איך לרפא סדקים בלשון שלך?
הדרך הטובה ביותר לרפא סדקים בלשון היא לשמור על ניקיון הפה.
סדקים בלשון שלך הם סימן למצב המכונה לשון בקועה. למרות שזה בדרך כלל לא מזיק ושפיר, זה יכול לגרום לתחושת צריבה ועלול להוביל לזיהום אפשרי אם חלקיקי מזון יוחדרו בין הסדקים. זה יכול להיות גם מכוער ומביך. למרבה המזל, לשון סדורה לעיתים קרובות אינה דורשת טיפול רפואי ותוכל לרפא את הסדקים לבד בכמה הרגלים בריאים. עם זאת, אם הלשון שלך מראה סימני זיהום, או שאינך מסוגל לרפא את הסדקים לבד, תצטרך לבקר את הרופא שלך לטיפול.
שיטה 1 מתוך 2: תרגול היגיינת פה טובה
- 1צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום כדי לשמור על ניקיון הפה. הדרך הטובה ביותר לרפא סדקים בלשון היא לשמור על ניקיון הפה. צחצוח השיניים הוא חלק קריטי בהיגיינת הפה, ומאפשר לך להסיר מזון ופסולת מהשיניים, החניכיים והלשון. השתמש במשחת שיניים פלואוריד ובמברשת שיניים הנוחה לך וצחצח שיניים בתנועה מעגלית למשך 2 דקות לפחות. צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום כדי לעזור ללשונך להחלים.
- הקבע את הרגלך לצחצח שיניים בבוקר ולפני שאתה הולך לישון בכל לילה.
טיפ: כדי להאיץ את תהליך הריפוי, צחצחו שיניים לאחר כל ארוחה, והמנעו ממזון להיתפס בסדקים.
- 2שפשפו את פני הלשון כשאתם מצחצחים שיניים. בכל פעם שאתה מצחצח שיניים, סובב את המברשת כך שהזיפים יופנו כלפי מטה ושפשף את משטח הלשון שלך כדי להסיר מזון או פסולת בסדקים. שמירה על ניקיון הסדקים תפחית את מספר החיידקים שבהם, מה שיעזור ללשונכם להחלים.
- תמיד מומלץ לקרצף את הלשון כשאתה מצחצח שיניים, גם כשאין בו סדקים. זה עוזר לשמור עליו נקי וזה גורם לנשימה שלך להריח טוב יותר!
ודא שאתה מקבל את כל השיניים כדי לשמור על ניקיון הפה שלך כך שלשונך תוכל להחלים מהר יותר. - 3השתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום כדי להוציא חתיכות מזון בין השיניים. שימוש בחוט דנטלי הוא חלק חשוב בשמירה על היגיינת הפה, והוא מסייע לכם להוציא כל פיסות מזון או פסולת עיקשת בין השיניים והחניכיים. השתמש בחוט דנטלי שעווה וכרוך את הקצוות סביב האצבעות האמצעיות שלך. שמור על החוט הדוק מתוח והחלק אותו בין השיניים עד למטה שהוא הולך לנקות גם בין החניכיים. ודא שאתה מקבל את כל השיניים כדי לשמור על ניקיון הפה שלך כך שלשונך תוכל להחלים מהר יותר.
- אוכל המונח בין השיניים והחניכיים שלך יכול לארח חיידקים, שאוהבים את החום והלחות של הפה שלך ויכולים להתפשט על פני שטח הלשון שלך.
- 4הימנע משימוש בטבק כדי לשמור על בריאות הפה שלך. סיגריות ומוצרי טבק לפה, כמו טבק לעיסה וסנוס, ממכרים, מזיקים לבריאות הכללית שלך ועלולים לגרום לסדקים בלשון שלך. אם אתה משתמש במוצרי טבק כלשהם, נסה להפסיק בהקדם האפשרי כדי לחיות חיים בריאים יותר ולסייע במניעת סדקים בלשונך.
- גמילה תעזור גם ללשונך להחלים מהר יותר.
שיטה 2 מתוך 2: פנייה לטיפול רפואי
- 1התקשר לרופא אם יש לך סימני זיהום. אם יש לך סדקים או סדקים בלשון שלך, אז אוכל ופסולת שנכנסים לפה שלך עלולים להיתפס בסדקים ועלולים לגרום לזיהום. אם יש לך פסים אדומים על הלשון, הלשון שלך נפוחה וכואבת, או שיש לך מוגלה שנשפכת מהסדקים, התקשר מיד לרופא שלך. יתכן שיהיה עליך לרשום אנטיביוטיקה וכן חומר חיטוי דרך הפה כדי להיפטר מהזיהום.
- אם יש לך חום, זה יכול להיות גם סימן לזיהום.
אזהרה: זיהומים עלולים לגרום לבעיות רפואיות חמורות אחרות אם הם אינם מטופלים. אם אתה רואה סימנים של זיהום, פנה מיד לרופא.
שמירה על ניקיון הסדקים תפחית את מספר החיידקים שבהם, מה שיעזור ללשונכם להחלים. - 2פנה לרופא השיניים שלך לניקוי עמוק שיעזור לרפא את הלשון. הדרך הטובה ביותר לרפא את הלשון שלך היא לשמור על פי נקי ככל האפשר. אם אתה מתקשה לשמור על היגיינת הפה שלך או שאתה רוצה לנקות היטב את הלשון, השיניים והחניכיים שלך, קבע פגישה עם רופא השיניים שלך לניקוי עמוק.
- אל תלך לרופא השיניים שלך אם הלשון שלך מראה סימני זיהום.
- 3שוחח עם הרופא שלך על סדקים בלשון שלך אם יש לך פסוריאזיס. פסוריאזיס אינו רק מצב עור. זוהי הפרעה דלקתית כרונית שיכולה להשפיע גם על הרקמה בפה, כולל הלשון שלך. אם יש לך פסוריאזיס, זה עלול לגרום לסדקים בלשון שלך. הרופא שלך יוכל להמליץ על טיפולים ולקבוע תרופות שיכולות לסייע בניהול הפסוריאזיס הבסיסי כדי לרפא את הסדקים בלשון שלך.
- הרופא שלך יכול גם להמליץ על שינויים בתזונה ובאורח החיים שלך שעשויים לסייע בטיפול בפסוריאזיס שלך ולרפא את הסדקים בלשון שלך.
- 4פנה לרופא אם הלשון שלך לא תבריא לאחר שבועיים. סדקים הנוצרים בלשון יכולים להיות סימן למחסור בוויטמינים או למצב בסיסי אחר. אם הלשון שלך לא תבריא למרות תרגול היגיינת פה טובה, פנה לרופא שלך. הם יוכלו לבחון את הלשון שלך ולבצע בדיקות כדי לקבוע אם יש סיבה אחרת. הם יוכלו גם לרשום תרופות ושטיפת פה מיוחדת שיעזרו לרפא את הסדקים בלשון שלך.
- הרופא שלך עשוי לרשום כלורקסידין דרך הפה, חומר חיטוי חזק וחיטוי שתגרגר כמה פעמים ביום כדי לנקות את הלשון.
- אם יש לך תזונה לקויה, זה עלול לגרום לסדקים בלשון שלך. הרופא שלך יכול לבדוק את הדם שלך אם יש לך חסרים כלשהם.
הם יוכלו גם לרשום תרופות ושטיפת פה מיוחדת שיעזרו לרפא את הסדקים בלשון שלך.
- אם אתה מבחין בטלאים על הלשון שלך נראים חלקים ואדומים עם קצוות מוגבהים, ייתכן שיש לך לשון גיאוגרפית במקום. לפעמים זה יכול להתרחש במקביל ללשון סדוקה.
קרא גם: כיצד להקל על צרבת?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
