כיצד לטפל בלשון גיאוגרפית?
אם שמתם לב לטלאים ורודים מורמים על הלשון שנשרפים או מגרדים, יתכן ואתם חווים לשון גיאוגרפית.
אם שמתם לב לטלאים ורודים מורמים על הלשון שנשרפים או מגרדים, יתכן ואתם חווים לשון גיאוגרפית. מצב זה יכול להיות קשור להתקף אלרגיה, מחסור בוויטמינים, פסוריאזיס, מחלות אוטואימוניות, דלקת או גורמים לא ידועים אחרים. זה אמנם נראה נוגע, הלשון הגיאוגרפית היא למעשה לא מזיקה לחלוטין, לא מדבקת וכמעט תמיד מתבהרת מעצמה בתוך שבוע. עם זאת, זה עדיין יכול לגרום לאי נוחות כלשהי עד שהתסמינים נמשכים. למרבה המזל, אתה יכול לשלוט על הסימפטומים באמצעות כמה אסטרטגיות פשוטות כדי להקל על הכאב שלך.
שיטה 1 מתוך 2: ניהול הכאב באמצעות תרופות
- 1נסה לשטוף מים מלוחים כדי להקל על הכאב שלך. מי מלח יכולים לעזור להקהות כאבים בפה ולהפוך את הפה לרגיש פחות. ממיסים 1 כפית (6 גרם) של מלח ים לתוך 1/2 כוס (120 מ"ל) של מים חמים. שטף את התמיסה בפה למשך 30-60 שניות כך שהיא מצפה את לשונך לחלוטין. לזרוק את השטיפה כשתסיים להשתמש בה.
- 2החל משכך כאבים מקומי כדי להקהות את הלשון שלך. אם אתה עדיין מרגיש אי נוחות לאחר נטילת משככי כאבים, או שאתה מעדיף להקהות את הלשון ישירות, אז ג'ל משכך כאבים מקומי יעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך. סחט מעט ג'ל על קצה השפשף אותו על החלקים המגורה של הפה שלך. חזור על הטיפול בתדירות בהוראות המוצר אומרות שאתה יכול.
- אין למרוח ג'ל על האצבע על הפה. זה יכול להפיץ חיידקים ולהדביק את האזור.
- בדוק בסעיף בריאות הפה בבית המרקחת שלך ג'ל לשיכוך כאבים. Oral-B ו- Orajel הם 2 מותגים המייצרים אותו.
- וודא שכל מוצר בו אתה משתמש מיועד לפה שלך. יש ג'לים משככי כאבים שאמורים לשמש רק על העור שלך.
במקרים מסוימים, מחסור בוויטמין B עלול לגרום ללשון גיאוגרפית. - 3השתמש בשטיפת פה נגד היסטמין אם הלשון שלך מגרדת. בחלק מהמקרים הלשון הגיאוגרפית נגרמת כתוצאה מתגובה אלרגית וגורמת לגרד. אם הלשון שלך מגרדת, נסה לשטוף עם מי פה המושרה באנטי היסטמינים. אלה מרגיעים את האזור ומסייעים בהפחתת הגירוד. חזור על השטיפה בתדירות גבוהה ככל שתווית המוצר מורה לך.
- רבים מיצרני מי הפה הגדולים מייצרים גם מוצרים נגד היסטמינים. בדוק אם המותג שאתה משתמש בדרך כלל מכיל אחד כזה.
- אין לבלוע מי פה. תמיד ירק אותו כשסיימת.
- 4קח משככי כאבים נוגדי דלקת כדי להקל על אי הנוחות שלך. לשון גיאוגרפית אינה מזיקה, אך עדיין עלולה לגרום לכאב ואי נוחות. אתה יכול לנהל את הסימפטומים הללו באמצעות משככי כאבים ללא מרשם. השתמש בתרופות נוגדות דלקת כמו נפרוקסן או איבופרופן כדי להפחית את הדלקת בלשון. אתה יכול להמשיך לקחת את התרופה מדי יום כל עוד הסימפטומים שלך נמשכים.
- פעל לפי כל הוראות המינון על כל מוצר בו אתה משתמש. אם אתה נוטל תרופות באופן קבוע, בדוק אם קיימות אינטראקציות עם משככי כאבים בהם אתה משתמש.
- משככי כאבים אחרים שאינם נוגדי דלקת, כמו פרצטמול או אספירין, יפעלו גם להפחתת הכאב. הם פשוט לא יצטמצמו בדלקת.
- 5הגדל את צריכת ויטמין B שלך אם יש לך מחסור. במקרים מסוימים, מחסור בוויטמין B עלול לגרום ללשון גיאוגרפית. אם היה לך מחסור בוויטמין B בעבר, נסה להגביר את צריכתך באמצעות הדיאטה שלך או ליטול תוספי ויטמינים.
- מזונות עשירים בוויטמין B כוללים פירות, אפונה, ביצים, דגנים מלאים, חלב ודגים.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי ויטמין B כדי לוודא שהם לא יתקיימו עם תרופות שאתה נוטל.
- זכרו שזה יעבוד רק אם כבר יש לכם מחסור בוויטמין B. אם לא, זה כנראה לא יקל על הסימפטומים שלך.
נסה לנקוט צעדים לניהול הפסוריאזיס שלך כדי למנוע התלקחויות לשון גיאוגרפיות. - 6בקר ברופא השיניים שלך אם המצב לא ישתפר תוך 10 ימים. כמעט בכל המקרים, הלשון הגיאוגרפית היא מינורית ומתבהרת מעצמה בתוך שבוע. עם זאת, ישנם מקרים חמורים יותר ואינם מתבהרים. במקרה זה, קבעו פגישה עם רופא השיניים ובדקו את לשונכם. לאחר מכן רופא השיניים יכול להציע הצעות לגבי הצעדים הבאים היעילים ביותר לטיפול במצב.
- רופא השיניים שלך עשוי לרשום ג'ל חזק יותר לשיכוך כאבים או אנטיבקטריאלי שיעזור למצב להחלים ולהקל על כאביך.
שיטה 2 מתוך 2: הימנעות מגורמי כאב
- 1הימנע ממאכלים חריפים או חמים בזמן שאתה מראה תסמינים. שני המזונות הללו יכולים לגרות את הלשון שלך, להחמיר את הכאב ולהגביר את הדלקת בזמן שאתה מראה תסמינים. נסה לצמצם את כמות התבלינים שבהם אתה משתמש במזון שלך עד שהתסמינים יתבהרו. תן גם לאוכל ולקפה להתקרר מספיק לפני שאוכלים אותם כדי לא להחמיר את הסימפטומים שלך.
- נסה להשאיר את האוכל והשתייה החמה במקרר כמה דקות כדי לקרר אותם. בדרך זו הם לא יהיו חמים מספיק כדי לעצבן את לשונך.
- אצל אנשים מסוימים אוכל חריף מאוד עלול לגרום להתלקחות לשון גיאוגרפית. אם אתה מבחין באופן קבוע בתסמינים לאחר אכילת מזונות מסוימים, גז אותם מהתזונה שלך כדי למנוע התפרצויות עתידיות.
- 2המתן עד שהתסמינים שלך עוברים לשתיית אלכוהול או לעיסת טבק. בדיוק כמו במזונות חריפים, אלכוהול וטבק יכולים לגרות את הסימפטומים שלך כאשר אתה חווה לשון גיאוגרפית. אם אתה שותה או משתמש בטבק לעיסה, המתן עד שתסמיני הסימפטומים שלך ישתמשו בהם.
בדיוק כמו במזונות חריפים, אלכוהול וטבק יכולים לגרות את הסימפטומים שלך כאשר אתה חווה לשון גיאוגרפית. - 3עבור למשחת שיניים רגישה כדי למנוע גירוי בלשונך. משחת השיניים הרגילה שלך עשויה לגרות את הלשון שלך בזמן שאתה מראה תסמינים. משחת שיניים המיועדת לשיניים רגישות פחות מרגיזה ויכולה להימנע משריפת הלשון. נסה לעבור לאחד מהמוצרים הללו עד לסימפטומים שלך.
- בקש מרופא השיניים שלך המלצה לגבי סוגים רגישים של משחת שיניים. סנסודין הוא מותג ידוע. יצרנים גדולים אחרים כמו קולגייט מייצרים גם סוגים רגישים.
- מכיוון שלשון גיאוגרפית קשורה לדלקת כרונית, אתה עלול לקבל הקלה על ידי אכילת יותר פירות, ירקות ודגנים מלאים; פעילות גופנית 20 דקות מדי יום; ו הפסקת עישון.
- הלשון הגיאוגרפית אינה מדבקת, ולכן אינך צריך לדאוג להפיץ אותה לאחרים.
- לשון גיאוגרפית שכיחה יותר בקרב אנשים עם פסוריאזיס, כך שיש קשר בין שני המצבים. נסה לנקוט צעדים לניהול הפסוריאזיס שלך כדי למנוע התלקחויות לשון גיאוגרפיות.
קרא גם: כיצד לטפל בגסטריטיס באופן טבעי?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
