איך להיות בן זוג לידה נהדר?
תרגול עם בן / בת הזוג ותכנון מוקדם כדי לוודא שאתה מוכן בבוא היום יכול לעזור לך להיות בן / ת לידה נהדר.
אם מישהו שאתה מכיר ביקש ממך להיות בן זוג ללידה, ייתכן שאתה תוהה מה מעורב בתפקיד. שותף לידה יכול ללבוש צורות רבות, החל ממאמן ואיש עידוד ועד מחזיק יד ותומך. לא משנה איזה סוג של בן זוג לידה בן הזוג שלך רוצה, יהיה עליך להיות בקיא בתהליך הלידה, להכיר את תוכניות הלידה של בן / בת הזוג שלך ולהיות מסוגל לחשוב ולתקשר בצורה ברורה בזמן שבן הזוג שלך ממוקד בעבודה. תרגול עם בן / בת הזוג ותכנון מוקדם בכדי לוודא שאתה מוכן בבוא היום יכול לעזור לך להיות שותף לידה נהדר.
חלק 1 מתוך 3: ללמוד להיות תומך יעיל
- 1קרא על הנושא. דע למה לצפות במהלך ההריון ובמהלך הלידה. קריאה על הריון ולידה תעזור לך לפרנס את האם ולהישאר רגועה בעצמך.
- בדוק בחנויות הספרים המקומיות ובשווקים המקוונים ספרים על הריון ולידה. התייעץ עם ביקורות מקוונות כדי לראות אילו הורים מצפים אחרים מצאו מועילים.
- חפש משאבים המכסים נושאים הכוללים טיפול בכאב, הצגת התינוק, תזמון, שיטות לידה, מעורבות אנשי מקצוע בתחום הבריאות, סיבוכים אפשריים וציפיות להחלמה.
- בקש ממומחה הבריאות של בן זוגך המלצות בנוגע לחומרים לקריאה במהלך ההריון.
- 2שוחח עם הרופא או המיילדת. הציג את עצמך בפני האדם שילד את התינוק. קח את הזמן לשאול שאלות ולקבל עצות לגבי היותך בן זוג ללידה.
- שאל שאלות על נושאים שחומר הקריאה שלך לא סקר. אם, למשל, ספר מזכיר את טבעת האש אך אינו מגדיר מהי זאת, שאל את הרופא, "מהי טבעת האש וכיצד אוכל לעזור לבן זוגי לעבור אותה בנוחות?"
- קח את הזמן לבקש אודות נוהלי הטיפול הספציפיים שלהם. שאל שאלות כמו: "מה עלינו להיות מוכנים להביא ביום המסירה?" ו"איזה פרוטוקול יש לך במקום שמשהו צריך להיות שונה מהצפוי? "
- בקשו מהם להראות לכם ברחבי משרדם, כמו גם את בית החולים או את מרכז הלידה בו תתרחש הלידה. בקש מהם להכיר לך את המרחב כדי שתוכל לנווט בו בקלות בעת הצורך.
- 3לקחת קורס. קרוב לוודאי שבן הזוג שלך ילך לשיעור או אימון אישי כדי להתכונן למסירה. אם לבן הזוג שלך מרגיש בנוח עם זה, בקש להשתתף איתם.
- השתמשו בקורס כהזדמנות ללמוד על מה שחווה בן / בת הזוג בזמן הלידה. קורסים אלו מכסים בדרך כלל אסטרטגיות להרגעת בן / בת הזוג שלך, אימון במהלך הלידה, נשימה יעילה, דחיפה מתאימה ותומך.
- שוחח עם המדריך על מה שבן הזוג שלך אמור לצפות ממך במהלך הלידה. שאל שאלות כמו: "אילו פעולות עלי לצפות לעשות בתהליך הלידה?" ו"מהן דרכים יעילות לתקשר עם בן זוגי בזמן הלידה? "
אם מישהו שאתה מכיר ביקש ממך להיות בן זוג ללידה, ייתכן שאתה תוהה מה מעורב בתפקיד. - 4דון בהעדפותיהם למשלוח. וודא שאתה יודע מה בן / בת הזוג שלך רוצה להגיע ליום המסירה. דבר איתם זמן רב מראש היכן ואיך הם רוצים שהלידה תתרחש.
- שאל את בן / בת הזוג אם הם מתכוונים לעבוד עם רופא מיילד, מיילדת או צורה אחרת של איש מקצוע רפואי.
- בדוק עם בן / בת הזוג שלך האם הם מעדיפים ללדת בבית, בבית חולים, במרכז לידה או במיקום אחר.
- קבל הוראות ברורות כיצד בן הזוג שלך רוצה להתמודד עם כאב. האם הם יבחרו באפידורל? האם הם רוצים לידה טבעית? יש לנקות את הוראות הטיפול בכאב מבעוד מועד למקרה שתצטרך להעביר מידע זה ביום הלידה.
- 5בחר סגנון אימון. דון כיצד בן / בת הזוג שלך היה רוצה שתאמן אותם. האם הם רוצים שתעזור להנחות את נשימתם ולספור במהלך הדחיפה? האם הם רק רוצים שמישהו יחזיק את היד במהלך התהליך. הבן וכבד את בחירת בן / בת הזוג שלך.
- תרגול שיחות שתצטרך לקיים עם הצוות הרפואי בנוגע להעדפותיה. זה עשוי לכלול את מי שמותר לחדר, את העדפות הטיפול בכאב של בן / בת הזוג שלך ואת מה שבן הזוג שלך רוצה במהלך הלידה.
- 6רשום את עצמך כבן הזוג ללידה. בחלק מהמקרים בתי חולים דורשים כי בן / בת לידה יירשם מראש בכדי שיוכל להגיע ללידה. הירשמו במידת הצורך.
- שוחח עם איש המקצוע הרפואי שלך אם המתקנים שלהם דורשים רישום. אם הם עושים זאת, בדוק כמה זמן מראש עליך להירשם, ואם יש מידע או תיעוד שאתה צריך לספק לשם כך.
- אם בן / בת הזוג שלך רוצים אחרים בבית החולים גם ליום הלידה, שאל / י את איש המקצוע הרפואי אם הם יזדקקו לאישור כלשהו.
- 7להיות הקול שלהם. השמיע את העדפות בן / בת הזוג שלך במהלך הלידה. היו ערניים, ממוקדים וישרים כאשר אתם מעבירים את העדפותיה לצוות הרפואי.
- היו איתנים כאשר אתם בטוחים לגבי העדפותיהם. האדם שילד את הילד לא יכול להיות הרופא או המיילדת הרגילה שלך, אז אל תהססו להודיע להם מה בן הזוג שלך רוצה.
- להעביר כל שינוי בתכנית לאיש הצוות הרלוונטי בהקדם האפשרי.
חלק 2 מתוך 3: ארגון הלוגיסטיקה של הלידה
- 1ארזו תיק לבן הזוג. שוחח עם בן / בת הזוג שלך מה הם רוצים שיהיה בבית החולים. הכן שקית מראש כך שהיא תהיה מוכנה לצאת לדרך עם תחילת הלידה.
- פריטים אופייניים כוללים מוצרי היגיינה כמו מברשת שיניים ודאודורנט, החלפת בגדים, פריטי נוחות כמו מוזיקה, כמה חטיפים ובגדים ושמיכות לתינוק החדש.
- שקול להוריד רשימת דוגמאות מהאינטרנט ולהתאים אותה אישית על פי העדפות השותף שלך.
במקרה של מצב שמונע ממך להשתתף בלידה, מינה בן / ת זוג ללידה מחליף. - 2ארזו לעצמכם תיק. זכרו כי ככל הנראה תהיו בבית החולים מספר שעות ואולי בן לילה. הכן כמה פריטים לכל פעם שאתה צריך ללכת לבית החולים או למרכז הלידה.
- כדאי לשקול לארוז פריטי היגיינה אישית, החלפת בגדים, מצלמה וכל פריט אחר שתרצה שיהיה נגיש במהלך הלידה או אחריה.
- 3תכנן מסלול. דע כיצד אתה הולך להגיע לבית החולים או למרכז הלידה מבעוד מועד. תכנן 2-3 מסלולים שונים כך שתדע מספר דרכים להגיע לאן שאתה הולך.
- אם אתה נוהג, הכן מפות משוננות. הכן מספר מסלולים כך שתוכל בכל זאת להגיע לבית החולים אם התנועה אסורה על אחד.
- אם אין לך או מתכנן להשתמש ברכב משלך, מצא אפשרות תחבורה אמינה. האם יש מוניות באזור שלך שאתה יכול לקחת? האם הביטוח שלך יעזור לכסות את עלות האמבולנס? האם יש חבר או קרוב בקרבת מקום שיכול לקחת אותך?
- 4קיים קשר חירום. ודא שמישהו יכול להגיע אליך כדי ליידע אותך אם הלידה מתחילה באופן בלתי צפוי. נסו להשאיר כמה שיותר צורות קשר איתם, כולל מספרי עבודה וטלפון נייד.
- אם אתה עובד או נוסע, וודא שאתה נגיש באמצעות הטלפון, הדוא"ל או איש קשר מהיר אחר.
- אם לא תהיה לך קשר באופן זמני, בדוק את ההודעות שלך באופן קבוע והודיע על כך לבת הזוג שלך היכן תהיה, כיצד להגיע אליך ומתי אתה מצפה להיות זמין שוב.
- 5שיהיה לך בן / ת זוג ללידה מחליף. במקרה של מצב המונע ממך להשתתף בלידה, מינוי בן / ת זוג ללידה מחליף. שוחח על אפשרות זו מראש כדי שגם אתה וגם בן זוגך יידעו מה לעשות במקרה שלא תוכלו להשתתף בלידה בעצמכם.
- שוחח עם חברים קרובים או בני משפחה על מילוי אם אינך מצליח להגיע.
- יש לך דרך ליצור קשר במהירות עם בן / ת הזוג החלופי שלך, למשל באמצעות שיחת טלפון או הודעת טקסט.
חלק 3 מתוך 3: תמיכה בהם בעבודה
- 1סקור תרגילי נשימה. תרגילי נשימה הם אחת האסטרטגיות הנפוצות והיעילות ביותר שתוכלו לתרגל ללידה חלקה לפני תחילת הלידה. עבוד עם בן / בת הזוג שלך למצוא את אלו שיעזרו להם ביותר.
- התאמן עם בן / בת הזוג במשך 10 -15 דקות פעמיים-שלוש בשבוע. התמקדות בתרגילים השגרתיים שלך תספק מראית עין של נורמליות או היכרות בתהליך הלידה ותוכל לעזור לך לספק תמיכה לבן / בת הזוג שלך.
- כאשר בן / בת הזוג חווים צירים, התמקדו באסטרטגיות הנשימה ודברו איתם במהלך התהליך.
במקרים מסוימים בתי חולים דורשים כי בן / בת לידה יירשם מראש בכדי שיוכל להשתתף בלידה. - 2הישאר רגוע. פאניקה, אובדן עשתונות או הרמת קול עלולים להלחיץ את בן / בת הזוג. גם אם הם מתנגדים לסיוע שלך או חווים מצבי רוח נדיפים, חשוב שתישאר מחויבת לעזור להם בתהליך ותישאר בראש דרגה.
- אל תמהר. העבודה דורשת זמן, ואין צורך למהר. אל תמהר לבית החולים ואל תמהר את הצוות הרפואי לטיפול או לטיפול.
- היו מוכנים לשינוי התוכנית. בן הזוג שלך עשוי לגלות שהם לא אוהבים שנוגעים בהם בזמן הלידה או שתרגילי הנשימה אינם מועילים. לכו עם הזרם והקשיבו לרצונות של בן / בת הזוג שלכם במקום לכפות עליהם משהו.
- 3כבד את כל השינויים בהחלטות שבן הזוג שלך מקבל. השותף שלך עשוי לבטל תוכניות קודמות לניהול כאב, ללידות או להחלטות אחרות על לידה. אשרו את החלטתם החדשה בדיון רגוע וקצר והעבירו אותם לרופא במידת הצורך.
- אל תנסה להכריח אותם לעמוד בתוכניות קודמות אם הם משדרים בבירור שינוי דעת.
- דע עם מי לדבר על שינויים בתכנית. אם בן / בת הזוג שלך מחליטים על צורה אחרת של שליטה בכאב, למשל, הודיעו לרופא הלידה או למיילדת ולא לאחת האחיות המטפלות.
- אם, גם לאחר תרגול והכנה, אתה מרגיש לא בנוח לסייע למען בן הזוג שלך, שקול להעסיק דולה או דיילת שיעזרו באחריות לליווי אימון ולידה.
- להיות שותף לידה לא נותן לך את אותה החוויה או הכשרה כמו איש מקצוע רפואי. דגל בעד בן זוגך, אך הבן כי הרופא או המיילדת עשויים לפעול מחוץ להנחיות שלך למען בטיחות בן / בת הזוג שלך או הילד.
קרא גם: כיצד לנהל לוח שנה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
