איך מנקים את הגרון?

השתמש בשטיפות פה. שימוש בשטיפה בפה על בסיס יומי יכול לסייע בניקוי החלק האחורי של גרונכם ובמניעת חיידקים הגורמים לריח רע מהפה ולמגוון מחלות פה.

• שטיפות פה עשויות להכיל חומרים מיקרוביאלים למניעת מחלות, פלואוריד המפחית את עששת, ומנטרלי ריחות כדי להילחם בריח רע מהפה.
• יש שטיפות פה בלבד קוסמטיות, כלומר הן מבקשות לחסל ריח רע מהפה באופן זמני אך אין להן את החיידקים הנלחמים בכוחות של מותגים חזקים יותר. הקפידו לרכוש שטיפת פה טיפולית ונועדה לנקות את הפה והגרון בנוסף לחיסול ריח רע מהפה.
• שטיפות פה יגיעו עם הוראות לשימוש בהן. רובם דורשים ממך לשפשף או לגרגר את הנוזל למספר שניות לפני שיורקים אותו בכיור ושוטפים את הפה במים.

שמור על השקדים שלך. שקדים הם אוספים קטנים של רקמת לימפה בחלק האחורי של הגרון, אשר לעתים קרובות הם הגורמים לזיהומים ולריח רע מהפה. יש אנשים שמסירים את השקדים שלהם באמצעות פעולה כדי למנוע את התרחשותם, אך אם עדיין יש לך את השקדים שלך הם עשויים לדרוש אחזקה כדי למנוע הצטברות חיידקים. לפעמים, אבני שקדים, שהם בטון של חלקיקי מזון וריר, מצטברות בקפלי השקדים וגורמות לריח רע מהפה. הם עשויים גם לגרום לך להרגיש כאילו אתה פיות, או כאילו אתה צריך לנקות את הגרון כל הזמן.

• אם אתה מתקשה באבני שקדים, ייתכן שתצטרך להשקות את השקדים שלך באופן קבוע, באמצעות מערכת השקיה שתוכל לרכוש בחנות בתי מרקחת. מערכות השקיה של שקדים עובדות קצת כמו שמערכות השקיה באף או באוזניים, בכך שמזרק גומי משמש לריסוס מים וסוג כלשהו של תרופות בחלק האחורי של הגרון כדי להסיר פסולת לא רצויה. ודא שאתה לא משתמש יותר מדי בלחץ או בכוח, או שאתה יכול לגרות את השקדים שלך או לגרום לדימום.
• אתה יכול גם לקנות תרסיסי שקדים ברוב חנויות התרופות. אלה תרסיסים תרופתיים שאתה משתמש בחלק האחורי של גרונך כדי לנקות את השקדים שלך ולמנוע ריקבון.
• אם השקדים שלך גדלים בצורה לא נעימה, נטילת פרוביוטיקה דרך הפה עשויה להפריע לצמיחתם. שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה כל תרופה חדשה.
• אם אינך מסוגל להסיר אבני שקדים לבד, או שהם מהווים בעיה חמורה עבורך, פנה לרופא שלך.

צחצחו את הלשון. כשאת מצחצחת שיניים בכל יום, הקפד להקדיש כמה דקות לצחצוח החלק האחורי של הלשון במברשת השיניים. זה עוזר לנקות את הגרון והפה בנוסף לשיניים, ומונע הצטברות מחלות וריח רע מהפה הגורם לחיידקים.