כיצד להתמודד עם זיהום בסינוסים: האם ארומתרפיה יכולה לעזור?

בסך הכל, ארומתרפיה אינה טיפול יעיל לזיהום בסינוסים. עם זאת, זה קשור למצב רוח משופר, אשר בהחלט יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר בזמן שאתה מחלים. נסה כמה מהטיפולים הבאים בארומתרפיה ובדוק אם הם מביאים לך הקלה כלשהי. והכי חשוב, אם אתה לא מרגיש טוב יותר בתוך כמה ימים מטיפול בסימפטומים שלך בבית, פנה לרופא שלך לפגישה.

1. 1
   בחר שמנים אתריים איכותיים. חשוב מאוד להשתמש בשמנים של יצרן מכובד, במיוחד מכיוון שה- FDA אינו מסדיר מוצרים אלה. יצרנים בעלי מוניטין יגידו לך את כל תהליך ייצור השמן וכל מרכיב ותוסף בשמן.

   • חפש באינטרנט ביקורות של יצרנים מסוימים. אם אתה מוצא תלונות או הפרות, אל תקנה מעסק זה.
2. 2
   בחר שמני לבנדר, עץ תה, מנטה או לימון. שמנים אלה הם מהטובים ביותר להילחם בגודש, והם קשורים גם לתופעות לוואי מעטות.

   • כמה שמנים אחרים כוללים אקליפטוס, לימון גראס, אורגנו וקמומיל. הם עשויים להיות יעילים, אך יש אנשים שחווים תגובות אלרגיות קלות לאלה.
3. 3
   השתמש במפזר כדי להפיץ את השמנים בכל החדר. זוהי דרך פשוטה לתרגל ארומתרפיה. מוזגים מעט שמן למפזר ומפעילים אותו. המכשיר ירסס מעט שמן מדי פעם לחדר.

   • אתה יכול גם לטבול קנים בבקבוק השמן. זה מפיץ את הארומה ברחבי החדר בדומה למפזר.
4. 4
   שאפו את השמנים בעזרת טיפול באדים. ממלאים סיר במים חמים ומוסיפים 1 או 2 טיפות שמן. הניחו את פניכם מעל הסיר, כיסו את ראשכם במגבת, ושאפו עמוק למספר דקות.

   • לעצום עיניים בזמן שאתה מתחת למגבת כדי שלא יתעצבנו.
   • רופאים אינם ממליצים על טיפולי קיטור לילדים מתחת לגיל 7.
5. 5
   עסו שמן מדולל במצח. אם השמן שאתה מקבל מדולל ל 1-3%, לחץ עליו טיפה על אצבעותיך ושפשף את השמן על מצחך סביב הסינוסים שלך. אם הוא לא מדולל, סחט טיפה לכף ארה"ב אחת (15 מ"ל) של שמן זית ושפשף אותה פנימה.

   • אל תכניס לעצמך שום שמן מהשמן.
   • לעולם אל תשים שמנים לא מדוללים על העור שלך. זה עלול לגרום לגירוי.
6. 6
   הפסק להשתמש בשמנים אם אתה חווה תופעות לוואי שליליות. יתכן שתיתקל בגירוד, גירויים בעור או תגובה אלרגית קלה לכמה שמנים אתרים. אם אתה מבחין בתופעות לוואי אלה, הפסק להשתמש בשמן וצור קשר עם הרופא שלך.