איך להיפטר מאבני מרה?
כדי להיפטר מאבני מרה, התחל בבדיקה רפואית כדי שתוכל לטפל במצב כראוי, במיוחד אם אתה חווה כאבי בטן או צהבת. ניתן לטפל בסימפטומים קלים של כיס המרה על ידי נטילת משככי כאבים ללא מרשם, אכילת תזונה דלת שומן ומחכה שהאבנים יחלפו מעצמן. במצבים חמורים יותר, תוכלו לקבל מרשם לכדורי חומצה מרה כדי להמיס את אבני המרה. כדי ללמוד על טיפולים אחרים בכיס המרה לאבני מרה מתמשכות או גדולות מאוד, המשך לקרוא!
למרות שזה יכול לעצבן אותך בזמן שיש לך אבני מרה, זה יכול גם לעזור במניעת אבני מרה.
אבני מרה הן צרורות מרוכזים של כולסטרול או רכיבים אחרים המצויים במרה. אם יש לך אבני מרה כואבות וחוזרות, חשוב לעבור אבחון רפואי כדי שתוכל לקבל טיפול מיוחד. אתה יכול לנסות תרופות טבעיות כדי להתמודד עם הכאב בבית, בזמן שאתה ממתין לקבלת טיפול רפואי. הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח, תרופות או טיפול בגלי הלם כדי להיפטר מאבני המרה.
שיטה 1 מתוך 3: הקלה על תסמינים
- 1לשתות 3 כפות (44 מ"ל) שמן זית מעורבבות במיץ לימון פעמיים ביום. השתמש במיץ מלימון 1. תערובת זו תעזור להעביר את אבני המרה דרך המערכת שלך אם אתה לוקח את זה פעמיים ביום. עדיף לשתות תערובת זו לאחר ההשכמה ולפני השינה.
- 2לאכול דיאטה עתירת סיבים. סיבים שומרים על מערכת העיכול שלך זורמת ומפחיתה את הסיכון לפתח אבני מרה. אכלו שפע של פירות וירקות, כולל ארטישוק, סלק וירקות שן הארי.
- אם אתה אישה בוגרת, עליך לאכול לפחות 25 גרם סיבים ליום, בעוד שגבר מבוגר זקוק ל 35 גרם סיבים ליום.
- 3התרחקו ממאכלים מעובדים, מטוגנים ומתובלים. בטל או הגבל מזון מעובד, במיוחד פחמימות וסוכרים פשוטים. בנוסף, הישאר הרחק מבשרים שומניים, מאכלים מטוגנים ומאכלים חריפים, אשר כל אלה יכולים להחמיר או לגרום לאבני המרה שלך. בחר מים מרגיעים או תה על סודה, אשר רעים לאבני מרה.
- קפה הוא משקה מסובך. למרות שזה יכול לעצבן אותך בזמן שיש לך אבני מרה, זה יכול גם לעזור במניעת אבני מרה.
- 4לרדת במשקל לאט, אם אתה צריך להוריד את המשקל. דיאטות קריסה מגדילות את הסיכון לפתח אבני מרה. במקום זאת, תרד במשקל בבטחה על ידי הקפדה על מטרה של ירידה של 0,5 עד 1 ק"ג (0,23 עד 0,91 ק"ג) בשבוע. זה עלול לקחת יותר זמן, אבל הגוף שלך יהיה בריא יותר!
תוכניות שטיפה פופולריות של כיס המרה לא ייפטרו מאבני המרה. - 5אכלו רק שומנים בריאים. תזונה עשירה בשומן עלולה לגרום לאבני מרה, אך בדרך כלל האשמים הם שומנים לא בריאים. היצמדו לשומנים חד בלתי רוויים ושומנים רב בלתי רוויים. בנוסף, שמור על צריכת השומן שלך נמוכה.
- לדוגמה, השתמשו בשמן זית במתכונים שלכם.
- 6שתו 2 עד 4 כוסות תה צמחים ביום. הכן תה בעזרת עשבי תיבול השומרים על בריאות הכבד וכיס המרה. מניחים כפית אחת (4 גרם) של עשבים יבשים לקומקום קומקום קטן. מוזגים כוס אחת (240 מ"ל) מים רותחים לסיר ושמים את המכסה. תלול על התה במשך 5 עד 10 דקות אם אתה משתמש בעלים או פרחים צמחיים. אם אתה משתמש בשורשים, תלול אותם למשך 10 עד 20 דקות.
- גדילן חלב יכול להקל על הכאב ולהתכווץ לגודל אבני המרה.
- עלי שן הארי מגרים את הכבד וכיס המרה שיכולים לעזור להם לדחוף את אבני המרה.
- כורכום יכול להפוך את המרה למסיסה יותר כך שאבני המרה קלות יותר למעבר.
- ארטישוק גלוב ישמור על כיס המרה והכבד שלכם בריאים, אך הוא עלול להגביר את ייצור המרה. אל תכין תה ארטישוק גלובוס אם יש לך אבני מרה החוסמות צינורות.
- 7השתמש באריזת שמן קיק ובכרית חימום להפחתת הנפיחות. מורחים שמן קיק על בד רך ומניחים אותו על הבטן. לאחר מכן כיסו את הבד בניילון פלסטיק והניחו עליו בקבוק מים חמים או כרית חימום חשמלית. שמור על אלה במשך 30 עד 60 דקות ביום. שמן הקיק הוא שמן אנטי דלקתי ונוגד חמצון שישפר את זרימת הדם בכיס המרה.
- ניתן להשתמש בטיפול זה עד 3 ימים ברציפות.
- 8קח פוספטידילכולין 1 עד 2 פעמים ביום כדי להמיס אבני מרה. פוספטידילכולין הוא סוג של ליפיד (שומן) שיכול לעזור בפירוק ובהמסת אבני הכיס. מכיוון שהמינונים משתנים, פעל לפי הוראות החבילה. מנה סטנדרטית היא 840 מ"ג עד פעמיים ביום.
- אתה יכול לקנות phosphatidylcholine מרוב בתי המרקחת או חנויות בתי מרקחת.
- חפש פוספטידילכולין שנבדק על ידי צד שלישי ומכיל מעט מרכיבי מילוי.
- 9נסו דיקור סיני בכדי להקל על הכאב ולשפר את תפקוד כיס המרה. קבע פגישה עם דיקור מוסמך. מפגשי דיקור קבועים יכולים להקל על כאבי בטן ולשפר את זרימת המרה.
- יתכן שתזדקק למספר שבועות של טיפולי דיקור לפני שתרגיש את היתרונות.
שיטה 2 מתוך 3: קבלת טיפול רפואי
- 1גש לבדיקה רפואית אם יש לך כאבי בטן או צהבת. אבני מרה רבות יחלפו מבלי לגרום לכאב או סיבוכים. עם זאת, אם אתה מרגיש כאב חד או מתמשך בבטן העליונה שלך או שאתה מפתח צהבת (מצהיבים של העור), היכנס לבדיקה רפואית.
- הרופא יבצע ניתוח פיזי ויקבל את ההיסטוריה הרפואית שלך. ייתכן שיהיה עליהם לבצע בדיקות דם או אולטרסאונד כדי לאשר אבחנה.
הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח, תרופות או טיפול בגלי הלם כדי להיפטר מאבני המרה. - 2התייחסו לתסמינים קלים של כיס המרה באמצעות משככי כאבים ושינוי בתזונה. אם אבני המרה שלך לא גורמות לך לכאבים רבים וההתלקחויות לא מתרחשות לעיתים קרובות, הרופא שלך עשוי להמליץ ליטול משככי כאבים ללא מרשם כגון איבופרופן או פרצטמול. מעבר לדיאטה דלת שומן יכול גם למנוע התלקחויות כואבות.
- ההמתנה שאבני המרה יעברו לבד יעילה לרוב עבור רוב האנשים, אך יידע את הרופא אם אתה חווה יותר כאב או התלקחויות תכופות יותר.
- 3קח כדורים לחומצה מרה כדי להמיס את אבני המרה. הרופא שלך עשוי לרשום אורסודיול, חומצת מרה דרך הפה שיכולה להמיס אבני מרה על בסיס כולסטרול. עקוב אחר הוראות המינון של הרופא וקח את הגלולות למספר חודשים כדי שאבני המרה יתמוססו.
- שימו לב כי אורסודיול וחומצות מרה אחרות פועלות רק כנגד אבנים על בסיס כולסטרול ולא ימיסו אבנים העשויות מפיגמנטים של מרה.
- 4קבלו טיפול בפירוק מגע להמסת אבני מרה. אם יש לך אבן מרה על בסיס כולסטרול, הרופא שלך יכול לנסות טיפול ניסיוני זה. מנתח יכניס צנתר דרך הבטן ויזריק תרופה מיוחדת ישירות לכיס המרה.
- ברגע שתרופה זו תיכנס לכיס המרה שלך, היא תתחיל מיד להמיס את אבן המרה שבתוכה. אבן המרה צריכה להיעלם תוך מספר שעות מהטיפול.
- 5שאל על טיפול בגלי הלם. זה יכול להיות יעיל אם אינך מועמד לניתוח. אם יש לך פחות משלוש אבנים, הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפול בגלי הלם. מכשיר מיוחד יכוון גלי קול בתדר גבוה לאבני המרה וגלי קול אלה יכולים לשבור את האבנים לשברים.
- מכיוון שטיפול בגלי הלם רק מפרק את אבן המרה ולא ממיס אותה, יתכן שתצטרך ליטול אחר כך אורסודיול או מלח מרה דומה כדי להיפטר מהחתיכות המקוטעות.
- מכיוון שטיפול בגלי הלם עלול לגרום נזק לכבד או לבלב ואבני מרה עלולות להתפתח שוב, ייתכן שרופאים לא ימליצו עליו.
- 6הסר את כיס המרה בניתוח אם יש לך אבני מרה חוזרות. אם נאבקת באבני מרה יותר מפעם אחת או שהכאב עז, סביר להניח שהרופא ימליץ על כריתת כיס המרה, או על הסרת כרית המרה בניתוח.
- מאחר ומרה תזרום ישירות מהכבד למעי הדק, הסרת כיס המרה היא דרך נפוצה לטיפול באבני מרה. שלשול הוא תופעת לוואי.
- תלוי בסוג כריתת כריתת המוח המנתח מבצע, יתכן שתצטרך לבלות יום עד שלושה ימים בבית החולים לפני שתתאושש בבית למשך מספר שבועות.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת אבני מרה
- 1הוסף תוסף ויטמין יומי למניעת אבני מרה. חפש תוסף ויטמין יומי שיש בו ויטמינים נוגדי חמצון. מחקרים מראים כי מחסור בוויטמין C עשוי לתרום להיווצרות אבני מרה. בחר תוסף ויטמין המכיל:
- ויטמינים נוגדי חמצון: A, C, E.
- ויטמיני קומפלקס B
- מינרלים קורט: מגנזיום, סידן, אבץ, סלניום
אל תמהר לסירוגין, מכיוון שזה ממש גרוע אם יש לך אבני מרה; זה מגדיל ומפחית את ייצור המרה שלך, אשר ייצר והכניס את אבני המרה. - 2לאכול תזונה מאוזנת כדי למנוע היווצרות אבני מרה. כלול 5 מנות של פירות וירקות ביום. כדאי לאכול גם בשרים רזים כמו עוף ללא עור, בשר בקר רזה, כמו גם שעועית ואגוזים. נסו לאכול מאכלים מלאים ומחלב דל שומן.
- אפשרויות בחירה טובות של מזון דגנים כוללים אורז חום, לחם מחיטה מלאה ופסטה מחיטה מלאה.
- אפשרויות חלב דלות שומן כוללות יוגורט דל שומן, גבינת קוטג 'מופחתת וחלב דל שומן.
- 3שמרו על משקל גוף בריא. אם אתה סובל מעודף משקל, שוחח עם הרופא שלך על דברים שאתה יכול לעשות כדי להגיע למשקל תקין. בנוסף לשיפור התזונה, תצטרך להתאמן לאורך כל השבוע. מחקרים מראים כי השמנת יתר מובילה להיווצרות אבני מרה, ולכן ירידה במשקל בריא תפחית את הסיכון שלך.
- בצע שינויים באורח החיים הבריא שאתה צפוי להיצמד אליו. לדוגמא, במקום דיאטות קורסים ואימונים קיצוניים, התחל משטר כושר עדין ובחר בחירות ארוחות בריאות יותר.
- אל תרד מהר מדי, מכיוון שירידה מהירה במשקל עלולה לגרום לאבני מרה.
- 4עבור לתזונה דלת שומן בכדי להקל על הסימפטומים ולמנוע אבני מרה. מכיוון שתזונה עשירה בשומן יכולה לתרום להיווצרות אבני מרה, קיצוץ במזון מעובד ושומנים יפחית את הסימפטומים וימנע מהיווצרות של יותר אבני מרה. בנוסף לאכילת דגנים מלאים, פירות, ירקות וחלב דל שומן, הגבילו או הימנעו מ:
- חמאה, שמן, גהי
- חלב מלא, שמנת, יוגורט מלא שומן, גבינה קשה
- מוצרים אפויים כמו פשטידות, עוגות, סופגניות
- אגוזים, קרקרים, צ'יפס
- פודינגים ורטבים כגון רוטב, רוטב, גלידה
- בשרים אדומים ומעובדים כמו נקניק, בייקון, בשר בקר טחון
- תוכניות שטיפה פופולריות של כיס המרה לא ייפטרו מאבני המרה. מחקרים שפורסמו על ידי הקהילה הרפואית טוענים כי טיפולים כביכול אלה מטעים ומציגים שווא את המחקר הקיים.
- שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני תחילת התרופות והטיפולים הביתיים, במיוחד אם הינך בהריון או סיעודי.
קרא גם: כיצד לטפל בגסטריטיס באופן טבעי?
שאלות ותשובות
- כיצד ניתן להיפטר מאבן מרה של 11 מ"מ ללא ניתוח?דיאטה היא גורם גדול בכך. אל תמהר לסירוגין, מכיוון שזה ממש גרוע אם יש לך אבני מרה; זה מגדיל ומפחית את ייצור המרה שלך, אשר ייצר והכניס את אבני המרה.
- יש לי אבן מרה בגודל 1,4 ס"מ. האם שטיפה יכולה לעזור?למרבה הצער, תוכניות שטיפה פופולריות של כיס המרה לא ייפטרו מאבני המרה. אם אתם חשים בכאב, פנו לרופא וקחו משככי כאבים ללא מרשם לניהול הכאב. אבן המרה עשויה לעבור מעצמה או שתזדקק לניתוח להסרתה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
