כיצד למנוע שאיפה?
טיפול שיניים טוב, שיטות אכילה וגובה הראש הם המפתח למניעת דלקת ריאות בשאיפה ושאיפה.
בין אם אתה נמצא בסיכון לשאיפה בעצמך ובין אם אתה מטפל במישהו אחר, כמה שיטות יומיומיות פשוטות יכולות לעזור לך למנוע מאוכל או נוזלים להיכנס לריאות. קשישים עם מצבים נוירולוגיים מסוימים נמצאים בסיכון מיוחד. טיפול שיניים טוב, שיטות אכילה וגובה הראש הם המפתח למניעת דלקת ריאות בשאיפה ושאיפה. עם זאת, חשוב לעבוד עם צוות רופאים ומטפלים בכדי לשמור על בריאותך ובריאותך.
שיטה 1 מתוך 3: אכילה ומנוחה בבטחה
- 1לנוח 30 דקות לפני האכילה. הפסקת הפעילות הגופנית לפני הארוחה יכולה להקל על הבליעה במהלך הארוחה. שב, צפה בטלוויזיה, קרא ספר או עשה משהו מרגיע לפני האוכל.
- 2אכלו נגיסות קטנות של אוכל לאט. אל תמהר לעצמך תוך כדי אכילה. וודאו שכל ביס קטן וניתן לניהול. לעסו את האוכל לאט עד שהוא קל לבלוע, והפסיקו את הפסקה לפני הנשיכה הבאה שלכם. אם אתה מתקשה ללעוס או לבלוע, בצע התאמות.
- אם קשה לך ללעוס או לבלוע, האט את המהירות שמתאימה לך.
- קבע אם אוכלים מסוימים קלים יותר לאכילה מאחרים. יש אנשים שעשויים לעשות טוב יותר עם אוכל סמיך ורך, כמו פודינג או ג'לו, מאשר נוזלים, כמו מרק או מים.
- אם יש לך שיתוק פנים בצד אחד של הפנים שלך, לעס את האוכל שלך עם הצד החזק יותר.
- אם אתה עוזר למישהו אחר, חתוך את האוכל שלהם לנגיסות קטנות. אל תלחץ עליהם לאכול מהר יותר. שיאכלו בקצב שלהם.
- הורידו מעט את הסנטר בזמן שאתם אוכלים. זה עשוי לעזור להפחית שאיפה אם אתה מתקשה לבלוע.
- 3שב זקוף במהלך הארוחות ובמשך 30-60 דקות לאחר מכן. עמדה זקופה תבטיח שהאוכל שלך יכנס לבטן שלך, ולא לריאות שלך. שב בזווית של 90 מעלות.
- הימנע מאכילה ממש לפני השינה. הרשו לעצמכם תמיד שעה לעכל את האוכל לפני שכיבה.
הם עשויים גם לבצע הקרנות כדי להעריך את הסיכון לשאיפה או את היכולת שלך לבלוע. - 4הרם את המיטה בזווית של 90 מעלות במהלך הארוחות. אם אתה מסייע למישהו שמרותק למיטת בית חולים או למזרן מתכוונן, הרם את ראש המיטה עד הסוף. אם אין להם מיטה מתכווננת, הציבו את הכריות כך שינוחו בזווית של 90 מעלות.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על בריאות השיניים
- 1צחצוח שיניים ותותבות לאחר כל ארוחה. היגיינת שיניים טובה עלולה להרוג את החיידקים העלולים לגרום לדלקת ריאות בשאיפה. השתמש במברשת עם זיפים רכים לניקוי המשטחים החיצוניים והפנימיים של השיניים. אם אתה משתמש בתותבות, הסר אותן לפני הצחצוח.
- אם אתה מסייע למישהו אחר, עמד מאחוריו וצא לצד אחד. לובש כפפות. קלף את שפתיהם באצבעותיך לפני שצחצוח היטב את השיניים והחניכיים.
- 2שטפו את הפה עם מי פה אנטיספטי. מי פה טוב יהרוג חיידקים בפה, גם אם אין לך שיניים. יש לשטוף או לגרגר את מי הפה למשך 30 שניות לפני שיורקים אותו בכיור או בכוס.
- 3משרים שיניים תותבות בכוס מים למשך הלילה כדי לשמור על ניקיונן. אם תרצה, הוסף טבליות ניקוי למים. כשאתה מסיר את השיניים התותבות בבוקר, שטוף אותן במים נקיים והברש אותן לפני שאתה מכניס אותן לפה.
הפתולוג או המטפל יבדוק פיזית את יכולתך לבלוע ויבצע בדיקות להבנת הסיכון לשאיפה שלך. - 4שימוש בחוט דנטלי פעם ביום. שימוש בחוט דנטלי מסייע בהסרת חיידקים בין השיניים. השתמש בחוט דנטלי בערך 46 ס"מ (46 ס"מ) וסובב את הקצוות סביב האצבע והאגודל. החלק את החוט הדנטלי למעלה בין השיניים ושוב למטה. אם אתה מסייע למישהו אחר, דאג ללבוש כפפות.
- אל תצמיד את החוט הדנטאלי בין השיניים. במקום זאת, הקל עליו לאט מעלה ומטה.
- אם אתה עוזר לאדם אחר, עמידה מאחוריהם עשויה לעזור לך להשתמש בחוט דנטלי ביתר קלות.
- 5בקר אצל רופא השיניים לפחות פעמיים בשנה. רופא השיניים יכול לנקות את השיניים כדי להגן עליך מפני חיידקים העלולים לגרום לדלקת ריאות בשאיפה. הם עשויים גם לבצע הקרנות כדי להעריך את הסיכון לשאיפה או את היכולת שלך לבלוע.
- אם אתה אחות או מטפלת, קבע ביקורים קבועים אצל רופאי שיניים. אם האדם אינו מסוגל לעזוב את מיטתו או את ביתו, בדוק אם תוכל למצוא רופא שיניים אשר יבצע סינון בעל פה בביתך.
שיטה 3 מתוך 3: ייעוץ עם רופאים
- 1קבע אם אתה נמצא בסיכון לשאיפה. אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים, ייתכן שתצטרך הערכות רפואיות נוספות שיעזרו לך להימנע משאיפה, במיוחד אם אתה מעל גיל 65. אתה עלול להיות בסיכון אם:
- יש לך דיספגיה (קושי בבליעה).
- יש לך מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD) ואתה מעל גיל 65.
- יש לך מצב נוירולוגי כמו מחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון או מחלת הנטינגטון.
- אתה לוקח תרופות הרגעה.
- אתם מוזנים בצינור.
- 2לעבור הערכת סנונית על ידי פתולוג דיבור או מטפל בבליעה. הרופא או הצוות הרפואי שלך יכולים להפנות אותך למישהו שיכול לעזור. הפתולוג או המטפל יבדוק פיזית את יכולתך לבלוע ויבצע בדיקות להבנת הסיכון לשאיפה שלך.
- לדוגמא, יתכן שתקבל סנונית בריום. לבדיקה זו, יש לבלוע משקה המכיל בריום לפני שתעבור צילום רנטגן, שיעקוב אחר נתיב הנוזל בגופך.
- פתולוג הדיבור שלך עשוי להשתמש באנדוסקופ, שהוא צינור ארוך עם מצלמה. הם יורידו את זה דרך הפה ובגרון שלך כדי לראות מה קורה כשאת בולעת.
בין אם אתה נמצא בסיכון לשאיפה בעצמך ובין אם אתה מטפל במישהו אחר, כמה שיטות יומיומיות פשוטות יכולות לעזור לך למנוע מאוכל או נוזלים להיכנס לריאות. - 3בקש מהרופאים שלך להעריך את התרופות שלך. תרופות מסוימות עלולות לגרום ליובש בפה, עייפות או דיספאגיה. תנאים אלה עשויים לתרום לסיכון לשאיפה שלך. ספר לרופא שלך כי אתה מודאג מסיכון לשאיפה שלך וברצונך לבדוק את התרופות שלך לגבי תופעות לוואי.
- הרופא שלך עשוי להפחית את השימוש בתרופות הרגעה, מכיוון שהרגעה יכולה להשפיע על שיעול ובליעת רפלקסים שלך.
- 4שוחח עם רופא מרדים לפני הניתוח. אם מתוזמנים לך כל הליך שדורש הרדמה, הרופא המרדים יתן לך רשימה של דברים שיש לעשות לפני הניתוח. אם אתה נמצא בסיכון מוגבר לשאיפה, ודא שהם יודעים זאת.
- הרופא המרדים עשוי לומר לך להפסיק לאכול 6 שעות לפני הניתוח ולשתות נוזלים צלולים שעתיים לפני הניתוח. נהלים אלה עשויים להשתנות בין בתי חולים. עקוב תמיד אחר הנחיות הרופא המרדים שלך.
- ספר לרופא המרדים אילו תרופות אתה נוטל. זה יכול לעזור להם לקבוע אם יכולה להיות תגובה שלילית עם חומר ההרדמה.
- 5קבל טיפול רפואי מיידי אם אתה מבחין בתסמיני שאיפה. אם אכן מתרחשת שאיפה, עדיף לפנות לרופא בהקדם האפשרי. מאחר שאנשים לא תמיד מראים סימנים כאשר הם שואפים לראשונה, צפה גם לסימפטומים של דלקת ריאות בשאיפה.
- שיעול, עור כחול ורעש צרוד וגרגור לאחר הבליעה הם הסימנים המיידיים ביותר לשאיפה. אולם תסמינים אלה עשויים שלא להופיע אצל כולם. אולי אפילו לא תבינו ששאפת עד שתופיע דלקת ריאות בשאיפה.
- חום, צמרמורות, כאבים בחזה, הזיה ונשימה כבדה או מאומצת הם סימנים לדלקת ריאות בשאיפה. זהו זיהום חיידקי הנגרם על ידי שאיפה.
- התייעץ תמיד עם רופא לגבי שיטות העבודה המומלצות למצבך הרפואי הספציפי.
- למזער הסחות דעת במהלך הארוחות. כבה את הטלוויזיה והרדיו. נסה לגרום לאחרים בחדר להתיישב במקום להסתובב.
קרא גם: איך לנקות את הגרון?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
