איך לשמור על שיניים בריאות כשאתה מתבגר?
בסך הכל, שמירה על שיניים בריאות בגילך דורשת המשך טיפול חרוץ ונכונות לשנות את השגרה שלך אם זה מתאים לצרכים שלך.
ככל שאתה מתבגר, חשוב להמשיך לטפל כראוי בשיניים. זה כולל קבלת טיפול שיניים מתאים ותרגול היגיינת שיניים טובה בבית. חשוב גם לבצע התאמות בשגרת טיפולי השיניים והגיינת השיניים עם גילך בכדי להפוך את המאמצים שלך ליעילים ומתאימים לפה מבוגר. בסך הכל, שמירה על שיניים בריאות בגילך דורשת המשך טיפול חרוץ ונכונות לשנות את השגרה שלך אם זה מתאים לצרכים שלך.
שיטה 1 מתוך 3: התאמת טיפולי השיניים שלך בגילך
- 1קבל מברשת שיניים מסוג אחר. ככל שאתה מתבגר זה עלול להיות קשה או לא תקין עבורך לצחצח שיניים כמו פעם. עליך להשתמש במברשת רכה עם זיפים ככל שאתה מתבגר. כמו כן, אם יש לך דלקת פרקים, זה יכול להיות קשה לצחצח במברשת שיניים רגילה. במקרה זה תוכלו להשתמש במברשת שיניים עם ידית ארוכה במיוחד או להשקיע במברשת שיניים חשמלית במקום.
- מברשת שיניים רכה יכולה להגן על החניכיים ועל האמייל המזדקן על השיניים.
- מברשת שיניים עם ידית ארוכה יותר תאפשר לך לשמור על היד נמוכה יותר בזמן שאתה מצחצח.
- מברשת שיניים חשמלית תאפשר לך להשתמש בפחות לחץ בעת צחצוח ועדיין לקבל ניקוי יסודי.
- 2אל תתנו לפה להתייבש. ככל שאתה מתבגר, יש יותר סיכוי שיהיה לך יובש בפה. זה יכול להיות בגלל שינויים בפה שלך או בגלל תרופות הגורמות ליובש בפה. יובש בפה יכול להשפיע על בריאות השיניים שלך מכיוון שרוק מגן על השיניים מפני ריקבון ומסייע בניקוי השיניים.
- כדי לקזז יובש בפה, עליך לשתות יותר מים ולהחזיק אותם בפה למשך מספר שניות בזמן שאתה שותה אותם.
- כמו כן, תוכלו למצוץ סוכריות או סוכריות ללא סוכר או ללעוס מסטיק ללא סוכר כדי לעורר את ייצור הרוק בפה.
- 3ספר לרופא השיניים על בעיות רפואיות שאתה חווה. אם אתה מפתח מצבים רפואיים ככל שאתה מתבגר, עליך להודיע לרופא השיניים שלך מכיוון שהוא יכול להשפיע על כך שהם מטפלים בשיניים שלך. למצבים כמו סוכרת, מחלות לב וסרטן יכולים להיות בעלי השפעה אמיתית על בריאות השיניים שלך. רופא השיניים שלך צריך לטפל בהשפעות אלה.
ככל שאתה מתבגר זה עלול להיות קשה או לא תקין עבורך לצחצח שיניים כמו פעם. - 4תן לרופא השיניים שלך לדעת על תרופות שאתה נוטל. ככל שתתבגר, סביר להניח שתיקח יותר תרופות. תרופות מסוימות יכולות להשפיע על השיניים ועל בריאות השיניים. תן לרופא השיניים שלך לדעת על כל התרופות שלך כדי שיוכלו לשקול אותן בעת מתן טיפול שיניים.
- לדוגמא, תרופות שמדללות את הדם, כמו אספירין וורפרין, עלולות לגרום לדימומים מוגזמים בפה כאשר רופא השיניים מטפל בשיניים.
- 5שקול ללכת לרופא שיניים המתמחה בטיפול בקשישים. ישנם כמה רופאי שיניים המתמקדים בטיפול בבריאות השיניים של קשישים. זה מאפשר להם לספק טיפול מומחה לצרכים המיוחדים של הקשישים.
- בדרך כלל תוכלו למצוא רופא שיניים המתמחה בטיפול בשיניים לקשישים, הנקרא רפואת שיניים גריאטרית, דרך אתר איגוד השיניים המתמחה או באמצעות הפניה מרופא השיניים המקורי.
שיטה 2 מתוך 3: קבלת טיפול שיניים מתאים
- 1קבל ניקוי שיניים כל חצי שנה. חשוב לקבל ניקוי שיניים קבוע ככל שמתבגרים. לא רק שזה ישמור על השיניים שלך יפות ובריאות, זה יאפשר לרופא השיניים שלך לזהות את הבעיות שמתעוררות לפני שהן רציניות מדי.
- ככל שמתבגרים, העצבים בשיניים נעשים פחות רגישים. המשמעות היא שאולי לא תוכלו להרגיש זאת כשמתחילות לצוץ בעיות. זו הסיבה שחשוב כל כך לקיים בחינות סדירות ככל שמתבגרים.
- 2עבור לרופא השיניים אם יש לך בעיה בשיניים. אם אתה חושב שיש לך בעיה בשיניים שלך, עליך לבדוק את זה בהקדם האפשרי. גם אם אתה מפחד מהכאב הפוטנציאלי של ביקור בשיניים או שיש לך תקציב מוגבל ואתה חושש מעלות הליכי השיניים, עדיין מומלץ לבדוק את הבעיה שלך.
- תשלום עבור בעיות שיניים קטנות שיתקנו יעלה לכם פחות לטווח הארוך מאשר תשלום עבור בעיות שיניים גדולות יותר. עם זאת, יכולות להיות אפשרויות תקציב שתוכלו להעסיק, כמו למשל תשלום בתשלומים, שימוש בביטוח או מעבר לבית ספר לרפואת שיניים לטיפול.
- כאבים בשיניים יכולים להשפיע גם על היכולת שלך לאכול מספיק מזון. אם יש לך כאבי שיניים וזה משפיע על חייך בדרך זו, עליך לטפל בהם מייד.
- 3דון בטיפולי מגן לשיניים. שוחח עם רופא השיניים על אפשרויות טיפולי מגן שיכולים להעניק לשיניים הגנה נוספת מפני בלאי. שני טיפולים נפוצים הם לכה פלואוריד ואיטום סדקים.
- לכה פלואורית היא טיפול בו מורחים פלואוריד חזק על השיניים. יישום זה הופך את האמייל על השיניים לחזק יותר ופחות נוטה להירקב. ניתן ליישם אותו כל שישה חודשים.
- איטום סדקים הוא ציפוי פלסטיק או שרף שמורחים על חריצי השיניים. ציפוי זה מגן על השיניים מפני חיידקים ומזון העלול להיתקע בסדקים. ציפוי זה יכול להחזיק מעמד עד 10 שנים.
יובש בפה יכול להשפיע על בריאות השיניים שלך מכיוון שרוק מגן על השיניים מפני ריקבון ומסייע בניקוי השיניים.
שיטה 3 מתוך 3: תרגול היגיינת שיניים טובה
- 1צחצח שיניים פעמיים ביום. כשאתה מתבגר חשוב לשמור על היגיינת שיניים טובה. החלק המרכזי בהיגיינת שיניים טובה הוא צחצוח שיניים פעמיים ביום. זה מסיר חלקיקי מזון וחיידקים הגורמים לעששת.
- רגישות השיניים שלך עשויה להתגבר ככל שתתבגר. ניתן למזער זאת באמצעות מברשת שיניים רכה ומשחת שיניים ללא רגישות.
- 2חוט דנטלי בשיניים כל יום. בנוסף לצחצוח השיניים, עליכם לנקות ביניהן. אי אפשר לעשות זאת ביעילות עם מברשת שיניים. במקום זאת, זה נעשה באמצעות חוט דנטלי או עם מכשיר חוט דנטלי.
- אם אינך משתמש בחוט דנטלי, רובד, אוכל וחיידקים יכולים להצטבר בין השיניים.
- היזהר כשאתה משתמש בחוט דנטלי מתחת לקו החניכיים, כי אינך פוגע בחניכיים, במיוחד אם אתה נוטל תרופות הגורמות לך לדמם ביתר קלות.
- 3ודא שיש לך מספיק פלואור. חשוב שתקבל מספיק פלואור עם התבגרותך, מכיוון שהוא יכול לסייע בהגנה על השיניים מפני בלאי הנלווה לשימוש. לאנשים מבוגרים, חשוב במיוחד בהגנה על משטח השיניים העדינות מתחת לקו החניכיים, מכיוון שהחניכיים נסוגות בדרך כלל בגיל.
- אתה יכול לקבל פלואוריד ממשחת שיניים פלואוריד, שטיפה פלואוריד, או ממים פלואוריים, אשר נפוץ בערים רבות.
- 4נקו שיניים תותבות. אם יש לך שיניים תותבות מלאות או חלקיות חשוב לך לנקות אותן גם כן. הוצא אותם כל לילה, הקפד לנקות אותם היטב, להשרות אותם ולשטוף אותם לפני שאתה מחזיר אותם לפה.
- כשאתה מקבל שיניים תותבות עליך להנחות כיצד לנקות אותם כראוי. לרוב זה כולל השרייתם במהלך הלילה והברשתם במנקה שיניים תותבות.
- כדאי גם לנקות את פנים הפה לאחר הוצאת השיניים התותבות. הקפידו לצחצח את החניכיים, הלשון וגג הפה.
- 5הימנע מעישון. עישון עלול לגרום נזק חמור לשיניים לאורך זמן. אם אתה מעשן יש לך סיכוי גבוה יותר לחלות במחלת חניכיים, עששת ואובדן שיניים, בנוסף לבעיות בריאותיות אחרות.
- שוחח עם הרופא שלך לגבי תוכניות להפסקת עישון שעשויות להיות זמינות עבורך. אף פעם לא מאוחר להפסיק לעשן.
אם אתה מפתח מצבים רפואיים ככל שאתה מתבגר, עליך להודיע לרופא השיניים שלך מכיוון שהוא יכול להשפיע על כך שהם מטפלים בשיניים שלך. - 6היו עדינים על השיניים. על מנת לשמור על בריאות השיניים לאורך זמן, חשוב לטפל בהן היטב. בנוסף להיגיינת שיניים טובה, כדאי להימנע מנשיכה או לעיסה של אוכל קשה, כמו קרח. לעיסה במזונות קשים יכולה לשבור או לשבור את השיניים, וליצור נזק שצריך לתקן על ידי רופא שיניים.
- אם סיתתם את השיניים, גשו מיד לרופא השיניים. אם מחרצים את האמייל מהשיניים, הם הופכים לרגישים יותר לחללים. רופא השיניים שלך יכול לסייע בהגנה על כל האזורים המסותתים ולתקן אותם.
- 7הימנע ממשקאות העלולים להזיק לשיניים. משקאות מוגזים או חומציים, כמו סודה פופ או מיץ, יכולים לשחוק את האמייל מהשיניים. כמו כן, שתיית אלכוהול עלולה לפגוע גם בשיניים. אם אתה מודאג מבריאות השיניים שלך, עליך להימנע מפריטים אלה במידת האפשר.
- אם אתה באמת רוצה לשתות דברים שיפגעו בשיניים שלך, שתו אותם דרך קש. זה ימנע את המשקה מהשיניים הקדמיות שלך, וימזער את הנזק.
תגובות (3)
- טיפול שיניים טוב לכל שכבת גיל!
- אה, כן, צריך לעשות את כל האמור לעיל. אני מבורך שיש לי עדיין את כל השיניים בגיל 62! אני עושה את מה שפורסם, וכדי לעזור לי, מצאתי שאם אתה מערבב מעט סודה לשתיה ומשחת שיניים, ומשפריץ גם מי חמצן על מברשת השיניים שלך, זו משחת שיניים נהדרת.
- אני מרגיש טוב יותר ואני לומד טוב יותר.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
