איך לבדוק סרטן שד?

הגדלת מודעות השד היא אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות בעצמכם אם אתם מודאגים מסרטן השד.

על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), סרטן השד הוא גורם המוות העיקרי עבור נשים אירופיות. קל יותר לטפל בסרטן השד כאשר הוא מתגלה מוקדם, מה שהופך את המודעות לשד למפתח להבטחת בריאות השד. ישנן מספר דרכים בהן ניתן לבדוק את בריאות השדיים ולגלות חריגות אפשריות. כמו כן, עליך להיות מודע לכך שלמרות שזה לא שכיח, גברים יכולים לחלות בסרטן השד, כך שאם אתה זכר וראית שינויים כלשהם ברקמת השד שלך, פנה לרופא מיד.

שיטה 1 מתוך 4: ביצוע בדיקת שד עצמית

1
הגבירו את המודעות לחזה. היו נעימים עם השדיים והיו מודעים למצבם ה"רגיל ". "רגיל" הוא ייחודי עבור כל אישה, אבל להכיר איך שלך שדי בדרך כלל להיראות ולהרגיש. קבע היכרות איתם ומרקם, קווי המתאר, גודלם וכו '. תוכל לזהות טוב יותר כל שינוי ואז להעביר לרופא שלך שינויים אלה. בנוסף, להיות מודע יותר יכול לעזור לך להרגיש מוסמך כאשר אתה לוקח תפקיד פעיל בבריאותך וברווחתך.
- הגדלת מודעות השד היא אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות בעצמכם אם אתם מודאגים מסרטן השד. על ידי כך שאתה מודע למה שנורמלי עבורך, תוכל להעריך טוב יותר מתי משהו לא תקין.
- שים לב שגם דברים כמו אסימטריה בשד, כאשר חזה אחד בגודל שונה במקצת או במצב מעט שונה, הם בדרך כלל נורמליים לחלוטין. בדרך כלל צריך להיות לך סיבה לדאגה רק אם הדברים משתנים כמו שהם בדרך כלל (למשל, שד אחד גדל משמעותית וכו ').
- אם יש לך בן / בת זוג או בן / בת זוג, הפוך אותו לחלק מתהליך בדיקת השדיים והכרתך יותר לרקמת השד שלך. זה חשוב במיוחד מכיוון שבן הזוג שלך רואה ונוגע בגופך מזווית אחרת ואולי יוכל לראות דברים שאתה לא יכול. בקש מבן / בת הזוג שלך לתקשר כל שינוי שהוא / הוא עשוי להבחין או להרגיש.
2
להבין כי נושא הבדיקה העצמית של השד הוא נושא לדיון. בעבר הומלצה לבדיקת שד עצמית חודשית (BSE) לכל הנשים. עם זאת, בשנת 2009 כוח המשימה לשירותי מניעה בארה"ב המליץ כנגד לימוד נשים לבצע בדיקות עצמיות עקביות ורשמיות לאחר שמספר מחקרי מחקר גדולים הגיעו למסקנה ש- BSE לא הפחית את התמותה או הגדיל את מספר הסרטן שנמצא. מחקרים שנערכו לאחר מכן אישרו כי ל- BSE אין כל חשיבות באיתור נגעים ממאירים בשדיים.
- נכון לעכשיו, האגודה האירופית לסרטן וכוח המשימה האמריקני לשירותי מניעה ממליצים לבצע BSE על פי שיקול דעתך. ארגונים אלה גם מדגישים כי המפתח האמיתי הוא להיות מודע למה שנורמלי לרקמת השד שלך.
- חלק מהדחיפה נגד BSE הוא מכיוון שהוא יכול להוביל לבדיקות מיותרות (כגון ביופסיה), שעלולה לגרום נזק למטופל וכן לנטל כספי על מערכת הבריאות. הבעיה היא ש- BSE עשוי להפנות תשומת לב לנגעים שפירים, ואילו ממוגרפיה יכולה לזהות את הנגעים הממאירים המהווים סיבה אמיתית לדאגה וטיפול רפואי.
- שים לב גם כי BSE לעולם לא צריך להיעשות במקום בדיקה קלינית של רופא או ממוגרפיה. במקרה הטוב, ביצוע BSE יכול לעזור לך להיות מודע יותר לנורמלי בשדייך ויכול לעזור לך לסייע לרופא שלך באיתור שינויים.
3
דע מה לחפש. ישנם מספר סימנים שכדאי להיות מודעים אליהם כאשר אתה בודק באופן חזותי או ידני את השד שלך לסרטן, כולל הדברים הבאים:
- שינויים בגודל השד או בצורתו - נפיחות מגידול או זיהום יכולה לשנות את צורת וגודל רקמת השד. זה קורה לעיתים קרובות רק על שד אחד אך במקרים מסוימים יכול להתרחש על שניהם. השדיים שלך עשויים גם לשנות את הגודל שלהם בתקופות מסוימות במחזור החודשי שלך, ולכן יש לך מושג מה "נורמלי" עבורך בכל זמן מסוים בחודש.
- הפרשות מהפטמה - אם אינך מניקה, לא אמורה להיות הפרשות מהפטמה. אם יש הפרשות, במיוחד מבלי לסחוט את הפטמה או רקמת השד, שוחח עם הרופא שלך.
- נפיחות - ישנם סוגים אגרסיביים ופולשניים של סרטן השד העלולים לגרום לנפיחות בשד, בעצם הבריח או בבית השחי. במקרים מסוימים, הנפיחות מתרחשת לפני שתוכל לחוש בגוש.
- גידול - גידולים או גידולים בשד בסמוך לפני השטח של העור או הפטמה עלולים לגרום לשינוי בצורתו ובמראה הרקמה, כולל גמילה או זיוף של העור (כמו עור של תפוז, המכונה גם פאו ד'אורנג '). חפש גם פטמה שהפכה לאחרונה, וזה גם סימן לבעיה. (יש נשים שיש להם פטמות הפוכות באופן טבעי, שאינן מהוות סיבה לדאגה; שינוי ממצבך הרגיל הוא.)
- אדמומיות, חום או גירוד - סרטן שד דלקתי הוא סוג סרטן נדיר אך אגרסיבי המציג תסמינים דומים לזיהום בשד: תחושת התחממות, גירוד או אדמומיות.
4
בצע BSE חזותי. אתה יכול לעשות זאת מתי שתרצה, אם כי מומלץ לעשות זאת לאחר המחזור החודשי שלך, כאשר השדיים שלך פחות רכים ונפוחים. נסו לעשות זאת מדי חודש בערך באותו זמן. אתה יכול אפילו לסמן כשאתה עושה את הבחינה כל חודש במתכנן או ביומן שלך כדי לעקוב אחרי זה.
- מול מראה יש לשבת או לעמוד בלי חולצה או חזייה. הרם והורד את הידיים. חפש שינויים בגודל, בצורה, ברוך ובמראה של רקמת השד שלך, והשתמש בסימנים שלעיל כמדריך.
- ואז הניחו את כפות הידיים על הירכיים והגמישו את שרירי החזה. חפש גומות, דוקרנים או הפרעות אחרות.
5
בצע BSE ידני. הקדישו זמן מוגדר בכל חודש לביצוע BSE ידני. אם אתה עדיין במחזור החודשי, הזמן הטוב ביותר לעשות זאת הוא מספר ימים לאחר המחזור שבו השדיים שלך הם הכי פחות רכים. אתה יכול לעשות את הבדיקה בשכיבה; במצב זה, רקמת השד פרושה יותר ולכן קלה יותר ורגישה יותר. אלטרנטיבה נוספת היא במקלחת, שם הסבון והמים יכולים לעזור לאצבעותיך לנוע בצורה חלקה יותר על עור השד. ניתן גם לעשות את שתי השיטות על מנת למקסם את הבדיקה. בצע את השלבים הבאים:
- שכב שטוח והניח את יד ימין מאחורי ראשך. בעזרת שלוש האצבעות הראשונות של יד שמאל, מישש (מרגיש) את רקמת השד על השד הימני שלך. הקפד להשתמש בכריות האצבעות, לא רק בעצות. מרגישים לכל דבר שמרגיש קשה ועגול.
- התחל באזור בית השחי שלך ועבר את דרכך לעבר מרכז כל שד. עבור לאמצע גופך עד שאתה מרגיש רק את עצם החזה (עצם החזה).
- השתמשו בשלוש רמות לחץ שונות כדי להרגיש את הרקמה: לחץ קל בחלק העליון של הרקמה ממש מתחת לעור, לחץ בינוני לבדיקת רקמות באמצע השד, ולחץ עמוק יותר להרגיש את הרקמה הקרובה לדופן החזה. הקפד להפעיל כל מפלס לחץ על כל אזור לפני שתמשיך הלאה.
- לאחר שעשית חזה אחד, עשה את השני. שים את ידך השמאלית מתחת לראשך ובצע אותה בדיקה על חזה שמאל.
- סוחטים כל פטמה בעדינות כדי לבדוק אם קיימת פריקה.
- זכור שרקמת השד שלך משתרעת על אזור הסמוך לבית השחי שלך. אזור זה יכול לפתח גם גושים או סרטן, לכן חשוב לבדוק שם כמו במהלך ה- BSE הידני.

קל יותר לטפל בסרטן השד כאשר הוא מתגלה מוקדם, מה שהופך את המודעות לשד למפתח להבטחת בריאות השד.

שיטה 2 מתוך 4: קביעת בדיקות שד קליניות

1
קבע "בחינות אישה טובות" שנתיות. אלו בדיקות גופניות או אגן שנתיות אצל רופא הנשים או המטפל המשפחתי שלך. אתה צריך לפנות לרופא מדי שנה לבדיקה, גם אם אתה מרגיש בסדר. זה חשוב במיוחד ככל שמתבגרים והסיכון לפתח סרטן מסוים, כולל סרטן השד, עולה.
- בתחילת הבדיקה, תן לרופא שלך היסטוריה רפואית מעודכנת. לעתים קרובות סרטן השד תורשתי, ולכן בדיקות השד שלך יהיו חשובות עוד יותר אם יש היסטוריה של סרטן השד במשפחה שלך, במיוחד בקרב אם או אחות.
2
גשו לבדיקת שד קלינית. במהלך הבדיקה הפיזית או האגן השנתית שלך, הרופא שלך יבצע בדיקה ידנית בשדייך לגבי גושים חשודים או שינויים אחרים. אם הרופא שלך לא עושה זאת, בקש זאת. רופאים מאומנים כיצד לבצע בדיקת שד וידעו מה לחפש ומה צריך לדאוג. זו הסיבה שלעולם אל תנסו להחליף בחינה זו בבדיקה עצמית משלכם.
- אם אתה מרגיש לא בנוח, אתה יכול לבקש שאחות או בן משפחה יהיו נוכחים במהלך הבחינה. אם את מטופלת אצל רופא גבר, זה בדרך כלל הליך סטנדרטי.
3
יש להעריך את מראה השדיים שלך. הרופא שלך יתחיל בבדיקת מראה השדיים שלך. תתבקש להרים את זרועותיך מעל לראשך ואז לתלות אותן לצדדיך בזמן שהרופא בוחן את גודל ושדייך.
- הרופא אינו שופט את שדייך על פי תכונות אסתטיות כלשהן. היא בודקת רק אם הם בדרך כלל באותו צורה וגודל, או אם ישנם אזורים לדאגה.
4

לעבור בדיקה גופנית. בזמן שאתה נשכב על שולחן הבדיקה, הרופא שלך ישתמש בכריות אצבעותיה כדי לבחון את כל אזור השד, כולל בתי השחי ועצמות הבריח. הבחינה אמורה להימשך מספר דקות בלבד.
5
הישאר רגוע ונשום. אם אתם חשים חרדה כלשהי, קחו נשימה עמוקה והזכרו לעצמכם שזה חלק הכרחי בשמירה ובפרואקטיביות לגבי בריאותכם.
- הזכרו לעצמכם גם כי לסרטן השד יש שיעור הצלחה גבוה יותר של טיפול יעיל כאשר הוא נתפס מוקדם ולפני שהוא התפשט לאיברים, רקמות ועצמות אחרות.
- זכור שתמיד תוכל לשאול כל שאלה מדוע הרופא שלך מבצע תנועות או בחינות מסוימות. אם אתה מרגיש לחוץ או לא נוח, שוחח עם הרופא שלך.

נפיחות - ישנם סוגים אגרסיביים ופולשניים של סרטן השד העלולים לגרום לנפיחות בשד, בעצם הבריח או בבית השחי.

שיטה 3 מתוך 4: קבלת ממוגרפיה לבדיקה

1
קבעו ממוגרפיה שנתית כשמלאו לכם 40. הקרן הלאומית לסרטן השד ממליצה על בדיקת ממוגרפיה מדי שנה עד שנתיים עבור נשים בגילאי 40 ומעלה. אם יש לך היסטוריה אישית או משפחתית של סרטן השד או אם אתה מבחין בגוש במהלך בדיקה עצמית, יתכן והרופא שלך ירצה שתתחיל לבצע בדיקת ממוגרפיה לפני גיל 40.
- ממוגרפיה על המסך לנשים בגיל 75 ומעלה תלויה בבריאותה הכללית של האישה. אם יש לה מספר בעיות בריאותיות, היא לא צפויה להיות מועמדת לטיפול אם אכן התגלה סרטן. לפיכך, עליך לשוחח עם הרופא שלך לגבי סינון אם אתה בן 75 ומעלה.
- לנשים שיודעות באמצעות בדיקות גנטיות שהן נושאות את המוטציה הגנטית לסרטן השד (BRCA1 ו- BRCA2), ההקרנה צריכה להתחיל בגיל 25 ועשויה לכלול גם בדיקת MRI של רקמת השד בנוסף לממוגרפיה.
2
להבין מה ההליך עושה. ממוגרפיה היא צילום רנטגן נמוך המאפשר לרופאים לראות את רקמת השד שלך. ממוגרפיה יכולה לעיתים קרובות לזהות גושים ברקמת השד לפני שתוכלו לחוש בהם.
- למרות שהרופא עשוי לחפש גידול סרטני אפשרי בעזרת ממוגרפיה, הבדיקה יכולה לאתר גם הסתיידויות, פיברואדנומות וציסטות ברקמת השד.
3
התכונן לממוגרפיה שלך. גלה אם ישנן דרישות לפני הממוגרפיה שלך. אתה לא צריך ללבוש דאודורנט, בושם או קרם ביום הממוגרפיה שלך, מכיוון שאלה יכולים להפריע לקריאת הבדיקה.
- הקפידו ללבוש חלק עליון משוחרר שיהיה לכם קל להמריא לממוגרפיה.
- קרא את הנוהל כדי לעזור להרגיע את עצמך אם אתה מרגיש חרדה. הבדיקה עשויה להיות מעט לא נוחה אך הסתיימה תוך מספר דקות.
4

שוחח על שדייך עם הרופא שלך וטכנאי הממוגרפיה. הם יצטרכו לדעת אם יש לך שתלים בשד, או אם אתה מחזור כרגע.
5
תעשו את הבדיקה. בממוגרפיה, השד שלך ממוקם על פלטפורמה ודחוס עם משוט כדי לאזן את רקמת השד, להחזיק את הרקמה דוממת במהלך הרנטגן ולאפשר שימוש בצילום רנטגן בעל אנרגיה נמוכה יותר.
- אתה תרגיש לחץ ועלול לחוות אי נוחות מסוימת במהלך הממוגרפיה, אך זה פשוט זמני.
- בדיקת ממוגרפיה תעשה בשני השדיים כך שהרדיולוג יכול להשוות בין שני הצדדים.
6
המתן לתוצאות. אם הפוטנציאל לסרטן השד מופיע בתוצאות שלך, ייתכן שתצטרך לבצע בדיקות הדמיה נוספות, כגון אולטרסאונד בשד כדי לחפש ציסטות או MRI כדי להעריך ולהבדיל בין נגע חשוד למין שפיר.
- אם הממוגרפיה ו- MRI מגלים גידול או גידול, הרופא שלך עשוי להמליץ על ביופסיית מחט מונחית אולטרסאונד כדי לקבוע הן את סוג גידול התאים והן את סוג הטיפול הדרוש לטיפול בסרטן (כלומר ניתוח, כימותרפיה, הקרנות וכו ')). בביופסיה מוציאים רקמות מהאזור החשוד בשד ומנותחים במעבדה. רוב הביופסיות של רקמות השד הן פרוצדורות חוץ, ולא תצטרך להישאר לילה בבית חולים.

היסטוריה משפחתית: יש סיכוי גבוה יותר לחלות בסרטן השד אם קרוב משפחה אחד או יותר מקרובי משפחה במשפחתך סבל מסרטן השד, השחלה, הרחם או המעי הגס.

שיטה 4 מתוך 4: הכרת גורמי הסיכון שלך

1
היו מודעים לגורמי הסיכון הבסיסיים לסרטן השד. למרות היותך אישה הוא גורם הסיכון העיקרי לחלות בסרטן השד, ישנם גם מספר גורמים אחרים המגבירים את הסבירות שאתה עלול לחלות בסרטן השד, כולל
- גיל: עלייה בסיכון עם הגיל. רוב האנשים הסובלים מסרטן השד הם מעל גיל 45. ברגע שמגיעים לגיל 50, הסיכון שלך גדל פי עשרה לכל עשור שמעבר לגיל 50.
- מחזור: אם התחלת לווסת לפני גיל 12, או נכנסת לגיל המעבר כשהיית מעל גיל 55, הסיכון שלך מוגבר מעט. בשני המקרים, הסיכון גבוה יותר בגלל מחזורי הביוץ המוגברים.
- הריון: הריון מוקדם או הריון מרובה עוברים יכולים להפחית את הסיכון שלך. לא להביא ילדים לעולם או להיכנס להריון אחרי גיל 40 מעלה את הסיכון לחלות בסרטן השד.
- טיפול הורמונלי חלופי (HRT): שימוש נוכחי או קודם יותר מ -10 שנים עלול להגביר את הסיכון לסרטן השד.
2
שים לב שאורח החיים שלך יכול להשפיע על הסיכון לסרטן השד שלך. השמנת יתר, עישון, שימוש באלכוהול ועבודה במשמרות הם כולם גורמי סיכון לסרטן השד.
- אם מישהו סובל מעודף משקל או מהשמנת יתר נקבע על ידי שימוש במדד מסת הגוף (BMI). BMI הוא משקל האדם בק"ג (ק"ג) חלקי ריבוע גובה האדם במטר (מ '). BMI של 25-29,9 נחשב לעודף משקל, בעוד BMI מעל 30 נחשב להשמנה. BMI העולה על 30 נחשב כגורם סיכון להתפתחות סרטן השד, מכיוון שתאי שומן מפרישים אסטרוגן, המזין סרטן שד רבים.
- ישנן עדויות עדכניות לכך שעישון כבד לאורך זמן מתואם עם סיכון גבוה יותר לסרטן השד. הסיכון גבוה במיוחד בקרב קבוצות מסוימות של מעשנים, כמו נשים שהחלו לעשן לפני שנולדה להן ילדה ראשונה. עדיין מתבצע מחקר כדי לקבוע את הקשר המדויק בין עישון לסרטן השד.
- אלכוהול נקשר גם לעלייה בסיכון לחלות בסרטן השד. הסיכון עולה ככל ששותים אלכוהול. נשים הצורכות בין שניים לחמישה משקאות בכל יום, נמצאות בסיכון גבוה פי 1.5 מאשר נשים שאינן שותות.
- מחקר שנערך לאחרונה העלה כי נשים שעובדות במשמרות לילה (כמו אחיות) עשויות להיות בסיכון מוגבר לסרטן השד עקב שינויים ברמות המלטונין. יש צורך במחקר נוסף לפני שממצאים אלה ייחשבו כמסקנים.
3
דע את ההיסטוריה הרפואית האישית והמשפחתית שלך. ישנם גם גורמי סיכון הקשורים במיוחד לך, להיסטוריה המשפחתית שלך ולגנטיקה שלך, כולל:
- היסטוריה רפואית אישית: אם היה לך אבחנה קודמת של סרטן השד, יש לך סיכוי גדול פי שלושה עד ארבעה לפתח סרטן חדש באותו השד או ההפוך.
- היסטוריה משפחתית: יש סיכוי גבוה יותר לחלות בסרטן השד אם קרוב משפחה אחד או יותר מקרובי משפחה במשפחתך סבל מסרטן השד, השחלה, הרחם או המעי הגס. הסיכון שלך הוכפל אם יש לך קרוב משפחה מדרגה ראשונה (אחות, אם, בת) עם המחלה. קיום שני קרובי משפחה מדרגה ראשונה משלש את הסיכון שלך.
- גנים: פגמים גנטיים שנמצאו ב- BRCA1 ו- BRCA 2 יכולים להגדיל באופן דרמטי את הסיכון לחלות בסרטן השד. אתה יכול לבחור לברר אם יש לך גנים אלה על ידי פנייה לשירות מיפוי הגנום. באופן כללי, כ 5-10% מהמקרים קשורים לתורשה.
4

שים לב שלרוב הנשים המאובחנות כחולות סרטן השד אין גורמי סיכון. רוב הנשים אינן מציגות אף אחד מהאמור לעיל ואין סיכוי גבוה יותר או פחות לחלות בסרטן השד מאף אחד אחר. כתוצאה מכך, חובה שנשים ינהגו את ההנחיות הנ"ל בנוגע לבריאות השד ושהן יודיעו לרופאים הראשוניים שלהם אם יבחינו בשינויים ברקמת השד.

BMI העולה על 30 נחשב כגורם סיכון להתפתחות סרטן השד, מכיוון שתאי שומן מפרישים אסטרוגן, המזין סרטן שד רבים.

טיפים

זכור כי כל בדיקות השד, בין אם בדיקות עצמיות, בדיקות קליניות או אפילו בדיקות ממוגרפיה, אינן מושלמות. יכולות להיות חיוביות כוזבות ושליליות. קבל חוות דעת שנייה ושוחח עם הרופא על כל אפשרויות הטיפול והאפשרויות שלך.
גברים אינם נהנים בדרך כלל מממוגרפיה או מהקרנות לסרטן השד. עם זאת, אם אתה זכר ולמשפחתך היסטוריה חזקה של סרטן השד, עליך לשוחח על כך עם הרופא שלך כדי ללמוד כיצד לבדוק אם יש סימני אזהרה מוקדמים.

אזהרות

תמיד יש להתייעץ עם רופא לצורך אבחון. אינך יכול לאבחן סרטן שד בבית או על סמך בדיקה עצמית שלך. אז לפני שאתם מודאגים או מודאגים מדי, קבלו את התשובות הנחוצות לכם כדי לקבל את ההחלטות הנכונות.

קרא גם: כיצד להשתמש במודרה לוויסות הווסת שלך?