איך לרפא את הצ'אקרות שלך?
מרפאי אנרגיה מקצועיים יכולים לעזור לך לזהות אילו צ'אקרות זקוקות לעבודה וליצור תוכנית להבראת הצ'אקרות שלך.
יש אנשים שמאמינים שיש לך גלגלי אנרגיה בכל הגוף המכונים צ'אקרות. ישנן שבע צ'אקרות שמתחילות בסמוך לאגן ועולות לראש. יש הסבורים כי ניתן לייחס תחושות כמו חרדה, עייפות ולחץ לצ'אקרות הזקוקות לריפוי. אם אתה רוצה לנסות לרפא את הצ'אקרות שלך, התחל בצ'אקרת השורש. יהיה עליך להשקיע זמן רב בריפוי הצ'אקרה הראשונה שלך, מכיוון שהיא משפיעה על האיזון של האחרים. לאחר מכן, רפא את שש הצ'אקרות הנותרות שלך באמצעות דברים כמו מדיטציה, טיפול בסאונד, פעילות גופנית וחשיפה לטבע.
חלק 1 מתוך 4: החל מצ'אקרת השורשים
- 1דמיינו את הצבע האדום. יש הסבורים כי הצבע האדום מזין את צ'אקרת השורש. כדי להתחיל בתהליך הריפוי, נסה לדמיין את הצבע האדום. בעת מדיטציה, תמונה אדומה. אם יש לך רגעים משעממים לאורך כל היום, עצמך עיניים וחשוב על הצבע האדום. זה עשוי לעזור לעקוב אחר צ'אקרת השורשים שלך.
- 2לעסוק בפעילות גופנית רבה יותר. גם ריקוד ויוגה עשויים לעזור בריפוי צ'אקרת השורשים. אתה יכול פשוט לרקוד לבד בחדר שלך, מכיוון שלא נדרשת שגרת ריקודים מיוחדת לריפוי צ'אקרת השורשים. באשר ליוגה, חשוב על השתתפות בשיעור יוגה או על השתלמויות מקוונות ביוגה מודרכת. תנוחות כמו תנוחת עצים וחצי לוטוס מועילות במיוחד לריפוי צ'אקרת השורשים.
- אתה יכול להמשיך לדמיין את הצבע האדום במהלך יוגה וריקוד. זה עשוי לעזור בתהליך הריפוי.
- 3לצאת להליכה. שהייה בחוץ יכולה לעזור בריפוי כל צ'אקרה, אך במיוחד צ'אקרת השורשים. כאשר צ'אקרת השורשים נמצאת בחלק התחתון של גופך, הישמר על צעדיך יכול לעזור. התמקד בתחושה שאתה מקבל כאשר כפות הרגליים שלך מרימות ופוגעות בקרקע. השתדל להיות מודע לתחושות בפלג הגוף התחתון שלך במהלך ההליכה שלך.
- אם אין לך זמן לצאת לטיולים ארוכים, נסה ללכת יותר לאורך כל היום. אתה יכול, למשל, ללכת לעבודה במקום לקחת אוטובוס או ללכת לחנות במקום לנסוע.
- 4שמור על הרגליים שלך. מכיוון שצ'קרת השורשים שלך קשורה לחלק התחתון של גופך, טיפול בכפות הרגליים יכול לעזור לשמור על צ'אקרה זו חזקה. פנקו מעט את הרגליים כדי לקדם אנרגיה בצ'אקרת השורשים שלכם. קבל פדיקור או עיסוי ברגליים. כשאתה מתקלח, שים לב נוסף לשטיפת הרגליים. נסו לקנות קרם רגליים מיוחד או קרם לחות.
שהייה בחוץ יכולה לעזור בריפוי כל צ'אקרה, אך במיוחד צ'אקרת השורשים.
חלק 2 מתוך 4: ריפוי הצ'אקרות האמצעיות
- 1שקוע במים כדי לרפא את הצ'אקרה השנייה שלך. יש הסבורים שהצ'אקרה השנייה שלך מגיבה טוב מאוד למים. מכיוון שרגשות שליליים כמו אשמה ובושה עלולים להשפיע בדרך כלל על הצ'אקרה השנייה, מים יכולים ליצור תחושת טיהור שתסייע לשטוף רגשות אלה. נסו לשקוע במים כדי לרפא את הצ'אקרה השנייה.
- צאו לשחות בחוף מקומי או בבריכה.
- לעשות אמבטיה ארוכה. הוסיפו סודה לשתייה או מלח ים לאמבטיה מרגיעה נוספת.
- להשגת האפקט הטוב ביותר, הקדישו לפחות 20 דקות שקועות במים.
- 2רפא את הצ'אקרה השלישית עם אור שמש. תנועה פיזית, במיוחד בחוץ, יכולה לעזור בריפוי הצ'אקרה השלישית. לבלות בחוץ בפעילות גופנית. צאו לטיולים, ריצות או טיולי אופניים כשהשמש בחוץ. זה יכול להיות יעיל במיוחד להגיע בחוץ קרוב לזריחה או שקיעה.
- 3חפש מגע פיזי לצ'אקרה הרביעית. הצ'אקרה הרביעית קשורה למגע ועלולה להחלים באמצעות מגע פיזי. נסו להתקרב לאחרים. לעבוד על אינטימיות פיזית יותר באמצעות מחוות כמו חיבוקים או התכרבלות עם יקיריהם. זה עשוי לעזור לצ'אקרה הרביעית להחלים.
- אם לא נעים לך להתקרב פיזית לאנשים אחרים, בילה עם חיית מחמד שאוהבת להתכרבל.
אתה יכול פשוט לרקוד לבד בחדר שלך, מכיוון שלא נדרשת שגרת ריקודים מיוחדת לריפוי צ'אקרת השורשים.
חלק 3 מתוך 4: ריפוי הצ'אקרות העליונות שלך
- 1השתמש בצליל לצ'אקרה החמישית שלך. ניתן לרפא את הצ'אקרה החמישית באמצעות טיפול קול. מזמורים, מנטרות ושירה יכולים לעזור לרפא את הצ'אקרה החמישית שלך. אתה יכול גם להאזין למוזיקה כדי לעזור לצ'אקרה החמישית להחלים.
- 2תרגל מדיטציה כדי לרפא את הצ'אקרה השישית שלך. הצ'אקרה השישית שלך קשורה מאוד לחלומות שלך. שגרות מדיטציה הכרוכות בהדמיה כבדה יכולות לעזור בריפוי צ'אקרה זו. תרגלו שגרות מדיטציה הכוללות עצימת עיניים והדמיית סצנה מרגיעה, תוך שימוש בכל חושיכם בכדי לגרום לסצנה להרגיש כמה שיותר חיה.
- אם אתה מתקשה בהדמיה, נסה ללמוד שיעור מדיטציה הכרוך בהדמיה או למצוא שגרות מודרכות באינטרנט.
- 3בחר במדיטציה אינטנסיבית יותר לצ'אקרה השביעית. מדיטציה אינטנסיבית, הכוללת ניקוי תודעה והתמקדות ברגע הנוכחי, יכולה לסייע בריפוי הצ'אקרה השביעית והאחרונה. זה כולל מדיטציה שקטה בה אתה מנסה לשמור על דעתך חסרת מחשבה ככל האפשר. סוג זה של מדיטציה יכול להיות מאתגר, אז שקול לקחת שיעור מדיטציה או לחפש שגרות מודרכות באינטרנט.
- מדיטציה עובדת בצורה הטובה ביותר בחדר שקט וללא הסחות דעת. אתה צריך גם לוודא שאתה לובש בגדים נוחים ולשבת במצב נוח.
לאחר מכן, רפא את שש הצ'אקרות הנותרות שלך באמצעות דברים כמו מדיטציה, טיפול בסאונד, פעילות גופנית וחשיפה לטבע.
חלק 4 מתוך 4: פנייה לעזרה חיצונית
- 1לקבל הודעה. צ'אקרות קשורות לגוף. עיסוי גוף מלא יכול לעזור לרפא את כל הצ'אקרות שלך. בזמן שאתם בתהליך ריפוי צ'אקרה אחת בכל פעם, הזמינו עיסוי שיעזור להאיץ את התהליך.
- בדקו אם תוכלו למצוא מטפל בעיסוי המתמחה בעיסויים לריפוי צ'אקרות.
- 2השקיעו באבני צ'אקרה. כמה חנויות של עידן חדש מוכרות מה שמכונה אבני צ'אקרה. אלה הם קריסטל מרפא שנמכר בשונה המייצג כל צ'אקרה. אם אתה רוצה לעזור להאיץ את תהליך הריפוי, נסה להשקיע בסט מלא של אבני צ'אקרה.
- כדי להשתמש באבני הצ'אקרה שלך, הנחת את האבנים על גבי הצ'אקרה המתאימה. עבור צ'אקרת השורשים שלך, למשל, היית מניח את האבן על המפשעה או על הרגליים.
- כמה אבנים, כמו קוורץ שקוף, יכולות לשמש לריפוי צ'אקרות מרובות.
- 3לראות איש מקצוע. אם אינך מרגיש כאילו הצ'אקרות שלך מחלימות, שוחח עם איש מקצוע. תוכלו למצוא מרפא אנרגיה מקצועי ברשת או בחנות עידן חדשה. מרפאי אנרגיה מקצועיים יכולים לעזור לך לזהות אילו צ'אקרות זקוקות לעבודה וליצור תוכנית להבראת הצ'אקרות שלך.
- עם זאת, זכור כי ריפוי הצ'אקרות שלך לא יכול לפתור סוגיות כמו דיכאון וחרדה או בעיות פיזיות כמו עייפות. יש מחקר רפואי מוגבל מאוד ואין עדויות רפואיות יסודיות המגבות את רעיון הצ'אקרות. אם אתם סובלים מקשיים נפשיים או גופניים, פנו לאיש מקצוע רפואי לצורך הערכה נכונה.
קרא גם: איך להכין את המרחב שלך למדיטציה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
