כיצד לרפא בחילות הנגאובר?
כדי לרפא בחילות הנגאובר, נסה להכניס מעט מזון ושתייה לבטן כדי למלא את האלקטרוליטים שלך ולספוג כל חומצה. בעוד שאכילה אולי לא נשמעת טוב מאוד כשאתה בחילה, כישוש מעט טוסט יבש או קרקרים פשוטים יכולים ליישב את הבטן. אתה גם רוצה לשתות הרבה נוזלים שכן התייבשות היא חלק גדול מלהיות הנגאובר. כדי להקל על הבחילה שלך, נסה לשתות מיצי פירות או ירקות, משקאות ספורט או הרבה מים. מכיוון ששתייה יכולה להוריד את רמות האשלגן, אכילת בננה או הכנת שייק בננה יכולה גם לעזור לכם להרגיש שוב כמו עצמכם. אתה יכול גם לחלוט כוס תה נענע, שלא רק יעזור לייבש אותך מחדש אלא גם ליישב את הבטן. כדי ללמוד כיצד להשתמש בתרופות כדי להקל על בחילות הנגאובר, המשך לקרוא!
כדי לרפא בחילות הנגאובר, נסה להכניס מעט מזון ושתייה לבטן כדי למלא את האלקטרוליטים שלך ולספוג כל חומצה.
התעוררות אחרי לילה גדול של שתייה יכולה להיות קשה, במיוחד אם אתם חשים בבטן. אבל אל דאגה! שים קצת אוכל ושתייה בבטן, קח תרופה ללא מרשם וקבל מנוחה נחוצה. בקרוב מאוד תחזור על הרגליים. בעתיד, ייתכן שתרצה להתמקד במניעת הנגאובר ו ושתייה מתונה, אך לעת עתה, רק להתמקד מרגיש טוב יותר.
שיטה 1 מתוך 3: אכילה ושתייה כדי להקל על הבחילה
- 1חטיף טוסט או קרקרים. אכילה היא אולי הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות כרגע, אבל זו אחת הדרכים הטובות ביותר לעזור להקל על בחילות. נסה לכרסם מעט טוסט יבש או קרקרים פשוטים. המשך לאכול חטיפים קטנים עד שתרגיש מספיק טוב לארוחה.
- 2שתו הרבה נוזלים. התייבשות היא חלק גדול מלהיות הנגאובר. אם אתה רוצה להקל על הבחילה שלך ולהרגיש טוב יותר, אתה צריך למלא את הנוזלים שלך. שתו מיץ פירות, מיץ ירקות או משקאות ספורט בכדי לחדש את האלקטרוליטים שאבדו. לגמו מים כשהבטן מתחילה להתייצב.
- הימנע מסודה ומשקאות עתירי סוכר אחרים.
- 3לאכול בננות. שתייה כרונית מדלדלת את רמות האשלגן שלך, וזה יכול לתרום להנגאובר שלך. נסה לקחת כמה נגיסות בננה, או למזג בננה עם חלב שקדים כדי להכין שייק.
- 4לשתות תה נענע. מנטה מעולה להרגעת בטן נסערת. הכינו לעצמכם תה נענע כדי ללגום. זו אפשרות נהדרת מכיוון שהיא מסייעת לייבוש מחדש של גופך תוך הקלה באי נוחות בבטן.
- 5שתו כוס קפה לכל היותר. קפה נחשב זה מכבר כתרופת הנגאובר, אך עצה זו מוטעית מעט. כוס קפה יכולה לעזור להעיר אותך ולהקל על ראש הולם, אבל קפה יכול גם להחמיר את הבטן. אם אתה שותה קפה יומי, נסה רק כוס אחת קטנה. אם אתה בדרך כלל לא שותה קפה, הימנע מהחומר לחלוטין.
- אם אתם סובלים מחומצה, הימנעו לחלוטין מקפה כשאתם הנגאובר. קפאין יכול להחמיר את החומצה.
- 6נסה להקפיא פדיאלייט. Pedialyte הוא מוצר שנועד לעזור לילדים להתאושש מהתייבשות, אך הוא יכול לעזור גם לכם. Pedialyte זמין בצורה נוזלית, אבל יניקה על מקפיא Pedialyte נוטה יותר להרגיע את הבטן תוך שהיא עוזרת לך להחזיר את האלקטרוליטים שלך.
כדי ללמוד כיצד להשתמש בתרופות כדי להקל על בחילות הנגאובר, המשך לקרוא!
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתרופות
- 1שתו אלקה-סלצר אם יש לכם כאבי גוף. אלקה-סלצר מורכב מאספירין (חומצה אצטילסליצילית), נתרן ביקרבונט וחומצת לימון נטולת מים. אספירין הוא אנטי דלקתי ומשכך כאבים, ואילו הנתרן ביקרבונט וחומצת הלימון פועלים לנטרול חומצת הקיבה. זרוק 2 טבליות לכוס מים קטנה ושתה אותה במהירות.
- 2נסה ביסמוט סובליצילט אם יש לך תסמיני עיכול מרובים. ביסמוט סובליצילט (המכונה גם קאופקטאט או פפטו-ביסמול) יכול לטפל בבחילות, שלשולים, צרבות, עיכול ועיכול. אם אתם חווים יותר מסוג צרות אחד בבטן, זו עשויה להיות הבחירה הנכונה עבורכם.
- ביסמוט סובליצילט מגיע בצורה נוזלית, טבליות לעיסה וכמוסות.
- קרא את הוראות החבילה ופעל לפי הנחיות המינון.
- 3קח נתרן ציטראט דיהידראט אם אתה רוצה משהו ללא סליצילט. נתרן ציטראט דיהידראט (נקרא גם נאוזן) מגיע בטבליות לעיסה. אתה יכול להתחיל בשתי טבליות ולהמשיך לקחת טבליה נוספת כל רבע שעה עד שהסימפטומים שלך מתפוגגים.
- מוצר זה טוען שהוא עובד תוך 4 דקות.
- אין ליטול יותר מ -24 טבליות בפרק זמן של 24 שעות.
- 4נסה תמיסת פחמימות זרחנית אם כבר הקאת. תמיסת פחמימות זרחנית (הנקראת גם אמטרול) פועלת על ידי הרפיית שרירי הקיבה. זו בחירה טובה אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להפסיק להקיא.
- תמיסת פחמימות זרחנית מגיעה בצורה נוזלית.
- קרא את ההוראות ופעל.
קפה נחשב זה מכבר כתרופת הנגאובר, אך עצה זו מוטעית מעט.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש ברגיעה
- 1להתקלח. לפעמים מקלחת יכולה באמת לעזור לך להרגיש שוב כמו עצמך. נסה לקפוץ למקלחת, לשטוף וללבוש בגדים נקיים. הסרת הריחות והריחות מהלילה הקודם עשויה לסייע בהקלת בטן נסערת. בנוסף להתקלח זו דרך נחמדה ללחוץ על כפתור הרענון.
- הימנע מלהפוך את המים לחמים מדי או להישאר שם זמן רב מדי. זה באמת יכול להחמיר את הבחילה שלך.
- 2תנוח הרבה. אני מקווה שיש לך קצת זמן לישון את זה. בנוסף להתייבשות, הנגאובר יכול להיות בגלל תשישות. נסה לחזור לישון או להתגנב בתנומה אחר הצהריים. אם אינך מצליח לחזור לישון, נסה לנוח על הספה.
- 3תן לזה זמן. אף על פי שכל אחת מהשיטות הללו עשויה לעזור לכם להרגיש קצת יותר טוב, האמת היא שהתרופה היחידה להנגאובר היא הזמן. תנו לזה כמה שעות (או במקרים הגרועים, יום שלם) ואתם תרגישו ממש כמו גשם.
קרא גם: כיצד להקל על צרבת?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
