איך לגרום לעבודה בבית?

לפני שתפנה להתערבויות רפואיות בכדי לגרום ללידה, נסה כמה דרכים טבעיות בבית להתחיל לידה.

תאריך פירעון ההריון שלך מחושב בדרך כלל כ- 40 שבועות להריון. אם אתה מעל 40 שבועות, אתה עלול להיות לא נוח, חסר סבלנות ונרגש להתחיל את תהליך הלידה. לפני שתפנה להתערבויות רפואיות בכדי לגרום ללידה, נסה כמה דרכים טבעיות בבית להתחיל לידה.

שיטה 1 מתוך 6: אכילת מזונות מסוימים

1
אכלו אננס. אננס הוא פרי אחד שעלול לעורר צירים. הוא מכיל ברומלין, שעשוי לעזור בריכוך ו"הבשלה "של צוואר הרחם. זהו שלב מרכזי בהבאת העבודה.
- אכלו אננס רגיל, שתו מיץ אננס או הכינו שייק פירות עם אננס.
2

לאכול שוש. ליקריץ שחור עשוי לעורר לידה. קבלו שוש טבעי המכיל פחות סוכר. ניתן גם להשיג שוש בצורת גלולה. ליקריץ יכול לעורר התכווצויות במעי על ידי השפעה משלשלת. התכווצויות במעי עשויות לגרום להתכווצויות ברחם.
3

לאכול הרבה סיבים. מזונות עשירים בסיבים יעזרו לכם להימנע מעצירות. אם אתם סובלים מעצירות, יהיה לכם מעי מלא או פי הטבעת שתופס מקום שהתינוק עשוי להזדקק לו לנוע בגוף התחתון. אכלו שפע של פירות וירקות במהלך השבועות האחרונים להריון. אכילת שזיפים מיובשים, תמרים ופירות יבשים אחרים יכולה לעזור גם כן.
4
שתו תה עלי פטל אדום. תה זה יכול לחזק ולחלחל את הרחם, ויכול לעזור לשרירים להתחיל להתכווץ. לחלוט כוס על ידי שפיכת 6 גרם נוזלים (180 מ"ל) מים רותחים על שקית תה אחת. תן לזה לצלול למשך 3 דקות. תן לזה להתקרר ולשתות.
- הכינו תה קר של עלי פטל בקיץ למשקה מרענן.

שיטה 2 מתוך 6: מיקום גופך

1

תנוח על ארבע. מנוחה על ארבע עשויה לעזור לתינוק למצב טוב. כאשר ראש התינוק מפעיל לחץ כלפי מטה על צוואר הרחם, צוואר הרחם מתחיל להתפוגג, או מתקצר ומתדלדל. מנוחה על ארבע במשך 10 דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום, יכולה לסייע בהנעת ראש התינוק למצב האופטימלי.
2

אל תשכב לאחור על הספה. אתה כנראה מותש בשלב מאוחר זה של ההריון ומוכן פשוט להירגע. אך שכיבה או ישיבה לאחור על הספה יכולה להועיל כנגד לוודא שהתינוק נמצא במצב הנכון לעבודה. במקום זאת, שכב על הספה בצד שמאל שלך, מגולגל מעט קדימה. הגבירי את עצמך בכריות כדי שיהיה לך נוח.
3

להקפיץ על כדור לידה. כדור לידה הוא כדור קופצני גדול (הם משמשים גם בפעילות גופנית) שיכול לעזור לכם לשבת בנוחות לקראת סוף ההריון. אתה יכול גם להשתמש בכדור הזה כדי לעזור לך להתמודד עם הצירים. ישיבה או הקפצה על הכדור, בזמן שאתה מורח את הרגליים לרווחה, יכולה לעזור לתינוק לנוע כלפי מטה.

לקבלת טיפים נוספים, כולל כיצד למקם את גופך כדי לגרום ללידה, המשך לקרוא!

שיטה 3 מתוך 6: הכנת גופך לצירים

1
לצאת להליכה. הליכה יכולה לעזור לעורר את התינוק לנוע כלפי מטה בגופך. ברגע שראש התינוק מפעיל לחץ על צוואר הרחם, הלידה אינה רחוקה מאחור. נסה ללכת 15-20 דקות. גם יציאה לאוויר הצח יכולה להועיל.
- נסה ללכת במעלה גבעה תלולה. זה יאלץ את גופכם להישען קדימה בזווית. נטייה בזווית של 40-45 מעלות יכולה לעזור לתינוק לנוע בכיוון הנכון כלפי מטה.
2
לקיים יחסי מין. קיום יחסי מין עם בן זוג יכול לעזור בשחרור פרוסטגלנדינים, הדומים להורמונים בגופך. פרוסטגלנדינים יכולים להביא ללידה. זרע מהשפיכה בתוך הנרתיק יכול לסייע בריכוך הרחבת צוואר הרחם, ומכין גם את הגוף לצירים.
- קיום אורגזמה מעורר פרוסטגלנדינים, כך שאם אתה לא מרגיש בנוח לקיים יחסי מין, אתה עדיין יכול לקבל אורגזמה לבד.
- אל תקיים יחסי מין אם המים שלך כבר נשברו, מכיוון שהדבר עלול לסכן אותך לזיהום.
3
לעורר את הפטמות שלך. גירוי פטמות הוא דרך נוספת לגרום להתכווצויות רחם. השתמש באגודל ובאצבע האצבע כדי לגלגל את הפטמה למשך 2 דקות. תנו לו מנוחה למשך 3 דקות. המשך בתהליך זה כ -20 דקות. אם אינך מרגיש צירים, הגדל את החלק המתגלגל ל -3 דקות, כאשר המנוחות נמשכות 2 דקות.
- השתמש בשמן זית על האצבעות כדי למנוע גירוי.
4
נסה שמן קיק. בליעת שמן קיק גורם להתכווצויות מעיים וממריץ את המעיים. על ידי כיווץ שרירי המעי והמעיים, אתה עלול לגרום להתכווצויות רחם. שיטות אלה יגרמו לשלשול, שעלול להיות לא נוח ביותר.
- מערבבים 2 גרם נוזלים (59 מ"ל) של שמן קיק בכוס מיץ. שתו הכל בבת אחת.
- לחלופין, אתה יכול לנסות חוקן בתוך הבית. עם זאת, השתמש בשיטה זו פעם אחת בלבד, והמשיך בזהירות רבה. זה יכול לנקות את המעיים ולהשאיר אותך מיובש למדי ולא נוח.

שיטה 4 מתוך 6: הרפיית גופך

1
התרחץ באמבטיה חמה. ישיבה באמבטיה חמה יכולה לעזור לכם להרפות את גופכם ולשחרר מתח בשרירים.
- וודא שהמים לא כל כך חמים שהעור שלך הופך לאדום. אינך רוצה להלחיץ את התינוק בחום מוגזם.
2
נסה להדמיה. שבו במצב מדיטטיבי ודמיינו את תחילת תהליך הלידה. לנשום עמוק ולדמיין את הצירים שלך מתחילים. דמיין את הרחבת צוואר הרחם שלך. דמיין את התינוק שלך זז בהמשך גופך לתעלת הלידה.
- חפש באינטרנט מדיטציית שמע לגירוי לידה. אלה זמינים לרוב כראשי MP3 להורדה. הם עשויים להיות זמינים גם על ידי חיפוש "היפנוטה", המשתמש בטכניקות דומות כדי לקיים אותך לאורך כל תהליך הלידה הטבעי.
3
בכי טוב. בכי יכול לשחרר מתח בגופך, מה שיכול לעזור לגופך להירגע מספיק כדי להכניס צירים. נקודה זו בהריון שלך יכולה להיות תקופה מאוד מלחיצה, אז תן לעצמך את ההזדמנות לבכות אותה.
- תפוס קופסת טישו וצפה בסרט טובת דמעה טוב כדי להתחיל את הדמעות אם אתה צריך.
4

לקבל הודעה. קבלת עיסוי מרגיע יכולה להיות דרך נהדרת לעזור לגופך להישאר רגוע. וודא שעוסק בעיסוי שלך בקיא במתן עיסוי לפני הלידה. כשאתה מקבל את העיסוי שלך, שכב על צד שמאל עם כרית בין הברכיים כדי לתמוך בגופך.

אם ניסית לגרום ללידה וזה נכשל, חובה להגיע למתקן רפואי.

שיטה 5 מתוך 6: למה לצפות מאיש מקצוע

1
דע מתי רופא יהיה גורם ללידה. אם אתה מחויב ללידת בית, אתה עדיין צריך להיות נוכח רופא או מיילדת. רוב הרופאים לא ימהרו לגרום ללידה אלא אם כן קיימות נסיבות מקלות, כולל כאשר:
- המים שלך נשברים, אבל אין צירים.
- אתה עבר שבועיים אחרי תאריך היעד שלך.
- יש לך זיהום ברחם
- יש לך סוכרת הריונית, לחץ דם גבוה או לא מספיק מי שפיר.
- יש בעיה במיקום / גדילה של השליה או התינוק.
2

צפו שפעולתו הראשונה של הרופא תהיה הפשטת הקרום מהשק מי השפיר. באצבעות כפפות, הרופא יושיט יד אל צוואר הרחם וישפשף את קרום שק השפיר עד שהוא נפרד מדופן הרחם. הורמונים המשתחררים באופן טבעי אז בדרך כלל מתחילים לידה.
3
צפה מהרופא שעלול לשבור את המים שלך באופן ידני. המכונה רפואית "מי שפיר", הרופא משתמש בקרס דק כדי לשבור את שק מי השפיר. זה כמעט תמיד מביא לעבודה תוך כמה שעות.
- זה אמנם קצר, אבל זה עשוי להיות כואב ולא נוח.
4
היכונו לרישום פרוסטגלנדין, הורמון טבעי. ניתן למרוח אותו ישירות על הנרתיק או ליטול אותו דרך הפה. זה קורה בדרך כלל בבית חולים, וזה מדלל את צוואר הרחם כדי להכין אותו לצירים.
- זה מוביל לעיתים קרובות להתכווצויות חזקות ולכאב מסוים.
5
צפו שייקבעו לכם אוקסיטוצין דרך IV בבית החולים. זה בדרך כלל לעבודה מואטת או עצירה. במצבי חירום, כמו אלה שתוארו לעיל, זה יכול גם לעזור לעודד עבודה.
- עבודה הנגרמת על ידי אוקסיטוצין מובילה לעיתים קרובות להתכווצויות תכופות יותר.
6
להבין את הסיכונים של גרימת לידה. אסטרטגיות אלה לא תמיד עובדות, במיוחד אם הגוף לא לגמרי מוכן לצאת ללידה. אם ניסית לגרום ללידה וזה נכשל, חובה להגיע למתקן רפואי. יש להקפיד על הסיכונים ואמצעי הזהירות הבאים:
- זיהום (במיוחד אם מים נשברו)
- קרעים בדופן הרחם
- תינוקות מאוחרים לפני גיל (מתחילים לידה בטרם עת)
- צירים לא סדירים.

קרא גם: כיצד לקבוע מדוע המחזור מאוחר?

שיטה 6 מתוך 6: מתי לפנות לטיפול רפואי

1
להגיע לבית החולים אם המים שלך נשברים. כשאתה נכנס ללידה, אתה צריך להגיע מיד לבית החולים. סימן בטוח שהתחלת צירים הוא שבירת המים שלך. כאשר המים שלך נשברים, התקשר לרופא שלך והתחל ללכת לבית החולים.
- כאשר המים שלך נשברים, התינוק שלך נחשף לסביבה החיצונית ונמצא בסיכון לזיהום. ללכת ישר לבית חולים.
- אתה צריך להתחיל לחוש צירים אחרי שהמים שלך נשברים, אבל אם לא אתה עדיין צריך ללכת לבית החולים כדי לוודא שהכל בסדר.
2
עבור לרופא אם אתה נופל או פוגע בעצמך. פעילות גופנית כמו הליכה או דוהר היא נהדרת לקידום הלידה באופן טבעי, אך יתכן שתפצע את עצמך או תיפול. אם כן, עליך להגיע לרופא בהקדם האפשרי כדי לוודא כי תינוקך בסדר.
- פציעה קטנה כמו קרסול מעוות לא צריכה לדרוש טיפול רפואי, אך התקשר לרופא שלך כדי להיות בטוח.
- אם אתה נופל על הבטן שלך, אל תיבהל. גשו לבית החולים להיבדק. הישאר רגוע כדי שלא תלחץ את התינוק שלך.
3
פנה לטיפול חירום אם יש לך תגובה אלרגית לטיפולי צמחים. אפילו צמחי מרפא הקלים ביותר עלולים לגרום לתגובות שליליות אצל אנשים מסוימים. מכיוון שאתה בהריון, עליך לנקוט באמצעי זהירות נוספים אם יש לך תגובה שלילית לטיפול בצמחים. עבור ישירות לבית החולים אם יש לך תגובה אלרגית.
- אפילו תסמינים קלים כמו כוורות, עיניים מגרדות או עור כתם עלולים להזיק לתינוק שלך.
- תסמינים חמורים של תגובה אלרגית כוללים בחילות, הקאות, שלשולים, לחץ דם נמוך וצפצופים דמויי אסטמה.
4
שוחח עם הרופא שלך אם אתה חווה חרדה או דיכאון. אתה עלול להיות מודאג או מדוכא מכך שאתה הולך ללידה. יתכן והרופא שלך יוכל לעזור לך להתמודד עם הדרך שלפניך או להעניק סיוע שיעזור לעורר את הלידה. אל תשמור את הרגשות השליליים שלך לעצמך, פנה לרופא שלך ואמר להם מה קורה.
- הרופא שלך עשוי להפנות אותך לפסיכיאטר שיוכל לעזור לך להתמודד עם הבעיות שלך.
- דיכאון הוא סימפטום שכיח במהלך ההריון, ולכן אינך לבד בהרגשה כזו.
- תסמינים רבים של דיכאון או חרדה ייעלמו לאחר הלידה שלך.

אם אתה רוצה לנסות לגרום ללידה בבית, אכל אננס או שתו מיץ אננס, מכיוון שהוא מכיל ברומלין, שיכול לעזור לריכוך צוואר הרחם.

אזהרות

התייעץ עם המיילדת שלך או עם הרופא לפני שתנסה אחת מהשיטות הללו.
מרבית האסטרטגיות הללו אינן מגובות בראיות מדעיות.
אל תשתמש באף אחת מהטכניקות הללו עד שתהיה 40 שבועות להריון. אף על פי שאף אחת מהטכניקות הללו אינה בטיחותית ככל שהיא גורמת ללידה, עליך להקדיש זמן רב ככל האפשר לפני שתנסה להקפיץ את תהליך הלידה.

איך לגרום לעבודה בבית?

צעדים