איך לובשים שודד בטן?
אל תלבש את שוד הבטן בזמן ההריון מכיוון שהדחיסה על הבטן ההריונית שלך עלולה לגרום לבעיות במחזור הדם ולחץ הדם.
עבור אמהות טריות רבות שלובשות שודד בטן יכולה להיות דרך טובה לעזור בחיזוק החלק האמצעי לאחר הלידה. זה כולל מתן תמיכה לבטן, למותניים ולירכיים באמצעות רצועת עטיפה פשוטה שניתן ללבוש גם ביום וגם בלילה. עטיפת הבטן לאחר הלידה היא מסורת ישנה בה משתמשים נשים ברחבי העולם והמפתח לשימוש מוצלח הוא דחיסה. למד על היתרונות של לבישת שודד בטן וקבע אם זה מתאים לך!
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בשודד בטן
- 1החל את שודד הבטן על אמצע הבטן שלך. קח את הלהקה ועטוף אותה סביב אזור הבטן שלך עד שהיא מתאימה. כוונן והדק את הלהקה עד שהיא מרגישה מהודקת אך נוחה. הלהקה עשויה מוולקרו ולכן אמור להיות קל להתאים אותה לטעמך.
- היו בטוחים שתוכלו לנשום בנוחות כשאתם לובשים את שוד הבטן. אם אתה חווה אי נוחות, שחרר את הלהקה עד שהיא תהיה נוחה עבורך.
- הימנע מללבוש את הלהקה באופן רופף. לבישת רצועה רופפת לא תספק יתרונות לגופך לאחר הלידה.
- 2שים את שודד הבטן מתחת לבגדיך או מעל, בהתאם להעדפתך. לבישת אותו מעל בגדיך לא עשויה להעניק לך אותה רמה של תמיכה ישירה כמו שהלהקה נלחצת על עורך, אולם לאחר חבישת הלהקה לזמן מה אתה עלול לגלות שספורט זה מחוץ לבגדים שלך מתאים לך ביותר.
- אם אתה מתאושש מחלק C, ייתכן שתגלה כי מריחת הלהקה ישירות על העור שלך מסייעת לתמוך בחתך שלך.
- 3ללבוש את שודד הבטן ביום, בלילה או בשניהם. אתה יכול להתחיל ללבוש את שודד הבטן שלך מיד לאחר הלידה. ניתן ללבוש את שודד הבטן גם ביום וגם בלילה, אולם יתכן שתגלה שאתה נהנה ללבוש אותו במהלך היום ולא בזמן השינה או להיפך. הבחירה תלויה בך!
- הקפד תמיד להסיר את שודד הבטן לפני מקלחת או שחייה.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני שבחרת ללבוש שודד בטן מכיוון שהוא אינו מתאים לכל אישה.
הפסיקו ללבוש את שודד הבטן כשאתם מתחילים להרגיש בנוח בלעדיה. - 4הפסיקו ללבוש את שודד הבטן כשאתם מתחילים להרגיש בנוח בלעדיה. עדיף ללבוש את שוד הבטן בזמן שגופך מתאושש מלידה, עם זאת, לא תצטרך ללבוש אותו לנצח. לאחר כ -6 עד 8 שבועות הבטן, הגב התחתון והירכיים צריכות להרגיש בטוחות מספיק כדי ללכת בלי שודד הבטן. ברגע שאתה מתחיל להרגיש יותר בנוח בלי שודד הבטן אתה יכול להפסיק ללבוש אותו.
- כל אדם יזכה לחוויה שונה עם שודד הבטן. חלקם עשויים ללבוש את הלהקה שלהם לזמן ארוך יותר מאחרים. דאג שתעשה את מה שמרגיש לך נוח.
שיטה 2 מתוך 3: ליהנות משודד בטן
- 1לבש שודד בטן כדי לעזור לגופך להחלים מהר יותר. שודד הבטן דוחס את הבטן וגורם לרחם לחזור לגודלו שלפני התינוק. יש לזה את היכולת להיפטר מהגוף מנפיחות ונפיחות לאחר הלידה ולהשיב את זיכרון השרירים בבטן.
- 2השתמש בשודד בטן כדי לספק תמיכה בזמן ההנקה. שודד הבטן נותן תמיכה לפלג הגוף העליון בזמן ההנקה. זה חשוב כדי למנוע נוקשות הנגרמת מתנוחות הנקה. הקפדה על הליבה והגב שלך דחוס עם שוד הבטן עלולה להפוך את ההנקה לכואבת פחות עבור אמהות מסוימות.
- 3הצע הקלה בבטן לאחר ניתוח קיסרי על ידי חבישת שודד בטן. תפרים פנימיים מחתך C יכולים להיות מכאיבים ולא נוחים ולכן חשוב לתמוך בקטע האמצעי. על ידי שימוש בבנדיט בטן תוכלו להקל על הכאבים החווים לעתים קרובות לאחר חתך C וריפוי.
שים את שודד הבטן מתחת לבגדיך או מעל, בהתאם להעדפתך. - 4צמצם את הופעת סימני המתיחה עם שודד בטן. רוב הנשים רוכשות סימני מתיחה בבטן בהריון. סימנים לא רצויים אלה עלולים להשאיר צלקות שאינן נשללות בקלות. לבנדיט הבטן יש פוטנציאל למזער סימני מתיחה על ידי עזרה לדחיסת הבטן לגודלה המקורי.
שיטה 3 מתוך 3: רכישת שודד בטן
- 1קנו שודד בטן במהלך ההריון. עשה את המחקר שלך לפני רכישת שוד הבטן שלך. למרות שלא תוכל לנסות את הלהקה בהריון, עליך להתחיל לבחון את האפשרויות שלך. ניתן לרכוש שודדי בטן בחנויות לציוד תינוקות, בחנויות ליולדות ובאינטרנט.
- אל תלבש את שוד הבטן בזמן ההריון מכיוון שהדחיסה על הבטן ההריונית שלך עלולה לגרום לבעיות במחזור הדם ולחץ הדם.
- אם אתה רוצה ללבוש שודד בטן בזמן ההריון הם מכינים כאלה במיוחד לנשים בהריון. הלהקה יושבת סביב הירכיים ומערסלת את הבטן התחתונה, ומסייעת בהפגת מתחים בירכיים ובגב התחתון.
- אם אתה רוכש שודד בטן באינטרנט וודא שלקמעונאי יש מדיניות החזרות למקרה שתגלה שהקלסר שלך לא מתאים כראוי.
- 2הימנע מרכישת קלסר בטן זול. יש הרבה סוגים שונים של קלסרי בטן בכל טווחי המחירים, עם זאת, וודא שלא תתקמצן ברכישה שלך. בחירה באופציה זולה עלולה לגרום לאי נוחות ועלולה להראות בולטת יותר מכיוון שהיא תבלוט מתחת לבגדים שלך.
- כשאתה לובש את שוד הבטן הוא אמור להיראות מלוטש ולא מורגש מתחת לבגדים שלך. אם אתה מגלה שזה לא המקרה, ייתכן שתצטרך לנסות גודל אחר או מותג קלסר אחר בבטן.
- בחר קלסר בטן העשוי מחומר אלסטי. קלסרים אלסטיים עמידים אך הם נמתחים ומתארים את גופך. אל תסכן שהקלסר שלך נמתח או מתפרק לאחר זמן קצר של שימוש בגלל חומר חלש. קלסרים עמידים עשויים להיות מעט יקרים יותר אך הם שווים את ההשקעה.
עדיף ללבוש את שוד הבטן בזמן שגופך מתאושש מלידה, עם זאת, לא תצטרך ללבוש אותו לנצח. - 3בחר שודד בטן שמתאים בנוחות. שים תמיד את הנוחות שלך במקום הראשון ברכישת שודד בטן. שודד הבטן צריך להתאים בצורה מושלמת לצורה שלך ולהציע תמיכה מספקת בבטן ובגב. הקפד לנסות בגדלים שונים וללבוש כל אחד מהם לזמן קצר כדי לקבוע שהבטן שודד שאתה רוכש נוח לך.
- אתרים מסוימים מאפשרים לך להיכנס למדידות הירך והמותניים שלך כדי להבטיח שתתאים להתאמה הנכונה.
- מומלץ שגדוד תקין של תזונה ופעילות גופנית ילווה את השימוש שלך בבנדיט הבטן.
- לבישת שודד בטן לא תניב יתרונות מיידיים. עדיף ללבוש אותו במשך כ- 4 עד 6 שבועות כדי להתחיל להתבונן במלוא היתרונות של המוצר.
קרא גם: כיצד לנהל לוח שנה?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
