כיצד לנהל מיסופיליה?
טיפול וטיפולים אחרים, בתורם, יכולים לעזור לך לטפל ולנהל מיסופיליה בכל דרך שאתה והרופאים שלך רואים צורך או רצוי.
מיסופיליה מתייחסת למשיכה מינית לפריטים או תרחישים מלוכלכים או לא נקיים. הדוגמה הנפוצה ביותר היא משיכה לתחתונים מלוכלכים. בעוד שאנשים עם כל מיני נטיות מיניות שונות לומדים לחיות בבטחה ובאושר עם מצבים כמו מיסופיליה, חלקם גם בוחרים לפנות לטיפול. טיפול וטיפולים אחרים, בתורם, יכולים לעזור לך לטפל ולנהל מיסופיליה בכל דרך שאתה והרופאים שלך רואים צורך או רצוי.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בנטיות המיניות שלך
- 1זהה תסמינים שכיחים של מיסופיליה. תסמינים מסוימים מסוימים מצביעים על כך שאתה חווה מיסופיליה. אלה כוללים עניין לגעת או להריח תחתונים מלוכלכים ועוררות מינית מכך. באופן דומה, פנטזיות מיניות חוזרות או דחפים הכוללים תחתונים מלוכלכים או ריחות רעים באופן דומה, מצביעים גם על מיסופיליה. במקרים מסוימים אתה עלול להתעורר מינית גם על ידי נישואין או לכלוך של בן זוג מיני.
- תסמינים פחות בוטים עשויים גם להצביע על כך שיש לך דחפים דומים לאלה המתארים מיסופיליה. לדוגמא, אם אתה מתעורר על ידי אזורים מלוכלכים, כמו סמטאות או שירותים לא נקיים, אלה נחשבים לביטויים של מיסופיליה.
- באופן דומה, אם אתה מתעורר על ידי לבישת אותם בגדים או כביסה קודמת לפרקי זמן ממושכים, סביר להניח שאתה חווה מיסופיליה.
- 2ספר לבני זוג מיניים על המיסופיליה שלך. אם אתה מנהל מערכת יחסים רומנטית עם מישהו שלא יודע על דחפים מיניים חוזרים שאתה חווה, כדאי לספר להם. במיוחד במערכות יחסים מחויבות, שיחות כנות ופתוחות על תחומי העניין המיניים האישיים שלך חשובות.
- אמור משהו כמו "יש לי פנטזיה שאני רוצה לחלוק איתך, אבל אולי אתה קצת מופתע ממנה. האם תרצה לשמוע על זה?"
- אתה עלול להיות מופתע מהתגובה של בן זוגך לגילוי שלך. הם עשויים אפילו להיות מוכנים לשלב יותר תחומי עניין שלך בחיי המין המשותפים שלך. עם זאת, אם לבן / בת הזוג שלכם לא מרגיש בנוח עם האינטרסים שלכם, היו מכבדים את משאלותיהם.
- גם אם אתה מקווה להילחם בדחפים שאתה חווה, סביר להניח שתרגיש טוב יותר להכיר במשהו שהסתרת מבן הזוג שלך.
CBT עשוי לעזור לך לנהל כל חשיבה שלילית סביב המיסופיליה שלך. - 3תרגול מין בהסכמה. אם יש לך הזדמנות להתמכר בבטחה ובכבוד לדחף מיני שאתה מרגיש, אל תרגיש רע עם כך. והכי חשוב, עם זאת, כל פעולות המין חייבות להיות בהסכמה. זה כולל התמסרות לפטיש.
- אם מישהו מוכן להקיא במהלך קיום יחסי מין, או להשאיל לך זוג תחתונים מלוכלכים, אין שום דבר שגוי או לא מוסרי בהחלט בניסויים במעשי מין שאחרים עשויים להחשיב כטאבו.
- 4הימנע מאוננות לפטיש אחד במיוחד. כל עוד אינך מסתכן לפגוע באדם אחר כאשר אתה משלב אוננות עם פטיש מסוים, אל תרגיש אשמה על כך. עם זאת, אוננות עקבית על דבר מסוים, כמו תחתונים מלוכלכים, מסכנת אותך להיות תלוי בפריט כזה לסיפוק מיני.
- לדוגמא, ייתכן שתדרוש בהדרגה מהפטיש ליהנות ממין ולהגיע לאורגזמה. זה יכול לעמוד בפני מערכת יחסים מינית בריאה עם בן / בת הזוג שלך.
שיטה 2 מתוך 3: החלטה האם לטפל במיזופיליה
- 1דבר על הדחפים שלך עם מטפל. אם אתה מרגיש לא בנוח לגבי דחפים מיניים שיש לך, אל תהסס לדון בהם עם מטפל. בעוד שתווית כמו מיסופיליה יכולה לסייע במסגרת הדיונים שלך על חוויותיך, יש הרבה חפיפה בנוגע לסיווג דחפים מיניים, פטישים ותחומי עניין שונים.
- אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש בקיאים בשיחה עם אנשים על נושאים אינטימיים. לעולם אל תתביישי או תדאגי להזכיר משהו שתרצה לדון בו.
- אם עדיין לא נעים לך לדבר על כך עם המטפל שלך, שקול לכתוב להם מכתב ולהביא אותו לפגישה שלך כדי שהמטפל שלך יקרא. מכתב זה אמור להסביר את הדחפים שלך ואת יעדיך לטיפול.
- בקש מהרופא הכללי שלך המלצות למטפלים באזורך, או חפש באינטרנט מטפלים מקומיים המתמחים במיון נושאים הנוגעים למין ומיניות.
- האירופי מועצת לסקסולוגיה (http://europeanboardofsexology.com/), הקולג 'האירופאי סקסולוגים (http://europeancollegeofsexologists.org/), ואת האגודה לקידום בריאות מינית (http://sash.net/) כולם יכולים לעזור לחבר אותך עם מטפל מיני באזור שלך.
תסמינים פחות בוטים עשויים גם להצביע על כך שיש לך דחפים דומים לאלה המתארים מיסופיליה. - 2קבל כי הטיפול תלוי בך. לרדוף אחר טיפול במצבים כמו מיסופיליה הוא בדרך כלל בחירתך. אם הדחפים שלך הופכים לבעייתיים או שאתה פשוט רוצה למזער את נוכחותם בחייך, ישנן מספר אפשרויות טיפול. שים לב שאף אחת משיטות הטיפול בתנאים אינה מובטחת שתעבוד, וכולן אינן יכולות לבטל לחלוטין את הדחפים שאתה חווה.
- חשוב להכיר בכך שאנשים רבים עם סוגים שונים של עוברים באים לנהל את הדחפים שלהם ולמצוא סיפוק בדרכים בטוחות, מתאימות והסכמות.
- 3השתתף בפגישות טיפול קבוצתיות. טיפול קבוצתי יכול להיות דרך מועילה להפליא לקבל תמיכה מאחרים שחווים דחפים דומים. לא רק שתלמד דרכים להתמודד כראוי עם דחפים כאשר הם מתעוררים, אתה יכול גם ללמוד דרכים לתעל את האנרגיה המינית שלך להקשרים מתאימים.
- שים לב שישנן 12 תוכניות שלבים המיועדות לאנשים הנאבקים עם בעיות מיניות, כמו גם אפשרויות טיפול קבוצתיות בלתי פורמליות יותר. תוכל למצוא מידע נוסף על 12 קבוצות שלבים באתרים כמו Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- בעוד שקבוצות מסוימות יתמקדו בטיפול במצבים כמו מיסופיליה, אחרות יתמקדו יותר בחיים מאושרים עם המצב. עבור האחרונים, בדוק קבוצת תמיכה "קינק" מקומית.
- שאל את המטפל שלך או חפש באינטרנט קבוצות תמיכה מכל הסוגים באזור שלך.
שיטה 3 מתוך 3: דחפי לחימה הקשורים למיסופיליה
- 1שאל מטפל על דרכים ספציפיות להילחם בדחפיך. אם פיתחת תלות בסוג מסוים של פטיש שאתה רוצה להפסיק להתמכר אליו, תוכל לעשות זאת במאמץ ממוקד. במיוחד תצטרך לקבוע שיטות להפסקת הכפייתיות שאתה מרגיש.
- מכיוון שדחפים הקשורים למיסופיליה לא נחקרו בהרחבה, והם שונים מאדם לאדם, הדרך הטובה ביותר לטפל בהם היא על ידי עבודה עם יועץ שהוכשר לעזור לאנשים לעבוד בסוגיות מסוג זה.
- יש הרואים כי הכפייתיות הקשורה למיסופיליה דומה לאלה של אדם עם הפרעה טורדנית כפייתית (OCD). חשיבה על הדחפים שלך בצורה זו עשויה לעזור לך לנרמל אותם, וכן לתת לך תובנה כיצד תוכל לטפל בהם.
- שאל את המטפל שלך דברים כמו "מה אני יכול לעשות כשאני חווה דחף מיני שאני לא רוצה להתמכר אליו?"
לדוגמא, אם אתה מתעורר על ידי אזורים מלוכלכים, כמו סמטאות או שירותים לא נקיים, אלה נחשבים לביטויים של מיסופיליה. - 2נסה טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). CBT הוא סוג של טיפול שתוכלו לבצע בליווי יועץ או מטפל. במהלך כמה מפגשים מובנים, CBT יעזור לך להיות מודעים יותר לדפוסי חשיבה מסוימים, כמו גם לאופן שבו תוכל לבחור להגיב אליהם.
- CBT שימש בהצלחה כדי לעזור לאנשים לנהל מצבים נפשיים, רגשיים ומיניים מכל הסוגים.
- CBT עשוי לעזור לך לנהל כל חשיבה שלילית סביב המיסופיליה שלך. במקום לשפוט את עצמך או להתבייש בגלל הדחפים שלך, זה יכול לעזור לך ללמוד לארגן מחדש את החשיבה שלך ולקבל שדחפים אלה הם חלק ממי שאתה ושזה לא הופך אותך לאדם רע.
- היפנוזה, אם כי מבוססת על פחות עדויות מדעיות, נחשבת גם יעילה להפחתת חרדה.
- 3שוחח עם המטפל שלך על אפשרויות פסיכותרפיה אחרות. ישנם סוגים ספציפיים של פסיכותרפיה שיכולים לעזור לך להפנות את הדחפים שלך לנושאים מתאימים יותר. כל השיטות הללו פועלות על ידי אימון המוח שלך לקשר בין רגשות חיוביים להתנהגויות מסוימות ו / או רגשות שליליים להתנהגות מסוימת.
- טיפול בסלידה כרוך בחשיפה לגירויים לא נעימים, כמו ריח של מלחים, בזמן שמתעורר על ידי פטיש שכבר אינך מעוניין להתעורר בו, כמו למשל מקלחת מלוכלכת.
- באופן דומה, טיפול ברגישות סמויה כולל תיאור מילולי, בפירוט, תרחיש עוררות (מהסוג שברצונך להפחית את הדחף אליו), ואחריו תיאור מפורט של תרחיש לא נעים ביותר.
- לבסוף, שיקום אוננות הוא הצורה הישירה ביותר של "התניה". זה כרוך באוננות לסוגי הפנטזיות שאינך מעוניין להתמכר אליהן יותר, ולעבור לתמונות או לווידיאו של יחסי מין ללא קיא ממש לפני האורגזמה.
- 4שוחח על תרופות עם אנשי מקצוע בתחום הרפואה. במקרים מסוימים ניתן להשתמש בתרופות בכדי לטפל ולהפחית דחפים מיניים שאינך מעוניין לחוות. בדרך כלל לא מתבצע טיפול תרופתי אלא אם כן הפטיש הופך לחלק גדול ובעייתי בחייכם. התרופות כוללות אפשרויות כגון תרופות נוגדות דיכאון ומייצבי מצב רוח. אם יש לך שאלות לגבי פוטנציאל התרופות שיעזור לך להתמודד עם בעיה מינית, היה גלוי וכנה מול הרופא או המטפל כאשר אתה מתאר מדוע אתה שוקל תרופות.
קרא גם: כיצד לאבחן הפרעות במצב הרוח?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
