איך להקל על כאבי צנית באצבעות?
למרבה המזל, אם האצבעות שלך מתנפחות או גדלות רכות בגלל צנית, ישנן דרכים להקל על הכאב.
צנית היא סוג של דלקת פרקים שכיחה וכואבת למדי. למרבה המזל, אם האצבעות שלך מתנפחות או גדלות רכות בגלל צנית, ישנן דרכים להקל על הכאב. עבוד עם הרופא שלך כדי להחליף תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם להפחתת כל דלקת. מריחת שקיות קרח על האצבעות יכולה גם לספק הקלה מיידית. הפחתה או ביטול של מזון עשיר בחומצה בשתן, כמו בשר אדום, בתזונה יכול לעזור גם כן.
שיטה 1 מתוך 3: הפחתת כאבי צנית בתרופות
- 1פתח לוח זמנים למתן תרופות נגד כאבים עם הרופא שלך. במקום לקחת רק את המינון הסטנדרטי של תרופות נגד כאבים, הרופא שלך עשוי להציע לך להשתמש במינונים גבוהים יותר להתקף פתאומי. אם אתה נוטל גם תרופה עקבית במינון נמוך יותר לכאב, אתה תהיה מכוסה גם על פרקים חריפים וגם על פרקים יומיים.
- אל תנסה שיטה זו מבלי לקבל תחילה את אישור הרופא שלך. נטילת מינונים גבוהים של תרופות נגד כאבים יכולה להשפיע על בריאות הכבד או הבטן.
- התחל לקחת תרופה עם 24 שעות של התקף. אל תפסיק ליטול את התרופות במהלך ההתקף.
- שאל את הרופא אם אחת התרופות האחרות שלך עשויה להשפיע על רמות חומצת השתן בסרום. אם כן, וודא שאתה לא מפסיק או משנה את המינון שלך במהלך התקף.
- 2קח תרופות ללא מרשם נגד כאבים. או נפרוקסן נתרן (Aleve) או איבופרופן (Motrin, Advil) יכולים לעזור להפחית את הדלקת והנפיחות ביד ובאצבעות. קרא את התווית בזהירות וקח את התרופות ברגע שאתה מתחיל להרגיש את כאב הצנית. המשך להשתמש בתרופות עד שהכאב פוחת או שתקח עם הרופא שלך לגבי אפשרויות אחרות.
- הן נתרן נפרוקסן והן איבופרופן הם תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID). אם הכאב שלך חמור או קבוע, הרופא שלך עשוי להציע מרשם ל- NSAID, כגון celecoxib (Celebrex).
- 3שאל את הרופא אם קולכיצין עשוי לעבוד בשבילך. קולכיצין נלקח עם NSAID במהלך התקף צנית. אם יש לך התקף חריף, הרופא שלך יקבע מנה גדולה שתילקח במהלך ההתקף. אם אתם חווים התקפים כרוניים, אתם עלולים ליטול מינון יומי קטן יותר להפחתת הדלקת.
- ספר לרופא אם יש לך מחלת כליות או אם אתה נוטל תרופות אחרות לפני השימוש בקולכיצין.
קרא את התווית בזהירות וקח את התרופות ברגע שאתה מתחיל להרגיש את כאב הצנית. - 4השתמש בתרופה המפחיתה את ייצור חומצת השתן בהתקפים תכופים. תרופות מעכבות אוקסנטאז (XOI) יכולות לעזור להפחית את רמות חומצת השתן בגוף, מה שיכול להפחית את חומרת ההתקפים ותדירותם. בדרך כלל תצטרך ליטול תרופות אלו מדי יום. יתכן כי כל תסמיני צנית אחרים שאתה חווה עשויים להיות מופחתים גם כן.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim, ו Uloric הם כולם תרופות מרשם XOI לעתים קרובות.
- פנה לרופא אם אתה חווה פריחה או מרגיש בחילה, מכיוון שאלו תופעות לוואי אפשריות של תרופות XOI.
- 5קבל זריקת סטרואידים אם תרופות נגד כאבים לא עובדות עבורך. אם יש לך תגובה רעה ל- NSAID, הרופא שלך עשוי להציע להשתמש בסטרואידים כדי להפחית את הדלקת במפרקים שלך. הרופא שלך ייתן לך כדורים לקחת במקרה של התקף צנית או שאתה יכול להיכנס למשרדם לירות.
- קורטיקוסטרואידים עלולים לגרום לתופעות לוואי, כולל לחץ דם גבוה.
- במהלך התקפים קשים, הרופא שלך עשוי לשלב קורטיקוסטרואידים עם קולכיצין.
שיטה 2 מתוך 3: תגובה מיידית לכאב
- 1אכל 20-30 דובדבנים ברגע שאתה מרגיש התקף מתפתח. ישנן עדויות המראות כי חומרי המזון בדובדבנים יכולים להפחית את רמות חומצת השתן בגופך. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אכלו דובדבנים טריים, אך גם קפואים או משומרים בסדר. ניתן גם לשתות 2-3 לגימות של מיץ דובדבנים שחורים מרוכזים (נמכרים לרוב במצרכים טבעיים).
- כדי למנוע התקפות עתידיות, המשך לאכול 6-10 דובדבנים בכל יום.
- 2החל שקית קרח על האצבע למשך 20-30 דקות. קבל שקית קרח או שקית של ירקות קפואים ועטוף אותה במטלית כביסה. לאחר מכן הניחו את כביסה על היד והאצבעות. המשך למרוח את הקור במשך חצי שעה או עד שהאצבע שלך מרגישה טוב יותר. חזור על תהליך זה כל כמה שעות במהלך היום כדי להפחית כל נפיחות.
- אם אין לך חומרים לשקית קרח, פשוט להחזיק את האצבע הפצועה מתחת למים זורמים קרים יכול להקל.
- עטיפת החפיסה או שקית הירק בבד מונעת את צריבת העור בגלל הקור.
- 3שמור על האצבע שלך מורמת עד שהכאב פוחת. תני את היד והזרוע כלפי מעלה על כמה כריות, כך שהאצבע שלך תישאר במצב גבוה יותר מליבך. זה מאזן את זרימת הדם לאצבע שלך ויכול לעזור להפחית את הנפיחות.
אם אתה נוטל גם תרופה עקבית במינון נמוך יותר לכאב, אתה תהיה מכוסה גם על פרקים חריפים וגם על פרקים יומיים. - 4לגמו תה צמחים במהלך התקף. מרתיחים מעט מים בקומקום ומוסיפים 2 כפות (16 גרם) של עשב תה מיובש. מנטה, שושנת ורד ויעילות יעילים במיוחד להפחתת דלקת ומזעור כאב. תנו לתה לצלול למשך 10-20 דקות. העבירו את התה דרך מסננת לפני השתייה.
- 5פנה לרופא תוך 24 שעות מהופעת הכאב. אם אתה סובל מכאבים חזקים, הרופא שלך עשוי להציע לך להיכנס לזריקת סטרואידים. לחלופין, הם עשויים להזמין מרשם לתרופות נגד כאבים במינון חדש או גבוה יותר. אם לא אובחנת אצלך צנית, זה זמן טוב להיכנס למשרד הרופא שלך לבדיקה.
- חשוב לפנות לרופא ברגע שאתה מבחין בכאבי אצבעותיך, שכן פעולה מהירה יכולה לקצר את משך ההתקף.
שיטה 3 מתוך 3: מזעור התקפות צנית פוטנציאליות
- 1הגן על אצבעותיך מפציעה ככל האפשר. חסימות אצבעות או פציעות אחרות יכולות לגרום להופעה של התקף צנית כואב. גופך מגיב לפציעה על ידי הדלקת האזור ופשוט לא יודע להפסיק. אם יש לך היסטוריה של התקפי צנית, נזהר בעת השתתפות בספורט או בפעילות גופנית אחרת. ללבוש כפפות מגן בעת ביצוע פרויקטים לשיפור הבית.
- התקפי גאוט כתוצאה מפציעה יכולים להימשך שבועות ארוכים, במיוחד אם אינך פונה לרופא שלך לעזרה בשלב מוקדם.
- 2שתו 5-6 כוסות מים בכל יום. תחליפו משקאות ממותקים במים עם פרוסת פרי. נשא סביב בקבוק מים למילוי מחדש ולגום ממנו לאורך כל היום. הישארות של לחות יכולה להפחית את רמת חומצת השתן המסתובבת בגופך. כל חומצה עודפת תוסר מהגוף שלך בעת שתתן שתן ותשמור על איזון גופך.
- חשוב גם להימנע משתיית אלכוהול, כמו בירה, אם אתה נוטה להתקף צנית. אלכוהול יכול להגביר את רמות הפורין.
- הימנע ממשקאות עשירים בסירופ תירס עתיר פרוקטוז, כגון משקאות מוגזים, מיצים ומשקאות ספורט.
- 3הורד את רמות הלחץ על ידי ביצוע פעילויות שאתה נהנה מהן. רמות מתח גבוהות יכולות לתרום לחומרת והתקף של התקפי צנית. אם אתם חשים לחוצים, צאו לטייל בשכונתכם או צאו לשיעור יוגה. להתרחץ או ללכת לראות סרט. כל מה שאתה יודע עוזר לך להירגע ולהישאר רגוע.
- לחץ עלול לגרום לעלייה במשקל, ומשקל עודף עשוי להיות גורם תורם לצנית.
גברים מאובחנים לעיתים קרובות עם צנית בין הגילאים 30-50, בעוד שנשים נוטות יותר לפתח צנית לאחר גיל המעבר. - 4עבוד עם הרופא שלך לטיפול במצבים רפואיים בסיסיים. אם אתם סובלים מסוכרת, מחלת לב, מחלת כליות, או תסמונת מטבולית, לפתח תכנית טיפול עם הרופא שלך. אם לא מטפלים במחלות אלה, הם יכולים להגדיל את הסיכויים שלך לסבול מהתקפי צנית.
- כמו כן, תרצה לעבוד עם הרופא שלך על מנת להבטיח כי כל התרופות שאתה נוטל לצנית שלך אינן מתקיימות אינטראקציה עם תרופות אחרות בהן אתה נמצא כרגע.
- 5הימנע מאכילת מזון עם רמות פורין גבוהות. פורין הוא תרכובת הנמצאת במזונות מעובדים עשויים שיכולה להגדיל את הסיכוי להתקף צנית. מזער את צריכת הבשרים האדומים, פירות ים (במיוחד סרדינים ורכיכות), מיץ פירות, מלח וסוכר, מכיוון שהם מכילים גם רמות פורין גבוהות.
- החלף מאכלים ארוזים, כמו קרקרים כבדים בסוכר, באפשרויות בריאות, כמו פירות טריים.
- בשר איברים, כמו כבד, נחשב גם למזון עתיר פורין.
- גברים מאובחנים לעיתים קרובות עם צנית בין הגילאים 30-50, בעוד שנשים נוטות יותר לפתח צנית לאחר גיל המעבר.
- חשוב לטפל במהירות בצנית שלך, מכיוון שהתקפים חוזרים יכולים לשחוק את גידי האצבעות שלך. זה יכול אפילו להוביל לאובדן שימוש.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
