איך להתמודד עם הבוהן של המורטון?
כדי להתמודד עם הבוהן של מורטון, שהיא הבוהן השנייה הארוכה יותר, קנו נעליים עם קופסת אצבעות רחבה יותר כדי להוריד את הלחץ מכף הרגל. לחלופין, בקר אצל רופא רופאים רגליים רגל כדי לקבל מכנס אורטוטי מיוחד, אשר ישכך את כף הרגל ותוריד את המשקל מהבהונות. אם יש לך כאבי רגל, ירך או גב לטווח קצר, קח משכך כאבים ללא מרשם, כמו איבופרופן, נפרוקסן או פרצטמול. עם זאת, אם שום דבר אחר לא עובד, כדאי לבקר אצל הרופא שלך כדי לדון באפשרויות כירורגיות, שיכולות לקצר את הבוהן השנייה ולהקל על הלחץ על הרגליים. לקבלת טיפים נוספים, כולל כיצד לזהות את הסימנים והתסמינים של הבוהן של מורטון, המשך לקרוא.
ייתכן שיש לך את הבוהן של מורטון גם אם הבוהן השנייה שלך לא ארוכה מהבוהן הגדולה שלך.
השם "הבוהן של מורטון" נובע ממנתח אורטופדי אירופי, דאדלי ג'וי מורטון. זו בעיה שכיחה בכף הרגל. לאנשים עם בעיה זו יש מטטרסאל שני (עצם כף הרגל) שהוא ארוך מהראשון. ההבדל באורך בין עצמות כף הרגל הראשונה לשנייה יכול לגרום לשינויים באופן ההליכה ושיווי המשקל שלך. מצב זה יכול גם לגרום לכאבים ארוכי טווח בכף הרגל. ישנן דרכים לטפל בתסמיני הבוהן של מורטון וכן לתקן את המצב.
חלק 1 מתוך 2: זיהוי הסימנים והתסמינים של הבוהן
- 1תסתכל על הרגל שלך. אם יש לך את הבוהן של מורטון, הבוהן השנייה שלך ככל הנראה תהיה ארוכה יותר מהבוהן הגדולה שלך.
- צורה רגילה של כף הרגל מוגדרת על ידי בוהן גדולה שאורכת מהשאר, כאשר בהונות 2-5 יורדות באורכן.
- ייתכן שיש לך את הבוהן של מורטון גם אם הבוהן השנייה שלך לא ארוכה מהבוהן הגדולה שלך.
- אתה תמיד צריך לראות איש מקצוע רפואי כדי לאבחן מצב זה ולדון באפשרויות הטיפול.
- 2להבין את הסימפטומים של הבוהן. הבוהן של מורטון עלולה לגרום לכאב מתיש ולסיבוכים ארוכי טווח.
- הבוהן של מורטון גורמת לעקירת עצמות מסביב, ומניחה משקל מיותר על ראש עצם כף הרגל השנייה.
- נשיאת משקל נוספת זו גורמת למתח בעצם.
- משקל עודף זה גורם להיווצרות יבול מתחת לעצם. יבלת היא נפיחות קשה של עצם.
- יבלות זו עלולה לגרום לכאב בינוני עד חמור בכף הרגל.
- יש אנשים עם הבוהן של מורטון עם כאבים מתישים. זה יכול להיות כאב קבוע חזק, כואב או כאב חד במהלך ההליכה.
- 3דע את הסיבוכים ארוכי הטווח של הבוהן. מצב זה יכול להוביל לבעיות נוספות בהמשך הדרך.
- חולים עם הבוהן של מורטון יכולים להיות כאב גב תחתון, כאבי ברכיים, ואת כאב ירך. זה נובע משינויים קלים בדרך בה אתה הולך כשיש לך את הבוהן של מורטון.
- דלקת פרקים היא בעיה שכיחה אצל אנשים הסובלים ממצב זה.
- מצב זה יכול להוביל גם לחבלות ולבהונות פטיש.
איך אני מתמודד עם קלינודקטי ובוהן של מורטון אם אני נער צעיר?
חלק 2 מתוך 2: טיפול באצבע של הבוהן
- 1נסה ללא מרשם משככי כאבים. אלה עשויים להפחית תחילה את הכאב ולספק הקלה זמנית.
- אלה אינם פיתרון ארוך טווח לבעיה זו.
- ללא מרשם משככי כאבים כגון איבופרופן, נפרוקסן, פרצטמול, ואספירין יכולים לסייע בהפחתת כאב ודלקת.
- התערבויות פשוטות אחרות יכולות לכלול שמירה על משקל מכף הרגל ומריחת קרח להפחתת דלקת.
- אין להשתמש באלה לטווח הארוך. אם אתם חווים כאבים חזקים וכרוניים עליכם לפנות לרופא.
- 2שקול לקנות נעליים חדשות. נעליים חדשות עם צורה ורמת נוחות נכונה יכולות לעזור להקל על הסימפטומים.
- רכשו נעליים עם קופסאות אצבעות רחבות יותר. חדר נוסף זה יספק הקלה מסוימת.
- וודא כי לנעליך יש ריפוד מספיק.
- הימנע מנעליים שצובטות אצבעות רגליים או עקבים גבוהים בזמן הטיפול במצב זה.
- 3היכנס לפודיאטריסט בכדי לקבל הוספות אורטוטיות מיוחדות. לרוב זהו הטיפול היחיד הדרוש לתנאים אלו.
- זה מורכב מהכנסת כרית גמישה מתחת לרגל הבוהן והבוהן בנעל שלך.
- כרית זו מרפדת את האזור.
- זה משנה את נשיאת המשקל על הבוהן ומגדיל את טווח התנועה בכף הרגל.
- 4שוחח עם רופא על אפשרויות כירורגיות. עשה זאת רק אם כל שאר הטיפולים לא פעלו.
- הניתוח הוא פולשני ותמיד ישנם סיכונים ולכן עדיף לנסות את כל האפשרויות האחרות לפני שתגיע לניתוח.
- ניתן לעשות ניתוח להסרת קטע קטן בעצם כדי להקטין את אורך הבוהן השנייה ולהקל על נשיאת משקל נוספת.
- קיצור עצם הוא סוג הניתוח הנפוץ ביותר למצב זה.
- עצמות אחרות בכף הרגל ניתנות להארכה באמצעות מוסיף סיליקון על ידי מנתח.
- הארכת העצם אינה שכיחה כמו שיטות כירורגיות אחרות. סוג זה של ניתוח הוא פולשני יותר ויש בו יותר סיכון לסיבוכים.
- אל תנסה תרופות או לטפל במצב זה בעצמך. פנה לרופא מקצועי בכדי לקבל אורטוטי תקין.
- אל תרד יתר על המידה עם משככי כאבים, שכן אלה עלולים לגרום למספר תופעות לוואי ובעיות בריאות בהמשך הדרך.
קרא גם: כיצד להקל על כאבי ברכיים בלילה?
שאלות ותשובות
- איך אוכל לדעת אם יש לי את הבוהן של מורטון?זה קל. הבוהן השנייה תהיה ארוכה מהבוהן הגדולה.
- כיצד אוכל להתגבר על הבוהן של מורטון בעת ביצוע בלט?לימדתי בלט שנים רבות ויש לי את האצבעות של מורטון. לא היו לי בעיות עד לא מזמן - אני אהיה בת 80 השנה - אז שמתי לב שהבוהן הגדולה מרגישה חבולה סביב אזור הציפורניים ועושה בליטות מכוערות בחלק העליון של הנעליים שלי. אני כבר לא עושה שום עבודת נקודה ורוב התרגיל שלי הוא שחייה, אם כי אני עושה כמה שכבות קרבות עדינות כשאני זוכר. האם אתה מוצא את זה בעיה עם הבלט שלך? לא עשיתי כל עוד קניתי נעלי קופסא מרובעות (בדרך כלל פריד).
- אני עושה ריקודי טנגו, מה שאומר שאני נועל הרבה נעלי עקב. שמתי לב שלמורים לטנגו יש לעתים קרובות אצבעות מכוערות מכופפות ונראות למניעה. עכשיו אני מתחיל לקבל את המראה ואת ההפרדה של אצבע הפטיש. מה אני יכול לעשות?נסה לעבור לנעלי ספורט לריקוד שכולן קופסאות כדי להקל על כאבי בוניון ולמנוע נזק עתידי.
- הבוהן השנייה שלי בוערת וכואבת! מה אני יכול לעשות?ראשית עליכם לנסות להיזכר אם נפלתם או חסמתם במשהו. אם עשית זאת הייתי ממליץ על קרח. אם זה מעקיצת חרקים, עליך למרוח אנטי היסטמין. אם אינך יודע מה גורם לכאב, נסה אנטי היסטמין ואולי איזי הוט. אם זה לא משתפר, התייעץ עם רופא.
- יש לי אצבע של מורטון, אבל אני לא חווה שום כאב או תסמינים. האם בכל זאת עלי לשקול להשיג נעליים חדשות או לקבל הוספות מיוחדות?אם אינך סובל מכאבים, אינך צריך לשנות דבר. זכור לפתרונות אפשריים לעתיד.
- אם הבוהן השנייה ארוכה יותר האם יהיו לי בעיות?לא, שום דבר לא בטוח. אחוז גדול מהאנשים הסובלים מגנטיקה עם הבוהן של מורטון עוברים את החיים ללא לקויות ניכרות בשל כך. אבל אם אתה חושד שכאבי הגב, הברך, כף הרגל עשויים להיות בגלל הבוהן השנייה הארוכה יותר, זה מתקנה בקלות. דיסק רך עגול קטן, קצף או גומי, המונח על כדור הבוהן הגדולה או מעט מתחתיה, יאפשר לבוהן זו לפגוע תחילה בקרקע כאשר היא הולכת ומונעת את המתיחה הלא טבעית של כף הרגל הנגרמת על ידי הבוהן השנייה המגע ראשון עם הקרקע - - גארי אדיס, ASC, LMT.
- יש לי אצבע של מורטון אבל שום דבר לא קורה? שמתי לב לזה הרבה זמן אבל מעולם לא חשבתי על זה משום שזה לא משפיע עלי. מה אני עושה?כדי למנוע בעיות עתידיות, עקוב אחר כל העצות והטיפים לאנשים עם הבוהן של מורטון הסובלים כעת. לפעמים הבעיות לא מופיעות עד שאתה מבוגר בהרבה.
- יש לי אצבע של מורטון. האם זה מזיק? זה לא הפריע לי מילדות עד שנות העשרה שלי. האם זה יתחיל להיפגע אחר כך?יש לי את הבוהן של מורטון וזה לא התחיל להטריד אותי עד עכשיו. אני בן 67. בביקור הרופא הבא שלי, אבקש ממנו להפנות אותי לרופאת רופאים. הסימפטומים שלי כוללים כאבים ושריפות מדי פעם.
- לא רק שהבוהן השנייה שלי ארוכה יותר, אלא שציפורן הבוהן מסתובבת תחתיה, מה שמקשה מאוד על החיתוך. זה גם כהה בהרבה מהאחרים. זה המקרה בשתי הרגליים. האם עלי להשיג נעליים ותוספות ארוכות יותר?לאצבע הבוהן של מורטון אין שום קשר לציפורניים חודרניות. הנעליים שלך היו כנראה צמודות מדי, וזה גרם לציפורניים שלך להתחיל לצמוח בעור שלך. פשוט חתוך את החלק שמתעקל פנימה, הציפורן שלך עשויה לכאוב קצת אחרי, אבל היא תפסיק לצמוח ככה זמן קצר לאחר שתתחיל לעשות את זה.
- מה גורם לבוהן של מורטון?הבוהן של מורטון היא מום מולד מולד הנגרם מחוסר יכולתו של הגוף לעבד ויטמין B6 לצורתו הפעילה.
שאלות ללא מענה
- איך אני מתמודד עם קלינודקטי ובוהן של מורטון אם אני נער צעיר?
- איזה סוג גרביים עלי ללבוש כשיש לי את הבוהן של מורטון? איך אני משחרר את המתח בגרביים?
- האם זה אמור לכאוב כשעוברים עם הבוהן של מורטון?
- יש לי אצבע של מורטון ומאבדת את הציפורן כל 8 עד 12 חודשים. בפעם האחרונה שקיבלתי זיהום הוא נתפס בזמן. מה עליי לעשות?
- האם הדבקת האצבעות יחד עוזרת לבוהן של מורטון?
תגובות (3)
- מאוד יסודי וקל להבנה!
- הידיעה שאני לא היחידה עם מצב זה עוזרת. אני עדיין לא אלבש סנדלים, אבל אני נבוך מדי מכיוון שאנשים פשוט בוהים ברגליים שלי ולא יכולים להסיט את המבט.
- מאמר זה עזר לי לזהות את הסימפטומים שיש לי ברגל שמאל בשנה האחרונה. אובחנתי כסובלת מתסמונת כף הרגל של מורטון ברגל ימין לפני למעלה מ- 18 שנה, והתסמינים היו שונים בהרבה בשמאל. הבנתי שאני צריך לבחון אפשרויות כירורגיות לרגל שמאל.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
