איך להתרחב מהר יותר?
אם הינך בהריון ומנסה להתרחב מהר יותר, הלך ככל שתוכל, מכיוון שפעילות גופנית קלה מגרה את התכווצויות הרחם שמפעילות לחץ על צוואר הרחם ומעודדות אותו להתרחב. אתה יכול גם לשבת על כדור לידה או על כדור התעמלות כדי להרגיע את שרירי האגן שלך כך שצוואר הרחם שלך יתרחב מהר יותר. בנוסף, נסה לעורר את הפטמות שלך או לקיים יחסי מין כדי לשחרר אוקסיטוצין, מה שמזרז את ההתרחבות. כמו כן, השתן באופן קבוע אם אתה יכול, כי שלפוחית השתן המלאה הופכת את ההתרחבות לאטית. למידע כיצד להתרחב מהר יותר באמצעות תרופות או צנתר פולי, גלול מטה!
אין שום ערובה לכך שאננס יעזור לצוואר הרחם שלך להתרחב מהר יותר, אך הוא עשוי לעזור בפתיחת צוואר הרחם שלך מהר יותר.
כשאתה קרוב לקראת תאריך היעד שלך, סביר להניח שאתה נרגש לראות את תינוקך ונמאס לך להיכנס להריון. יתכן שתקווה ללדת את תינוקך מוקדם יותר על ידי התרחבות מהירה יותר. לפני שתעבור ללידה, צוואר הרחם שלך מתרכך ומתחיל להתרחב מעצמו, וצירים יעזרו לו להתרחב מהר יותר כאשר התינוק שלך מוכן להגיע. אמנם אין שום ערובה לכך ששיטות טבעיות פועלות, אבל אתה יכול לנסות להשתמש בהן כדי לעזור לצוואר הרחם שלך להתרחב מהר יותר. אם זה לא עובד, הרופא שלך יוכל לעזור לצוואר הרחם שלך להתרחב מהר יותר.
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בשיטות טבעיות
- 1ללכת לשחרור אוקסיטוצין ולעורר צירים. להיות פעיל עשוי לשחרר אוקסיטוצין, מה שעשוי לעזור לך להתרחב מהר יותר על ידי התחלת צירים. צאו לטיול איטי סביב השכונה שלכם, או עלו במדרגות בביתכם. בקש ממישהו שילך איתך כדי שלא תהיה לבד למקרה שתזדקק לעזרה.
- אם המים שלכם נשברים, הפסיקו ללכת ופנו לרופא או למיילדת.
- 2לקיים יחסי מין כדי לעורר את הרחם שלך ולעורר צירים. גם אורגזמה וגם הפרוסטגלנדינים בזרע מגרים את הרחם באופן טבעי ומדללים את צוואר הרחם, מה שעוזר לו להתרחב. בנוסף, המוח שלך משחרר את ההורמון אוקסיטוצין במהלך יחסי מין, מה שעוזר גם להתחיל צירים. נסה לקיים יחסי מין כדי לעזור לך להתרחב מהר יותר אם זה משהו שתיהנה ממנו.
- אל תקיים יחסי מין אם המים שלך נשברו מכיוון שהתינוק כבר לא מוגן על ידי מי שפיר.
התכווצויות גורמות לצוואר הרחם שלך להתרחב, כך שזה יכול לעזור לך להתרחב מהר יותר. - 3נסו לעורר את הפטמות לשחרור אוקסיטוצין. שפשפו בעדינות את כרית האצבע מעל הפטמה או גלגלו את הפטמה מתחת לאצבע. אתה צריך להרגיש תחושת עקצוץ, כלומר הפטמות שלך מגורות. כאשר זה קורה, המוח שלך ישחרר אוקסיטוצין שיעזור לך להתחיל בצירים.
- גירוי הפטמות משחרר כמות נמוכה של אוקסיטוצין הבטוחה לתינוקך.
- טכניקה זו אולי לא עובדת עבור כולם, אך לא יזיק לנסות.
- 4השתמש בהדמיה ובנשימה עמוקה כדי להירגע. תחושת מתח מתקשה על גופך להתחיל צירים, דבר שמאט את התרחבות צוואר הרחם שלך. למרבה המזל, הרפיה עשויה לאפשר לגופך להתחיל צירים. דמיין על ידי דמיין את עצמך במיקום מרגיע או תאר לעצמך תינוק בריא. בנוסף, נשמו נשימה עמוקה תוך כדי ספירה עד 5 ונשפו לספירה של 5, ואז חזרו 5 פעמים.
- אתה יכול גם לנסות להאזין למוזיקה מרגיעה, להתקלח חם או לקרוא ספר.
- 5אכלו אננס כדי להבשיל את צוואר הרחם ולעזור לו להתרחב מהר יותר. אין שום ערובה לכך שאננס יעזור לצוואר הרחם שלך להתרחב מהר יותר, אך הוא עשוי לעזור בפתיחת צוואר הרחם שלך מהר יותר. מכיוון שאננס מכיל פרוסטגלנדינים, הוא עשוי לעזור להבשיל צוואר הרחם שלך מוקדם יותר כך שתתרחב מהר יותר. צרכו 0,5 כוסות (113 גרם) אננס מדי יום עד שנכנסים ללידה.
אזהרה: אל תאכלו אננס אם אתם אלרגיים אליו או אם זה מציק לכם בבטן.
אם זה לא עובד, הרופא שלך יוכל לעזור לצוואר הרחם שלך להתרחב מהר יותר. - 6שאל את הרופא או המיילדת לגבי נטילת שמן נר הלילה. התייעץ עם הרופא או המיילדת שלך כדי לוודא שבטוח לך להשתמש בשמן נר הלילה. קח תוסף של 500 מ"ג דרך הפה או בנרתיק 3 פעמים ביום במשך 4 השבועות האחרונים של ההריון. זה עשוי לרכך את צוואר הרחם שלך ולדלל אותו כך שיהיה לו קל יותר להתרחב מהר יותר.
- יתכן שתוכלו ליטול עד 3 כדורים בכל פעם. שאל את הרופא או המיילדת מה הכי מתאים לך.
שיטה 2 מתוך 2: פגישה עם הרופא שלך
- 1שאל את הרופא לגבי נטילת פרוסטגלנדינים כדי להבשיל את צוואר הרחם מהר יותר. הרופא יכניס פרוסטגלנדין כמו מיסופרוסטול (Cytotec) או dinoprostone (Cervidil) לנרתיק שלך ומציב אותו ליד צוואר הרחם. זה ירכך וירזה את צוואר הרחם שלך, מה שעוזר לו להתרחב מהר יותר. תרופות אלו פועלות במשך 4-12 שעות וגורמות לצירים המרככים ומדללים את צוואר הרחם. יתכן שתזדקק למנות מרובות בכדי להרחיב את צוואר הרחם שלך מספיק כדי שהלידה תחל. שוחח עם הרופא שלך כדי לברר אם זו אפשרות עבורך.
- אמנם טיפול זה די יעיל, אך הוא לא עובד עבור כולם. עם זאת, פרוסטגלנדינים עדיפים על פני אוקסיטוצין מכיוון שהם עשויים להפחית את הצורך בלידה קיסרית.
- סביר להניח שלא תוכל להשתמש בחומרי הבשלה אם כבר יש לך צירים.
- אם צוואר הרחם שלך לא מתחיל להתרחב לאחר מספר שעות, הרופא שלך עשוי לשלוח אותך הביתה. זה יכול לקחת בין שעות לימים עד שצוואר הרחם שלך יבשיל, תלוי כמה זה היה רך ודק לפני שהרופא שלך נתן את הפרוסטגלנדינים. תדע שהתרופה פועלת כשתתחיל להרגיש צירים.
אזהרה: הקפד ליידע את הרופא אם עברת בעבר ניתוח קיסרי או ניתוח רחם גדול. מיזופרוסטול (ציטוטק) אינו מומלץ במצבים אלה מכיוון שהתרופות מגבירות את הסיכון לקרע ברחם.
- 2שקול לקבל אוקסיטוצין IV להתחיל צירים ולהתרחב מהר יותר. הרופא שלך יכול לתת לך אוקסיטוצין תוך ורידי כדי להגביר את הצירים ולהתחיל את הלידה. התכווצויות גורמות לצוואר הרחם שלך להתרחב, כך שזה יכול לעזור לך להתרחב מהר יותר. שוחח על אפשרות זו עם הרופא שלך כדי לברר אם זה מתאים לך.
- אוקסיטוצין משמש לזירוז לידה כאשר עברת את תאריך היעד שלך או שהרופא שלך חושב שזה הכי טוב בשבילך ועבור התינוק שלך.
- סביר להניח כי הרופא שלך לא יתן אוקסיטוצין אלא אם כן כבר איחרת, המים שלך נשברו, או שיש לך מצב כמו לחץ דם גבוה או סוכרת.
לפני שתעבור ללידה, צוואר הרחם שלך מתרכך ומתחיל להתרחב מעצמו, וצירים יעזרו לו להתרחב מהר יותר כאשר התינוק שלך מוכן להגיע. - 3שוחח עם הרופא על בלון צוואר הרחם מלא המלח. הרופא שלך יכול להכניס צנתר גמיש לנרתיק שלך כדי לנפח בלון עם מלוחים. הבלון יפעיל לחץ ישיר על אזור הרחם התחתון שלך וזה עשוי לעזור להרחיב את צוואר הרחם. אתה יכול להחזיק את הבלון בנרתיק שלך עד 12 שעות או עד שהוא באופן טבעי נושר מעצמו. זה עשוי לעזור להרחיב את צוואר הרחם מהר יותר, כך שהצירים יכולים להתקדם. עם זאת, זה לא יכול לעבוד עבור כולם.
- הדבר הגדול על בלוני צוואר רחם הוא שהם נחשבים אופציה שאינו רפואית.
- אם עברת לידת קיסרי קודמת, בלון צוואר הרחם עשוי להיות האופציה הטובה ביותר שלך.
- שוחח עם הרופא, המיילדת או מלווה אחר מראש על אילו הליכים אתה מרגיש בסדר ואילו מהם תרצה להימנע. כל עבודה היא שונה, וייתכן שתצטרך להיות גמיש, אבל זה עוזר לקבל תוכנית.
- אל תנסה להרחיב את צוואר הרחם מהר יותר אם יש לך הריון בסיכון גבוה.
קרא גם: כיצד לנהל לוח שנה?
שאלות ותשובות
- האם זה בטוח לקיים יחסי מין במהלך ההריון?כן, כל עוד אין סיבוכים, זה בטוח לחלוטין, ובשלבים המאוחרים יותר של ההריון זה באמת יכול לעזור לך ללכת ללידה מהר יותר.
- האם תרופות צוואר הרחם האלה בסדר אם אני מנסה VBAC?לא. במחקרים הם הראו עלייה בסיכון לקרע ברחם עם אלה.
- מהן כמה דרכים יעילות להתרחב מהר יותר? אני בן 39 שבועות, ואני מורחב בגודל של 2 ס"מ ומבוטל ב -80%. אני רק רוצה שהכל יגמר אם אתה יודע למה אני מתכוון, האם יש לך טיפים שיעזרו בפועל?הליכה, ככל שתוכל, גם אם רק במעגלים בתוך הבית / הדירה שלך. גם כשאתה הולך לבית חולים, תלך. יש נשים שגם רוקדות אימפקט נמוך, כמו התנודדות על הירכיים, טלטול האגן וכו '.
- אני בהריון בשבוע 39, ומאז הבוקר סבלתי מבחילות והקאות קיצוניים, לצד כאבים קלים והתכווצויות. אני לא בטוח מדי מה לעשות מזה... האם עלי להיות מודאג?סביר להניח שיש לך שפעת בקיבה, אך אם אתה מודאג מכך אל תהסס להתקשר לרופא שלך או להתקשר לחדר המקרה בבית החולים שאתה מתכנן להעביר אליו. כמו כן, הקפד לומר להם כשאתה בלידה כי היית חולה בכדי שהם יבודדו אותך כדי להגן על האמהות והתינוקות האחרים.
- אני בהריון בשבוע 39, וכואבים לי באגן ובבטן. אם הייתי הולך לבית החולים, האם הם היו גורמים לי?כנראה. את לקראת סוף ההריון ועדיין לא נכנסת ללידה. הם יבדקו את ההתרחבות שלך ואם אתה מורחב מספיק, הם יגרמו לך. אם לא, הם ישלחו אותך הביתה וייתנו לך טיפים כיצד לגרום באופן טבעי.
- אם המים שלי נשברו ויש לי צירים חזקים, האם אני בלידה?כן, אתה בלידה. ללכת מיד לבית החולים.
שאלות ללא מענה
- איך אוכל להתרחב יותר אם כבר מורחב כמות קטנה?
תגובות (5)
- עוזר מאוד! תודה.
- זה נתן לי מושג כיצד לגרום לעבודה באופן טבעי.
- אני כרגע מעל 39 שבועות להריון, והטיפים האלה בנושא התפשטות והרחבה הם ממש טובים. זהו ההריון הרביעי שלי, ורבים מהאמור לעיל עבדו אצלי במהלך הריונות קודמים.
- זה באמת אינפורמטיבי ועוזר לי לא להיכנס לפאניקה. תודה.
- מסר לה מסר היה מועיל.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
