איך מפסיקים לבלוע?
ריר יותר מדי יכול להוות מטרד, וזה אפילו יכול להשפיע על איכות החיים שלך אם זה יוצא משליטה. למרבה המזל, ישנם כמה תרופות פשוטות לבית ושינויים באורח החיים שתוכלו לנסות שיכולים לעזור לכם להפסיק את הריר. נסו להימנע מאכילת מזון סוכר, הדרים וחמצמצים, מכיוון שאלו נוטים לגרום לכם לליחה רבה יותר. זה אולי נראה לא אינטואיטיבי, אך שתיית מים נוספת יכולה לעזור לדלל את הרוק ולהקל על הבליעה. אתה יכול גם לשתות מרווה או תה זנגביל, אשר יכול לעזור לייבש בלוטות רוק יתר על המידה. כדי למנוע ממך להזיל ריר, ללעוס חתיכת מסטיק או למצוץ ממתק קשה. אם אתה מקבל ריפלוקס חומצי, אשר יכול להיות גורם לליחות עודפת, קח נוגד חומצה ללא מרשם. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד להפסיק לזלול באמצעות תרופות, קרא עוד.
למרבה המזל, ישנם כמה תרופות פשוטות לבית ושינויים באורח החיים שתוכלו לנסות שיכולים לעזור לכם להפסיק את הריר.
רוק מוגזם, או רגישות יתר, עלול להוות מטרד. במקרים חמורים, זה יכול להיות בעל השפעות משמעותיות על איכות החיים. כדי להתמודד עם מקרים קלים, נסו להימנע ממאכלים וריחות המעוררים ריר. מיץ ענבים, תה, מרווה וג'ינג'ר יכולים לגרום לפה לחוש יותר יבש ולהפחית את ייצור הרוק. ליתר-הפרדה הקשורה למצב בסיסי, כגון זיהום דרך הפה או הפרעת נוירון מוטורי, דון באפשרויות הניהול עם הרופא שלך.
שיטה 1 מתוך 3: ניסיון תרופות ביתיות
- 1הימנע ממאכלים וריחות הגורמים לרוק. הגבל את צריכת פירות הדר, מאכלים ממותקים ומזון חמוץ, אשר יכולים לשלוח את בלוטות הרוק שלך לנהיגה יתר. עשו כמיטב יכולתכם להתרחק מכל מאכלים וריחות אחרים, כמו ריחות בישול או ניחוחות אישיים, הגורמים לכם לליחה.
- אכילת כל מזון יכולה לעורר ריר, אך מזון יבש וסתם כמו קרקרים או טוסט עשוי לסייע בספיגת רוק עודף ולהקלה מיידית.
- אם מישהו בקרבת מקום מבשל או אוכל ואתה לא יכול להימנע מהם, נסה להסיח את דעתך. שמור על עצמך עסוק בפעילות, שר בראש שלך, כתוב סיפור או שוחח בטלפון.
- 2שתו יותר מים, במיוחד אם הרוק שלכם סמיך. זה אולי נראה אינטואיטיבי, אך הישארות של לחות עשויה לסייע בשמירה על בלוטות הרוק. התכוון לשתות כ -3,8 ליטר מים ליום ליום.
- אם הרוק שלך סמיך ומכיל הרבה ריר, שתיית מים נוספת יכולה לדלל אותו ולהקל על הבליעה. הימנעות ממוצרי חלב יכולה גם לעזור אם הרוק שלך סמיך.
- 3לעסו חתיכת מסטיק או מצצו ממתק קשה. זה יכול לעזור להפסיק רירויות קלות עד בינוניות, במיוחד אם אינך מסוגל לשלוט בזה. אם תעסיק את הפה שלך במשהו, תהיה לך פחות סיכוי להזיל ריר. שמור תמיד על מסטיק או ממתק בהישג יד במקרה שאתה זקוק לו.
- אם אתה מודאג מצריכת הסוכר שלך, בחר במסטיק או סוכריות ללא סוכר.
כדי למנוע ממך להזיל ריר, ללעוס חתיכת מסטיק או למצוץ ממתק קשה. - 4שתו כוס מיץ ענבים כהה. כשאתם רוקים יתר על המידה, שפכו לעצמכם כוס מיץ ענבים. חומצת הטאני במיץ ענבים כהה יכולה לגרום לפה שלך להרגיש יבש ולהפחית את ייצור הרוק.
- משקאות אחרים המכילים חומצה טאנית כוללים תה ירוק ושחור, קפה ויין אדום.
- זכור משקאות שתייה אלו עלולים לגרום לעששת ולכתים. הקפידו להשתמש בחוט דנטלי פעם ביום ולצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. כבונוס, צחצוח יכול להקל זמנית על ריר יתר.
- 5נסה להשתמש במרווה או בזנגביל כדי לייבש את הפה. כוס מרווה או תה ג'ינג'ר עשויה לסייע בייבוש בלוטות רוק יתר. גם לעיסת עלי מרווה או חתיכת שורש ג'ינג'ר יכולים לעשות את העבודה. אתה יכול גם לשתות תמיסת מרווה פעם ביום; הוסף 15 עד 20 טיפות תמצית מרווה לכוס מים.
- תוכלו למצוא שקיות תה מרווה בחנויות מכולת, בחנויות בריאות ובאינטרנט. לחלופין, כף אחת כפולה (14,8 מ"ל) של עלי מרווה טריים או כפית אחת של מרווה מיובשת ב -1 (240 מ"ל) מים חמים למשך 3 עד 5 דקות.
- יש אנשי מקצוע רפואיים שממליצים להשתמש במרווה וג'ינג'ר כדי להפחית את הריר בחולים עם מחלות כמו מחלת פרקינסון ו- ALS. עם זאת, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת כל צמח מרפא או תוסף, במיוחד אם יש לך מצב רפואי או נוטל תרופה כלשהי.
- הימנע משימוש בתמציות מרווה או תמיסות אם הינך בהריון או מניקה.
- צריכת יותר מ -15 גרם עלי מרווה או 0,5 גרם תמצית שמן מרווה לק"ג משקל גוף עלולה להוביל להפרשת יתר, בין היתר תופעות לא רצויות.
שיטה 2 מתוך 3: ניהול גורמים בסיסיים
- 1הימנע ממצבים המעוררים בחילות והקאות. רוק מוגזם מלווה לעיתים קרובות בחילות והקאות. אם אתה רוק בגלל בחילה, שב ונסה להירגע עד שהתחושה תחלוף. שימו לב למצבים שמעוררים בחילות, ועשו כמיטב יכולתכם להימנע מהם.
- ריחות חזקים, נהיגה, נסיעות בלונה פארק, אורות בוהקים או מהבהבים וטמפרטורות חמות הם גורמים שכיחים לבחילה.
- מאכלים קלים, כמו טוסטים, קרקרים או מרק, יכולים לעזור ביישוב הבטן.
- 2קח תרופה נגד חומצה אם יש לך חומצה. רוק מוגזם עלול להיות קשור עם ריפלוקס חומצי, או כאשר חומצה מהקיבה עושה את דרכה עד הגרון. אם אתם חווים ריפלוקס, הימנעו ממאכלים חריפים וחומציים, וקחו תרופות ללא מרשם נגד חומצה.
- נוגדי חומצה יכולים להשפיע על האופן בו גופך סופג תרופות אחרות, לכן פנה לרופא או לרוקח אם אתה נוטל תרופות מרשם כלשהן.
זה יכול לעזור להפסיק רירויות קלות עד בינוניות, במיוחד אם אינך מסוגל לשלוט בזה. - 3שאל את המרשם אם תרופות שאתה נוטל יכולות להגביר את הרוק. תרופות נוגדות פרכוסים, תרופות הרגעה, תרופות אנטי-פסיכוטיות, אגוניסטים כולינרגיים ישירים ועקיפים, עלולות לגרום להפרשת יתר. אם אתה לוקח תרופות באופן קבוע, בדוק באינטרנט או התייעץ עם הרופא לגבי תופעות לוואי אפשריות.
- כמה דוגמאות לתרופות שעלולות לגרום להפרשת יתר כוללות קלוזאפין, אשלגן כלור, ריזפרידון ופילוקרפין.
- המרשם שלך יוכל להמליץ על חלופה עם פחות תופעות לוואי. אם אין זמינים, הם עשויים לרשום תרופה אחרת לניהול רוק מוגזם.
- 4בצע תרגילים לשיפור היכולת לבלוע רוק. עבור ילדים קטנים או חולים מבוגרים עם קשיים בבליעה, אימון השרירים המעורבים בבליעה יכול לסייע במניעת רוק. הטכניקות כוללות יניקת נוזלים דרך קש ומציאת האוויר מתוך קש כדי לאסוף אפונה או צימוקים.
- אם ילדכם רוק ומזיל ריר יתר על המידה, ביצוע תרגילים יכול לעזור ללמד אותם כיצד לשלוט על השרירים המעורבים בבליעה. במידת הצורך, מטפל בדיבור יכול גם לעזור להם ללמוד כיצד לשלוט בשרירים בפה ובגרון.
- פנייה למטפל בדיבור עשויה להיות נחוצה עבור חולים עם מחלת נוירון מוטורית, מצב שרירי, נזק עצבי חריף, מחלת פרקינסון או הפרעות אחרות הגורמות לקשיי בליעה.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי
- 1התייעץ עם הרופא לגבי טיפול בזיהום דרך הפה, במידת הצורך. מכאבי שיניים ועד זיהומי שקדים, שורה של בעיות בריאות הפה עלולות להוביל לרוק עודף. פנה לרופא או לרופא השיניים שלך אם אינך מצליח לנהל הפרשת יתר על עצמך, או אם אתה נתקל בסימנים של זיהום, כגון כאב, נפיחות או הפרשות.
- בעיות בריאות הפה מלבד זיהומים, כגון פגמים מבניים, עלולות גם להוביל להצטברות רוק. צווארוני תמיכה, סוגריים ומכשירים אחרים זמינים אם פגמים בפה, בצוואר או בעצם הלסת מקשים על הבליעה.
- 2שאל את הרופא לגבי תרופות שיכולות לנהל רוק. תרופות הנקראות תרופות אנטיכולינרגיות חוסמות את אותות העצבים שאומרים לבלוטות הרוק לייצר רוק. הם ניתנים כטבליות של 0,5 גרם או כתיקון שנלבש מאחורי האוזן. כמויות המינון האופייניות הן 1 עד 3 טבליות ליום או טלאי אחד המיושם מדי יום.
- תופעות לוואי עשויות לכלול עצירות, יובש יתר בפה, ירידה במתן שתן, עצבנות, סחרחורת, נמנום, בלבול, הקאות, עצירות, שטיפה, כאבי ראש וראייה מטושטשת. עבור מדבקת העור, גירוי או גירוד עלולים להופיע באתר היישום. הקפד לדון עם הרופא שלך בכל הסיכונים והיתרונות לפני תחילת כל תרופה.
- מדבקות סקופולמין יכולות גם לעזור להפחית את זרימת הרוק, אך תופעות הלוואי דומות לתרופות אנטיכולינרגיות.
לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד להפסיק לזלול באמצעות תרופות, המשך לקרוא. - 3שאל את הרופא לגבי טיפות עיניים של 1% אטרופין. ניתן ליטול תרופה זו תת-לשונית (מתחת ללשון) בכדי לעזור לייצר אפקט ייבוש מקומי בפה. אטרופין הוא תרופה אנטיכולינרגית, אך מכיוון שהוא מנוהל במינון נמוך בפה, תופעות הלוואי שתרופות אלה גורמות בדרך כלל הן הרבה פחות סבירות.
- תרופות דומות כוללות hyoscyamine דרך הפה, amitriptyline דרך הפה ו- ipratropium bromide תת-לשוני.
- 4שוחח עם הרופא שלך על הזרקות בוטוקס לניתוח של רגישות יתר רצינית. אם אפשרויות טיפול אחרות לא צלחו, הרופא שלך עשוי לייעץ לזריקות בוטולינום (בוטוקס). באמצעות אולטרסאונד כמדריך, איש מקצוע רפואי יזריק לבלוטות הרוק רעלן החוסם זמנית את תפקודם.
- זריקות בוטוקס צריכות להינתן כל 5 עד 6 חודשים על מנת לנהל רוק מוגזם.
- וודא שאתה פונה לרופא מנוסה באוזן, באף ובגרון על אפשרות טיפול זו.
- 5התחשבו בניתוח כמוצא אחרון. הסרה כירורגית של בלוטות הרוק היא נדירה, ומומלצת רק אם היפר-הרגעה משפיע באופן משמעותי על איכות החיים. לדוגמא, חנק מעודף רוק עלול לסכן חיים עבור אדם עם הפרעת נוירון מוטורית מתקדמת, כך שניתוחים עשויים להיות הפיתרון הטוב ביותר.
- קיימות מגוון אפשרויות כירורגיות. הרופא שלך, או הצוות הרפואי של האדם שבטיפולך, יעזרו לקבוע מה מתאים.
- ככלל, ניתוח בלוטות הרוק הוא מהיר ופשוט. בחלק מהניתוחים יש צורך בהרדמה מקומית, כלומר האזור יהיה קהה ותישאר ערים במהלך ההליך.
קרא גם: כיצד להקל על צרבת?
תגובות (1)
- זה נתן לי מידע נוסף בנוגע להזרקות בוטוקס, אותן אני אמור לעבור בקרוב.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
