איך לזהות סימני אזהרה מוקדמים להפרעות אכילה אצל בני נוער?
הפרעות האכילה הנפוצות ביותר הן אנורקסיה נרבוזה (אכילה מוגבלת), בולימיה נרבוזה (בינג 'וטיהור) והפרעת אכילה מוגזמת (אכילה מוגזמת ללא טיהור).
לאנשים רבים יש תפיסה מוטעית כי הפרעות אכילה הן בחירה מכוונת של האדם. עם זאת, הפרעות אכילה נחשבות למחלות קשות העלולות להיגרם כתוצאה מהפרעה בבריאות הנפש ו / או נטייה גנטית. הפרעות האכילה הנפוצות ביותר הן אנורקסיה נרבוזה (אכילה מוגבלת), בולימיה נרבוזה (בינג 'וטיהור) והפרעת אכילה מוגזמת (אכילה מוגזמת ללא טיהור). שוחח עם בני הנוער שלך על הרגלי האכילה שלהם ולמד את הסימפטומים וסימני האזהרה, כך שתוכל לזהות הפרעת אכילה ממשמשת ובאה אצל בני הנוער שלך.
חלק 1 מתוך 3: חיפוש סימני אזהרה
- 1הקשיבו לאופן בו בני נוער מדברים על בריאות. אם העשרה שלך אובססיבית לגבי אוכל, אכילה בריאה ופעילות גופנית מוגזמת, יתכן שיש להם קיבוע לא בריא בדימוי הגוף. זה לא אומר בהכרח שהילד שלך סובל מהפרעת אכילה, אך זה מצביע על סיכון אפשרי לפתח הפרעת אכילה בעתיד.
- אם העשרה שלך מתלוננת על שמנה או על דאגה לסבול מעודף משקל, ייתכן שיש להם בעיות דימוי גוף.
- בני נוער בודקים את עצמם לעתים קרובות במראה לפני שהם יוצאים. עם זאת, אם בני הנוער שלך אובססיביים לאופן שבו הם נראים, גם כשהם רק נשארים בבית, יתכנו כמה בעיות דימוי גוף שמתפתחות.
- שימו לב אם העשרה שלכם מדברת על הרגלי האכילה שלהם. ביטויים של תסכול או בושה עשויים להיות מוסווים לסרקזם - למשל, לעתים קרובות אומרים דברים כמו: "וואו, אני אוכל כמו סלוב מוחלט. זה בטח מגעיל לראות אותי אוכלת."
- 2שימו לב אם אתם רואים את העשרה שלכם אוכלת. הרגלי אכילה לא סדירים או לא עקביים הם סימן שכיח להפרעת אכילה מתפתחת. בני נוער מסוימים עשויים לטעון שכבר אכלו, או שהם עשויים לקחת את האוכל לחדרם בטענה שהם יאכלו לבד. בני נוער אחרים עשויים לדלג על ארוחות לחלוטין, בטענה שהם לא רעבים או מתרצים מחוסר תיאבון.
- שים לב כי דפוסים וחזרה הם המפתח כאן. לבני נוער יש תיאבון משתנה בהתאם למטבוליזם ולרמת הפעילות שלהם, כך שאם בני הנוער שלך מדלגים על ארוחה פעם אחת זה לא בהכרח אומר שיש בעיה.
- 3שמור על הרגלי אמבטיה. בני נוער עם סוגים מסוימים של הפרעות אכילה כמו בולימיה נוטים להיטהר לאחר אכילת ארוחה. זה עשוי לכלול הזרקת הקאות או גרימת תנועת מעיים.
- אם בני הנוער שלך הולכים לשירותים בעקביות במהלך האוכל או מיד אחריו, זה עשוי להיות סימן לכך שהילד שלך מטהר אוכל.
- בני נוער מסוימים עשויים ליטול תוספי תזונה או משלשלים כדי לטהר מזון או לווסת את התיאבון. היזהר אחר כל שימוש תכוף בתרופות או תוספים, או נסיעות תכופות לשירותים.
הרגלי אכילה לא סדירים או לא עקביים הם סימן שכיח להפרעת אכילה מתפתחת. - 4הכירו בטקסי אוכל. בני נוער עם הפרעות אכילה לעיתים קרובות עסוקים מאוד במזון. הם עשויים לאכול מנות קטנות מאוד, או שהם מקפידים על הרגלים קפדניים שהוטלו על עצמם בזמן האכילה. אלה עשויים לכלול חיתוך מזון לחתיכות זעירות, לעיסת נגיסה בודדת לפרקי זמן ארוכים במיוחד, בדרך כלל אכילה איטית מדי או ביצוע דיאטות אופנתיות.
- בני נוער עם הפרעות אכילה עשויים לדבוק באכילת אותם מאכלים לרוב.
- 5זיהוי גורמי סיכון. אמנם לחץ חברתי יכול להשפיע על התפתחות הפרעת אכילה, אך ישנם בני נוער נוטים יותר למחלה זו מאשר לאחרים. חשוב על ההיסטוריה המשפחתית שלך, במיוחד על ההיסטוריה של בריאות הנפש של העשרה שלך, והעריך אם הם נמצאים בסיכון גבוה לפתח הפרעת אכילה.
- יש לזכור שבעוד שבנים ובנות עלולים לפתח הפרעת אכילה, הם שכיחים יותר אצל בנות.
- בני נוער עם היסטוריה משפחתית של חרדה, דיכאון או התמכרות נוטים יותר להיות בעלי נטייה ביולוגית להפרעות אכילה.
- נטיות אובססיביות-קומפולסיביות, כמו גם נטייה לפרפקציוניזם, יכולות להצביע על סיכון אפשרי לפתח הפרעת אכילה.
- אם לבני הנוער שלך יש קרוב משפחה שעבר הפרעת אכילה, זה עשוי להגדיל את הסיכוי שלהם לפתח גם כן.
חלק 2 מתוך 3: זיהוי של הפרעת אכילה
- 1חפש תנודות משקל דרמטיות. בני נוער הנאבקים עם הפרעת אכילה עשויים להפגין תנודות ניכרות במשקל, אשר עשויות לכלול גם ירידה וגם העלייה במשקל. עשרה חווים תנודות במשקל עשויים להתלבש בשכבות או ללבוש בגדים רחבים מרגיל. זה יכול להיעשות כדי לכסות על הירידה האחרונה במשקל, או כדי להתחמם אם למתבגר אין מספיק שומן בגוף. בני נוער הסובלים מהפרעת אכילה עשויים גם הם להרגיש כי אין כמות של ירידה במשקל "מספיק".
- 2זהה את הסימנים של אנורקסיה נרבוזה. אנורקסיה נרבוזה היא למעשה רעב עצמי. בני נוער הסובלים מאנורקסיה עשויים להגביל מאוד את כמות המזון הכוללת שהם אוכלים, או לחתוך קבוצות מזון מסוימות, כמו פחמימות או שומנים.
- יתכן שתבחין שבני נוער יש עור יבש, צהבהב או חיוור, ושיער וציפורניים שבירים. הם עשויים גם להיות בעלי צמיחה של שיער רך, כמו נוזל אפרסק, על גופם.
- עצירות, כאבי בטן ומחסור או עודף אנרגיה בכל זמן נתון הם כולם סימפטומים פיזיים של אנורקסיה.
- הם עשויים להתלונן על היותם קרים, סחרחורת או עייפים לעיתים קרובות.
- נערות נוער שהתחילו וסת עשויות להתחיל להחמיץ תקופות או לקבל אותן באופן לא סדיר אם חלו באנורקסיה.
- טקסי אוכל שכיחים ביותר בקרב בני נוער הסובלים מאנורקסיה. הם עשויים לאכול אוכל בסדר או בצורה מסוימת, או לסרב לאכול קטגוריות שלמות של אוכל לגמרי.
זה לא אומר בהכרח שהילד שלך סובל מהפרעת אכילה, אך זה מצביע על סיכון אפשרי לפתח הפרעת אכילה בעתיד. - 3זיהוי הסימנים לבולימיה נרבוזה. אכילה מוגזמת (צריכת כמויות גדולות של אוכל בפרק זמן קצר) וטיהור (ביטול הגוף) הם שני הסימנים הגדולים ביותר לבולימיה. טיהור יכול להתבצע באמצעות הקאות מושרות או תנועות מעיים.
- הם עשויים להתלונן על כאבי בטן, צרבת או כאב גרון.
- בני נוער שחלו בבולימיה עלולים לפתח חתכים או צמרמורות בידיהם ובפרקי הברך מלהדביק את ידיהם בגרון כדי לגרום להקאות.
- מישהו עם בולמיה עשוי גם להשתמש במנטות יתר, מסטיק או מי פה כדי לכסות את ריח הקיא.
- נער שיש לו בולימיה עשוי להיות בשיניים דהויות, חללים, עור יבש ונפיחות בחלקים מסוימים של הגוף. הם עשויים גם להיות בעלי שיער דליל או שביר.
- 4דע כיצד נראית הפרעת אכילה מוגזמת. אכילה מוגזמת היא צריכה של כמויות אוכל גדולות באופן חריג בפרק זמן קצר יחסית. אכילה מוגזמת עשויה להיות מלווה בטיהור בבני נוער שחלו בבולימיה נרבוזה. עם זאת, חלק מבני הנוער עלולים לסבול מהפרעת אכילה מוגזמת, הכרוכה באכילת יתר ללא טיהור.
- חפשו עטיפות מזון נסתרות ו"סטאצ'ים "של מזון המאוחסנים כסימן מובהק לאכילה מוגזמת.
- לבני נוער לעיתים קרובות יש תיאבון משתנה, אך מי שאוכל באוכל יכול לאכול ללא כל שליטה, אפילו מעבר לנקודת הרגשה של שובע.
- חפש תנודות במשקל, כולל השמנת יתר קלה עד קשה.
חלק 3 מתוך 3: עזרה לבני הנוער שלך
- 1דבר עם בני העשרה שלך. אם אתה מודאג מהילד שלך יש הפרעת אכילה, הצעד הראשון הוא לדבר עם בני הנוער שלך לגבי החששות שלך. זה דורש מידה רבה של טקט, מכיוון שבני נוער עשויים להגיע במהירות להתגוננות או אפילו תוקפניים אם הם מתמודדים עם הפרעת אכילה.
- תן לבני הנוער שלך לדעת על כל התנהגות הקשורה שראית או שמעת.
- השתמש בהצהרות "אני" והימנע מהאשמות ישירות. לדוגמא, במקום לומר "יש לך הפרעת אכילה", אמור משהו כמו, "שמתי לב שהרגלי האכילה שלך היו קצת שונים, ואני דואג. אתה יכול להגיד לי מה קורה?"
- יתכן שתצטרך לגשת לבני הנוער שלך מספר פעמים לפני שתקבל תשובה כנה. זה לא נדיר שבני נוער משקרים על אי הפרעת אכילה ומתעקשים שהכל בסדר.
- 2דבר עם מומחה. הצעד הראשון לעזרה לבני הנוער שלך הוא לחנך את עצמך להפרעות אכילה וכיצד לטפל בהן. אגוד להפרעות האכילה הלאומית יש קו חם שבו הורים ובני נוער יכולים להושיט יד כדי לקבל עזרה. ניתן להגיע אליהם באירופה בטלפון (800) 931-2237.
שוחח עם בני הנוער שלך על הרגלי האכילה שלהם ולמד את הסימפטומים וסימני האזהרה, כך שתוכל לזהות הפרעת אכילה ממשמשת ובאה אצל בני הנוער שלך. - 3חפשו טיפול לבני הנוער שלכם. בני נוער רבים הנאבקים עם הפרעת אכילה זקוקים לטיפול מקצועי. מצא מטפל המתמחה בהפרעות אכילה ו / או חשיבה כפייתית.
- רופא העשרה שלך יכול לזהות ולנהל את הסיבוכים הגופניים של הפרעת אכילה ולעזור לך להדריך אותך למשאבים, מטפלים או מומחים אחרים.
- מצא מטפל על ידי חיפוש מקוון, בדיקת ספר הטלפונים המקומי שלך או בקשת המלצה מרופא העשרה שלך.
- בנוסף לייעוץ, כדאי גם לתאם פגישה לתזונאית.
- תזונאי יכול לעבוד עם בני הנוער שלך על מנת לבצע בחירות בריאות ולהבין תזונה מזינה שתנהל את תנודות המשקל מבלי לוותר על המזון.
- 4לקדם עמדות בריאות כלפי אוכל וכושר. בני נוער מסוימים מפתחים עמדות שליליות כלפי סוגי מזון מסוימים עקב רמזים סביבתיים. אם אתה מודאג מכך שמתבגר שלך יפתח הפרעת אכילה, נסה להיות מודע יותר לדרך בה אתה מדבר על אוכל וכושר סביב העשרה שלך.
- אל תתייחס למזונות מסוימים כ"טובים "ואחרים כאל" רעים ", מכיוון שהדבר יכול להגדיר את העשרה שלך לרגשות אשם. לעולם אל תשתמש באוכל כשוחד, תגמול או עונש.
- אל תאלץ בני נוער לאכול כל מה שעל הצלחת שלהם אם הם מלאים, אלא וודא שהם אכלו מספיק מזון כדי לקיים את גופם הגדל.
- התמקדו באכילה בריאה ובהרגלי התעמלות בריאים. עודד ספורט ופעילות גופנית סדירה מבלי לתת לבני הנוער שלך להיות אובססיביים לגבי הרגלי האימון שלהם.
- 5עודדו הערכה עצמית. לבני נוער רבים עם הפרעות אכילה יש דימוי מעוות של גופם. זה נורמלי שבני נוער מרגישים קצת חסרי ביטחון בגופם הצומח והמשתנה, אך חשוב לחזק דימוי גוף חיובי ותחושה חזקה של הערכה עצמית.
- לעולם אל תקנט את בני הנוער שלך לגבי המראה שלהם.
- היו ביקורתיים לגבי האופן בו פרסומות ותקשורת מתארות גופים "מושכים".
- הציג הסכמה מכבדת לכל סוגי הגוף, כולל משלך. אם אתה ביקורתי כלפי גופך שלך, העשרה שלך עשויה לעסוק בהתנהגויות דומות.
- עזור לבני הנוער שלך לפתח אסטרטגיות התמודדות בריאות ויעילות, כמו ניהול מתח ודיבורים על הבעיות שלך עם אחרים.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
