כיצד להקל על עצירות באמצעות דיקור?
הכנס מחט דיקור באורך של 1-4 ס"מ (2,5 - 4 ס"מ) בזווית מאונכת כדי להקל על עצירות בשיטה זו.
אם אתם נאבקים בעצירות, דיקור סיני עשוי לסייע בשיפור העיכול ובהפחתת דלקת במעי. יש נקודות לאורך תא המטען, הרגליים והזרועות שאם ננקבים בזווית הנכונה באמצעות מחטי דיקור, הם יכולים להקל על עצירות. נקודות מסוימות עובדות טוב יותר עבור עצירות הקשורה להריון, אם כי ניתן להשתמש בהן גם על ידי עצירות אך לא בהריון. אם דיקור סיני לא עובד בשבילכם, או שאינכם רוצים לנסות זאת, תוכלו להשתמש בתהליך דומה - אקופרסור - בכדי להקל על עצירות בלחץ עדין על נקודות ספציפיות בגוף.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בעצירות הקשורה להריון
- 1החל דיקור על zhigou (SJ 6). Zhigou היא נקודה הממוקמת בצד העליון של הזרוע כארבעה אינץ '(10 ס"מ) מעל פרק כף היד. הכנס מחט דיקור באורך 1-4 ס"מ (2,5 - 4 ס"מ) בזווית מאונכת כדי להקל על עצירות בשיטה זו.
- 2קבל דיקור בנקודת הז'ואאי שלך. דיקור סיני המופעל על נקודת הזאו-חי (KID 6) יכול לעזור לכם להילחם בעצירות, במיוחד בשילוב עם נקודת הז'יגו. נקודת ה- zhao hai ממוקמת בחלק הפנימי (היבט המדיאלי) של כף הרגל ממש מתחת לנקודת מלולוס המדיאלי (הבליטה הגרמית הבולטת מבפנים בקרסול). מחט דיקור שהופעלה 40-70 אינץ '(1-1,75 ס"מ) בזווית מאונכת אמורה לעשות את הטריק.
- 3נסו את נקודת הדיקור ST 36 (tsusanli). נקודה זו ממוקמת בחלק הפנימי של הרגל התחתונה בערך באמצע הדרך בין הקרסול לברך. הכנסת מחט דיקור בזווית מאונכת לעומק 1-6 ס"מ (2,5-6 ס"מ).
- 4השתמש בנקודת yanglingquan (GB 34). GB 34 ממוקם בחלק החיצוני של הרגל ממש מתחת לברך. נקב את הנקודה בעזרת מחט דיקור 1-5 ס"מ (2,5-5 ס"מ) בעומק בזווית מאונכת.
נקב את הנקודה בעזרת מחט דיקור 1-5 ס"מ (2,5-5 ס"מ) בעומק בזווית מאונכת.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בנקודות ושיטות דיקור אחרות
- 1נסה נקודת דיקור sp3 (טייבה). נקודה זו ממוקמת בחלק הפנימי של כף הרגל. אם אתה מפנה את כף הרגל פנימה ומסתכל עליה בפרופיל, נקודת הטייבה נמצאת בערך באמצע הדרך בין קצה הבוהן הגדולה למלולוס המדיאלי (הבליטה הגרמית הבולטת מבפנים בקרסול). החל מחט דיקור כ- 70-2.6 סנטימטרים בעומק 70--1.
- נקודת הטאי באי מחזקת גם את הפעילות האנטי-פתוגנית ומווסתת את בריאות האיברים הפנימיים.
- התרגום לאנגלית לשם הסיני של נקודה זו הוא "לבן עליון".
- 2החל דיקור על lr13 (zhangmen). נקודה זו ממוקמת בצד הבטן ממש מתחת לצלע האחרונה שלך. כדי לנצל את תכונות האנטי עצירות של נקודה זו, הכנס מחט דיקור לעומק של כ -3,3 ס"מ (3 ס"מ) בזווית מאונכת.
- נקודה זו משמשת גם להבטחת טחול בריא, ומשמשת לטיפול בצהבת ובהיפוכונדריה.
- 3השתמש בדיקור אלקטרופונקטורה. בדיקת אלקטרופונקטורה היא כמו דיקור סיני רגיל, אך כוללת מחטים המשתמשות בזרם חשמלי נמוך כדי לעורר את הרקמות והשרירים. הוכח כי סוג זה של דיקור סיני מקל על עצירות. אם אינך רואה תוצאות בדיקור סיני רגיל, נסה את האקופונקטורה.
- שאל את המומחה הרפואי המזרחי המקומי שלך או מטפל בעיסוי לגבי קבלת דיקור סיני.
- טיפולי אלקטרופונקטורה עולים כ- 56 € עד 90 €
אם אתם נאבקים בעצירות, דיקור סיני עשוי לסייע בשיפור העיכול ובהפחתת דלקת במעי.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש באקופרסורה כדי להקל על עצירות
- 1נסה את נקודת cv6 (צ'יהאי). נקודה זו ממוקמת שלושה רוחב אצבעות מתחת לכפתור הבטן. מקם את האצבעות המורות, האמצעיות והטבעות בקו ישר כנגד הבטן כף היד פונה לגופך. נקודת ה- CV6 שלך ממוקמת בצומת החלק התחתון של האצבע שלך וקו בלתי נראה שאתה יכול להתחקות ישר מטה כפתור הבטן.
- עצום את העיניים ולחץ בעדינות על הנקודה לעומק של לא יותר מסנטימטר אחד. שמרו על לחץ למשך 30 שניות. לנשום כרגיל. שחרר לחץ לאחר 30 שניות.
- התרגום לאנגלית של נקודה זו הוא ים הצ'י. בסינית, "צ'י" פירושו כוח חיים או אנרגיה.
- 2השתמש בנקודה cv12 (zhongwan). נקודת הז'ונגוואן - המכונה גם "מרכז הכוח" - ממוקמת באמצע הדרך בין כפתור הבטן לבסיס עצם החזה. לחץ על נקודת ז'ונגוואן לא יותר משתי דקות. השתמש בלחץ עדין כלפי מטה לעומק של פחות מסנטימטר אחד.
- אין לאכול לפני לחיצה על נקודת הז'ונגוואן.
- CV12 שימושי גם לטיפול בבעיות עיכול אחרות, צרבת ומתח. בשילוב עם תרגילי נשימה, זה יכול לעזור גם לטיפול בדיכאון.
- 3לחץ על li4 (hegu). LI4 הוא הרצועה הבשרנית על היד בה מתחברים האגודל והאצבע המורה. פשוט לחץ על בשר האזור הזה בעדינות למשך כדקה תוך נשימה איטית ועמוקה.
- בתרגום, ההגו פירושו להצטרף לעמק.
- בנוסף לעצירות, לחץ על LI4 עשוי להקל על כאבי שיניים, לחזק את המערכת החיסונית ולהפחית את חומרת האלרגיות.
- עיסוי נקודת ההגו אינו מומלץ לנשים בהריון.
- 4לעסות את נקודת li11. נקודת ה- LI11 ממוקמת בקצה החיצוני של קפל המרפק שלך. כדי למצוא אותו, הושיט את זרועך לפניך עם כף היד כלפי מעלה. ביד הנגדית שלך, הניח את האצבע המורה על נוכל המרפק שלך. קצה האצבע המורה שלך אמור להיות טבעי על LI11. דחפו את הנקודה פנימה בעדינות למשך כדקה תוך נשימה עמוקה.
- נקודה זו מכונה גם הבריכה העקומה.
- עיסוי LI11 יכול לעזור למפרקים נוקשים בזרוע, כולל כאבי מרפקים, ועשוי לווסת את טמפרטורת הגוף.
- 5נסו עיסוי פרינאלי. עיסוי פרינאלי הוא סוג ספציפי של אקופרסורה שכולל עיסוי פרינאום (האזור שבין פי הטבעת לאיברי המין). השתמש בתנועות עדינות ומעגליות חוזרות ונשנות על פרינאום. תנועות אלה אמורות לעזור לך להיפרד, לעבור או לרכך את הצואה העצירה שלך.
כאשר אתה מבקר אצל מומחה הדיקור שלך, השתמש בשני הייעודים כדי לזהות באיזו נקודת דיקור אתה רוצה לטפל.
- נסו לשלב דיקור סיני עם תרופות צמחיות ודיאטה בריאה בכדי לשמור על סדר במערכת העיכול.
- כל דיקור או נקודת אקופרסורה הם דו צדדיים, כלומר עליכם להפעיל לחץ או לקבל מחט לנקודה משני צידי גופכם.
- תמיד שוחח עם רופא לפני שתנסה דיקור. ישנן מעט תופעות לוואי, אך תלוי במצבך, יתכן וזה לא מתאים לך.
- ניתן להשתמש בנקודות אקופרסור רבות גם במהלך הדיקור, ולהיפך.
- גם התרגומים הסיניים לנקודות דיקור וגם הקוד הספציפי המורכב ממספר (או מספרים) ומאות (או אותיות) עשויים להשתנות בהתאם למדריך הדיקור שאליו אתה מתייעץ. כאשר אתה מבקר אצל מומחה הדיקור שלך, השתמש בשני הייעודים כדי לזהות באיזו נקודת דיקור אתה רוצה לטפל.
- אם הינך בהריון, שוחח עם הרופא לפני שתנסה אקופרסורה או דיקור.
קרא גם: איך להרגיע את הבטן?
שאלות ותשובות
- איך דיקור סיני יכול להקל על מערכת העיכול שלי?יש הרבה מחקרים על האופן שבו דיקור סיני יכול לעזור בתנועות מעיים, עצירות ודלקת במעי. עם זאת, זה יעיל ביותר בשילוב עם תרופות צמחיות והנחיות תזונה. אם אתה עצירות בגלל הדיאטה שלך, למשל, דיקור סיני עשוי להקל על התסמינים שלך, אך זה לא ימנע מהם לחזור.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
