איך להגיע לכירופרקטור ללא חשש?

קבעו התייעצות עם הכירופרקטור. כירופרקטור טוב צריך להיות מוכן לשבת איתך ולדון בצרכים הספציפיים שלך כחולה פוטנציאלי. עליו גם להיות פתוח להפגין אותך במשרדו או במרפאתו ולתאר את הטכניקות שלו. ניתן לתאם ייעוץ אישי או ייעוץ טלפוני. שאל את עצמך מספר שאלות במהלך ההתייעצות עם הכירופרקטור, כולל:

• האם הכירופרקט ידידותי ואדיב?
• האם אני מרגיש בנוח לדבר על הבעיות המשותפות הספציפיות שלי עם הכירופרקטור?
• האם נראה שהכירופרקט הוא מאזין טוב ושם לב לתיאור צרכיי?
• האם נראה שהמשרד / המרפאה נקיים ותברואתיים?

שוחח על טכניקות הכירופרקטור במהלך הייעוץ. השתמש בזמן הייעוץ כדי לשאול את הכירופרקטור שאלות אודות הטכניקות שלה וניסיונה. כירופרקטור טוב יספק תשובות מפורטות וברורות ויהיה שקוף לגבי הטכניקות שלה. אתה יכול לשאול שאלות כגון:

• באיזה סוג של טכניקות כירופרקטיקה אתה משתמש? ישנן מספר טכניקות כירופרקטיקה שונות. מרבית הכירופרקטורים בקיאים בארבע עד חמש טכניקות ויבחרו את המתאימה ביותר לצרכי המטופל.
• האם אתה משתמש בידיים או בכלי? יש כירופרקטורים שישתמשו בידיהם כדי לתפעל את המפרקים שלך, בעוד שאחרים עשויים להשתמש במכשיר קטן כדי לבצע התאמות על המפרקים שלך. כירופרקטורים יכולים גם להשתמש בתנועות יציבות מהירות או בתנועות קלות יותר. עליך ליידע את הכירופרקטור אם אתה מעדיף תנועות איתן מהירות או טכניקות בעלות כוח נמוך, שם משתמשים בתנועות קלות יותר.
• כמה שנים אתה מתאמן? כמה אימונים וניסיון יש לך בטכניקות ספציפיות? זה יבטיח שהיא תהיה מנוסה ובטוחה בטכניקות ספציפיות.

בקש מהכירופרקטור לתאר כיצד הוא יטפל בנושא הספציפי שלך. ברגע שיש לך תחושה כוללת של הטכניקות של הכירופרקטור, עליך לשאול אותו כיצד הוא יטפל בבעיה הספציפית שלך. הטכניקה שהוא בוחר צריכה להתבסס על רמת הנוחות שלך ועל הצרכים של הנושא המשותף הספציפי שלך.

• לדוגמא, אם יש לך בעיה במפרק הצוואר עקב תאונת דרכים לאחרונה, הכירופרקטור עשוי להציע להשתמש בתנועה מהירה ויציבה כדי לטפל בבעיה המפרקית ולעזור בהקלה על הנוקשות במפרק. הוא עשוי גם להציע לך לחזור למרפאה לצורך התאמות חודשיות כדי שהצוואר שלך יכול להירגע יותר ויותר לאורך זמן, מה שמוביל לריפוי ארוך טווח.

שאל את הכירופרקטור לגבי מבנה שכר הטרחה שלה במהלך הייעוץ הראשוני. חשוב שתבין טוב יותר את העלויות שתצטרך לשלם עבור הטיפול בהתחלה. זה יהפוך את הטיפולים ללחוצים פחות עבורך ועבור הכירופרקט שלך. על ידי ידיעת העלויות, תוכל לקבל את ההחלטה עם הכירופרקט שלך האם תוכל להרשות לעצמך את הטיפולים, או שישנן חלופות אחרות. על ידי ידיעת התשלומים, הכירופרקט שלך יכול גם להתנחם בכך שהתחייבת לבריאות שלך והיא יכולה לספק את הטיפול הטוב ביותר להתקדם.

דון בצורך הפוטנציאלי של הכירופרקט שלך שמתקשר עם הרופא העיקרי שלך. שאל את הכירופרקטור שלך אם הוא יוכל לתקשר עם הרופא שלך אם זה נדרש. על ידי ידיעתך מראש, אתה יכול להתנחם בכך שהרופא שלך יוכל לקבל מידע רפואי רלוונטי כלשהו על הטיפולים שלך. תקשורת בין אנשי מקצוע בתחום הבריאות תגדיל את סיכויי ההצלחה בטיפולים שלך.

ללבוש בגדים נוחים ומשוחררים. התכונן לקראת הפגישה על ידי לבישת בגדים לא צמודים או מגבילים מדי. אתה יכול ללבוש תכניות אימונים נמתחות וחולצה רופפת או מכנסי כותנה רחבים ועליונית רופפת. התלבש בנוחות והימנע מבגדים נוקשים או צמודים, מכיוון שהדבר עלול להקשות על הכירופרקטור להתאים אותך.

הישאר רגוע ורגוע במהלך הפגישה. על מנת להבטיח שהפגישה תעבור כשורה, עליכם להתמקד בהישארות רגועים ורגועים. הכירופרקט יורה לך לשכב עם הפנים כלפי מטה על שולחן הכירופרקטיקה המרופד. עליך לאפשר לזרועותיך להיתלות כלפי הרצפה. זה ירגיע את עמוד השדרה שלך ומניף את החוליות שלך, מה שהופך את ההתאמות על עמוד השדרה שלך לקלות יותר לביצוע.

• התמקדו בשמירה על רגיעה בגופכם במהלך הפגישה. המשך לשכב על הבטן והימנע מהצלבת הרגליים או מכיפוף הרגליים, מכיוון שהדבר עלול להפריע להתאמה.

בקש מהכירופרקט לדבר איתך במהלך הפגישה. כדי להקל על העצבים שלך, אתה יכול לבקש מהכירופרקטור לתאר את פעולותיה לאורך כל הפגישה. זה יכול לכלול תצפיות סביב אזורי הבעיה שלך ומה היא הולכת לעשות בכדי להתאים אותם. היא עשויה גם לומר לך לנשום עמוק פנימה והחוצה כאשר היא מפעילה לחץ על האזורים הבעייתיים בעמוד השדרה או בצווארך.

• הכירופרקטור עשוי גם להזהיר אותך שתשמע צליל קפיצה או פיצוח כאשר היא תתאים את מפרק הבעיה. זכור כי רעש הקפיצה או הפיצוח אינו נובע מפריצת עצם או מפיצול מפרקים. צליל הקפיצה או הפיצוח מתרחש מכיוון שהכירופרקטור פותח את המפרק, הידוע גם בשם פעור המפרק. כאשר המפרק נפתח, גז בורח וגז זה יוצר פופ או סדק נשמע. למרות שהרעש עשוי להישמע מפחיד או מדאיג, זה סימן שהמפרק נפתח ומשחרר כל מתח או נוקשות.

התריע בפני הכירופרקטור על אי נוחות או כאב שאתה חווה במהלך הפגישה. הרם את היד אם אתה מתחיל לחוש כאב כלשהו או הרם את עצמך מהשולחן המרופד ופנה אל הכירופרקט. הוא עשוי להגיב באמצעות מגע קל יותר או שהוא יכול להורות לך לנשום תוך כדי התאמתך. אי הנוחות עשויה להיות זמנית ושוככת לאחר שההתאמה מתבצעת על ידי הכירופרקטור.

• הכירופרקטור עשוי לבצע את ההתאמה בכוח מדויק ומהיר. בתחילה, אתה עלול לחוש כאב או כאב סביב המפרק המותאם מיד לאחר ההסתגלות. זה נורמלי. עם זאת, אם אתם חווים כאב או אי נוחות עזים עקב ההסתגלות, מכיוון שזו עשויה להיות אינדיקציה לכך שלא נעשה כראוי.
• בסוף הפגישה, קח את הזמן שלך לקום. קם לאט בצד שלך. אל תתיישב מגבך ואל תחכה על ספסל הכירופרקטיקה, מכיוון שתנועות אלו עלולות לערער את היציבות במפרק המותאם שלך. נסה להימנע משפשוף או תוקע של האזור המותאם, מכיוון שהדבר יכול לגרות אותו.

שוחח על תופעות הלוואי האפשריות של ההתאמה. הכירופרקט שלך אמור להודיע לך על תופעות לוואי שאתה עלול לחוות עקב התאמת הכירופרקטיקה במפרק שלך. אלה כוללים כאב ראש קל ועייפות, כמו גם כאב סביב האזורים שהותאמו. תופעות לוואי אלו לרוב מתפוגגות תוך 24 שעות עד מספר ימים לאחר הפגישה.

• על הכירופרקט גם להציע לך למרוח שקית קרח על האזור הכואב והמתואם בכדי להקל על אי נוחות או נפיחות.

פנה לכירופרקטור אם הבעיה שלך לא משתפרת תוך שבועיים עד ארבעה שבועות. אם תופעות הלוואי של ההסתגלות אינן חולפות לאחר שבועיים עד ארבעה שבועות או אם אתה חווה כאבים עזים באזור המותאם, כדאי לך לשקול סוגים אחרים של טיפול באזור. אתה יכול גם לקבוע פגישה נוספת עם הכירופרקטור כדי לדון בהתאמות אחרות. הכירופרקטור עשוי לנסות לטפל באזור אחר בעמוד השדרה שלך או להעריך מחדש את תוכנית הטיפול שלך.