כיצד לטפל בחוסר ספיגה של חומצות מרה?
ספיגה של חומצת מרה (BAM) היא מצב בו הכבד שלך מייצר יותר מדי מרה וגורם להתכווצויות בבטן ושלשולים.
ספיגה של חומצת מרה (BAM) היא מצב בו הכבד שלך מייצר יותר מדי מרה וגורם להתכווצויות בבטן ושלשולים. המצב יכול להיות כרוני, אך אתה עדיין יכול לנהל את הסימפטומים ולהמשיך לחיות את חיי היומיום שלך. התחל תמיד בביקור אצל רופא לצורך אבחון ותכנית טיפול נכונה. לאחר מכן, עקוב אחר הוראות הרופא ועצב דיאטה דלת שומן כדי לשמור על הסימפטומים שלך.
שיטה 1 מתוך 2: פנייה לטיפול רפואי
- 1בקר ברופא אם אתה חווה תסמינים של ספיגה של חומצה מרה. הסימפטום העיקרי של BAM הוא שלשול חמור. הצואה שלך עשויה להיראות חיוורת, דהויה ושומנית. אתה תרגיש את הדחף להשתמש בשירותים ללא הרף, ועשוי להגביל את התדירות שבה אתה עוזב את הבית שלך כדי להימנע מלהיות רחוק מדי משירותים. קבע פגישה עם הרופא שלך לבדיקה ולבדוק אם יש BAM.
- תסמינים אחרים של BAM הם התכווצויות בבטן, כאבי ראש וגז מתמיד ומריח.
- במהלך התלקחות של BAM, ייתכן שיש לך שלשול זמן קצר מאוד לאחר האכילה.
- BAM שכיח בקרב אנשים הסובלים ממחלת קרוהן ותסמונת המעי הרגיז. אם יש לך אחד מהתנאים הללו, הסיכון שלך ל- BAM גבוה יותר.
- 2השלם בדיקה כדי לאשר שיש לך BAM. אם אתה מבקר אצל הרופא שלך והם חושדים שיש לך BAM, הם עשויים לערוך סדרת בדיקות כדי לאבחן אותך במצב. בדיקות אלה אינן מניבות תוצאות מיידיות, וייתכן שייקח שבוע או יותר עד לאבחון. עבוד עם הרופא והיה סבלני בזמן שהוא מעריך את תוצאות הבדיקה.
- בדיקת SeHCAT מנה מנה של מרה טבעית דרך הפה ומודדת כמה נותר לאחר 7 ימים. אם השמירה נמוכה, כנראה שיש לך BAM. אין משתמשים בבדיקה זו בארה"ב
- בדיקת סרום 7αC4 היא בדיקת דם המודדת את כמות המרה במערכת שלך. זוהי פונדקאית נפוצה למבחן SeHCAT.
- דגימת צואה בת 48 שעות היא בדיקה נפוצה נוספת ל- BAM. הרופאים ינתחו את המדגם כדי לקבוע אם אתה מפריש יותר מדי מרה בצואה.
קח חומרים ממצים חומצה מרה כדי להפחית את זרימת המרה. - 3קח חומרים ממצים חומצה מרה כדי להפחית את זרימת המרה. מחליפים הם הטיפול הרפואי הנפוץ ביותר ב- BAM. הם מגיעים בצורת אבקה או טבליות, תלוי בסוג שרופא רושם. הקורס הוא בדרך כלל 10-14 יום. קח את התרופות בדיוק כפי שהרופא שלך מורה לך ואל תפסיק לקחת את זה לפני סיום הקורס.
- המשנה הנפוץ ביותר ל- BAM הוא כולסטיראמין. הרופא עשוי לרשום תרופה זו, או אחרת מאותו סוג.
- אם אתה לא אוהב את הטעם של תרופות בצורת אבקה, אתה יכול לערבב אותו עם שייק כדי להסוות את הטעם והמרקם.
- במקרים מסוימים, הרופא עשוי לרשום מחליף אם הוא לא יכול לאבחן BAM בוודאות. אם הסימפטומים משתפרים, הם מתייחסים לכך כאל אישור עקיף ל- BAM.
- 4שלוט בשלשולים עם תרופות נגד ORE נגד שלשולים. אם אתה עדיין חווה שלשול שיורי בזמן שאתה מחלים מ- BAM, אתה יכול לטפל בו בתרופות נפוצות נגד שלשול. סוגים נפוצים הם אימודיום ופפטו ביסמול. שניהם זמינים בבתי מרקחת. עקוב אחר כל ההוראות בכל מוצר שאתה משתמש בו.
- שאל תמיד את הרופא אם השימוש בתרופות נגד שלשול הוא בטוח בעת נטילת חומרים מעכבים.
- 5נזהר בעת ניסיון תוספי חומצה מרה טבעית. ישנם מגוון תוספים בשוק הטוענים כי הם מטפלים ב- BAM ובתנאים נלווים. למרבה הצער, רבים מהתוספים הללו עלולים להחמיר את השלשול. הם יכולים גם לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות שאתה לוקח. שוחח תמיד עם הרופא שלך או עם רופא גסטרואנטרולוג על הסיכונים והיתרונות הפוטנציאליים לפני שתנסה תוסף כלשהו.
- תן לרופא רשימה מלאה של כל התרופות או התוספים שאתה נוטל כרגע. זה יכול לעזור להם לקבוע באילו תוספים תוכלו להשתמש בבטחה.
בקר ברופא אם אתה חווה תסמינים של ספיגה של חומצה מרה.
שיטה 2 מתוך 2: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1עקוב אחר הטיפול בכל מצבי העיכול הבסיסיים שיש לך. לפעמים BAM מתלקח אצל אנשים הסובלים ממחלת קרוהן, תסמונת המעי הרגיז ומחלת הצליאק. אם יש לך אחד מהתנאים הללו, ודא שאתה ממלא אחר כל הוראות הרופא לניהולו. שמירה על שליטה בתנאים אלה מפחיתה את הסיכון לחוות BAM שוב.
- 2הימנע ממזונות המעוררים את תסמיני ה- BAM שלך. יש אנשים עם BAM שחווים תסמינים גרועים יותר אם הם אוכלים מזונות מסוימים. עקוב אחר הדיאטה שלך ובדוק אם מאכלים מסוימים גורמים להתכווצויות, גזים או שלשולים יותר מאחרים. הימנע מאוכלים אלה בזמן שאתה נתקל בהתלקחות כדי לשפר את הסימפטומים שלך.
- מזונות מסוימים המחמירים את ה- BAM משתנים מאדם לאדם. כמה נפוצים הם תבלינים, חלב, שום, גלוטן, ומזונות מעובדים מאוד.
- במהלך התלקחות, נסה לאכול בבית כדי לוודא שבמזונות שלך יש מרכיבים שלא ירגיזו את הבטן.
- 3צרכו פחות מ -40 גרם שומן ליום. דיאטה דלת שומן היא הטיפול התזונתי הטוב ביותר ב- BAM, מכיוון ששומן ממריץ את ייצור המרה. עקוב אחר צריכת השומן שלך והגבל אותה ל -40 גרם ליום כדי למנוע התלקחויות.
- פריטים לחיתוך הם מזון מטוגן, בשר אדום, קינוחים, חמאה ומרגרינה, ומזון מעובד.
- כאשר אתם צורכים שומן, קחו אותו ממקורות בריאים. המקורות הטובים ביותר לשומן בריא הם שמנים צמחיים, אבוקדו, בשר רזה כמו עוף, דגים, אגוזים ושעועית.
בדיקת SeHCAT מנה מנה של מרה טבעית דרך הפה ומודדת כמה נותר לאחר 7 ימים. - 4הגדל את צריכת ויטמין B12 שלך כדי למנוע מחסור. BAM מונע מוויטמין זה להיספג במעי התחתון שלך, כך שלעיתים יש לסובלים ממחסור. מנע זאת על ידי הכללת תערובת של מזון עשיר בוויטמינים ותוספי מזון להחלפת חומרים מזינים אבודים במהלך התלקחות.
- המזונות הגבוהים ביותר בוויטמין B12 הם רכיכות ודגים. לבשר ולחלב יש גם כמות טובה.
- אם אינך מקבל מספיק B12 מהתזונה שלך, אתה יכול גם לקחת תוסף להחלפת הוויטמין. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתוספי תזונה כדי לאשר שהם לא יתקיימו עם אף תרופה שאתה נמצא בה.
- אם אתה נוטל חומר מחייב חומצה מרה, ייתכן שגופך יתקשה לעבד ויטמינים מסיסים בשומן כגון A, D, E ו- K. שוחח עם הרופא שלך על שימוש בתוסף רב ויטמין וויטמין D בזמן שאתה משתמש בתרופות אלה.
- 5עבוד עם דיאטנית אם אתה זקוק לעזרה בפיתוח תזונה אידיאלית. מאחר וטיפול ב- BAM דורש ניהול תזונתי צמוד, ייתכן שתצטרך קצת עזרה בו. לדיאטנים יש הכשרה מקצועית בתחום התזונה ויכולים לעצב את הדיאטה המושלמת עבורך לניהול הסימפטומים שלך.
- בקר רק אצל דיאטנית מורשית. האקדמיה האירופית לתזונה ודיאטה מנהלת מאגר נתונים של דיאטנים מקצועיים. כדי למצוא אחד, הקלד את המיקוד שלך בכתובת https://eatright.org/find-an-expert.
- אתה יכול גם לבקש מהרופא שלך להפנות אותך לדיאטנית מורשית.
קרא גם: כיצד לטפל בגסטריטיס באופן טבעי?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
