איך ללעוס טבק?
כדי ללעוס טבק, התחל להשתמש באגודל ובאצבע האצבע כדי לנער את פח הטבק מעלה ומטה למשך כ -10 שניות, מה שיקל על הצביטה בטבק. לאחר מכן, צבט כמות קטנה של טבק מהפח, והניח אותו בצד אחד של הפה שלך או בין השפה התחתונה לשיניים. הזז את הטבק בפה כדי לשחרר את הניקוטין ולעס אותו בשיניים. לבסוף, ירקו את המיץ לבקבוק מים ריק או כף, והסירו את הטבק מפיכם לאחר שהטעם נעלם. כדי ללמוד על הסוגים השונים של טבק הלעיסה וכיצד להשתמש בהם, כמו טבק או טוויסט, המשך לקרוא!
כדי ללעוס טבק, התחל להשתמש באגודל ובאצבע האצבע כדי לנער את פח הטבק מעלה ומטה למשך כ -10 שניות, מה שיקל על הצביטה בטבק.
טבק לעיסה היה מזמן הרגל פופולרי בקרב שחקני בייסבול בליגת העל. כיום, עם מקומות רבים האוסרים על עישון סיגריות, יש אנשים שפנו ללעוס טבק כמקור חלופי לניקוטין.
חלק 1 מתוך 3: רכישת טבק הלעיסה
- 1שימו לב לסוגים השונים של טבק ללא עשן. צורות שונות משמשות בדרכים שונות.
- טבק לעיסה מורכב מעלי טבק רופפים וממותקים שממותקים. אתה שם מעט טבק בין הלחי למסטיק ומחזיק אותו שם, לפעמים במשך שעות כל פעם. זה נקרא גם לעיסה ולעס.
- הסנוף הוא עלי טבק טחונים דק או מגורר. זה זמין בצורות יבשות או לחות והוא ארוז בתיבות או בשקיות כמו שקיות תה. קמצוץ טבק מונח בין השפה התחתונה והמסטיק או הלחי והמסטיק. ניתן לרחרח צורות של טבק יבש לתוך האף. שימוש בטבק נקרא גם טבילה.
- תקע הוא טבק לעיסה שנלחץ לצורת לבנים, לרוב בעזרת סירופ, כגון מולסה, שגם ממתיקה את הטבק. אתה חותך או נושך חתיכת תקע ומחזיק אותה בין הלחי למסטיק. אתה יורק את מיצי הטבק.
- טוויסט הוא טבק לעיסה בטעם אשר קלוע וסובב לחוטים דמויי חבל. אתה מחזיק אותו בין הלחי למסטיק ויורק את מיצי הטבק.
- סנוס (ה- "u" מבוטא כמו "e" ב"חדשות ") מוצר טבק נטול עשן ללא ירק. זה מגיע בשקית או כצורה רופפת לחה שאתה תוקע בין השפה העליונה למסטיק. אתה משאיר אותו בפה למשך כחצי שעה ויותר מבלי לירוק ואז זורק אותו.
- טבק נמס הוא חתיכות טבק אבקה דחוס, בדומה לסוכריות קשות קטנות. הם מתמוססים בפה שלך, ולא דורשים שום יריקה. הם נקראים לעיתים סוכני טבק, אך אינם זהים לכוסות הניקוטין המשמשות כדי לעזור לך להפסיק לעשן.
- 2היו מודעים למותגי טבק הלעיסה הקיימים. בשוק קיימים כיום מותגים רבים של טבק לעיסה, אשר נעים במחיר ובטעם. חלק מהפופולריים ביותר הם:
- קופנהגן הוא טבק פרימיום המיוצר על ידי US Smokeless והטבק הלח היקר ביותר בשוק. זה מגיע בטעמים כמו טבעי, ישר, בורבון, ויסקי וחלק. למתחילים, אולי עדיף להתחיל עם גרסת Long Cut של קופנהגן, מכיוון שהיא אורזת ביתר קלות ותישאר יחד בפה ככל שתתרגלו ללעוס.
- סקואל ידועה באיכותה הגבוהה ובמגוון הטעמים שלה, כולל תפוח, אפרסק, ווינטרגרין. טעמי פרי טובים ללעיסה מתחילה מכיוון שהם מתונים מזני הנענע.
- טימברוולף הוא טבק איכותי במחיר ערך. זה מגיע בטעמים כמו תפוח, אפרסק, מנטה ו Wintergreen מגניב.
- גריזלי נחשב ל"טבק רצפה "במחיר זול מאוד. הוא מגיע במנטה ובחורף, והוא אינו מומלץ למתחילים בגלל תכולת הניקוטין הגבוהה שלו.
- 3למד על הכימיקלים בטבק לעיסה. אתה עלול להיות מופתע אילו כימיקלים מסוכנים נמצאים במוצרי טבק ללא עשן.
- טבק ללא עשן מכיל מספר כימיקלים הגורמים לסרטן כמו פחמימנים ארומטיים פולי-ציקליים (PAH), פולוניום -210 (יסוד רדיואקטיבי שנמצא בדשן טבק) וניטרוזמינים.
- לעיסת טבק מכיל סוכר, מה שמוביל עששת לבין מחלת חניכיים.
- הוא מכיל גם מלח (נתרן), המעלה את לחץ הדם.
- כמובן שמוצרי טבק ללא עשן מכילים גם את החומר הממכר, ניקוטין.
- 4הכן את הזיהוי שהונפק על ידי המדינה בעת רכישת טבק לעיסה. בדיוק כמו סיגריות, טבק הלעיסה מוסדר על ידי מינהל המזון והתרופות (FDA), כך שתידרש להוכיח שאתה בן 21 ומעלה לפני שתוכל לרכוש טבק לעיסה.
כמה זמן רוב האנשים לועסים טבק עם תקע?
חלק 2 מתוך 3: לעיסת הטבק
- 1קבל בקבוק מים ריק. תשתמש בבקבוק כדי לאסוף את היריקה מטבק הלעיסה.
- אם אתה לועס טבק בחוץ, אתה יכול לדלג על שלב זה מכיוון שאתה יכול פשוט לירוק את הטבק על האדמה.
- שים לב שחלק מהמקומות אוסרים על יריקה בצד ההליכה. דע את החוקים בעירך ובמדינתך.
- לחלופין, תוכלו להשתמש בכוס.
- ניתן לרכוש גם כיור ליריקה.
- 2ארזו את הטבק. עשו זאת על ידי טלטול הפח בין האגודל לאצבע המצביע בתנועה אחידה ומטה למשך כעשר שניות.
- אריזת הטבק חשובה מכיוון שהדבר יקל על צביטת הטבק.
- אם אתה משתמש בשקית, נענע את השקיק בתנועה אפילו למעלה ולמטה, כך שהטבק ייארז יחד בשקית.
- לחלופין, אתה יכול גם להקיש את הפח או את השקיק על משטח קשה כדי לארוז אותו.
- 3בדוק שהטבק ארוז כהלכה. פתח את הפח או השקית וודא שהטבק ארוז היטב יחד.
- את כל זה צריך לאסוף בצד אחד של הפח או השקיק.
- אם הוא לא ארוז כהלכה, החזר את המכסה והקש שוב על הפח.
- 4הרם כמות קטנה של טבק מהפח בעזרת האגודל והאצבע. תלוי כמה טבק אתה רוצה ללעוס, הרם פחות או יותר טבק בין האצבעות.
- למתחילים התחילו בכמות קטנה של לעיסה בגודל של אגורה.
- ככל שיהיה לכם יותר נוח לטבק ללעוס, תוכלו להגדיל את הכמות בה אתם משתמשים.
- 5הניחו את הלעיסה בצד אחד של הפה, בין שפתכם לשיניים התחתונות. למרות שבסופו של דבר אתה תרגיש מספיק נוח עם הלעיסה כדי למקם אותה בין הלחי לשיניים האחוריות שלך, התחל במיקום זה מכיוון שקל יותר להישאר במקום.
- אם אתה מתקשה להחזיק את הטבק במקום, קח שקית תה ריקה (או חתוך שקית תה פתוחה למעלה ורוקן את התה) והניח את הלעיסה בשקית התה.
- למעשה אתה יוצר משהו כמו שקית טבק אבל עם טבק לעיסה.
- הניחו את שקית התה של הלעיסה בפה, בין שפתכם לשיניים התחתונות.
- שימוש בשקית תה יעזור ללעיסה להישאר במקום, אך היא תפחית את הטעם.
- 6הזז את הטבק כך שתוכל ללעוס אותו ולשחרר את הניקוטין. היזהר מאוד שלא לבלוע שום דבר ממנו.
- כשאתה מכניס אותו לפה, קרוב לוודאי שתתחיל לרוק בכבדות. זו תגובה נורמלית לנוכחות הטבק, שכן השמנים מהלעיסה מתקשרים עם הרוק בפה.
- אתה צריך ללעוס את הטבק בשיניים כדי לשחרר את הניקוטין.
- לעסו את הטבק קלות מכיוון שאינכם רוצים לפרק את העלים ובליעה בטעות אחד מהם.
- לעסו מעט זמן כדי להוציא ניקוטין מהעלים ואז דחפו את הטבק לאחור בין הלחי והחניכיים עם הלשון. חזור על הרצון.
- קבלת טבק בגרון או בבטן תוביל להקאות ותגדיל את הסיכויים לבעיות בריאותיות ארוכות טווח, לכן נסה להימנע מבליעת כל אחד מהלעיסה או מהיריקה הנגועה בלעיסה.
- בזמן שאתה לועס, אתה צריך להרגיש את ההשפעות של הניקוטין בטבק. אתה עלול להרגיש סחרחורת, דופק מהיר יותר, באזז כולל, כמו גם תחושת עקצוץ בפה. אתה עלול גם להרגיש בחילה או סחרחורת בפעם הראשונה שאתה עושה לעיסה.
- 7ירק אחרי שלעסת את הטבק לזמן מה. ארנק את שפתייך וירק את המיץ לבקבוק מים ריק, כלי קיבול אחר או על הקרקע בחוץ.
- שמור את הטבק בפה כשאת יורקת.
- הימנע משפיכת הבקבוק עם היריקה על ידי שמירה על המכסה.
- רוקקים כוסות או כוסות באופן קבוע.
- 8הסר את הלעיסה לאחר שהטעם נעלם או אם אתה מתחיל להרגיש ברע. הוציאו את הלעיסה מהפה בעזרת האצבעות והשליכו אותה.
- שטפו את הפה במים, היזהרו לא לבלוע טבק או מיץ שנותרו.
- אתה גם רוצה לצחצח שיניים מכיוון שנשימתך תריח כמו טבק.
- צחצוח שיניים לא יפחית את הכתמים שיופיעו עם טבק לעיסה.
הזז את הטבק בפה כדי לשחרר את הניקוטין ולעס אותו בשיניים.
חלק 3 מתוך 3: הבנת הסיכונים הבריאותיים של טבק לעיסה
- 1לטבק לעיסה יש את אותם סיכונים בריאותיים חמורים כמו סיגריות. כמו מוצרי טבק אחרים, טבק ללא עשן מכיל ניקוטין, חומר מסוכן וממכר.
- רוב האנשים שלועסים מכורים לזה. בדיוק כמו בעישון, נסיגה מטבק ללא עשן עלולה לגרום לתסמינים כמו תשוקה עזה, תיאבון מוגבר, עצבנות ודיכאון.
- אמנם לעיסה הייתה פופולרית מאוד בקרב שחקני בייסבול בליגה הגדולים בעבר, אולם הליגה אוסרת כיום על שימוש בלעיסה על ידי שחקנים ומרתיעה בתוקף את משתתפי המועדונים לרכוש לעיסה עבור שחקנים.
- ככל הנראה שחקן הבייסבול המקצועי הידוע ביותר שתומך נגד טבק לעיסה הוא שחקן החוץ ביל טאטל. אחרי שלושים שנה שיחק ולעס בליגה המקצועית, לטאטל היה גידול כל כך גדול שהוא הגיע דרך לחיו והתארך דרך עורו. רופאים הסירו את הגידול, ככל הנראה תוצאה של הרגל הלעיסה שלו במשך עשור, ונאלצו להסיר חלק ניכר מפניו של טאטל. לעיסה עלתה לטאטל לעצם הלסת, עצם הלחי הימנית, רוב שיניו וקו החניכיים, כמו גם בלוטות הטעם שלו. בסופו של דבר טאטל נפטר מסרטן בשנת 1998, אך בילה את שנותיו האחרונות בניסיון להרחיק אנשים מלעיסה.
- 2זיהוי שאתה נמצא בסיכון גבוה יותר לסרטן הפה, למחלות ולזיהומים. טבק לעיסה מגדיל מאוד את הסיכויים לסרטן, כולל סרטן הוושט, כמו גם סרטן הפה, הגרון, הלחי, החניכיים, השפתיים והלשון וסרטן הלבלב.
- הצטברות של לעיסה לאורך זמן ממושך תוביל ככל הנראה גם לעששת. הלעיסה מכילה כמויות גבוהות של סוכר, התורם לחללים, ומכילה גם חלקיקים גסים המגרים את החניכיים ומתגרדים באמייל על שיניכם, מה שהופך את השיניים לחלשות יותר ורגישים יותר לחללים וזיהומים.
- הסוכר והמגרים בטבק הלעיסה גורמים גם לחניכיים להיגרם מהשיניים, במיוחד באזור הפה בו אתה לועס. זה יכול להוביל למחלות חניכיים, שעלולות להיות חמורות מספיק בכדי להרוס את הרקמה הרכה והעצם התומכות בשיניים ולהוביל לאובדן שיניים.
- טבק לעיסה מגביר גם את הסיכון לפתח נגעים טרום סרטניים בפה, הנקראים לויקופלקיה, שעלולים להפוך יום אחד לסרטן.
- מדי שנה לומדים כ -30000 אירופאים שיש להם סרטן פה וגרון, וכמעט 8000 מתים ממחלות אלה. רק כמחצית מהאנשים המאובחנים כחולי סרטן הפה או הגרון שורדים יותר מחמש שנים.
- צורות מסוימות של טבק ללא עשן, כמו לעיסה, מעלות את קצב הלב ואת לחץ הדם. מחקרים מצביעים על כך ששימוש ארוך טווח בטבק ללא עשן יכול להגדיל את הסיכון למות מסוגים מסוימים של מחלות לב ושבץ מוחי.
- 3קבל עזרה אם אתה מנסה להפסיק לעשות לעיסה או רוצה להימנע מלנסות ללעוס. יש מעשנים שעוברים ללעוס בתקווה שזה יפחית את התמכרותם לטבק, אך לעיתים רחוקות זה עובד ויכול להביא למעשה להתמכרות גדולה יותר לטבק.
- אם אתה מנסה להפסיק להשתמש בלעיסה, שוחח עם הרופא על שיטות מניעה כמו שימוש במסטיק ניקוטין, המדבקה או תרופות אחרות.
- תכניות לגמילה מעישון מוצעות על ידי בתי חולים, מחלקות בריאות, מתנ"סים, מעסיקים / אתרי עבודה וארגונים לאומיים.
- שימוש בתחליפים כמו מסטיק, בשר בקר, ממתק קשה או פירות יבשים במקום לעיסה יכול גם לעזור להפחית את התמכרותך לטבק על ידי ריסון קיבוע הפה.
- בני נוער המשתמשים בלעיסה נוטים יותר להיות מעשנים בהמשך חייהם.
תלוי כמה טבק אתה רוצה ללעוס, הרם פחות או יותר טבק בין האצבעות.
- אל תנסה לנשק מישהו בזמן לעיסת טבק.
- לא מומלץ ללעוס במרחבים ציבוריים כמו בבית הספר בכיתה או באזורים מוגבלים כמו המכולת, שכן עישון אסור באזורים אלה וללעיסה יכולה להיחשב כצורה של שימוש בטבק.
- נסו לא לירוק בצורה מגונה, בקול רם או חוזר על עצמו. זה עלול להטריד את האנשים סביבכם.
- כשבוחרים משהו לירוק בו, לכו על בקבוק בצבע כהה יותר. זה יסתיר את היריקה שגורמת לאנשים להתמכר. זה גם יאפשר לך לטבול בציבור, סביב אנשים אחרים שלא עושים את זה.
- טבק לעיסה אינו חלופה בטוחה לסיגריות.
- לאחר שהתמכרו לשימוש ללעיסה, קשה מאוד להפסיק. ראה כיצד להפסיק ללעוס לקבלת פרטים.
- טבק לעיסה עלול לגרום לסרטן חניכיים ולאובדן שיניים
- טבק לעיסה.
- שקית תה ריקה (לא חובה)
- תעודת זהות שתוכיח שאתה בגיל חוקי.
- בקבוק ריק או כוס לירוק בו.
קרא גם: כיצד להשתמש במצת?
שאלות ותשובות
- אני לועס טבק כבר 30 שנה. איך אני מפסיק ללעוס לבד?לשבור התמכרות צריך הרבה רצון ונחישות. קבע תאריך שייפסק ותישאר עם זה. קח פעילויות חדשות כדי להתמודד עם תשוקה לניקוטין. אל תדאג אם אתה חוזר; פשוט תמשיך לנסות ובסופו של דבר תצליח.
- מה עלי לעשות אם אני בולע טבק לעיסה?זה יעבור במהירות. לאחר הבליעה, יתכן שתופעות מעיים לעיתים קרובות. זה נורמלי. אתה תרגיש חולה כשהניקוטין והמיצים מתערבבים עם חומצת הקיבה שלך, זה יעבור. ברור שעליך לנסות כמיטב יכולתך כדי להימנע מבליעתו.
- מה עם טבק לעיסה עלים רופפים וסנוס?ארזו פקק עלה רופף ובצעו את השלבים. בעזרת סנוס אתה שם את השקיק בשפתך ונותן לו לשבת.
- היכן אוכל למצוא טבק לעיסה?אתה יכול למצוא טבק לעיסה בחנויות טבק, חנויות פינתיות, חנויות מכולת ואולי בתחנות דלק.
- מדוע רופאים ממליצים לאנשים שטובלים טבק להעביר אותו אם הם לא מוכנים להפסיק?מכיוון שאם אתה טובל באותו מקום למשך תקופה ממושכת, לאזור זה יש סיכוי גבוה בהרבה לפתח בעיה כלשהי (הכי פחות מדאיג להכתים את השיניים). לכן, על ידי העברה סביבו, יש פחות סיכוי לפתח נושא בכל מקום מסוים.
- האם אוכל לטבול טבק סיגריות אם אין לי גישה לטבק טובל כלשהו?זה לא הרעיון הכי טוב שכן הוא ארוז ומעובד מעט אחרת. זה גם יבש מאוד.
- האם אפשר להרוג את עצמי בלעיסה?כן. טבק לעיסה עלול לגרום לסרטן הפה ולמחלות קשות אחרות.
- אם אנסה רק קורט קטן של קופנהגן האם יתמכר?עם צביטה קטנה, ספק רב, אלא אם כן אתה מאפשר לזה להתרחש. הניקוטין ממכר אך לא לעוצמה זו.
- מה עלי לעשות כאשר טבק הלעיסה שלי רך?הטבק שלך צריך להתחיל רך, אבל ארוז היטב כך שהוא לא יפריד יותר מדי בפה שלך. אם הוא הופך רופף מדי בפה ואתה יכול להרגיש את העלים נעים לאזורים שונים בפה, השתמש באצבעותיך כדי לצבוט אותו מחוץ לשפתך. פעולה זו תאחד את הטבק כך שהוא לא יתפשט כל כך הרבה.
- כמה זמן רוב האנשים לועסים טבק עם תקע?התשובה תלויה בכמה דברים. האם זה מותג טוב? מותגים באיכות טובה נוטים להתייבש פחות מהר. האם אתה שומר את זה ארוז? וכולי. בממוצע, זה יישאר טוב למשך 25-35 דקות.
תגובות (1)
- זה נתן לי תובנה לגבי כל היתרונות והחסרונות שלא הייתי מודע להם.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
