איך לקבל שאין לך חוש הומור?
כדי לקבל שאין לך חוש הומור, נסה לזכור שהומור הוא סובייקטיבי לחלוטין, ואתה לא אדם רע רק בגלל שיש אנשים שלא חושבים שאתה שנון או מצחיק. במקום להתמקד במה שאתה לא, נסה לאמץ את כל הדברים שאתה אוהב בעצמך. אתה יכול לאסוף כמה תחביבים חדשים או ללמד את עצמך מיומנויות חדשות כדי לגלות כישרונות שמעולם לא ידעת שיש לך. בנוסף, אם אתה מעוניין לפתח את חוש ההומור שלך, אתה יכול לנסות לראות תוכניות קומיות והופעות סטנד-אפ או להאזין לפודקאסטים מצחיקים. לקבלת טיפים ממחברנו, כמו כיצד להיות פחות ביקורתיים כלפי עצמך, המשך לקרוא!
זה כולל הקצאת תכונות כמו אין חוש הומור או חוש הומור רע.
חוש הומור הוא איכות שיש לחלקה שנחשבת בעלת ערך בהקשר חברתי. אם אתה חושש שאולי אין לך חוש הומור, אל תבהל עדיין. ראשית, קבע היכן טמון חוש ההומור שלך. אם אתה מגלה שאתה לא מצחיק באופן טבעי, אל תדאג! עבוד במקום לקבל את האדם הייחודי שאתה ולהציג את כישרונותיך האחרים בהקשר חברתי.
שיטה 1 מתוך 3: לקבל את מי שאתה
- 1תרגל קבלה עצמית. התחל לנסות ולקבל את מי שאתה בדיוק כמו שאתה. לקבלה עצמית יש יתרונות רבים, כולל גישה מאושרת יותר כמו גם יכולת מוגברת לאמץ את הפגמים שלך ולהניח להם. התחל לתרגל קבלה עצמית על ידי ניסיון בטיפים אלה.
- עזוב את הדירוג או התווית שלך. זה כולל הקצאת תכונות כמו אין חוש הומור או חוש הומור רע.
- בערב רשמי שלושה דברים שאתה מקבל ואסירת תודה על אותו יום על עצמך; כולל פגמים, כשלים או פגמים.
- 2יש חמלה כלפי עצמך. אם אין לך חוש הומור, זה בסדר; זה לא הופך אותך לאדם רע או אומר שמשהו לא בסדר איתך. כשאתה מקבל את עצמך, הרשה חמלה על העובדה שיכולות להיות סיבות אחרות שאתה מוצא שהומור קשה לך. אם אלה מתרחשים לא הופך אותך לאדם פחות חשוב או, שוב, אומר שמשהו "לא בסדר". שקול את האפשרויות הבאות:
- התרבות שלך יכולה להשפיע על חוש ההומור שלך. שקול את התרבות שממנה אתה מדבר עם אחרים במשפחה או בתרבות שלך על הומור.
- אנשים אוטיסטים עשויים להיות בעלי חוש הומור מוזר, ומספרים בדיחות חריגות, או אינם מספרים בדיחות כלל. המוגבלות שלך לא גורמת לך להיות שבורה, פשוט ייחודית.
- לאחר פגיעה מוחית, או תפקוד בעיות - במיוחד אל האונה הימנית - יכול להשפיע על היכולת שלך יש חוש הומור.
- 3זכרו שכולם שונים. אתה עלול להרגיש לפעמים שאתה היחיד שאינו שנון או מצחיק, אך הזכיר לעצמך שכולם שונים, בעלי נקודות חוזק וחולשה שונות. למרות שנראה שהתרבות הדומיננטית אוהבת ומקבלת הומור, זה בסדר לגמרי שאנשים מסוימים לא אוהבים את זה, לא מבינים את זה, לא חושבים שזה מצחיק. יש יותר משבעה מיליארד אנשים בעולם, ולא לכולם יש חוש הומור.
- אם אתה לא מצחיק במיוחד בעצמך, אבל אתה כן מוצא כמה דברים מצחיקים, נסה לקבל שאתה חלק מהקהל - האנשים ברי המזל שזוכים לצחוק - ולא להיות קומיקאי זה בסדר.
- קחו בחשבון גם שלכולם יש את תפקידם. אמנם האנשים המצחיקים בחיינו משרתים מטרה נהדרת, אך גם אנשים רציניים. אדם רציני עשוי להיות הסלע עבור חבריו כאשר זמנים קשים או שהם צריכים לדבר על נושאים קשים או החלטות.
- חשוב על הדברים שאתה טוב בהם - הכישרונות והעוצמות שלך. אולי אתה לא מאוד מצחיק, אבל אתה מונע וממוקד. אלה גם תכונות בעלות ערך.
אם אתה חושש שאולי אין לך חוש הומור, אל תבהל עדיין. - 4הקיפו את עצמכם באנשים טובים. לקבל את עצמך קל יותר כשאתה מוקף באחרים שמקבלים אותך על מי שאתה. אתה יכול לזהות את האנשים האלה לפי התחושה שלך סביבם. אם אתה מרגיש טוב עם עצמך בהשראתם, אז אתה נמצא סביב האנשים הנכונים. נסה להימנע ממי שמנסה לשנות אותך או להגיד לך איך אתה צריך להיות. היו עצמכם והאנשים המקבלים ימצאו אתכם.
- 5לדבר למישהו. אם אתה נאבק עם קבלת עצמך או את התכונות שאתה עושה או שאינך בעל, אז זה יכול להיות זמן טוב לדבר עם מישהו על זה. שוחח עם בן משפחה או חבר מהימן. וודא שזה מישהו שמקבל אותך ומאמין בך, בדיוק כמו שאתה. אם אתה מגלה שדיבור עם חברים או בני משפחה לא עובד, שקול לפנות ליועץ או למטפל.
שיטה 2 מתוך 3: למצוא את הכישרונות שלך
- 1גלה את הכישרונות שלך. לא לכולם יש את חוש ההומור הטוב ביותר; לכולם כישרונות שונים. קבע במה אתה טוב ובמה מוציא את האישיות שלך. שקול במה שאחרים ציינו שאתה טוב בהם כמו גם דברים שאתה נהנה לעשות.
- התחל בזיהוי מה שאתה נלהב.
- אם אתה מתקשה לקבוע ממה אתה נלהב, חשוב על הפעילויות המשמחות ביותר שלך בילדותך, או על מה עשית בפעם האחרונה שאיבדת את הזמן.
- הפוך רצון לכישרון. אם יש משהו שתמיד רצית לעשות, אז עשה זאת. יכול להיות שיש לך כישרון נסתר שעדיין לא גילית.
- 2התמקדו בתרגול הכישרון שלכם. ברגע שאתה מגלה את הכישרון שלך, התמקד בהרחבה ותרגולו. לא משנה מה הכישרון שלך, זה טוב כמו חוש הומור. יש גאווה בזה. עבוד על היותך טוב יותר בכל מה שיהיה על ידי תרגול או שימוש בכישרון באופן קבוע. לדוגמה, אם יש לך כישרון לבנות פריטים, ודא שאתה יוצר פריטים באופן קבוע. אם יש לך כישרון לתכנת, התנסה בתכנות משחקים ואפליקציות.
הומור סרקסטי או חוש הומור יבש, כרוכים בהגזמה ובדיחות דדפאן. - 3שתף את כשרונותיך עם אחרים. אם המאבק עם חוש הומור גרם לך להרגיש מנותק מאחרים, או לא במקום חברתי, להציג את הכישרונות שיש לך זו דרך נהדרת להתחבר שוב. שיתוף עם אחרים יעזור להגביר את הביטחון העצמי שלך; ולהזכיר לך שיש לאנשים הרבה יותר מאשר חוש הומור. מכיוון שהמדיה החברתית נגישה בקלות כמו שהיא, יש לך מספר דרכים להציג את הכישרונות שלך גם אם אתה מודאג מכל סוג של הופעה מול אחרים.
- אם אתה אמנותי, הראה את עבודתך. פרסם אלבום של יצירות האמנות שלך בפייסבוק או באינסטגרם.
- אם אתה מוזיקאי טוב, העלה סרטונים שלך מנגן ב- YouTube ושלח אותו למשפחה וחברים.
- אם אתה טוב בספורט, שתף את תוצאות המשחק עם קהילת המדיה החברתית שלך או בקש ממישהו לצלם אותך משחק כדי שתוכל לפרסם אותם מאוחר יותר.
- 4מגיבים לביקורת. יתכנו מקרים בהם אתה צריך לעמוד על מי שאתה למבקרים. מישהו יכול לשאול אותך לא לצחוק מבדיחה, או להתעמת איתך בדרך אחרת לגבי חוש ההומור שלך. נסה את הטיפים הבאים שיעזרו לך להתמודד עם זה.
- הישאר רגוע. זה יכול להיות קל לכעוס או להתרגז כשמישהו מעיר על האישיות שלך, אבל לכעוס לא יעזור. נסה להישאר רגוע.
- הכרת הביקורת שלהם עשויה להיות קשורה אליהם יותר ממך. ייתכן שהאדם מרגיש בהכרה עצמית מכיוון שלא צחקת מהבדיחה שלה.
- שקט את המבקר הפנימי שלך. אם האדם מבקר אותך, היא עלולה להכות נושאים רגישים או דברים שאתה כבר מודאג מהם. נסו לא לתת לה לעורר את המבקר הפנימי שלכם.
- הגיב בכנות, אך בחביבות. "אני מצטער. שמעתי את זה. פשוט לא חשבתי שזה מצחיק."
שיטה 3 מתוך 3: מתן הזדמנות שנייה להומור
- 1בחן סגנונות הומור שונים. לפני שתחליט שאין לך חוש הומור, שקול שאולי יש לך סגנון שונה מאנשים אחרים. לדוגמא, ייתכן שיש לך חוש הומור אפל אשר אנשים מסוימים מתקשים להגיב אליו. בדוק סוגים שונים של הומור כדי לראות אם מישהו מהם מרגיש דומה למה שאתה מצחיק. סגנונות מסוימים הם כדלקמן:
- הומור שנון. הומור שנון נוטה להיות יותר תצפיתי ועוסק באירועים עכשוויים כמו גם בנושאים אינטלקטואליים.
- הומור אפל. אנשים שנהנים מהומור אפל לעתים קרובות יתבדחו על נושאים שאחרים מתרחקים מהם, כמו מוות.
- הומור סרקסטי. הומור סרקסטי או חוש הומור יבש, כרוכים בהגזמה ובדיחות דדפאן. לפעמים אנשים מתקשים להבחין אם מישהו שמשתמש בסרקזם הוא רציני או מתלוצץ.
- הומור מטופש. אנשים שנהנים מחוש ההומור המטופש יותר, אוהבים לרוב חתיכות סלפסטיק, משחקי מילים, כניסות כפולות ואופיות.
- 2בדוק עם הרגשות שלך. חשוב לדעת מה ההבדל בין אין חוש הומור לבין להיות אומלל. בדיחות הן לרוב דרך להתמודד עם חרדה ואומללות. לפעמים רמת הלחץ והרגשות שלך יכולה להפריע לכך. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול ליהנות מדברים מצחיקים, שקול שזה יכול להיות סימן למכשול רגשי זמני ולא לחוסר הומור.
- אם אתה עובר תקופה של צער או בדידות, זה יכול להיות מאוד קשה למצוא חוש הומור עקבי.
- אם אתה נאבק בדיכאון, שקול את השפעותיו על היכולת שלך למצוא דברים הומוריסטיים או להצחיק בעצמך.
- אם חרדה חברתית הייתה בעיה עבורך בעבר, ייתכן שיש לך חוש הומור שקשה פשוט לגשת אליו מול אחרים.
כדי לקבל שאין לך חוש הומור, נסה לזכור שהומור הוא סובייקטיבי לחלוטין, ואתה לא אדם רע רק בגלל שיש אנשים שלא חושבים שאתה שנון או מצחיק. - 3נסו לא לקחת את עצמכם יותר מדי ברצינות. ישנן נסיבות, פרט לרגשות, שיכולות להפוך למכשולים למצוא או לפתח חוש הומור. אחד המכשולים הללו יכול להיות אם אתה לוקח את עצמך ברצינות רבה מדי. היכולת לצחוק על עצמך זו משימה קשה אך חשובה. ככל שתצליחו לצחוק על עצמכם, כך תוכלו להתמודד עם לחץ ומצבים קשים יותר.
- נסו לתרגל לצחוק על עצמכם כשאתם לבד. בדיוק כמו שאתה יכול לצחוק על מישהו אם הוא עושה טעות או טיול מטופש, נסה לצחוק על עצמך כשאלה מתרחשים.
- צחקו עם אחרים על עצמכם. אם קורה משהו סביב חברים, צחקו יחד אתכם. אתה יכול אפילו לשחק את זה. אם אתה נופל, קפץ חזרה למעלה קח קשת גדולה או דרש ציונים מחברך ב"הנעלה "שלך.
- 4לטבול את עצמך בהומור. אם אתה נחוש לפתח חוש הומור, זה משהו שאתה יכול ללמוד במידה מסוימת. התחל בסביבתו בהומור. עיכול דוגמאות וסגנונות שונים מאפשר לך להכיר את מה שנחשב מצחיק. אתה יכול אפילו להשתמש בבדיחות או ביטים ששמעת כדי להתחיל בעבודה במצבים חברתיים. שקע את עצמך בדרכים הבאות:
- צפו בתוכניות קומיות או סטנדאפיסטים.
- האזן לפודקאסטים שמשעשעים אותך.
- לפגוש, או לבלות איתו, אדם מצחיק שאתה מכיר.
- קרא ספרים הומוריסטיים או אוטוביוגרפיות של קומיקאים.
קרא גם: איך להרגיע מחשבות פוגעות עצמיות?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
