איך לאבד את הקול שלך?
כדי לאבד את הקול שלך, נסה להשתעל שוב ושוב כדי לשחוק את מיתרי הקול שלך. אם אתם מתקשים בשיעול רב, שתו מיץ לימון או אכלו מוצרי חלב, מה שעלול לגרום לכם להשתעל יותר. כמו כן, נסה להגביל את כמות המים שאתה שותה מכיוון שמים יכולים להרגיע את מיתרי הקול שלך ולהשיב את קולך. בנוסף לשיעול, שמור על הפה פתוח ככל האפשר כדי שהגרון יתייבש עוד יותר. לדרכים נוספות בהן אתה יכול לאבד את קולך, כמו לצעוק ולשיר, המשך לקרוא!
הדרך הכי פשוטה לאבד את הקול שלך היא פשוט להשתמש בתיבת הקול שלך עד שלא ניתן יהיה להשתמש בה יותר.
צרידות או אובדן מוחלט של הקול שלך נגרמים על ידי מצב הנקרא דלקת גרון בו תיבת הקול (הגרון) הופכת דלקתית. לדלקת הגרון יש סיבות רבות, לכן, אם אתה מכוון לאבד את קולך בכוונה, יש לך מגוון אפשרויות פוטנציאליות. עם זאת, המשך בזהירות - לרוב זה מלווה בכאב ו / או גירוי משמעותי. ראה שלב 1 להלן כדי להתחיל. הערה: אם אתה מחפש כיצד להחזיר את קולך לאחר שאיבדת אותו, ראה כיצד לשחזר את קולך לאחר איבודו.
שיטה 1 מתוך 2: שיטות מומלצות
- 1מדברים, מדברים, מדברים. הדרך הכי פשוטה לאבד את הקול שלך היא פשוט להשתמש בתיבת הקול שלך עד שלא ניתן יהיה להשתמש בה יותר. פעילויות קוליות כמו שיחה, צעקות, שירה וכו 'מחייבות את מיתרי הקול של הגרון לרטוט בצורה חלקה - בשימוש יתר, מיתרי אלה יכולים להיות מודלקים, ולהפריע ליכולת שלך לעשות את הדברים האלה. נסה לדבר כל הזמן בעוצמה חזקה ככל שזה סביר בכל מקום שאתה נמצא. בהתמדה, הקול שלך אמור בסופו של דבר להתחיל להתעייף. ככל שאתה מדבר יותר טוב יותר!
- אם אתם מחפשים הזדמנויות לדבר בקול רם באריכות רבה, לנסות שנרשם ציבור דוברי בכיתה או פשוט מקיים שיחות בתוך בר צפוף או מועדון.
- 2לשיר. שירה יכולה להציב דרישות רציניות על מיתרי הקול - שירה בעוצמה גבוהה או במאגר נמוך מאוד או גבוה יותר, אפילו יותר מכך. הסכנות הללו מוגברות אם אינך זמר מאומן או מנוסה. לכן, לדרך בטוחה להרוס את הקול שלך, נסה לשיר בעוצמה מלאה ברשם הקול שקשה לך.
- ברור שתרצו להקפיד להימנע מביצוע תרגילי חימום לפני שאתם שרים.
- אם אתה מתבייש לשיר בקולי קולות, נסה לשיר במכונית עם כל הדלתות סגורות והחלונות מגולגלים. נהגים אחרים יניחו שאתה רק שר לרדיו.
- 3להשתעל. למרות שלא נדיר שאנשים עם הצטננות משתעלים עד שהם מאבדים את קולם, אתה לא בהכרח צריך להצטנן כדי להשתעל. כל סוג של שיעול חוזר ויגרום לגרות את הגרון שלך ולבסוף לגרום לדלקת שעלולה להוביל לאיבוד קולך. נסה לשלב את השיעול שלך עם אחת מהשיטות האחרות במאמר זה לקבלת השפעה מרבית.
- כמו בצעקות ובשירה, שיעול מוגזם לטווח הארוך עלול לגרום לכאב מתמשך ולנזק לגרון.
- 4שמור על הפה שלך פתוח. כפי שפורט לעיל, גרון יבש הוא גרון שקל להתבלות. כדי להאיץ את תהליך איבוד הקול שלך, אפשר לפה ולגרון להתייבש על ידי שמירה על הפה פתוח לאורך כל היום. זה יעבוד טוב במיוחד אם אתה חי באקלים יבש.
- אם אתם מודאגים מאיך תראו לאחר אימוץ מראה "לסת רפוי", נסו לישון בפה פתוח במקום כדי שאף אחד לא יראה אתכם.
- 5אל תשתה מים. מיתרי קול משומנים היטב הם האויב של כל מי שמטרתו לאבד את קולו. למעשה, אנשים המדברים או שרים בתפקיד מקצועי מקפידים לעיתים קרובות על כוס מים על הבמה כדי להגן על מיתרי הקול שלהם. אם אתה מנסה לאבד את הקול שלך, עשה את ההפך! אל תקל על מיתרי הקול השחוקים שלך בלגימת מים מרעננת לאחר שדיברת, צועקת או שרה.
- היו סבירים בכל הנוגע לכלל זה - אל תמנעו מכל מקור לחות עד כדי התייבשות.
- אם אתם מחפשים אלטרנטיבה מים שתשחיק את הגרון עוד יותר, נסו משקה שהוא חומצי או מכיל חלב (ראה מידע נוסף להלן).
- 6צרכו מזון חומצי ו / או חלב. סוגים מסוימים של מזון ומשקאות, במיוחד מזונות מאוד חומציים (לימון, חומץ וכו ') ומוצרי חלב גורמים לרוב גרונות העמים לייצר ליחה. אמנם ליחה לא תעצבן את מיתרי הקול שלך בפני עצמה, אך היא מקדמת שיעול, דבר שיכול. לכן, אם אתם מחפשים לאבד את קולכם, נסו לצרוך סוגי אוכל ושתיה אלה בשילוב עם אחת מהשיטות האחרות במאמר זה.
- 7שתו מים קרים מאוד. יש אנשים שמוצאים כי משקאות קרים מאוד יכולים להשפיע על ייצור ליחה דומה למזון ומשקאות חלביים וחומציים. נסה לשתות כוס מים קרה כקרח כדי לבדוק את השפעותיה על גרונך - אם אתה מגלה שאתה מייצר הרבה ליחה לאחר שתייה קרה, ייתכן שתרצה להשתמש בשיטה זו כדי להניע את עצמך לשיעול.
איך מים קרים גורמים למישהו לאבד את קולו?
שיטה 2 מתוך 2: שיטות לא מומלצות
- 1לצעוק. ככל שתעבדו קשה יותר על מיתרי הקול שלכם, כך תוכלו להתיש אותם מהר יותר. צעקות וצרחות מאמצות את מיתרי הקול שלך הרבה יותר מאשר דיבורים רגילים ואמורות להוביל לקול צרוד או אבוד בשבריר הזמן. לקבלת תוצאות מקסימליות, נסה לצעוק בקול רם ככל האפשר. זכור, עם זאת, שצעקות כאלה יכולות להיות כואבות למדי ואף להוביל לנזק מתמשך.
- אם אתה חושש להטריד אנשים בצעקות שלך, נסה להשתתף באירוע בו מעודדים אנשים לצעוק, כמו אירוע ספורט או קונצרט רוק.
- 2תן לעצמך הצטננות. לעתים קרובות, כאשר מישהו מאבד את קולו, זה כתוצאה מהצטננות אחרונה. אם אתה באמת רציני לאבד את הגרון, שקול להכניס את עצמך למצבים שבהם אתה צפוי להצטנן. לדוגמה, ייתכן שתרצה לבלות סביב חברים עם הצטננות ולקבל פחות שינה ממה שאתה רגיל. ברור, עם זאת, הצטננות בכוונה יכולה לגרום לתופעות לוואי לא נעימות רבות, כולל חום, בחילות, כאבים וחולשה כללית, לכן הישאר רחוק מוירוסי קר, אלא אם כן אתה באמת רציני לאבד את קולך!
- זה יכול להיות מובן מאליו, אבל אם להיות ברור לחלוטין, זה אף פעם לא רעיון טוב לחשוף את עצמך ביודעין למחלות קשות. השתמש בשכל הישר.
- 3החמיר את האלרגיות שלך. ידוע כי אלרגיות גורמות לגירוי גרון וצרידות בנסיבות מסוימות. אם יש לך היסטוריה של אלרגיות קלות וספגת גרון כואב מאלרגיות שלך בעבר, ייתכן שתרצה לחשוף את עצמך לאלרגנים כדי לעזור לך לאבד את הקול. לדוגמא, אם יש לך אלרגיות עונתיות המופעלות על ידי אבקה, בנוסף לשימוש באחת מהשיטות לעיל, ייתכן שתרצה לצאת לטיול בפארק ולהריח כמה פרחים!
- אם יש לך אלרגיה חמורה, אל תפלרטט עם סכנה על ידי הפעלת תגובה אלרגית פשוט כדי לאבד את הקול. התקפי אלרגיה חמורים עלולים להיות קטלניים.
- 4אל תתן לקולך הזדמנות לנוח. עם הזמן, הגוף ירפא את מרב גירוי הגרון בכוחות עצמו. אם אתה רוצה לאבד את הקול שלך, אל תיתן לזה לקרות! ככל שתאפשר פחות לגרון לנוח, כך תוכל לאבד את קולך מהר יותר. לדחוף את העייפות!
- עם זאת, זכור כי אתה מסכן את קולך בכך. שחיקת קולך (במיוחד עושה זאת שוב ושוב לאורך תקופה ארוכה) עלולה לגרום לנזק קולי קבוע. לדוגמא, זמרים רבים וחזקים פעם מוצאים עצמם עם יכולות מופחתות לאחר שנים של עייפות קולית.
כדי לאבד את הקול שלך, נסה להשתעל שוב ושוב כדי לשחוק את מיתרי הקול שלך.
- אם אתה צועק לאבד את הקול שלך, שקול לצעוק לכרית כדי שלא תבהיל את שכניך.
- אם אינך מעוניין לפגוע בקול שלך לצמיתות, שקול לצרוח למשך 30 שניות בכל פעם כדי למנוע נזק קולי קבוע.
- במקום לאבד את הקול שלך, כדאי לך ללמוד כיצד לזייף אותו.
הערה: אם אתה מחפש כיצד להחזיר את קולך לאחר שאיבדת אותו, ראה כיצד לשחזר את קולך לאחר איבודו.
- דבר נוסף שתרצה להימנע ממנו כשאתה מנסה לאבד את הקול שלך הוא ריפלוקס חומצי, מצב כואב בו חומצה מהקיבה נשפכת לגרון וגורמת לגירוי. אף על פי שהחומצה החומצית אינה כה נעימה, עד כי אין זה סביר שמישהו ינסה לעשות זאת בכדי לאבד את קולו, אזכור כי ריפלוקס חומצי חוזר יכול להוביל למצב גרון המאופיין בשיעורים גבוהים יותר של סרטן הוושט.
- כמה דברים שגורמים לך לאבד את הגרון עלולים להזיק מאוד לבריאותך, כך שתרצה להימנע מהם גם אם אתה מת על אובדן הקול. לדוגמא, עישון יכול לגרום לך לאבד את קולך, אך זה רעיון רע מאוד, מכיוון ששימוש בטבק נקשר למגוון נושאים בריאותיים, כולל סרטן, מחלות לב, שבץ מוחי, אמפיזמה ורבים אחרים.
קרא גם: איך לעצור נזלת ללא תרופות?
שאלות ותשובות
- איך מים קרים גורמים למישהו לאבד את קולו?אקורדי הקול שלך מתכווצים כאשר הם נחשפים לטמפרטורות קרות.
- איך אני מאבד את הקול במהירות ביום אחד?צעק לעיתים קרובות, לחש למתוח את קולך עוד יותר ולהימנע משתיית דבר.
- איך אוכל להחזיר את הקול שלי בהקדם האפשרי?הפיתרון הטוב ביותר שלך הוא לנוח את קולך ככל האפשר ולמנוע מהגרון שלך להתייבש יותר מדי על ידי שתיית מים או שתייה חמה. ניסיון להשתמש בקולך מוקדם מדי עלול לגרום להארכת קולך האבוד או לפגיעה במיתרי הקול שלך. לקבלת עצות לגבי דברים אחרים אתה יכול לעשות להסתכל על איך לשחזר את הקול שלך אחרי שאיבדת אותו.
- אתה יכול לאבד את הקול שלך לגמרי?רוב המקרים של דלקת הגרון (דלקת בתיבת הקול) הם זמניים, הנגרמים על ידי דברים כמו שימוש יתר בקולך, זיהום או חומרים מגרים (כגון עשן, אלכוהול או אדים). עם זאת, ניתן גם לפתח דלקת גרון באופן כרוני, כאשר היא אינה חולפת לאחר מספר שבועות ובמקרים מסוימים עלולה לגרום לאובדן קבוע של הקול. זה יכול לקרות כאשר מישהו מעשן שרשרת או שותה כבד ומסרב להפסיק, או שיש לו סרטן גרון, זיהומים כרוניים, ריפלוקס חומצי כרוני, או שימוש יתר כרוני בקולך לאורך תקופות ארוכות, כמו גם כמה אפשרויות אחרות.
- כמה אני צריך לשיר, וכמה זמן זה ייקח?זה עלול לארוך שעתיים. תאבד את קולך מהר יותר אם תשיר מספיק גבוה או נמוך כדי להרגיש את המתח.
- מדוע אנשים רוצים לאבד את קולם?יש אנשים שרוצים לאבד את קולם כי אולי הם אוהבים את האופן שבו הם נשמעים. או אולי תלמיד רוצה לצאת ממצגת כיתתית.
- לכמה זמן אתה מאבד את הקול שלך?ככל הנראה יום עד כמה ימים, תלוי בשיטה ובכמה אתה עושה את זה. איבדתי את הקול שלי במשך שלושה ימים כשישנתי בפה פעור כשהלכתי לישון.
- איך מתקנים קול שאבד?בעיקר תרצו לשתות נוזלים או תה מרגיע ולנוח את הקול שלכם כמה שיותר. לקבלת ייעוץ מפורט יותר תוכלו לבדוק כיצד לשחזר את קולכם לאחר שאיבדתם אותו.
- אני רוצה לאבד את הקול הערב, אבל אני לא יכול לעשות את רוב האמור לעיל. מה אני עושה?רק לצרוח בקול רם ככל שתוכל לכרית כל עוד אתה יכול.
- מדוע אנשים צריכים לאבד את קולם?יש אנשים שלא צריכים לאבד את קולם אבל רוצים. אולי יש אנשים שרוצים רק לדלג על לימודים או עבודה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
