איך לקרוא עיניים לרגשות?
אומנם אי אפשר לקרוא את מחשבותיו של אדם אחר, אך אתה יכול למלא כמה ריקות שיחה על ידי קריאת עיניו לרגשות שונים.
בשיחות שונות, אתה עלול למצוא את עצמך מעוניין ביכולות קריאת מחשבות. אומנם אי אפשר לקרוא את מחשבותיו של אדם אחר, אך אתה יכול למלא כמה ריקות שיחה על ידי קריאת עיניו לרגשות שונים. לאחר ששננו את הבעות הפנים הסטנדרטיות של האדם, שימו לב מקרוב לעיניים ולגבות שלו כדי לראות אם אתם מבחינים בהתנהגויות מובחנות כלשהן. עם תרגול מספיק תוכלו להיות מצוידים יותר להתמודד עם שיחות ואינטראקציות מונעות רגשית!
שיטה 1 מתוך 3: הבנת התנהגות בסיסית ורגשות סטנדרטיים
- 1שינן את הבעות הפנים האופייניות של האדם. אם אתה מדבר עם חבר, בן משפחה או מכר, נסה לדמות את הבעת הפנים הסטנדרטית של אותו אדם. האם אדם זה מצמצם את עיניו באופן טבעי בשיחה, או שהוא נשאר רגוע ונינוח? אם אינך מבין את הטיקים המילוליים והפנים הטבעיים של האדם, אתה עלול בסופו של דבר לקרוא נכון את רגשותיהם בהמשך.
- שקול את המזג של האדם לפני שהוא ממהר לשפוט על רגשותיו. אם חבר או בן משפחה הם ביקורתיים ופסימיים באופן טבעי, הם עשויים להצר את עיניהם לעיתים קרובות יותר.
- 2זהה ביטויים מיקרו כדי להבין את מצב הרוח של האדם. שים לב לאופן שבו אדם אחר מגיב לאמירות שונות. ככל שהשיחה נמשכת, חפש שינויים זעירים בהבעה של האדם, בין אם זה גבה מתכווץ או מצמוץ נוסף. תוכל לקרוא הגון על רגשותיו של אדם אחר על ידי הבנה טובה יותר של הטיקים והרמזים האלה.
האם ידעת? בסך הכל יש מיליארדי תגובות אפשריות ותנועות פנים שבני אדם יכולים ליצור.
- 3זיהוי גילויי רגש ברורים אצל אחרים. למרות שאי אפשר לשנן כל הבעת פנים שקיימת, אתה יכול להתחיל לשים לב לרגשות ברורים יותר, כמו אושר, עצב, כעס, פחד וגועל. זכרו כי אושר גורם להתכווצות עיניכם וגורם לעור שמסביב להתקמט, בעוד הכעס מושך את גבותיכם פנימה. בנוסף, שימו לב להבדלים בין רגשות משתנים כמו גועל והפתעה.
- היכולת להבין ולהבחין בהבעות פנים בסיסיות יכולה לתת לך רגל בשיחות עתידיות.
- שימו לב אילו ביטויים נסגרים ואילו ביטויים פתוחים יותר. בעוד הפתעה ופחד יוצרים ביטוי פתוח יותר, רגשות כמו בוז, כעס ועצב הרבה יותר סגורים.
תוכל לקרוא הגון על רגשותיו של אדם אחר על ידי הבנה טובה יותר של הטיקים והרמזים האלה.
שיטה 2 מתוך 3: מעקב אחר שינויים במגע עין
- 1קשר חשד לעיניים מצומצמות. שימו לב לרוחב העיניים של האדם לאורך כל השיחה. האם המבט רגיל, פתוח וקולט, או שמא עיניהם מכווצות ומוגבלות? חשוב על המצב הקיים, ונסה לקבוע את סיבת החשדנות והשליליות של אדם זה.
- זכור כי פזילה יכולה גם להיות שיש להם ראייה ירודה, זה בהיר מדי, או שיש להם משהו בעיניים.
- באמצע שיחה, ערוך מלאי נפשי כדי להבין כיצד נתפסים פעולותיך. האם מילים ושפת גוף משלך מעוררות חשד ושליליות אצל אדם אחר?
- 2זהה עוררות כאשר תלמידיו של מישהו מורחבים. מבלי להיות ברור מאליו, העיפו מבט בעיניו של אדם אחר כדי לראות אם אישוניו מתרחבים או מתרחבים. אם האישונים שלהם נראים רחבים מהרגיל, נסה לקבוע את הסיבה. האם שניכם משתתפים בשיחה רומנטית, פלרטטנית, או שאתם דנים במשהו מפחד או מפחיד? נסה לצמצם את הנושא כדי להבין מדוע אדם זה מתעורר.
- אמנם בדרך כלל קשור לרומנטיקה, אך עוררות יכולה להתייחס להרבה רגשות שונים. אם אתה עד או שומע על משהו מטריד, התלמידים שלך עשויים להתרחב עקב עוררות מבוססת פחד. הכל תלוי במצב!
- 3שים לב שעיניים נרחבות מעידות על זעזוע מידע חדש. צפו מקרוב באדם אחר כדי לראות כיצד הוא מגיב ולקבל מידע. בעוד שאנשים מסוימים באופן טבעי יותר אקספרסיביים מאחרים, אתה יכול ללמוד הרבה על ידי הבחנה כשמישהו מרחיב את עיניהם, ושוקל מדוע. בהתאם למצב, אדם יכול להרחיב את עיניו בגלל פחד, הלם נעים, הלם שלילי ואי נוחות.
- למשל, אם אתה מתגנב לחבר שלך, הם עשויים להרחיב את עיניהם בגלל תחושת פחד פתאומית. עיניהם עשויות להתרחב גם מהשמחה וההפתעה של לראות אותך באופן בלתי צפוי.
- אם מישהו עושה או עדים למשהו מביך קלות ברבים, הוא עלול להרחיב את עיניו כתגובה לא נוחה.
- 4דע שקשר עין מתמיד יכול להיות טקטיקת הפחדה. עקוב אחר כמה זמן מישהו פוגש את המבט שלך במהלך השיחה. אף על פי שקשר עין הוא היבט בריא וחשוב בכל שיחה אישית, אתה עלול למצוא את המבט שלך נסחף מדי פעם. אם מישהו נועץ בך מבט לתקופה ממושכת, אתה יכול להניח שהוא מרגיש איזשהו בוז. האם יש סיבה מדוע אדם זה יכול לנסות לגרום לך לפחד או לא נוח? מענה לשאלה זו עשוי להעניק לך תובנה טובה יותר לרגשותיו של אותו אדם.
- למשל, אם עמית לעבודה יבקש ממך לכסות את המשמרת שלהם, הם עשויים לבהות בך כדי להפחיד אותך להסכים.
- 5דעו כי חוסר קשר עין עשוי לאותת על עצבנות. אם אדם נראה עצבני או כלוב במיוחד, ספר כמה פעמים הוא מנתק איתך קשר עין בתוך דקה. האם הם מסרבים להסתכל לך בעיניים כשאתה דן בנושא רגיש או חשוב? הם עשויים להיות מאוד לא נוחים, והם אפילו עלולים לשקר.
- לדוגמא, אתה יכול לדבר עם חברך על כסף חסר כשאתה שם לב שהוא כל הזמן מסיט את מבטו, או מסרב לפגוש את המבט שלך. אמנם זה לא בהכרח מעיד על אשמה, אבל זה יכול להיות שלחבר שלך יש מה להסתיר - או לכל הפחות, שהוא עצבני.
- עם זאת, זה לא תמיד נכון; אנשים מתרבויות מזרח ואנשים עם מוגבלות מסוימת עשויים להעדיף להימנע מקשר עין בשיחה יומיומית.
יש אנשים שלא מראים את הרגשות שלהם באופן ברור, ולכן הגבות שלהם לא יכולות להיות דרך נהדרת לקרוא רגשות. - 6שים לב שהרבה מצמוץ יכול להיות סימן למשיכה. אמנם אין טעם לספור כמה פעמים מישהו ממצמץ בשיחה, אך נסה לקבוע אם האדם ממצמץ יותר ממה שהוא עושה בדרך כלל. שקול את השיחה בהישג יד: האם האדם שנתקל בתור פלרטטני, או מתאמץ להיות קרוב יותר אתך? אם כן, הם עלולים להבהב מבלי משים כסימן למשיכתם.
- זכור את הפרט במהלך השיחה. מצמוץ יתר יכול בקלות להיגרם על ידי אלרגיה או כתם אבק מוטעה, אז פשוט קפצו לכל מסקנה לא רציונאלית.
- 7להכיר בכך שאנשים לעיתים קרובות מסתכלים על דברים שהם חושבים עליהם. אם הם מסתכלים עליך, הם כנראה מתמקדים בך. אם הם מסתכלים הרבה על השעון שלהם, הם עשויים להיות מודאגים מאיחור. אם הם מציצים אל הדלת, הם עשויים לרצות לעזוב.
- כמובן, זה לא אינדיקטור מושלם.
- 8הימנע מלייחס משמעות במהירות רמזים מעורפלים. ניסיון לקבוע את כוונתו של מישהו יכול להיות קשה. אל תניח שמישהו משקר או מתחצף על סמך רמז יחיד. זכור שלכל אחד יש את המוזרויות והרקע שלהם, וזה עשוי להשפיע על התנהגותם.
- הרעיון שמבט ימינה או שמאלה יכול להגיד לך אם מישהו משקר הופשל. אין שום קשר בין כיוון העין לשקר.
- קשר עין אינו נחשב מכבד בכל התרבויות. מישהו מתרבות אחרת עשוי להימנע בנימוס מלהסתכל על העיניים שלך.
- אנשים עם מוגבלות כמו ADHD ואוטיזם עשויים להיות בעלי שפת גוף שונה. הם עשויים להימנע מקשר עין ולהתקמט כחלק משפת הגוף הטבעית שלהם. אנשים אוטיסטים עשויים לבהות בחלל תוך הקשבה מרוכזת; כיוון העין שלהם לא תמיד מעיד על תשומת ליבם. הימנע מהאשמתם בשקר או בחוסר תשומת לב כשהם רק נוירו-מחלקים.
טיפ: אם אתה לא מבין את שפת הגוף של מישהו, זה בסדר לשאול. לדוגמא, אתה יכול לומר "אני שם לב שהתעסקת הרבה. האם משהו מפריע לך, או שיש לך סתם אנרגיה נוספת?"
שיטה 3 מתוך 3: הבנת תנועת הגבות
- 1זיהוי הבעה זועמת כאשר הגבות מושכות כלפי מטה. הביטו בגבותיו של האדם כשהם מגיבים לנושא שיחה. האם הם נראים נינוחים או שגבותיהם מופנות כלפי מטה? שימו לב לשרירי הפנים שלהם, מכיוון שצפיפות סביב הגבות והמצח יכולה להוות אינדיקטור גדול לכעס.
- יש אנשים שלא מראים את הרגשות שלהם באופן ברור, ולכן הגבות שלהם לא יכולות להיות דרך נהדרת לקרוא רגשות.
- 2זיהוי פחד כאשר העפעפיים והגבות נמשכים כלפי מעלה. דמיין לעצמך את הביטוי האופייני לקורבן של סרטי אימה. בעוד שתגובות קולנועיות אלו מוגזמות בדרך כלל, אתה יכול להשתמש בהן כבסיס לקביעת פחד בחיים האמיתיים. חפש גבות שמתרוממות ונמשכות זו לזו, ופה שנמתח פתוח.
- מנקודת מבט ביולוגית, הרמת הגבות והעפעפיים עוזרת לעיניים שלך לקבל יותר אור. במצבים מסוכנים זה יכול לעזור לאדם להיות מודע יותר לסביבתו.
- עיניים רחבות הן סטריאוטיפ נפוץ אך מדויק לביטוי מפחד.
בעוד הפתעה ופחד יוצרים ביטוי פתוח יותר, רגשות כמו בוז, כעס ועצב הרבה יותר סגורים. - 3חפש קמטים מובחנים בהבעה שמחה. צפו לשרירים מכווצים בפנים כאשר אדם מביע שמחה, הכרת תודה או צחוק. באופן ספציפי, שימו לב לשרירים סביב העיניים והגבות. הם אמנם לא יהיו צמודים כמו הבעה זועמת, אך ניתן להבחין בשרירי פנים רבים המתכווצים עם התפתחות חיוך.
- חפש רגלי עורב לאורך זווית העין החיצונית, ממש מתחת לגבות.
- 4חפש תנועת גבות לא מבוקרת כדי לזהות הטעיה. כשאתה מבקש חוות דעת או תשובה כנה, אפס את הגבות של האדם. בעוד ששקרנים מחוננים יהיו בשליטת הרבה משפת גופם, תוכלו לזהות עוויתות קלות ותנועות קטנות אחרות מגבותיו של אדם שקרן.
- גבותיו של אדם אינן דרך חסינת תקלות להניח או להכריז על אשמה. עם זאת, לפעמים הם יכולים להודיע לך אם אדם מתעתע.
קרא גם: איך לתת לרגשות שלך להראות?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
