איך לרפא את כיס המרה ללא ניתוח?

בבית תוכלו לשנות את התזונה ולבצע כמה שינויים באורח החיים שיעזרו לרפא את כיס המרה.

התקף של כיס המרה יכול להיות חוויה כואבת. במקרים מסוימים יתכן שתצטרך לעבור ניתוח בין אם תרצה בכך ובין אם לא, במיוחד אם כיס המרה שלך גורם לסיבוכים. עם זאת, אם יש לך רק התקפות קלות, ייתכן שתוכל לנסות אפשרויות אחרות. תמיד מומלץ לפנות תחילה לרופא שלך, והם עשויים להציע לך לקחת תרופות או לעשות טיפול בגלי קול כדי להפחית את אבני המרה שלך. בבית תוכלו לשנות את התזונה ולבצע כמה שינויים באורח החיים שיעזרו לרפא את כיס המרה.

שיטה 1 מתוך 5: פגישה עם הרופא שלך

1
בקר ברופא אם יש לך כאבי בטן פתאומיים. באופן כללי, הכאב יהיה בפינה הימנית העליונה של הבטן או במרכז ישירות מתחת לעצם החזה. כאב זה עלול להופיע בבת אחת ואז להחמיר במהירות. אתה עלול להיתקל גם בכאבים שהופנו בכתף ימין או בין השכמות, כמו גם הקאות ובחילות.
- אם יש לך כאבים כל כך רעים שאתה מתקשה להרגיש בנוח או לחום גבוה עם תסמינים אלה, גש למיון. צהבת (הצהבה של העור ולבן העיניים) היא גם תסמין הדורש טיפול רפואי מיד.
2
היו מוכנים לבדיקה גופנית. הרופא ישאל אותך שאלות על הסימפטומים שלך, אז בואו להיות מוכנים לדבר על מתי התסמינים התרחשו, מה הם וכמה פעמים אתם סובלים מהם. כמו כן, הם עשויים לחוש את אזור הבטן שלך כדי לראות היכן הכאב נמצא והאם זה יכול להיגרם על ידי משהו אחר.
- לדוגמא, הרופא עשוי לרצות לוודא שהכאב אינו נובע ממשהו כמו דלקת התוספתן.
- הרופא שלך עשוי גם לרצות לבצע בדיקות הדמיה, כגון סריקות CT, MRI, סריקת HIDA או סריקת ERCP.
3
צם במשך 8 שעות אם הרופא שלך מבקש אולטרסאונד. עם כמה בדיקות הדמיה, כגון אולטרסאונד, הם עשויים לרצות שתיכנס עם קיבה ריקה כדי להקל על הראיה מה קורה. בדרך כלל, אתה יכול לקבל מים רק בצומות אלה, אך בדוק עם הרופא לקבלת הוראות מדויקות.
- בעזרת אולטרסאונד הם בדרך כלל יניחו ג'ל על הבטן ויתריצו מעליו מכשיר דמוי שרביט כדי להסתכל על כיס המרה. זה לא יזיק.
4
צפו בבדיקות דם כדי לבדוק אם קיימות בעיות אחרות. בדיקת דם יכולה לחשוף אם יש לך סיבוכים מכיס המרה, כגון זיהומים או דלקת בלבלב. אתה יכול גם לקבל צהבת בגלל סיבוכים עם כיס המרה.
- לבדיקת דם, טכנאי ישאוב את הדם שלך בעזרת מחט ואז ישלח אותו לבדיקה.

שיטה 2 מתוך 5: ניסיון התערבויות רפואיות

1
שוחח על טבליות חומצה ursodeoxycholic או תרופות אחרות להמסת אבני מרה. טיפול זה משמש לעתים לאנשים שאינם יכולים לעבור ניתוח. הרופא שלך עשוי לאפשר לך לנסות את הטיפול הזה, אך זכור כי הוא לא תמיד יעיל. בנוסף, טיפול זה יכול לקחת זמן רב לעבודה.
- יתכן שתצטרך ליטול תרופות אלו עד שנתיים לפני שהן יעילות, אם כן.
- התרופות האופייניות שנקבעו לאבני מרה הן אורסודיול (אקטיגאל) וכנודיול (צ'ניקס). אבני מרה יכולות לחזור על עצמן לאחר הפסקת נטילת התרופות הללו.
2
שאל אם lithotripsy אם אפשרות בשבילך. טיפול זה משתמש בגלי קול כדי לפרק אבני מרה. זה נעשה רק במרפאה או בבית חולים, והמכונות לביצוע ההליך אינן כל כך נפוצות. עם זאת, זו יכולה להיות אפשרות שאינה ניתוחית לטיפול באבני מרה.
- בדרך כלל, טיפול זה משמש רק לאנשים שיש להם אבנים זעירות ורכות.
- אבני מרה יכולות להופיע שוב לאחר טיפול זה.
3

המתן לראות אם יש לך התקפה נוספת. אם יש לך התקף קל בלבד, יתכן שלא יהיו לך תסמינים שוב. למעשה, לשליש מהאנשים אין התקפה נוספת. אתה יכול לחכות כדי לראות אם המצב שלך משתפר או מחמיר לפני שתחליט אם אתה זקוק לניתוח.

בדיקת דם יכולה לחשוף אם יש לך סיבוכים מכיס המרה, כגון זיהומים או דלקת בלבלב.

שיטה 3 מתוך 5: שינוי התזונה

1
צמצמו שומן, אך לא יותר מדי. מזונות שומניים עשויים לתרום לכמה אבני מרה, ולכן הגבלת צריכתכם היא רעיון טוב. עם זאת, צמצום רב מדי עלול לגרום לכם לרדת במשקל מהר מדי, וזה גם לא רעיון טוב. לכן, אכלו מאכלים שומניים במתינות.
- שוחח עם הרופא שלך לגבי כמות השומן המתאימה בתזונה שלך. הם עשויים להציע לך להתמקד בשומנים בריאים כמו אגוזים, אבוקדו, שמן צמחי ושמן זית.
2
שוחח על חיתוך מוצרי חלב מהתזונה שלך. עם סוגים מסוימים של אבני מרה, מוצרי חלב עשויים להחמיר אותם. שוחח עם הרופא שלך אם זה המקרה עבורך, ואם אתה יכול, הפחית את צריכתך או הסר את המזונות הללו מהתזונה שלך.
- מוצרי חלב כוללים מאכלים כמו חלב פרה, גבינה, יוגורט, גלידה וחמאה.
3
הגדל את הסיבים בתזונה. סיבים מוגברים עשויים להפחית את הסבירות שלכם להזדקק לניתוח. סיבים נמצאים במזונות כמו ירקות, פירות ודגנים מלאים, אז נסו לשלב עוד כאלה בתזונה.
- התכוון לאכול לפחות 5 מנות של פירות וירקות מדי יום. אתה לא צריך לאכול פירות וירקות טריים. קפואים ומשומרים יכולים להיות בעלי יתרונות בריאותיים לא פחות. רק הקפד לבחור באפשרויות ללא סוכר ודל נתרן.
- דגנים מלאים כוללים לחם מחיטה מלאה, פסטה מחיטה מלאה, שיבולת שועל, בורגול, קינואה, שעורה וכוסמת, רק כדי שם כמה.
4
אכלו 4-5 מנות אגוז אחת (28 גרם) של אגוזים בשבוע. כל סוג של אגוזים משובח, כולל שקדים, אגוזי מלך, אגוזי פקאן, פיסטוקים ובוטנים. אכילת אגוזים לאורך כל השבוע עשויה להפחית את הסיכויים שלכם להזדקק לניתוח.
- מדענים לא בדיוק בטוחים מדוע אגוזים עוזרים לך להימנע מניתוח של כיס המרה, אך ככל הנראה זה נובע מסיבים, רכיבים ביו-אקטיביים, מגנזיום ופיטוסטרולים שמכילים אגוזים. פיטוסטרולים עשויים להוריד את הכולסטרול, בעוד שמגנזיום יכול לסייע בהגברת הרגישות לאינסולין, שניהם עשויים להקטין את הסיכוי לפתח אבני מרה.
5
נסה להימנע מירידה מהירה במשקל אם אתה צריך לרדת במשקל. בעוד שמשקל בריא יכול לעזור באבני מרה, ירידה במשקל במהירות יכולה לגרום לך להיות רגישים יותר ללקות בהם. לכן, אם אתה צריך לרדת במשקל, עבור בקצב איטי ויציב.
- שוחח עם הרופא שלך כמה מהר אתה צריך לרדת במשקל אם אתה צריך. שאפו לרדת רק 5-10% ממשקל גופכם במשך 6 חודשים.
- ירידה במשקל בהדרגה היא לא רק בטוחה יותר מאשר ירידה מהירה במשקל, אלא בסופו של דבר יעילה יותר. יש סיכוי גבוה יותר שתשמור על המשקל אם תרד במשקל בקצב של 1-1 ק"ג (0,45-0,91 ק"ג) בשבוע מאשר אם תרד מהר יותר.
- על מנת לרדת במשקל בהצלחה ולשמור עליו, תצטרך להתחייב לשינויים באורח החיים לטווח הארוך, כולל הרגלי אכילה בריאים ופעילות גופנית.

קרא גם: איך להרגיע את הבטן?

שיטה 4 מתוך 5: ביצוע שינויים באורח החיים

1
הגבל את צריכת המשקאות האלכוהוליים שלך. חלק מהאלכוהול הוא בסדר, כל עוד אתה נשאר בגבולות המומלצים. עם זאת, נסה לא להתמכר יתר, במיוחד אם יש לך מצב כבד התורם למחלת כיס המרה שלך.
- לפי רוב ההמלצות, נשים יכולות לצרוך עד 1 משקה ביום וגברים יכולים לצרוך עד 2.
2
הפסק לעשן כדי להפחית את הסיכויים לחלות באבני מרה. אתה בטח יודע שעישון טומן בחובו שלל סיכונים. יתכן שלא תדעו שזה יכול לתרום לבעיות בכיס המרה. הפסק לעשן כדי להפחית את הסיכונים שלך.
- שוחח עם הרופא שלך לגבי הפסקת הטיפול. ייתכן שתרצה לנסות מדבקות ניקוטין או מסטיק שיעזרו לך להפסיק.
- שוחח על הפסקות עם החברים והמשפחה כדי שיעזרו לך להתרחק מטבק.
3
התעמל לפחות 30 דקות ביום ברוב ימות השבוע. פעילות גופנית עשויה להפחית את הסיכון לפתח אבני מרה נוספות, ככל הנראה על ידי הגדלת ייצור המרה שלך. אתה לא צריך לעשות 30 דקות בבת אחת! נסה תוספות של 10 דקות לאורך כל היום.
- אימון לא צריך להיות אומר ללכת לחדר כושר. נסה לטייל בארוחת הצהריים, לעלות במדרגות במקום במעלית ולחנות עוד בחנות. עבודות בית וגינון יכולים גם להיחשב כפעילות גופנית.
- נסה תרגילים שונים כדי לראות מה אתה אוהב. אם ריצה זה לא הקטע שלך, נסה לשחות או כדורסל. אם אתה לא מתעסק באופניים, נסה זומבה או יוגה.
- אם אתם סובלים מעודף משקל, כדאי לכם להגדיל את הזמן שלכם ל -45 דקות ביום.

במקרים מסוימים יתכן שתצטרך לעבור ניתוח בין אם תרצה בכך ובין אם לא, במיוחד אם כיס המרה שלך גורם לסיבוכים.

שיטה 5 מתוך 5: שימוש בטיפולים אלטרנטיביים

1
נסה מאכלים פרוביוטיים. חלק מהעוסקים ברפואה הוליסטית מאמינים כי פרוביוטיקה יכולה לעזור להקל על תסמיני אבן המרה. נסה לשלב בתזונה מזון כגון יוגורט פרוביוטיקה, קפיר, כרוב כבוש או קימצ'י, קומבוצ'ה או גבינה גולמית.
- שוחח עם הרופא שלך על הסיכונים באכילת מזונות פרוביוטיים אם הינך בהריון, סובלת ממערכת חיסונית מוחלשת או אם יש לך דאגות בריאותיות חמורות אחרות.
2
שאל את הרופא לגבי ניסיון לתוספי תזונה. מומחים לרפואה אלטרנטיבית ממליצים על מגוון עשבי תיבול ותוספי תזונה לטיפול ולמניעת תסמיני כיס המרה. שוחח עם הרופא שלך על ניסיון טיפולים טבעיים כגון גדילן חלב, שורש שן הארי, כורכום, שמן אתרי רוזמרין, מלחי מרה או אנזימים של ליפאז כדי לסייע בניהול הסימפטומים שלך.
- תמיד שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה תוסף תזונתי כלשהו. יידע אותם אם הינך בהריון או סיעודי, סובלת ממצבים בריאותיים אחרים או נוטלת כרגע תוספים או תרופות אחרות.
- לא תמיד ברור אם תוספי צמחים מועילים באמת לטיפול במחלות כיס המרה. לדוגמה, אין הרבה ראיות מוחלטות לתמוך בשימוש של גדילן אל כבד פינוק תנאי וכיס מרה.
3
החלף מוצרי טיפוח עור שנוצרו באופן מלאכותי בשמנים טבעיים. כמה כימיקלים נפוצים במוצרי טיפוח, כמו פתלטים ופרבנים, עלולים לשבש את האיזון הטבעי של ההורמונים שלך. חוסר איזון בהורמונים יכול לתרום למגוון בעיות בריאות, כולל מחלת כיס המרה. נסה להחליף מוצרים אלה בחלופות טבעיות יותר, כגון:
- שמן קוקוס
- חמאת שיאה
- שמנים אתרים, כמו מרווה קלרי, גרניום וטימין
- יש לנקוט משנה זהירות בעת שימוש בשמנים אתרים, מכיוון שחלק מאלה, כולל שמן לבנדר ושמן עץ התה, עלולים גם הם לשבש את איזון ההורמונים.

אמנם ניתוח יכול להיות מפחיד (ויקר), אך בדרך כלל משתמשים בגישה לפרוסקופית, כלומר ההתאוששות שלך תהיה מהירה למדי.

טיפים

אמנם ניתוח יכול להיות מפחיד (ויקר), אך בדרך כלל משתמשים בגישה לפרוסקופית, כלומר ההתאוששות שלך תהיה מהירה למדי.
יכול להיות שיש לך סיכון גבוה יותר לפתח אבני מרה אם אתה נשים, מעל גיל 40, בהריון, בישיבה, שייכת לקבוצות אתניות מסוימות (למשל, אם אתה אירופאי יליד או אירופאי מקסיקני), או אוכלת תזונה עשירה בשומן וכולסטרול או דל סיבים. מצבים רפואיים מסוימים (כמו סוכרת או מחלת כבד) ותרופות (כגון טיפול הורמונלי חלופי או אמצעי מניעה דרך הפה) עלולים גם הם לסכן אותך.
עודף משקל או ירידה במשקל במהירות יכולים להגדיל את הסיכויים לחלות באבני מרה. שוחח עם הרופא שלך או עם דיאטנית כיצד לשמור על משקל תקין.