כיצד להשתמש בבטחה בשמנים אתרים באופן מקומי?
אם אתה מבחין בעור שלך מגרד או מודלק לאחר שימוש בשמנים אתרים, נקט באמצעים לניהול התגובה.
לשמנים אתרים שימושים רבים. אנשים עשויים להשתמש בהם כבושם, כחלק מהארומתרפיה, לטיפול במצבי עור מסוימים ובעיסויים. עם זאת, עליכם לנקוט באמצעי זהירות בעת החלת שמנים אתרים באופן מקומי. גירוי בעור יכול להיגרם אם אתה מורח שמנים אתריים לפני שאתה מדלל אותם בנוזל נשיאה, כמו שמן זית, תחילה. אתה צריך גם להקפיד ללכת על שמנים אתרים באיכות גבוהה, שכן תוספים יכולים להגדיל את הסיכון לתגובה רעה. אם אתה מבחין בתגובה, הפסק להשתמש בשמנים אתרים. אם התגובה לא חולפת מעצמה תוך מספר ימים, פנה לרופא.
שיטה 1 מתוך 4: בחירות בטוחות
- 1לכו על שמנים אתרים טהורים. שמנים אתריים טהורים הם לרוב יקרים יותר ממותגים שניתן לקנות בסופרמרקטים או בחנויות בתי מרקחת. עם זאת, שמן אתרי טהור ולא מזויף טומן בחובו פחות סיכון לתגובות שליליות מכיוון שיש פחות תוספים שעלולים להזיק. לכו על שמנים אתרים יקרים יותר מחנויות בריאות מתמחות או מספקים מקוונים, המפורסמים כ- 100% אותנטיים.
- קנו שמנים אתרים מספקים אשר מראים מראש מאיפה המוצרים שלהם. עליהם לספק מידע מפורט על מקור השמנים האתרים, כמו גם מידע על הרקע החינוכי שלהם וניסיון במכירת שמנים. אם חברה יכולה לספק שם בוטני של נפט, ארץ מוצא ושיטת החילוץ שלה, זה סימן טוב שאתה עובד עם חברה לגיטימית.
- מילים כמו "שמן ניחוח", "שמן זהה לטבע"ו"שמן בושם"הן בדרך כלל דגלים אדומים. זה מצביע על כך שהשמנים אינם טהורים. עליכם להיזהר גם משמנים המשווקים כדרגה טיפולית או ארומתרפית, מכיוון שאין תקנה ממשלתית רשמית המאשרת שמנים כדרגה טיפולית / ארומתרפית. לפעמים חברות משתמשות במונחים אלה כדי להטעות קונים לחשוב שהשמנים שלהם טהורים יותר.
- 2היזהר עם שמנים אתרים מסוימים באמבטיות. אנשים רבים נהנים להוסיף שמנים אתרים לאמבטיות בכדי לספק ארומה נעימה ומרגיעה. זה בטוח עבור שמנים אתרים רבים, אך שמנים אתרים מסוימים הם מגרים ברירית הקרום. משמעות הדבר היא שהם יכולים לגרום לחימום או לייבוש של אזורים כמו פה, אף, עיניים ואברי הרבייה. יש להימנע לחלוטין משמנים אתרים מסוימים באמבטיות, בעוד שאחרים פשוט צריכים להיות מדוללים בכבדות בשמן נשא לפני שהם מונחים במים.
- אסור להשתמש במפרץ, ציפורן, לימון גראס, טימין וקליפת קינמון באמבטיה.
- יש להשתמש במנטה וקימל באמבטיה רק אם הם מדוללים בשמן נשא לפני כן.
- 3קרא תוויות. תוספים מסוימים לשמנים אתרים מעלים את הסיכון לתגובת עור שלילית. חשוב במיוחד לדלל בכבדות סוגים אלה של שמנים לפני שמורחים אותם באופן מקומי.
- אלדהידים, כמו ציטרונליים וציטראליים, יכולים להגדיל את הסיכון לתגובה שלילית.
- עליכם להיזהר גם משמנים המכילים פנולים כמו אלדהיד קינמי ואוגנול. אלה גם מגבירים את הסיכון לתגובת עור ויש לדלל אותם בכבדות לפני השימוש.
אם אתה מבחין בתגובה, הפסק להשתמש בשמנים אתרים.
שיטה 2 מתוך 4: דילול שמנים אתרים
- 1לדלל שמנים אתרים בשמן נשא. רוב השמנים האתריים נושאים את הסיכון לגירוי בעור אם מוחלים על העור ישירות. כדאי תמיד לדלל שמנים אתרים בשמן נשא. שמן נשא הוא שמן לא חיוני המשמש כבסיס. ניתן להשתמש בשמן זית, שמן זרעי ענבים, שמן קוקוס, ובמגוון שמני בישול נפוצים כשמן נשא.
- ריכוז השמנים האתרים לא צריך להיות גדול מ- 5%. טווחים נמוכים יותר, כמו 2-3%, עשויים להיות טובים יותר אם יש לך עור רגיש במיוחד.
- להכנת תמיסה של 3% של שמן אתרי, השתמש בכפית אחת (4,9 מ"ל) של שמן נשא. לאחר מכן, הוסיפו 3 טיפות שמן אתרי. אתה יכול להשתמש בטפטפת עיניים כדי להוסיף את הטיפות לשמן המוביל. אם אתה רוצה אחוז גבוה יותר, הוסף טיפות נוספות. 5 טיפות, למשל, יביאו לפיתרון של 5%.
- 2השתמש בשמנים אתרים באמבטיה. אנשים רבים נהנים להוסיף שמנים אתרים לאמבטיה. הארומה עשויה להיות נעימה, וכמה שמנים אתרים עוזרים בלחות העור. שמנים אתרים אינם מסיסים במים, כלומר אינם מתמוססים במים, לכן יהיה עליכם להוסיף חומר נוסף לאמבטיה בכדי לסייע בדילול השמנים האתרים.
- ניתן להוסיף 3-4 כפות (44-59 מ"ל) חלב מלא שמנת לאמבטיה כדי לדלל כמה טיפות של שמנים אתרים.
- אתה יכול גם לנסות מלח אפסום. ערבוב של סודה לשתיה אחת, 2 חלקים מלח אפסום, 3 חלקים מלח ים, ו -6 טיפות של משהו כמו שמן לבנדר יכולים לגרום לאמבטיה מרגיעה.
- 3השתמש במינון נמוך יותר של שמנים אתרים לטיפול בעיסוי. יש אנשים המשתמשים בשמנים אתרים כחלק מעיסויים. זה בדרך כלל בטוח יחסית. עם זאת, אם אתם מתכננים לעסות שמן אתרי בעורכם, עליכם לדלל אותו מעט יותר. בעיסויים מומלץ ריכוז של 1%. משמעות הדבר היא טיפה אחת של שמן אתרי לכל כפית אחת (4,9 מ"ל) של שמן נשא.
- 4לדלל שמנים יותר אם אתה משתמש בהם על ילדים צעירים. אם אתם נותנים לילדים להשתמש בשמנים אתרים, עליכם להיות זהירים יותר. מאחר ועור הילדים בדרך כלל רגיש יותר, עליכם לדלל את השמנים יותר מאשר למבוגר. באופן כללי, שמנים אתרים צריכים להיות בין 0,25% ל 0,5% ריכוז. ילדים צעירים יותר יצטרכו ריכוז נמוך יותר של שמנים אתרים.
- אם יש לך תינוק, תינוק או פעוט, שוחח עם רופא ילדים לפני שתשתמש בשמנים אתרים. זה יכול להיות רעיון טוב להחזיק מעמד בשימוש בשמנים אתרים בילדים צעירים עד שהם גדולים יותר. ילדים עלולים להכניס את כפות הרגליים, הידיים וחלקי גוף אחרים לפיהם, ושמנים אתרים עלולים להזיק אם הם נבלעים.
- אסור להשתמש בשמן ליבנה, ירוק חורפי ומנטה על ילדים צעירים מכיוון שהם מכילים רכיבים העלולים להזיק לעור צעיר יותר.
- מומלץ מאוד לדבר עם רופא ילדים לפני שתשתמש בשמנים אתרים לילדים צעירים.
זה בטוח עבור שמנים אתרים רבים, אך שמנים אתרים מסוימים הם מגרים ברירית הקרום.
שיטה 3 מתוך 4: מניעת תגובות שליליות
- 1אין למרוח שמנים אתרים על אזורים רגישים. כדאי להימנע ממריחת שמנים אתרים ליד אזורים רגישים. אין למרוח שמנים אתרים בקרבת העיניים, האוזניים, הפה או החלקים הפרטיים.
- 2הימנע ממריחת שמנים על עור פגום. אם העור שלך שבור, מודלק, שרוף או פגום אחרת, הימנע ממריחת שמנים אתרים. אם יש לך פריחה בעור או שאתה חווה תגובה אלרגית, שוחח עם רופא במקום למרוח שמנים אתריים. שימוש בשמנים אתרים על עור פגום עלול להחמיר את הסימפטומים, גם כאשר הם מדוללים כראוי.
- 3נהל תגובה אלרגית. לפעמים שמנים אתרים עלולים לגרום לתגובות אלרגיות. אם אתה מבחין בעור שלך מגרד או מודלק לאחר שימוש בשמנים אתרים, נקט באמצעים לניהול התגובה. הפסק להשתמש בשמנים אתרים באופן מיידי וטיפול בתגובה.
- השתמש בקרמים נגד גירוד ללא מרשם או בחומרים כמו קרם קלמין. הימנע מגירוד האזור הנגוע.
- יש למרוח פריחה כביסה רכה ונקייה מדוללת במים קרים למשך 15 עד 30 שניות.
- לכו על סבונים ודטרגנטים קלים בזמן שהפריחה מחלימה. כדאי גם ללבוש בגדים רופפים כדי למנוע מבגדיך לגרות את הפריחה.
אם יש לך פריחה בעור או שאתה חווה תגובה אלרגית, שוחח עם רופא במקום למרוח שמנים אתריים.
שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1שוחח עם רופא עור אם יש לך מצב עור קיים. אנשים רבים משתמשים בשמנים אתרים לטיפול במגוון מצבי עור. עם זאת, אם יש לך מצב קיים (למשל אקזמה, פסוריאזיס או אקנה כרוני), שוחח עם רופא לפני שתשתמש בשמנים אתרים. רופא עור עשוי לספק לך תרופות או קרמים, שעשויים להיות יעילים יותר משמנים אתרים. שמנים אתרים עשויים גם להחמיר מצבי עור מסוימים, לכן חשוב לשוחח עם רופא או רופא עור על הסיכונים מראש.
- חשוב במיוחד לפנות לרופא אם יש לך מצב עור לא מאובחן. הם יכולים לזהות מה גורם לבעיות העור שלך ולעזור לך לבחור את אפשרויות הטיפול הבטוחות והיעילות ביותר.
- 2שאל את הרופא אם אתה יכול להשתמש בבטחה בשמנים אתרים. גם אם אין לך מחלות עור, שמנים אתרים עשויים שלא להתאים לך אם יש לך דאגות בריאותיות אחרות או אם אתה נוטל תרופות מסוימות. לפני השימוש בשמנים אתרים, שוחח עם הרופא על היסטוריית הבריאות שלך ותן להם רשימה של תרופות ותוספים שאתה נוטל כרגע.
- לדוגמא, הרופא שלך לא יכול להמליץ על שימוש בשמנים אתרים מסוימים אם הינך בהריון או מניקה.
- כמה שמנים אתרים, כמו ברגמוט וכתום מריר, יכולים להגביר את הרגישות לאור השמש. זה עלול להוביל לכוויות מסוכנות אם אתה משתמש בשמנים יחד עם תרופות הגורמות גם לתופעת לוואי זו (כגון אנטיביוטיקה מסוימת).
- 3פנה לרופא אם יש לך תגובה קשה לשמנים אתרים. אם יש לך תגובה רעה בשמן אתרי, הפריחה ככל הנראה תתבהר מעצמה תוך שבועיים עד 4 שבועות. אם הפריחה לא מתבהרת בפרק זמן זה, ואם הסימפטומים מחמירים, קבע פגישה עם רופא. הם יכולים לעזור להבין כיצד לטפל בצורה הטובה ביותר בפריחה ועשויים להציע תרופות מרשם או קרמים.
- גשו לחדר המיון או התקשרו לשירותי החירום אם אתם חווים תסמינים של תגובה אלרגית קשה, כמו נפיחות בפנים, בשפתיים, בגרון או בלשון, קשיי נשימה, דופק מהיר, בחילות או הקאות, בלבול או התעלפות.
קרא גם: איך להכין את המרחב שלך למדיטציה?
תגובות (2)
- תודה. כל בקבוק שקניתי אמר טהור ב 100%, אך לא לשימוש מקומי. מכיוון שמאמר זה מורה על דילול, הכל יהיה בסדר.
- זה היה מאוד אינפורמטיבי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
