכולים להופיע גם עם פאניקה או התקפי חרדה. נסה להאט את הנשימה בכוונה כדי לראות אם זה עוזר. אם לא, פנה מיד לטיפול רפואי.
- 4דע את התסמינים העדינים שיכולים להתלוות להתקף לב. במיוחד נשים נוטות לחוות תסמינים עדינים אלה. רבים מאלה יכולים להיגרם על ידי מצבים רפואיים אחרים, כמו לחץ או שפעת, מה שמקל עליהם להתעלם. אם יש לך חששות בכלל, התקשר למספר 911 או פנה לבית החולים. היה מודע לתסמינים הבאים:
- עייפות או עייפות לא טיפוסית
- מרגיש מלא יתר על המידה
- חווים תחושת קלקול קבה או חנק
- הקאות או בחילות
- חולשה קיצונית, סחרחורת או סחרחורת
- 5התקשר למספר 911 או לרופא אם אתה חושב שאתה חווה התקף לב. זה הרבה, הרבה יותר טוב להיות זהירים מדי כשמדובר בפרק לב פוטנציאלי. מקרי מוות רבים או פציעות קשות מתרחשים מכיוון שאנשים לא שמים לב לתסמינים ולסימני האזהרה שלהם ולא מקבלים טיפול רפואי די מהר.
- כשתוכל, התקשר אל 911 במקום לנסוע לבד לבית החולים. צוות החירום יכול להתחיל לטפל בכם מיד, מה שיכול לחסוך לכם זמן יקר.
טיפ: קח אספירין לעיסה אם אינך יכול להגיע למשרד הרופא מיד. אספירין ירזה את הדם שלך ויכול לעזור אם אתה סובל מהתקף לב. קח טבליה אחת ולעס אותה באיטיות שאתה יכול.
זה יכול להיות קשה להבדיל בין צרבת להתקף לב.
שיטה 2 מתוך 4: זיהוי צרבת
- 1שקול אם הסימפטומים שלך התחילו זמן קצר לאחר שאכלת. אם לא אכלת בשעה האחרונה ויש לך תסמינים, יתכן וסביר יותר שאתה חווה תסמינים של התקף לב. צרבת מתחילה בדרך כלל לאחר האכילה ויכולה להימשך עד 2-3 שעות לאחר שסיימתם ארוחה.
- צרבת יכולה להיות ממש כואבת, ולעתים קרובות היא יכולה להרגיש דומה ללחץ המלווה בהתקפי לב.
- יש לזכור כי התקפי לב יכולים להופיע גם זמן קצר לאחר סיום הארוחה, כך שאם יש לכם ספקות ודאגתם למתרחש, התקשרו מיד ל 911.
- נסה ליטול נוגדי חומצה כאשר אתה מרגיש סימפטומים כדי לראות אם הם נעלמים במהירות. אם אתה עדיין מרגיש סימפטומים לאחר 30 דקות, זה יכול להיות סימן להתקף לב ועליך לפנות לעזרה.
- 2בדוק אם יש טעם מר או חמצמץ בחלק האחורי של גרונך. תחושה זו עשויה להופיע גם כטעם חם, מלוח או חומצי, המלווה בדרך כלל בכמות קטנה של נוזל מרה. זה יכול לקרות כאשר החומצה מהבטן עוברת בחזרה במעלה הוושט שלך וגורמת לתחושת צריבה בגרון. זה עלול גם להרגיש קצת קשה לבלוע.
- אם אתה חווה גם לחץ כלשהו בחזה שלך או תסמינים אחרים של התקף לב, עליך ללכת לבית החולים רק כדי להיות בטוח.
- 3התכופף או שכב כדי לראות אם הסימפטומים מתגברים. עם צרבת, זה נוטה להחמיר אם אינך במצב זקוף. נסה להתכופף או לשכב שטוח על הגב כדי לראות אם תחושת הצריבה מחמירה. אם זה קורה, זה סימן טוב למדי שאתה חווה צרבת.
- כדי לעזור לצרבת להיעלם, הישאר במצב זקוף כך שכוח המשיכה יכול לשמור על תכולת הבטן שלך ולסייע בתהליך העיכול.
- 4נסו לגרום לגיהוק כדי לראות אם הסימפטומים שלכם פוחתים. אם אתם סובלים מהתקף לב, שחרור גז מגופכם לא ישנה את הדרך בה אתם מרגישים כלל, אך זה יכול לעשות זאת עם צרבת. זכור כי תלוי כמה רע הצרבת שלך, אתה עדיין יכול להרגיש תחושת צריבה בגרון שלך גם לאחר שאתה גיהוק.
- כדי לגרום לגיהוק, נסה להסתובב כדי לשחרר חלק מהגז בבטן.
אם אתה עדיין מרגיש סימפטומים לאחר 30 דקות, זה יכול להיות סימן להתקף לב ועליך לפנות לעזרה.
שיטה 3 מתוך 4: הפחתת הסיכון להתקף לב
- 1לאכול תזונה בריאה שנפגעת ממאכלים מלאים. התמקדו באכילת מזונות דלים בשומן רווי, שומן טרנס, נתרן וכולסטרול. צמצם כמה תוספי סוכר אתם צורכים, והתמקדו בצריכת פירות, ירקות, חלבונים רזים, דגנים מלאים ומוצרי חלב דלי שומן.
- שקול לראות תזונאי לצורך תוכנית ארוחות מיוחדת לבריאות לב אם אתה מרגיש קצת אבוד לגבי מה שהכי טוב לך ולבריאות שלך.
- נסה את הדיאטה הים תיכונית כדי לסייע בשיפור בריאות הלב שלך ובמניעת מחלות לב וכלי דם.
- 2קבל 30 דקות של פעילות גופנית לפחות 5 ימים בשבוע. הליכה, ריצה, שחייה ופעילויות אחרות הן פנטסטיות בכדי להעלות מעט את הדופק ולהגדיל את בריאות הלב וכלי הדם. אימוני כוח יכולים גם להגביר את בריאות הלב.
- אל תדאג אם כל מה שאתה יכול להשתלב בלוח הזמנים שלך הוא הליכה מהירה ברחבי הבלוק - כל דבר טוב יותר מכלום! עשו כמיטב יכולתכם להשתלב בפעילות גופנית רבה יותר כשתוכלו.
- 3לוותר על כל צורת הטבק, כולל סיגריות, אם אתה עדיין משתמש בהן. עישון מגביר את הסיכון לחלות בהתקף לב או במחלות לב. תוך מספר שבועות בלבד לאחר הפסקת העישון, הסיכון שלך יורד משמעותית ופשוט ימשיך להשתפר ככל שיעבור יותר זמן.
- אם ניסית להפסיק לעשן בעבר ללא הצלחה, שוחח עם הרופא שלך. יתכן שהם יוכלו לרשום משהו שיעזור לך.
- זה ממש קשה להפסיק לעשן, אז אל תחטוף בעצמך אם אתה מחליק. פשוט תחזור למסלול בהקדם האפשרי וזכור מדוע החלטת להפסיק מלכתחילה.
- 4הגבל כמה אלכוהול אתה שותה מדי יום. לגברים, מומלץ לא לצרוך יותר מ -2 משקאות ביום. עבור נשים, המלצה זו היא משקה אחד ליום. יותר מדי אלכוהול יכול להגביר את לחץ הדם שלך, מה שמגדיל את הסיכון להתקף לב.
- משקה יחיד מוגדר כ 12 גרם (340 גרם) בירה, 4 גרם (110 גרם) יין, או 1,5 גרם (43 גרם) משקאות חריפים.
האם ידעת? כמה מחקרים הראו שצריכה מתונה של יין אדום עשויה להפחית את הסיכון להתקף לב ולמחלות. ביין אדום יש נוגדי חמצון מסוימים שהוכחו שהם בריאים ללב. רק זכרו לעמוד בהמלצת המשקה המקסימלית ליום אם תחליטו לספוג.
- 5שמור על משקל בריא שקבע הרופא שלך. כולם שונים ופועלים בצורה הטובה ביותר במשקל מסוים, אז שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע איזה טווח משקל מתאים לך ביותר. השתמש בתזונה בריאה ופעילות גופנית כדי לרדת במשקל במידת הצורך.
- הגדר יעדים קטנים ובר השגה, כך שההפסד שלך יהיה בר קיימא. דיאטות קריסה לעיתים קרובות אינן יעילות ואנשים רבים בסופו של דבר עולים במשקל שאיבדו מכיוון שקשה לעקוב אחר הדיאטה לאורך זמן.
- 6בקר ברופא המטפל הראשוני שלך מדי שנה לבדיקה. בכל שנה עליך לבקר אצל הרופא שלך כדי שיוכלו לבדוק את הכולסטרול, לחץ הדם, המשקל והגלוקוז בדם. תוצאות הבדיקה הללו יכולות לזהות סיכונים פוטנציאליים ולתת לך קצת תובנה לגבי שינויים באורח החיים שאתה יכול לעשות.
- להיות יוזם לגבי בריאותך היא הדרך הטובה ביותר למנוע מחלות ולמזער את הסיכונים שלך.
אם לא אכלת בשעה האחרונה ויש לך תסמינים, יתכן וסביר יותר שאתה חווה תסמינים של התקף לב.
שיטה 4 מתוך 4: טיפול בצרבת
- 1קח תרופות ללא מרשם כדי להילחם בסימפטומים של צרבת. נסה טבליות נוגדות חומצה או גלולות אם אתה חווה צרבת מדי פעם. קרא את ההוראות, מכיוון שחלקן צריכות להילקח לפני שאוכלים ואילו אחרות ניתן לקחת לאחר הארוחה.
- אתה יכול גם לשתות תערובת של 1 כפית (4 גרם) של סודה לשתייה עם 1/2 כוס (120 מ"ל) של מים כדי לנטרל חומצות הקיבה שלך. זה לא יהיה טעים, אבל אם אתה צריך פתרון מהיר וטבעי.
- 2הימנע מאלכוהול וסיגריות כדי להפחית את החומצה בבטן. שני סיגריות ואלכוהול קשורים לכמויות מוגברות של חומצת קיבה. הפסק לחלוטין לעשן והגבל כמה אלכוהול אתה שותה מדי יום כדי להפחית את התדירות שאתה חווה צרבת.
- אם אתה גבר, הגבל את עצמך ל -2 משקאות ביום. אם אתה אישה, הגבל את עצמך למשקה אחד ביום.
- כשאתה שותה, הימנע מהנחת זמן קצר לאחר מכן. נסה לחכות לפחות 2-3 שעות כדי שהנוזל יספיק לעבור במערכת שלך.
- 3ישן במצב שכיבה למחצה כדי שתכולת הבטן שלך לא תעלה. שים טריז מתחת לכרית או למזרון כך שגופך העליון יהיה מוטה - אם רק תשתמש בכריות, רק הראש שלך יהיה מוגבה.
- אם אינך מצליח לישון במצב שכיבה, נסה להניח בצד שמאל. זה יעזור לעיכול.
- 4הפסיקו לאכול 2-3 שעות לפני השינה כדי שהאוכל שלכם יספיק לעכל. שכיבה מיד לאחר אכילתך תאט את עיכולך ותסביר יותר שתיתקל בצרבת. תלוי מתי תרצו ללכת לישון, כדאי לכם להתחיל לוותר על החטיף הלילי הרגיל שלכם כדי שתוכלו לישון טוב יותר.
- נסו לסלק מהתזונה מזונות המפעילים צרבת, כמו מזונות עתירי שומן, קפאין, שוקולד, ארוחות חריפות, משקאות מוגזים ומנטה.
- אם אתה מתקשה לזכור להפסיק לנשנש, הגדר תזכורת בטלפון למספר שעות לפני השינה. ברגע שהאזעקה הזו עוברת, עברו לשתיית מים או תה צמחים והשאירו את האוכל במטבח.
טיפ: נסו לאכול ארוחות קטנות יותר במהלך היום במקום מספר ארוחות גדולות. ארוחות גדולות יכולות להאט את העיכול וסבירות גבוהה יותר לגרום לצרבת. ארוחות קטנות יותר קלות לעיכול.
- 5בקר ברופא אם יש לך צרבת תכופה. אם תרופות ללא מרשם ושינויים באורח החיים האחרים לא נפטרים מצרבת שלך, ייתכן שרופא יוכל לרשום לך תרופה לצרבת. במקרים חמורים מסוימים, הרופא שלך עשוי אפילו להמליץ על ביצוע ניתוח קטן לתיקונו.
- אם לא מטפלים, צרבת קשה עלולה לגרום לבעיות בריאותיות אחרות. בעיות נשימה, דלקת, שיעול כרוני והיצרות הוושט הם כל הסיכונים הפוטנציאליים אם תתעלם מצרבת מתמשכת.
- זה יכול להיות קשה להבדיל בין צרבת להתקף לב. אפילו רופאים לפעמים מתקשים לדעת את ההבדל! אל תרגיש טיפשי כשנבדקת אם אינך בטוח מה עומד מאחורי הסימפטומים שלך.
- אם אתה חושד שאתה חווה התקף לב, התקשר מיד ל 911.
קרא גם: כיצד למנוע אירוע מוחי לאחר TIA?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
