כיצד לזהות הפרעת הסתגלות?

שינוי הוא חלק בלתי נמנע מהחיים. בשלב מסוים, כולם יצטרכו להתמודד עם שינויים גדולים בחיים כמו החלפת קריירה, סיום מערכות יחסים או להביא ילדים לעולם. אמנם השינוי יכול להיות מלחיץ, אך לרוב הוא אינו גורם נזק פסיכולוגי מתמשך. לפעמים, עם זאת, לאנשים קשה יותר מהרגיל להסתגל לשינוי. הפרעת הסתגלות מתרחשת כאשר שינוי חיים גדול משפיע על בריאותו הרגשית של האדם ועל יכולתו לתפקד. דיכאון, חרדה והתנהגות פזיזה יכולים להיות סימפטומים של הפרעת הסתגלות. למד לזהות את הסימנים של הפרעת הסתגלות אצל עצמך או אצל אדם אהוב על ידי קריאה על המצב, הכרת הסימפטומים ולמדת להבדיל בין הפרעת הסתגלות למצבים אחרים.