איך לוקחים טריפלה?
Triphala הוא תה או טבליה העשויה מפירות המשמשים ברפואה האיורוודית לטיפול בבעיות מעיים ובעיות במערכת החיסונית. להכנת תה טריפלה יש לערבב 0,5 כפית אבקת טריפלה לכוס מים חמים. אתה יכול גם לערבב את אותה כמות אבקה למעט דבש או גהי ולקחת אותה לפני הארוחה. עבור תוסף נוזלי, מערבבים 30 טיפות לכוס מים או מיץ 1 עד 3 פעמים ביום. קח כמוסות, טבליות או לעיסות פעם או פעמיים ביום. קח את Triphala על קיבה ריקה כדי למקסם את השפעות התרופה. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כולל כיצד לדעת אם יש לך מצב שימנע ממך ליטול טריפלה, המשך לקרוא!
אם הרופא שלך חושב שזה בסדר שאתה לוקח טריפלה, הם יכולים לעזור לך להגיע לאסטרטגיית מינון בטוחה.
טריפלה היא מרכיב חשוב ברפואה באיורוודה (הודית מסורתית). הוא מורכב משלושה פירות: אמלה, חריטאקי וביביטאקי. הוא מוכן בדרך כלל כתה, אך ניתן למצוא אותו גם בצורת טבליות, נוזלים וכמוסות. באופן מסורתי, משתמשים בטריפלה להילחם במגוון נושאים, החל מבעיות מעיים כמו גזים ועצירות וכלה בבעיות במערכת החיסון כמו דלקת. רבים משימושים אלה אינם מוכחים מדעית, עם זאת, לכן כדאי לדבר עם רופא לפני השימוש בטריפלה, במיוחד אם אתה נוטל תרופות אחרות.
חלק 1 מתוך 3: בחירת טופס ומינון
- 1השתמש בצורה מסורתית של טריפלה. אתה יכול לקחת פירות טריפלה בצורתם המיובשת, או להכין אותם כתה. את שתי הטפסים המסורתיים הללו ניתן לרכוש באופן מקוון או מחנויות בריאות טבעיות. להכנת התה, מערבבים חצי כפית (2,5 גרם) מהאבקה לכוס מים חמים. לחלופין, תוכלו לשלב את אותה כמות אבקה עם דבש או גהי ולקחת אותה לפני הארוחה.
- 2בחר צורה מוכנה מסחרית של התרופה, לחלופין. ניתן לרכוש את טריפלה באופן מקוון או מחנויות בריאות טבעיות בכמוסות, נוזלים, טבליות, ולעיסה. בחר אחד מאלה אם אתה מוצא את זה נוח. בדוק את הוראות החבילה כדי לקבוע את המינון המקביל לצורה מסורתית של טריפלה.
- כדי להשתמש בתוספי הנוזלים, אתה בדרך כלל מערבב 30 טיפות לכוס מים או מיץ 1-3 פעמים ביום.
- יש ליטול כמוסות, טבליות או לעיסות פעם או פעמיים ביום.
- 3קח טריפלה על קיבה ריקה, ברוב המקרים. אם אתם נוטלים מנות מרובות ביום, נסו לקבל אחת בבוקר לפני האכילה. ואז קח עוד לפני ארוחת הערב שלך. עם זאת, אם אתם נוטלים טריפלה ליתרונות עיכול, כמו למשל משלשל או טוניק עיכול, יש מנה בערב, כשעתיים לאחר אכילת ארוחת הערב או כ- 30 דקות לפני השינה.
- נטילת טריפלה על בטן ריקה היא ההמלצה המסורתית. זה כנראה עוזר למקסם את ההשפעות של התרופה.
שתו 1-3 כוסות תה טריפלה ביום כדי להדוף מגוון מחלות. - 4קח את מינון הטריפלה שלך בנפרד מתרופות אחרות. לא משנה באיזה מצב אתה משתמש בטריפלה לטיפול, קח את זה שעתיים לפני או אחרי כל תרופה או תוספי מזון אחרים. זה מבטיח שתקבל את מלוא היתרונות שלה.
חלק 2 מתוך 3: שימוש בטריפלה להטבות מסורתיות
- 1להקל על בעיות עיכול מדי פעם. באופן מסורתי, טריפלה נצרכת בכדי להיפטר מגז, עצירות, קלקול קיבה ועוד שלל בעיות במערכת העיכול. אם אפשר, קח טריפלה בצורת הפירות היבשים שלה או הכין אותה כתה. ואז קח 1 עד 3 גרם (בערך 0,25 עד 0,5 כפיות) ממנו בכל יום.
- אם אתה רוצה להשתמש בטריפלה כמשלשל, קח 2 עד 6 גרם (0,071 עד 0,21 עוז) (כ- 0,4 עד 1,25 כפיות) בכל יום.
- לטריפלה ייקח 6-12 שעות להשפעתה המשלשלת. אל תשתמש בו כחומר משלשל במשך יותר משבעה ימים.
- 2לנקות שיעול. אתה יכול בקלות לנקות שיעול נפוץ עם טריפלה. פשוט קחו 2 עד 6 גרם מהפירות היבשים בכל יום עד שהבעיה תתבהר! תוכלו גם ללגום כוס תה טריפלה להקלה מרגיעה.
- 3לחזק את המערכת החיסונית שלך. שתו 1-3 כוסות תה טריפלה ביום בכדי להדוף מגוון מחלות. באופן מסורתי, מחשבים כי טריפלה משפרת את המערכת החיסונית שלך ושומרת על בריאותך באופן כללי.
- אתה יכול לקחת טריפלה בצורות אחרות כדי לקבל גם את היתרונות החיסוניים שלה.
- 4הפחת דלקת. מנה יומית של טריפלה יכולה להקל על כאבים ואי נוחות הנגרמים על ידי דלקת פרקים ומצבים דלקתיים אחרים. שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע את המינון הנכון למצבך, ולדון אם טריפלה תיערך אינטראקציה עם תרופות אחרות שאתה יכול לקחת למצבך.
אם אתה לוקח תרופות אחרות לכולסטרול, עם זאת, שוחח עם רופא לפני שתתחיל עם טריפלה. - 5הורידו את הכולסטרול. באופן מסורתי סבור כי יתרונות העיכול לטריפלה עשויים להפחית את רמות הכולסטרול ה"רע "(LDL). אם אתה לוקח תרופות אחרות לכולסטרול, עם זאת, שוחח עם רופא לפני שתתחיל עם טריפלה.
- 6להילחם בסרטן. באופן מסורתי, מחשבים כי טריפלה מפחיתה תאים סרטניים בחולים הסובלים מהמחלה. עם זאת, מחקר על השפעה זו אינו חד משמעי. אם יש לך סרטן, אתה יכול לשאול את הרופא אם לדעתם טריפלה היא אפשרות בטוחה ויעילה.
- Triphala לא אמור להחליף טיפולים קונבנציונליים בסרטן.
חלק 3 מתוך 3: לקיחת טריפלה בבטחה
- 1שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בטריפלה אם יש לך תסמינים חמורים. אם יש לך כאבי בטן, בחילות, חום או הקאות, אלה יכולים להיות סימנים למחלה קשה. בנוסף, תכונותיו המשלשלות החזקות של טריפלה עשויות להחמיר את הסימפטומים הללו. מסיבה זו, עדיף לבדוק פעמיים עם רופא לפני נטילת התרופה.
- 2אל תשתמש בטריפלה אם יש לך בעיות מעיים כרוניות. אם יש לך מצב כמו מחלת קרוהן, קוליטיס כיבית או מחלת מעי דלקתית אחרת, או כל סוג אחר של מעיים כרוניים, עליך להימנע מנטילת טריפלה. השפעותיו עשויות לגרות מצבים אלה קשות וכן:
- חסימת מעיים
- מעי אטוני
- דלקת התוספתן
- דימום בפי הטבעת
- התייבשות
- 3שאל את הרופא לגבי השימוש בטריפלה אם הינך בהריון או סיעוד. טריפלה אינה מומלצת לאנשים בהריון או מיניקה. למרות שטריפלה היא מוצר טבעי, מבוסס פירות, יש לו סגולות רפואיות חזקות. זה אומר שזה יכול להשפיע על ההריון שלך או על בריאות הילד שלך. אם הרופא שלך חושב שזה בסדר שאתה לוקח טריפלה, הם יכולים לעזור לך להגיע לאסטרטגיית מינון בטוחה.
באופן מסורתי, משתמשים בטריפלה להילחם במגוון נושאים, החל מבעיות מעיים כמו גזים ועצירות וכלה בבעיות במערכת החיסון כמו דלקת. - 4הפחית את המינון או הפסק ליטול טריפלה אם אתה חווה תופעות לוואי. שימו לב אם אתם חווים כאבי בטן, התכווצויות, עוויתות או שלשול בזמן שאתם לוקחים טריפלה. אם כן, נסה להפחית את המינון, או להפסיק ליטול טריפלה לחלוטין.
- 5קח הפסקה של 2-3 שבועות מטריפלה כל עשרה שבועות. למרות שטריפלה אינה ממכרת, מומלץ להימנע מלהשתמש בה ללא הרף לתקופה ממושכת. לאחר נטילת טריפלה למשך 10 שבועות, הפסק לקחת אותה למשך 2-3 שבועות. לאחר מכן, תוכלו לחדש את המשטר היומי של נטילת טריפלה. זה עוזר להבטיח שהתרופה תהיה יעילה ככל האפשר.
קרא גם: איך מכינים בונג כבידה?
תגובות (2)
- מאמר שימושי, ברור כיצד ומתי לקחת. מדגיש גם את ההיבטים הבטיחותיים של לקיחתו.
- מאמר מועיל מאוד.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
